SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jesc cukier

  • To ja tak na szybko, bo lecę na trening. A plan dzisiaj konkretny, że hej (napiszę wieczorem - za oknem leje, ale w to mi graj) Na urlopie ćwiczyłem z workiem. Jak na filmie. Mniej - więcej. To znaczy zasadniczy trening wykonywałem dużo bardziej dynamicznie. Rozgrzewką był sam spacer nad morze z worem. Na filmie trochę się bałem tych trzaskających [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-12 13:43:36 Liczba szacunów: 0
  • @Evo-Siedzialem w pokoju o gabarytach 6m2 przez xxx h z szefem chorym juz 2 razy. Efekt? Ja zdrowiutki,on chorutki... :D ;) taka karma :D Tak nieźle. Po twoich wpisach wnioskuję żeś młodziak i wydaję ci się że znalazłeś świętego Grala dietetyki który uchroni cię przed chorobami. A wiara czyni cuda jeśli człowiek w coś wierzy to połowa sukcesu to [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-07 15:15:10 Liczba szacunów: 0
  • @Evo-Siedzialem w pokoju o gabarytach 6m2 przez xxx h z szefem chorym juz 2 razy. Efekt? Ja zdrowiutki,on chorutki... :D ;) taka karma :D Tak nieźle. Po twoich wpisach wnioskuję żeś młodziak i wydaję ci się że znalazłeś świętego Grala dietetyki który uchroni cię przed chorobami. A wiara czyni cuda jeśli człowiek w coś wierzy to połowa sukcesu to [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-07 21:13:27 Liczba szacunów: 0
  • "Dopiero o 19:00 obiadokolacja. Mięso, ziemniaki. Za dużo mięsa" A jw T malutko jest ;) He he he :-D Opierniczyłem miskę smalcu,którą podają gościom jako przystawkę :-D Moje rutynowe zachowanie w tej knajpie :-D [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 22:25:16 Liczba szacunów: 0
  • wybranie się do lekarza nic nie daje - nie odchudzam się od wczoraj tylko od 10 lat. 10 lat temu schudłam 20 kg, a teraz mam efekty jojo co chwilę 6 kg do góry, 5 kg w dół i tak cały czas przez 10 lat. Od 10 lat chodzę na aerobic. Niestety ostatnimi czasy tz od 2 lat nie potrafię schudnąć tak jak do tej pory. U lekarzy byłam różnych [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18425 Data: 2012-04-16 09:31:39 Liczba szacunów: 0
  • Czytałem. I ogólnie wszystko rusza, tylko jedno pytanie, nie żeby się dopieprzać: unikaj mięsa i cukru w zaleceniach lekarza. Czyli co? Bo takie to dosyć radykalne. Niskokalorycznie na warzywach? Warzywa też shit, chyba że mieszkasz w puszczy daleko od cywilizacji i masz własne pole marchewki na ten przykład. Czy jesteśmy w stanie realnie jeść [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 08:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Z drugiej strony - są osoby, którym radykalna zmiana diety przyniosła pozytywne rezultaty Znam tylko osoby znane.. Bo nieznane mi się nie chwaliły :-) Rob Wolf - przeszedł z wegetarianizmu na paleo i odzyskał zdrowie i dobre samopoczucie. Scott Jurek - przeszedł na weganizm.. Pewnie z ciekawości, bo chciał jeść jak biegacze z Himalajów, czy z [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-24 18:04:42 Liczba szacunów: 0
  • Moja mega dieta - do oceny :) - wbijać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na poczatek radze policzyc swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4068 Data: 2008-07-20 10:35:10 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Tamara !Nie czytałem innych odpowiedzi , więc mogą sie powtorzyc , ale to co Ci teraz napiszę to mój plan ,dzięki któremu zgubiłem ładnych parę kg. Otóż L-karnitynę powinno sie brać ok.40 min. przed treningiem,jeśli masz w płynie to możesz 30 min.przed. Jeśli chodzi o długość ćwiczeń , to powinna ona wynosic ok.40 min.- 60min. ( [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5436 Data: 2001-10-05 11:58:58 Liczba szacunów: 0
  • Warzywa kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mogę dodać do dania warzywa ze słoika? Np tarte buraczki albo sałatkę warzywną takie jak są w biedronce? Czy może zawierają one więcej węgli itd. Bo niestety nie zawsze mam czas żeby skoczyć do sklepu po świeże warzywa a te mogą sobie w słoiku poleżeć trochę w lodówce. shit ocet cukier nie polecam nie równają sie ze świeżymi Drugie pytanko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 2010-09-27 21:35:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik /martka_

