[...] / Kasza gryczana 150g Jogurt Naturalny 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Ogórek 100g V posiłek: (14:00) Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 10g Co zamiast jogurtu można dodać do ryżu, aby nie jeść do suchego? I następne pytanie - płatki owsiane - z czym jeść, aby nie smakowały jak papier? Da się je zastąpić jakimś musli albo [...]
[...] śnieżny (Oreamnos americanus) - duży ssak z rodziny krętorogich, jedyny przedstawiciel rodzaju Oreamnos Tera znalazlem ale skąd ja to wziąłem to nie wiem...ale Passata nie dostaniesz bo poszedł przed chwilą za paczke żelków, 5 jajek, 100g mono i przeterminowany jogurt...dosłownie sekundy xD ale z tą massacrą to poważnie....100 i koszta przesyłki
[...] boli, a tu lipa ale orbitrek i tak w uzytku- jakos lepiej mi sie oddycha podczas cwiczen, tylko malo jem nawet bardzo malo, wczoraj wmusilam w siebie ciemna bulke z rana i jogurt wieczorem i to tyle.. 0 aptetytu dzisiaj jeszcze nic do tego moje dziecie ktory konczy dzisiaj 9 miesiecy przechodzi zabkowanie tancowalam z nia dzisiaj na rekach [...]
Straszcie je bardziej to już w ogóle nic nie trafi i przejdą na wegetarianizm A jakie jest najlepsze źródło białka? Jogurt Ciekawe, jak bedzie piszczala jak ja zaparcie dopadnie To nie dopada, bo profilaktycznie są brane wszystkie reklamowane specyfiki na zaparcia Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-10 22:12:14
Tak, tak, wiem, wiem Niechaj zatem moc bedzie ze mna A tak w ogole pewna lasencja na forum x wprowadzila zaawansowany rezim dietetyczny na diecie bialkowej: rotacje otrebami i jogurtem naturalnym Trzy dni same bialko, 1 dzien bialko+jogurt, 1 dzien bialko+otreby
[...] 100g ciemny chleb + serek wiejski + 38 carbo trening 50 carbo + banan 2) 150 kura + 75 ryz 3) 150 kura + 75 ryż 4) 200 sera + oliwa W ciągu dnia 100 gram orzechów włoskich + jogurt naturalny + 1 dodatkowy banan + zapiłem oliwy z 40g + kawa + prince polo + tiger z rana bo potrzebowałem + płyn 4move bo potrzebuje taką butelke do robienia Carbo. W [...]
Co jako przekąskę : wafle ryżowe, jabłko, baton pełnoziarnisty Co jako deser : jogurt naturalny z łyżeczką miodu, mały kawałek gorzkiej czekolady Ograniczenia żywieniowe : praktycznie całkowite wykluczenie alkoholu, wykluczenie fast foodów, potraw smażonych, wykluczenie kawy Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]
Czy na diecie redukcyjnej, przed treningiem jeść nabiał? np twaróg+jogurt naturalny czy lepiej zjesc jakies miecho? Miecho moge jesc raz dziennie i nie wiem ktora pore wybrac. Czy podzielic do np 200 g na 100g przed i 100 g po? przeciętny kowalski który trenuje nie tylko macha ciężarkami po zjedzeniu twarogu przed treningiem rzygałby jak kot... ;-)
ma drugie sniadanie mam kromka chleba pelnoziarnistego + plaster szynki + jogurt naturalny 0% + jablko co by tu zmienic? To zależy , czy jesteś na redu czy na masie , ogolnie to dałbym ten chleb i jakąs mozzarelle :-)