2 tygodnie temu skończyłem cykl kreatynowy.Ważyłem 77,5kg.Teraz waże 78,5.Jedynie co mi spadło po skończeniu cyklu to wytrzymałość.Wreszcie jestem zmęczony po siłce:)
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4727 Data: 2001-03-18 12:53:26 Liczba szacunów: 0
[...] metoda jest lepsza? 1. Sredni ciezar, idealna technika (absolutne wyizolowanie bicepsu) po 6 seriach czuje, ze moge jeszcze potrenowac 2. Wiekszy ciezar, odrobine (ale niewiele) oszukiwania, po 4 seriach nie moge zgiac lapy, tak jestem zmeczony Mowa oczywiscie o podstawowych cwiczeniach: sztanga lamana stojac i sztangielki stojac z sup/pro.
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11593 Data: 2001-04-29 12:25:31 Liczba szacunów: 0
[...] jutro. Energia zaczela mnie rozpierac po jakis 30 minutach i trwalo ze 45 minut. Ale potem utrzymywal sie stan takiej przyjemnej "czystosci umyslu", ze ani nie jestem zmeczony, ani nadmiernie pobudzony. Teraz zaczyna mnie troche glowa bolec, ale to normalny objaw u mnie po kofeinie. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7570 Data: 2001-05-03 23:04:18 Liczba szacunów: 0
666 ! - chodzi mi o to że w lato jak jest na dworze powiedzmy 29 stopni a na siłowni mam powiedzmy 25 stopni to z moich gaci i koszulki kapie mi na podłoge POT ! - poza tym jestem wtedy po treningu b.zmeczony i ulge czuje dopiero w nocy. No i kiedy bedę miał czas na łódki Bols i dziewczynki... Szczała ! Yo ! XXL
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9545 Data: 2001-05-05 01:08:39 Liczba szacunów: 0
Jest napisane, zeby B12 brac z CARBO. Czy Carbo to cocarboxylaza, czy jakas odzywka weglowodanowa? Pewnie cocarboxylaza, wiec razem to znaczy ze mozna zmieszac w strzykawce? Z gory przepraszam, jesli pytania wydadza sie dla kogos glupie, ale troche zmeczony jestem i nie wszystko rozkminiam.
Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-05-15 22:54:31 Liczba szacunów: 0
[...] dni naliczylem spadek masy o kilogram... Z tymze im dluzej cwiczylem tym trudniej bylo to utzrymac, teraz kilogram sapdam w 3-4 dni. Dieta bardzo scisla (glownie musli z mlekiem i malo miesa), a moze to jest wazne: duzo jezdze na rolkach (prawie cala reszte dnia) i jestem cholernie zmeczony po tym to pewnie tez cos daje ( a nawet na pewno)...
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8631 Data: 2001-07-12 11:25:54 Liczba szacunów: 0
Na razie jadę na samym cyklu Dąbka dopiero od tygodnia, wrażenia: nie jestem tak zmęczony, ale po pierwszym strzale z Biostyminy bolało mnie udo, ale tylko w ten dzięń gdy się kłułem, teraz już nic. Właśnie nie wiem czy można to łączyć razem i gdzie można kupić ten tribulus - słyszałem że któraś z gazet ogłaszała to. Co M_I_K_O - ten cykl co [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5124 Data: 2001-08-23 13:40:53 Liczba szacunów: 0
[...] pompkami to było tylko i wyłącznie dla początkujących (nie z tymi na poręczach tylko z tymi o ścianę) którzy mają kłopot ze zrobnieniem nawet kilku pompek ale fakt te na krzesłach są najlepsze (przynajmniej jedne z ). Jutro wpadnę i dam kilka kolejnych ćwiczonek bo dziś jestem już zmęczony :))) Zadowolenie jest wrogiem postępu! Pozdrufka :)))
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-10-30 20:14:17 Liczba szacunów: 0
[...] do siebie że przyśpiesza wszystkie procesy adaptacyjne. To znaczy że biorąc żeńszenia regenerujesz się 3razy szybciej! Ja osobiście biorąc ten środek czuję się lepiej, nie jestem zmęczony, trudno jest mi się przetrenować. ...ale co najwazniejsze! ... to to, że żeńszeń ma duży wpływ na wydzielanie się naturalnego testosteronu! (dlatego mówi się [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2001-11-12 12:29:34 Liczba szacunów: 0
