SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Jak szybko wyrzeźbić klatke piersiową

    Post
    Trening dla początkujących

    Dział junior i tam czytasz podwieszone.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2013-09-01 16:43:03 Liczba szacunów: 0
  • Mocniejszy Spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hehe mała poprawka tam nawet jest napisane, że aeroby po treningu siłowym nie powinny wynosić więcej niż 20 minut. Napiszą taki artykuł, potem odsyłają do czytania, człowiek przeczyta i takie problemy ahh ten dział Junior :-D No dobra dzięki za odpowiedzi zrobię tak jak na razie wincol radzi jakiś czas bez spalacza z zwiększonymi aerobami, bo diety

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2013-09-22 00:01:17 Liczba szacunów: 0
  • 15lat i kreatyna.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    za wczesnie na kreatyne reszte dowiesz się w dziale junior

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2013-09-28 14:26:32 Liczba szacunów: 0
  • Jakie cwiczenia na miesnie brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    Idź do działu Junior.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2015-10-22 16:51:07 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Tu jeden Miły Człowiek popełnił na ten temat artykuł http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ewentualnie szukaj gotowych planów w dziale "Junior"

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2018-01-13 15:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Obiady w szkole - czy da się jakoś je dodać do diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli obiady są raczej zdrowe, a Ty nie masz nadwagi (lub niedowagi, ani innych problemów z sylwetką i zdrowiem), to darowałabym sobie ważenie, liczenie i pytania o gramatury. Wystarczy zadbać o resztę posiłków, żeby były dobrej jakości, według ogólnych zasad zdrowego odżywiania, które są opisane w dziale Junior i licznych artykułach na forum. W t

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2016-09-06 18:56:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować mase ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    udaj sie do działu Junior sfd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2013-11-07 07:18:40 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ahahah dobre :)) Do autora: poczytaj tematy na temat układania planu w działach Junior i Dla początkujących, ułóż samemu własny i daj do oceny, nie zapomnij dopisać kilku istotnych danych ?( waga,wzrost, staz treningowy, mozliwosci sprzetowe, mozliwosci czasowe, czy jest dieta dopieta czy nie, cele treningowe) to tak z grubsza

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 290 Data: 2013-11-11 21:40:12 Liczba szacunów: 0
  • 1,5 stażu. Suplementy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    zadaj pytanie dziale junior i wypełnij ankiete działu jednak na takim etapie suple jeszcze zbędne chyba ze z dietką ogarniętą kreatyne... jak napiszesz to sie zobaczy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2014-10-19 16:54:58 Liczba szacunów: 0
  • jak zapobiec ginekomasti w czasie cyklu

    Post
    Doping

    tak jak junior napisal, a do kolegi wyzej - ankieta po to zeby miec pelen obraz sytuacji a nie w ciemno doradzac. A odradzanie brania srodkow aromatyzujacych w duzych dawkach to: . najpierw wit b6 w rozsadnych dawkach, nie pomoze to bromo. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-04-22 08:03:07

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3537 Data: 2008-04-22 08:01:17 Liczba szacunów: 0
  • spalacz

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dam Ci soga. dzieki za pomoc tą dietę układałem z wieloma ludźmi z junior sfd mój błąd. i troche mój błąd. bo dałem dietę z dnia nie treningowego. Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-05-21 19:18:28

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2012-05-21 19:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa i spalacz

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Polecam tematy podwieszone oraz dział Junior.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2013-09-30 21:02:19 Liczba szacunów: 0
  • pomocy z planem +

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Junior, nie jest tak źle. Jak na pół roku ćwiczeń to wynik nie jest taki tragiczny, no i ta "masa" to też raczej nie same mięśnie więc jest co robić. Jakieś tam predyspozycje masz, jednak to raczej ostatnia chwila na to żeby się decyzdować na jakąś sportową przyszłość. Niestety nie wiemy nic na temat Twojej aktywności sportowej do tej po

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2007-09-19 15:44:14 Liczba szacunów: 0
  • siła

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Nie to nie prawda ,a jak robić masę to poczytaj zapraszam do działu junior :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2014-01-31 20:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat Sfd

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wypelnij ankiete dzialu Junior, bo podejrzewam ze na kreatynę jeszcze za wcześnie jest dla Ciebie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2015-02-15 22:09:16 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla 14 latka.

    Post
    Trening w domu

    nie ten dział :) odwiedź Junior SFD i Trening dla Początkujących

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 313 Data: 2013-08-02 23:03:39 Liczba szacunów: 0
  • dieta 57kg 177cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz w dziale Junior, lecz przed założeniem tematu, zapoznaj się z regulaminem działu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2013-12-01 11:37:52 Liczba szacunów: 0
  • nowe radio koksu # 70

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    A gdyby Babcia miała wąsy to by była Dziadkiem. Zapewne zszycie łuku było na tyle ważne aby opuszczać konferencję. Boże co za dwa młotki ciężko się przyznać że Robert jeszcze tydzień odsapywał po walce ? O ile Robertowi bicie serca chyba wróciło do normy o tyle Koniowalski dalej chyba lata z pampersem na głowie. Koleś jest żałosny na maxa ! Jak za

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 2013-06-01 12:53:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta? Coś do tego? Jak przytyć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam 191cm i uwierz 85kg to tez nie jest duzo %-). Zbij do działu Junior i Dla początkujących, poczytaj o diecie w dziale Odżywianie. Nikt za Ciebie tego nie zrobi. Napisz jakie możliwości sprzetowe itp. sam cel wagowy za wiele nam nie powie. Pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2013-10-11 09:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dawkowanie suplementów.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Staż treningowy? Możliwości sprzętowe? Dieta jest ? Poczytaj w dziale Junior i Dla początkujących tematy podwieszone. Jak z ogarnianiem nazw ćwiczeń ? Jakiekolwiek podstawy masz, znasz?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 280 Data: 2013-11-29 21:51:39 Liczba szacunów: 0