jestem zmeczony

biore teraz normalna, pelna porcje *problemy żołądkowe - brak, *zawroty glowy, inne - brak, *pobudzenie, chec do treningow - jest i to elegancka nawet jak po calym dniu na uczelni mam isc na silke i jestem zmeczony xs ladnie stawia na nogi i zdecydowanie poprawia jakosc treningu, no i do smaku mozna sie przyzwyczaic i pic bez zadnych grymasow

[...] całą prawdę o powodach mojej słabszej gry w dwóch pierwszych miesiącach. Nie żałuję że to zrobiłem. Jeżeli uważam, że gram słabo – o tym powiem. Jeżeli czuję, że jestem zmęczony – to o tym też powiem. Nie należy ściemniać czy kłamać, gdy coś dzieje się nie tak. Nie będę na pewno podchodził do tego w inny sposób. Niedawno [...]

[...] przerwe w ćwiczeniu?? czy przerwe - nie robić już pleców 2 razy w tygodniu tylko raz?? Trening ułożony przez pana jest za******* właśnie niedawno skończyłem iii mimo że jestem zmęczony to czuć różnice. Pompa była mocniejsza niż zwykle. Moje mięśnie chyba naprawde były przyzwyczajone do tamtych ćwiczen. Dziękuje bardzo za porady i prosze o [...]

Witam wróciłem do Domu Dopiero Ale jestem Zmęczony

[...] nawet nie zdążyłem sobie uszykować śniadania do szkoły i kupiłem sobie 5 bułek z rodzynkami.. Wróciłem koło 16., zrobiłem lekcje i uciąłem sobie małą drzemkę i teraz nadal jestem zmęczony.. Treningu na 90% znów nie zrobię i tu jest problem, chciałem przez to, że wczoraj nie ćwiczyłem zrobić to tak: Dzień maksymalnego wysiłku góra - WTOREK Dzień [...]

Grunt to nastawienie psychiczne. Nic na siłę, jeśli jesteś zmęczony po treningu to lepiej sobie odpuścić coś na co masz średnią ochotę, niż iść do łóżka z nastawieniem "muszę dać z siebie wszystko, to nic, że jestem zmęczony", albo znaleźć czas na seks o innej porze dnia, gdy jesteś zrelaksowany.

Boks a raczej walka z cieniem cwicze w domu z prostej przyczyny. jestem leniwy i nie mam sil chodzic i zbytnio czasu do klubu. zawsze to czas na dojazdy. po drugie swietnie mi sie cwiczy przy muzyce ktora sobie znalazlem. I tak sobie mysle -troche poczytalem ale tych informacji jest tyle ze trudno to wszystko ogarnac. MOje zalozenie jest takie. [...]

Niedawno wrocilem ze skaleczek dzis zaliczylem skok z jakis okolo 12 metrow hehe... jestem zmeczony ale opalony i ucieszony teraz wlasnie jem obiadek Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-19 17:32:49

nie obchodzi mnie to Witam wszystkich ... wlasnie wrocilem jestem zmeczony jak dzika swinia ryz juz sie gotuje , wiec zaraz go zjem z bialeczkiem Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-23 22:27:13

wymyśliłem sobie, że będę je brał rano jak wstanę, zaraz po lekkim śniadaniu i na noc. Wtorek NOGI + CIĄGI Przysiady lajtowo 2x10 50 KG, 2x10 75KG - nakierowane na trzymanie równowagi i panowanie nad sobą (krzywienie się) MC 2x10 60KG - proste nogi, 2x85KG, próbowałem sumo, ale niezbyt mi to wychodziło 1x6 60 KG Prostowanie nóg na maszynie 1x12 [...]

