jestem zmeczony

[...] Wyciskaniesztangi na klate 10 seri 10powtorzen /.10kg wyciskanie sztangi na lawce skosnej to samo martwy ciag tyle samo Dzien drugi bicepsy uginanie ramion i pompki bo juz jestem po uginaniu ramio zmeczony Dzien trzeci plezy triceps no na plecy to robie przydiaganie obciazonej sztangi do klatki piersiowej oraz uginanie ramion na poreczach na [...]

Witam! Proszę o jakieś pokierowanie mnie na dobrą drogę leczenia. Mam 26 lat. Jestem ciągle zmęczony, libido niskie, erekcje słabe, ciągła senność i zmęczenie. Moje badania. Testosteron 608,32 Norma : 241- 827. Testosteron wolny 12,2 Norma: 1,0 - 28,28 Prolaktyna 7,49 Norma: 2,1 - 17,70 SHBG 72,33 Norma: 7,2 - 100,00 FSH 2,28 Norma: 1,4- 18,10 [...]

[...] po to aby walczyć w formule MMA. Treningi są ciężkie,zawsze wychodzę mokry i mocno zmęczony. Nie mam jeszcze przypisanej kategorii wagowej(waga-89kg,wzrost 183cm) Nie jestem także wycięty,tłuszczyk jest ,na pewno jak apollo nie wyglądam ale mało brakuje. Moje pytanie jest takie, Czy jak trenuje intensywnie to muszę trzymać jakąś super [...]

Cześć, od jakiegoś czasu słabo się czuje, jestem ciągle senny , zmęczony , mam stany depresyjne, nic mi się nie chce, gorsze libido. Kolega mówił że może mam wskazania na htz, i żebym zapisał się do Doktor Alicji z Warszawy. Miałem wykonać część badań hormonalnych, załączam wyniki. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, raczej amatorsko , bez dopingu . [...]

Cześć, mam 16 lat i ćwiczę na siłowni, od jakiegoś czasu czuje się zmęczony, niby śpię ponad 8 godzin, a i tak mam w sobie taki brak energii. Jak już jestem na siłowni to jest lepiej, bo trening mnie pobudza, ale kiedyś nie miałem takiego czegoś... Mam zamiar wprowadzić więcej witamin do diety i zastanawiam się nad kupnem suplementu GABA, czytałem [...]

Witam, dzisiaj na treningu wystąpiły u mnie dosyć dziwne objawy przemęczenia - aczkolwiek podczas wykonywania ćwiczeń kręciło mi się w głowie, a teraz po treningu jestem ogólnie zmęczony. Wyciskanie ciężarów które podnoszę zazwyczaj stanowiło dla mnie problem.. Czym mogło to być spowodowane? Czy fakt, że zjadłem dzisiaj mniej kcal (i przez [...]

[...] czasie (ile dni około) powinienem zauważyć efekty i więcej mocy do życia od rana? 2.Jeżeli wstanę o 6.00 i idę biegać to powinienem jeść śniadanie przed czy po bieganiu (jestem szczupły więc zdecydowanie nie chcę na tym tracić masy)? 3.Co daje zimny prysznic po takim treningu? 4.Czy kiedy idę do szkoły na 8.00 to nie będę się jeszcze czuł [...]

Zrobilem sporo sily na tym cyklu i chcialbym jak najwiecej utrzymac. Jestem w sumie dosc mocno zmeczony bo z jednej strony robilem sile, a do tego mialem 5 treningow koszykowki. Zastanawiam sie nad zupelnym off od silki na tydzien (mam na razie 4 treningi kosza w tyg). Czy lepiej bedzie zrobic tydzien lajtowych treningow i wracac do ciezkiej [...]

[...] jest biec około 6km, później 20-35 min pływanie i powrót 6km biegiem? W odległości 6km mam basem, zawsze koło niego przebiegam, później robię wracam do domu, po tym biegu jestem nieco zmęczony. Czy dobrym pomysłem jest w tym czasie wstęp na basen? Czy się zamęczę? Czy w ogóle jest to dobrym pomysłem by w jednym dniu biegać i pływać? Czy są [...]