    Post
    Ladies SFD

    [...] : kapusta kiszona, ogorki kiszone wit d i omega3 posilek 2 rozlozony na dwie raty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43a11b9b55744f80b87879ddea91f02b.png pytania :-) 1. czy mozna jesc sledzie bismarki/rolmopsy w occie? tam jest cukier w zalewie {:-( 2. nie moge znalesc przepisu na placki owsiane, moze ma ktos linka.w sobote znow wyjezdzam do warszawy, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2013-06-10 21:36:45 Liczba szacunów: 0
  • [DT] tomekkurek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wk to dość kontrowersyjne ma podejście do jedzenia. Jednak ja bym się wahał czy np. ryż brązowy, a cukier z batonika to taka sama wartość dla organizmu. Ja wyznaję zasadę żeby jeść 80-90% czysto swojego bilansu, a to 10-20% już może być gorzej :D. No ale płatki krzywdy nie zrobią przecież raz na jakiś czas :). Ale popatrz po dziennikach na [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 18293 Data: 2013-12-22 00:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zbytnio - z poczatku ogranicze sie do kromek chleba razowego. Jako tluszcze zdrowe bede szamal migdaly. Na noc jak bylo wspomniane, w ktoryms poradniku bede staral sie jesc twarog poltlusty, ktory zapobiega katabolizmowi. Ograniczam cukier(sacharoze) calkowicie/bez slodzikow. "Weglowodany o wysokim IG spozywamy rankiem oraz po treningu, w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2012-04-06 00:53:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę mi powiedzieć jak jest z jedzeniem warzyw i owoców. Czy mogę jeść ile chcę czy musze to ściśle określić, oraz czy zawarte w nich białka węgle i tłuszcze wliczać do moich wyliczeń. Jeżeli chodzi o owoce to nie należy ich jeść w nadmiernych ilościach,a raczej ograniczać gdyż zawierają fruktozę(cukier prosty). Warzywa natomiast typu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2012-12-09 21:03:20 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17 : Jest OK, ja niestety nigdy pewnie nie będę miała takie brzuszka Wiesz co, ja jakoś nie cierpię psychicznie z powodu, że nie jem słodyczy...Może i Tobie radziłabym to samo, odłożyć całkowicie słodycze i wszystkie cukry. Nie zrobiłam sobie nawet jednego dnia na pokusę bo...apetyt rośnie w miarę jedzenia :) Wolę nie zaczynać i nie jeść [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 13:06:51 Liczba szacunów: 0
  • Kurczę ale rozkłada mnie choróbsko :(. Wczoraj nie moglam schylic głowy bo miałam odkręcony kurek w nosie i wszędzie zostawiałam mokre krople:-D . Dziś jest troszkę lepiej ale i tak chyba miałam/mam lekką gorączkę. Właściwie to stwierdziłam dziś, że nie odpuszczę sobie treningu bo po nim czuję się o niebo lepiej ;-D,. I rzeczywiście spociłam się [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 19:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Sophie ostatni dzwonek

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie jemy ziemniekow ani kukurydzy - w kazdym posilku bialko, tluszcz i wegle - w ostatnim bialko i tluszcz, czyli zjedz chleb z kolacji wczesniej - staramuy sie nie jesc rzeczy sloikowych, bo z reguly maja rozne dodatki typu cukier, wzmacniacze smaku itp. Sprawdz czy te buraczki nie maja dodatkow - olej slonecznikowy nie jest polecany, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4750 Data: 2012-06-17 22:53:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziś miałam dzień z nogami i powiem szczerze,że mało brakowało a nie wyszłabym po schodach potem do domu :) Dzisiaj wieczorem posiedzę nad dietą, bo niby wolny weekend a coś mało przebywałam w domu. Narazie staram się jeść "z głową", częsciej (4-5 razy) i tak np. na śniadanie był biały ser odtłuszczony i grahamka, na obiad pierś z [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5251 Data: 2008-05-04 19:48:05 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o poradę i pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Po pierwsze odstaw cukier, dużo pij wody niegazowanej. Staraj się jeść regularnie. Odstaw słodycze (jeśli jesz- a sądzę, że te kabanosy, bułka i warzywa to nie jest Twoja jedyna strawa). Poza tym zakup sobie odważnik kettlebell- możesz go wozić w samochodzie, a zastąpi Ci sztangę. Opisz też mniej więcej jakiej budowy jesteś. Trudno wywnioskować to [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2012-08-20 13:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj nie udało mi się pojechać na basen, miałam za dużo spraw do ogarnięcia przed snem. Byłam za to dzisiaj. AKTYWNOŚĆ: Pływałam 45 minut, różnym tempem, 40 długości. + 25 przysiadów z kijem bez obciążenia. Do miski wpadł dżem, chyba nie powinnam go jeść bo to przecież cukier, ale pomyślałam o tym jak już był na talerzu...@@-) [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6002 Data: 2014-02-26 22:05:14 Liczba szacunów: 0