No tez jestem tego zdania ! :) Super sie kulal w tych zawodach w ADCC ale juz byl zmeczony w walce z Renzo, no i ten przeszedl mu garde i wycial na glebe ,ale to tyle przewagi nad JJem. Niewiem czy widziales te blizny chyba na prawej nodze Renzo,on chyba nie bral udzialu w walkach psow nie ;) Lifter
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2001-11-22 00:35:01 Liczba szacunów: 0
Ja jestem w saunie 1/tyg i wiem tylko tyle że po treningu nie dość, że jestem zmęczony to sauna jeszcze bardziej mnie dobija :) Ale to nie zmieni faktu że jest dobra dla mięśni. Szłyszałem także, że po saunie spada wydolność mózgu na około 2 dni. SaBer
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7591 Data: 2001-11-26 14:40:19 Liczba szacunów: 0
Macciej... trening to sprawa wzgledna... ja np robie trening ponad 1.5h (2 partie) i stwierdzam ze to okay... nie jestem zbytnio zmeczony.. to sprawa wytrzymalosci i regeneracji miesni... pa pa "name means nothing on the battlefiled"
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2002-01-14 22:48:55 Liczba szacunów: 0
[...] prosba do was jest taka , a byscie pomogli mi ulozyc jakis sensowny program treningowy. To w sumie dzieki niektorym z Was zdecydowalem sie na rozpoczecie treningow, za co jestem Wam wdzieczny i mam nadzieje ze teraz tez mi pomozecie. Napisze troche wiecej o sobie, bo to napewno bedzie wazne przy ukladaniu planu. Do tej pory mam za soba okolo [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2002-01-15 18:28:41 Liczba szacunów: 0
Oto czołowa czwórka. ZIMOWY PUCHAR ŚWIATA CEKOL STRONG MAN SZCZYRK, 9 LUTEGO 2002 uznajemy za zamknięty :-) Jestem zbyt padnięty czyt. zmęczony po 400 kilometrowej jeździe, zeby sie rozpisywać co, kto i jak było. Pewnie ktoś z drogich forumowiczów dopisze swoje zdanie, spostrzeżeniue itp., a jak nie to zapraszam na: www.strongmanpolska.com tam [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3424 Data: 2002-02-09 22:18:02 Liczba szacunów: 0
Mansonique, już jestem po treningu i nie rozumiem dlaczego uważasz, że 3h to za dużo. Jestem bardzo zmęczony ale żyję, a z treningu miałem jeszcze siłę wrócić 3km na piechotę, bo nie chciało mi się jechać tramwajem. Normalnie kiedy mam szkołę moje treningi trwają tylko (niestety) 50 min albo 2x50 min, ale mam ich za to 6 w tygodniu i na jednym [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 2002-02-11 12:34:40 Liczba szacunów: 0
[...] ale wszystko??? Może masz jakieś propozycje. Poniżej podaję mój obecny rozkład: poniedz.: klatka / łydki wtorek: plecy / przedramiona czwartek: barki / uda piątek: triceps / biceps wykonuję 3-4 ćwiczenia (plecy-5)na grupę po 4 serie z porgresją. Może po prostu jeszcze nie jestem gotów do treningu, który polecany jest zaawansowanym ?!
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2002-03-08 08:53:54 Liczba szacunów: 0
[...] raz w tygodniu wystarczy, czy lepiej rozbić to na dwa treningi i dodać ćwiczenia izolowane? Treningi aerobowe 1-3 razy w tygodniu(rowerek lub worek). Odnośnie diety ciekaw jestem twojego zdania na temet weekendowych odstępstw(słodycze,alkohol),czy nie zaburzy to mocno procesu rzeźbienia się(a może wręcz przeciwnie). 1. PODOBA MI SIE OPIS [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 2002-03-11 09:47:58 Liczba szacunów: 0
siema ..namnie to raczej by pewnie zadziałało bo ja jestem podatny np. na kawe bo po jej wypiciu po paru minutach często chodzę do łazieńki na 2 ::)) ale ja bym wolał kupić sobie gotową eca niż zrobić domową a zastosuje to około czerwca bo wtedy mam zawody więc Nicolai sprubuj właśnie czegoś innego niż eca niewiem co ale ja np. kiedyś [...]
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-19 12:06:36 Liczba szacunów: 0