[...] partie.Robie 4 ćwiczenia na każdą partie oprócz łydek i w 4 ćwiczeniach 2 progresje np. Klatka: wyciskanie - 12,10,8,6 wyciskanie skos - 12,10,8,6 wyciskanie skos sztangielek - 10,10,10,10 rozpietki na płaskiej - 10,10,10,10 i tak w każdej partii Po treningu nie jestem, zbytnio zmęczony (no chyba że po nogach ) a efektów w masie i sile nie widze

[...] odrazu wróciłem do sportu (piłka nożna) choć lekarz kazał mi odczekać jeszcze min 2 tyg I teraz co ważne wcześniej miałem świetną kondycję teraz jest dużo gorzej po treningu jestem mocno zmęczony to zapewne przez niedobór jakiś witamin czy coś przez tą dietę choć starałem się jak mogłem uzupełniać. Czy ta moja kondycja wróci z czasem aż organizm [...]

Siema panowie jestem na cyklu 1-3 muscle test 3 kap Ed 1-7 npp 100mg e2d 3-8 metanabol 25mg Ed I w tamtym tyg wbilem bolda stolic labs Problem wygląda tak dziś w nocy obudziłem sie z lekiem spocony lekko zdretwiale dlonie(mrowienie) niemiarowy oddech Tzn tak jakbym się musiał zmuszać do oddychania Puls prawie niewyczuwalny Powiem szczerze ze [...]

[...] pisze że ten trening wspaniale pobudza mięśnie do rozrostu.I teraz moje pytanie czy ktoś stosował ten trening i czy faktycznie rozwija się przy nim masa mięśniowa.Klasycznym splitem jestem już trochę zmęczony i chciałbym ten trening wypróbować ale pytam Was o zdanie bo nie chcę stracić paru miesięcy na darmo jeżeli ten trening jest nie efektywny.

Witam! Mam pytanie, jestem po 3 tygodniu fbw 15-10-5 rozpiską by Georgu (pon15, sr10, pt5), moj staż to troche ponad 2 miesiące (zrobilem 5 tyg. ACT i teraz zaczynam 4 tydz FBW)wcześniej grałem 7 lat w koszykówkę w klubie, dietę mam, podczas tych 3 tyg FBW przytyłem 2 kg około bez symptomów zalewania, ćwiczy mi sie super tylko jakoś po tym piątku [...]

[...] porcję to podnosi się poziom cukru w organizmie i żeby tego uniknąć należy wypijać bcaa po trochu co porę minut np.3g bcaa co 5min. Co o tym myślicie, czy jest to prawda??... zawsze przed snem gdy jestem już zmęczony ziewam i czuje,że czas spać wypijam porcję bcaa wraz hmb no ale po tym nie mogę spać zanim zasnę długo się kręcę i wiercę w łózku.

[...] jedna noga do przodu z przeciwna w ktorejj jest ciezar i ponosze do oporu.. nie wiem jak to sie nazywa ale po 40 powtorzeniach czuje miesnie.... :P z pompkami jest tak ze ulozylem sobie cos takiego... 20x2 15x3 i 10x4 po tym jestem troszke zmeczony ale dopiero zaczynam.. to moj amatorski plan... jesli wogole mozna to tak nazwac.. prosze o pomoc..

Witam Pierwszy cykl leciał jakieś 16 tygodni na cypio i enanie, pamiętam że byłem mega zmęczony. Od 2 tygodni jestem na Enanie 250 e3d ale Deca 250 jeszcze nie była bita (chyba trochę strach o skutki uboczne). Mam 4 butle enana i 3 decki, oczywiście mam ari, tamoxifen, anastrazolo i clomid. Decki na zamierzam bić więcej niż 250. Myślałem żeby na [...]

[...] Następnie znów zasypiam na około 1 godzine i tak wielokrotnie podczas nocy. Przerwy we śnie trawją sporo czasu, że po obliczeniu faktycznego snu wychodzi około do 5, może 6 godzin. Przez to jestem bardzo zmęczony podczas dnia i brak mi energii do życia. Nie wiem czym może być to spowodowane. Czy jest jakiś dobry sposób na długi i twardy sen?

Robiłem redukcję przez 3 miesiace(nie zawsze trzymałem się diety) ogólnie na plus Pas spadł z 90 do 80. Co prawda tłuszcz na brzuchu jeszcze został głównie dół i boczki ale jestem już trochę zmęczony redukcją i chciałbym przejść na masę z lekkim plusem tak na 2 miesiące i zrobić później mini cut (może zacząłbym od razu że spalaczem teraz nie [...]

[...] przestałem "solidnie" i regularnie trenować na boisku (koszykówka oczywiście). Związane to było z problemami zdrowotnymi jakie przechodziłem. Teraz chciałbym wrócić do formy. Tylko nie wiem jak się za to zabrać. Jak przegram 4 godziny na boisku to jestem cholernie zmęczony. Co robić najpierw....? Chciałbym też poprawić szybkość.... jak to zrobić?