SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

junior

  • Jaką dyscypline sportu uprawiacie ???

    Post
    Inne dyscypliny

    ista Mistrzostw Polski Juniorow Mlodszych 2x brazowy medalista Mistrzostw Polski Juniorow 1x brazowy medalista Mistrzostw Polski Mlodziezowcow. Jako pierwszy w historii, jako junior mlodszy zdobylem brazowy medal na MP Mlodziezowcow. 1x brazowy medalista Mistrzostw Polski Seniorow 2x zloty medalista Mistrzostw Polski Seniorow w sztafecie 4x100m 1x

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2002-06-05 17:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od lektury Działu Junior i postów podiweszonych, czy 3000 kcal Ci wystarczy nikt w Ciemno Ci nie powie. ;-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2015-02-11 22:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Obżarstwo problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomysłów na śniadanie, jednak masz z dietą większy problem niż tylko śniadanie, jak i w wieku 16tu lat schodzenie poniżej 2000kcal to niekoniecznie szczęśliwy pomysł. ;-)także zapraszam do lektury działu junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-24 15:02:55

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2013-09-24 14:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić gdy nie idzie, jak przełamać zastój?

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Po raz kolejny świetny materiał, nie wiem co tu więcej pisać Junior, masz SOGa za ten wątek "Co woli Arnold?"

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2010-10-22 16:45:45 Liczba szacunów: 0
  • kiedy, jak długo i jak ćwiczyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2014-06-25 19:32:12 Liczba szacunów: 0
  • marVW - początki.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    This is junior %-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2014-08-16 15:39:15 Liczba szacunów: 0
  • nie równa klatka piersiowa pomocy!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    //potreningu.pl/kalkulatory/kalorie masz tu info do ułożenia diety. Jeszcze dam ci parę dzienników, żebyś widział, jak to wygląda w przełożeniu na praktykę (wszystko w dziale junior, wystarczyło poszukać, ale już masz :-D): http://www.sfd.pl/Diary_Of_A_Madman-t920650.html http://www.sfd.pl/Droga_do_wymarzonej_sylwetki__masowanie_by_Pablo0mod-t92294

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3397 Data: 2013-03-01 13:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko zrzucić zbędnę kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2014-05-08 20:27:35 Liczba szacunów: 0
  • szczypior czy koperek%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zes sie obudzil junior ta ankieta ma juz 3 tygodnie a ankiety co jakis czas musza sie pojawic bo to taka atrakcja dla ludnosci jak kiedys jarmark byl jak masz pomysl na lepsza to dawaj!!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2004-12-12 23:44:56 Liczba szacunów: 0
  • Czy da się zrobić fajną sylwetkę bez zdrowego odżywiania się?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yeliminować źle produkty ( syf przetworzony , cukry , kolorowe picie , fast food itp itd) .należy ułożyć dietę trzymać się rozkładu makro i liczyć kcal jeśli planujemy. Rozbudować muskulaturę lub spalać tłuszcz .To tak w skrócie bo temat jest dość złożony i wymaga nabrania podstaw wiedzy którą znajdziesz w dziale junior w tematach podwieszonych

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2018-06-24 12:54:54 Liczba szacunów: 1
  • Duża redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2014-11-13 18:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Mistrzostwa Euroregionu Nysa w Trójboju Siłowym w Bogatyni - 19.03.2016r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    PiotrekSTŻ brak jakiejkolwiek informacji, ale co się dowiedziałem liczą rocznikowo czyli junior do lat 20 - 24. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-03-11 18:30:39

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2016-03-11 18:29:48 Liczba szacunów: 1
  • Otwarte Mistrzostwa POLIC w WL-29.11.2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Arkadiusz Opolski ( TKKF Tytan Police ) - junior do lat 23 (250 kg.) Wiecej na: www.fotoprus.oz.pl Zmieniony przez - bolodom w dniu 2009-11-26 00:33:16 Zmieniony przez - bolodom w dniu 2009-11-26 00:34:43

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 2009-11-25 20:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Teść+nandrolone decanoate

    Post
    Doping

    Witam. Mam pytanie jak jest najlepiej walić deke z teściem. Jest to mój drugi cykl 1byl 20tescia. Teraz jest drugi wzielem już 10 teścia 1ml/250mg brałem co 5dni teraz chce wjechać z deka mniej więcej wiem jak,ale chcę się upewnić. Nie szukam tu hejta tylko odpowiedzi. W Twoim przypadku nijak, i tego się trzymaj na razie. A formę rób z działem Jun

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2016-04-29 18:43:34 Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w miesiąc bf skacze Ci o 5% to znaczy, że albo redukcja była do dupy, albo nieumiejętnie ją zakończyłeś, albo do dupy jest masa. Spal co masz spalić - pewnie większość to i tak woda, a potem masuj z głową stopniowo dodając kcal. Na przyszłość - dział junior.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2014-08-24 22:31:30 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie tłuszcza z brzucha.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2014-08-30 09:44:12 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbę|Jak nabrać masy?|Białko, kreatyna.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wejdź do działu Junior SFD i Trening Dla początkujących, przeczytaj posty podwieszone (te u góry), przeczytaj temat: 10 wskazówek żywieniowych i temat: Co jeść w szkole/pracy, to Ci pomoże siako tako dietę ogarnąć. No co Ci poradzić, nie kazdy ma tak dobrze że od walenia konia za przeproszeniem się rozrośnie, czasami trzeba rzeczywiście i do trenin

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2015-12-19 23:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do ułożenia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    udaj sie do działu Junior sfd

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 314 Data: 2014-04-09 05:43:32 Liczba szacunów: 0
  • białko + intermittent fasting , potrzebuje pomocy ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od IF masz na forum specjalny dział - Odchudzanie i forma po męsku, choć osobiście proponuję dział junior

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2014-01-06 17:17:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening nastolatka i rozwój

    Post
    Trening dla początkujących

    Siłownia w żaden sposób nie hamuje wzrostu . Takie pytania do działu JUNIOR SFD . zamykam .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 276 Data: 2013-04-13 15:30:20 Liczba szacunów: 0