[...] na tyle żeby nie spalić bloku %-) Trening 21:00 bieg na bieżni 6 km tempo 9 kmh --- 5 minut przerwy, woda, posiedziałem, podumałem...i stwierdziłem że w zasadzie to nie jestem zmęczony - hop na bieżnię 2 km tempo 9 kmh Razem: 8 km Jutro i pojutrzę pracuję od 7:00 do 19:00 ale w pracy (Hotel) też jest bieżnia... :P może się skuszę bo jak [...]

ja pjerdole ale jestem zmęczony pjerdole, nie ide na trening jeszcze gg mi się spjerdoliło

To swieza papryka ,pocieta w paski hehhehehe ..... Juz po treningu...Mieliscie racje ze za male ciezary dobieram dlatego nie jestem zmeczony.Dzisiaj dolozylem ciezaru i to bylo ciezkie 30-pare minut :) Probowalem tez dzisiaj cwiczyc z dokladaniem ciezaru co serie, jak ktos mi radził,nawet fajna opcja chyba bede nia cwiczyl dalej... 1.Przysiady ze [...]

Dzień 49 Samopoczucie: Jestem zmęczony, ale wciąż zdeterminowany do działania ! Siłka jednak jutro, bo dziś miałem ciężki w-f. Trening: Dwa ciężkie lekcje w-f, graliśmy w nożną bez przerwy i myślałem że zdechne, ale wygralim 30-23. Jutro pierwszy raz na siłce. Suplementacja ------------- Dieta: Micha trzymana chyba dość dobrze, mama mówi żebym [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/11/a75f6f504274450fbf2538d050ceb296.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, WPC Skończyło mi się WPC naturalne, w piątek otwieram waniliowe! Jak co czwartek podam wagę. Teraz jestem zmęczony, ale z chęcią bym powtórzył trening %-) Jutro już się pouczę. CZEŚĆ I CHWAŁA BOHATEROM!

Ja równierz mam podobny problem... niezaleznie jak bardzo jestem zmeczony, nie usne wczesniej niz o drugiej w nocy.... Zazwyczaj wstaje o 7:20 więc dlugo nie spie ; \ Kiedyś dawno, dosyć często "bawiłem się" w amfetamine i nie spałem po kilka nocy... moze teraz wychodzą skutki...? Pozatym próbuję obniżyć swoje wale móżgowe poprzez [...]

[...] tez i to bardzo, pocilem tez sie bardziej! Co do smaku to z woda do picia niepolecam, ale ja pije nieprzeszkadza mi. Ropuszczalnosc jest swietna, zero grodek. Po raz kolejny nie jestem zmeczony po treingu tak jak zwykle! Ogolnie to bardzo na plus, swietny jest jak dla mnie ten Nitous! W sobote biore ostatniego i zrobie podsumowanie! Pozdrawiam

Dzień 42 Dieta: Staram się trzymać czasami zjem coś mało "zdrowego", ogólnie nie jest źle Trening:siłownia 3 razy w tygodniu, chwilowo brak aerobów za bardzo jestem zmeczony po pracy Po 6 tygodniach waga 75 kg czyli -7kg, od tygodnia waga stoi :-( Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-08-08 19:58:29

Dzień 25 Dzisiaj spoko. Trening bardzo udany, była pompa, jestem zmęczony i przyjemnie obolały. Micha trzymana, jak zawsze. Te jaja z twarogiem z patelni są zaj**iste. Dzisiaj dałem tak: 3 jaja, 250g twarogu, 30g miodu i 50g owsianych ze słodzikami- kozackie ! Trening: Wyciskanie na suwnicy 4s Martwy ciąg 4s Wyciskanie hantli skos dodatni 4s [...]

[...] problem z klatom zmieszyłem obciążenie i nadal w pierwszej serji zrobiłem zamieżonom ilość a w drugiej już o 4 mniej i zauważyłem że obojetnie jakim ciężarem robie to nie jestem wstanie zrobić wiecej chyba że to naprawdy mały ciężar ale pompek zrobie 50 i nogi mam siłe w nogach ale jestem zmęczony ondycyjnie duszno mi , cisnienie w góre i [...]