SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jesc cukier

  • Syntrax - Grab N'' Go

    Temat
    Syntrax

    SYNTRAX Grab N' Go - 21 sasz OPIS: SYNTRAX Grab N' Go to nowoczesna odżywka proteinowa. Zawiera tizolat białek serwatki (WPI), który po przygotowaniu ma przyjemny smak ciepłego cappuccino. SYNTRAX Grab N' Go jest źródłem najdoskonalszego izolatu serwatki (WPI), funkcjonującego pod nazwą Promina. Proteiny te powstają podczas starannego procesu, w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8006 Data: 2007-03-02 11:18:07 Liczba szacunów: 0
  • Podpowiedzi dla nierozgarniętej(redukcja)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem zdesperowana, przejrzałam mnóstwo tematów ale jakoś nie mogę się odnaleźć w tym wszystkim za dużo wiadomości jak na jeden raz(a czytam to forum już od jakiegoś tygodnia ) Postanowiłam ostro wziąć się za siebie. Na moim brzuchu zebrała się spora oponka tłuszczu którego bardzo chcę się pozbyć. Mam taż za duże uda, pupę, boczki, ogólnie cała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-02-25 19:21:48 Liczba szacunów: 0
  • ponowna redukcja - prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, po zakończeniu problemów zdrowotnych postanowiłam zrzucić zbędny fat, który nazbierał się przez długi i konieczny przestój. Niestety motywacja i samozaparcie trochę się zmniejszyły, ale mam nadzieję, że tutaj odzyskam je na nowo. Jak wygląda moje odżywianie? Poza dniami, gdy głód za słodyczami wygra: śniadanie - najczęściej serek ziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2010-05-27 00:34:26 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przyrostami, stagnacja ? Limit genetyczny?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, na początek statystyki: Staż: 3 lata Ilość treningów: 4 razy w tyg Wzrost: 178cm Waga: 77kg BF: 13% Dieta: 4 posiłki dziennie, 2g białka / kg, 6-7g węglowodanów, 3-4g tłuszczy. Na masie staram się mierzyć w +300-400kcal surplusu co jest u mnie 3000-3100kcal. Jeżeli chodzi o dokładne pokarmy to nie będę tu wszystkich rozpisywać ale znajdują [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2015-09-17 11:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Zapraszamy na WARSZTATY

    Temat
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/Warsztaty%3A_od%C5%BCywianie_dla_zdrowia_i_sylwetki_we_wsp%C3%B3%C5%82czesnym_%C5%9Bwiecie_-t1036566.html?utm_source=SFD&utm_campaign=WarsztatyOdzywianie&utm_medium=160x600&utm_term=SFDEdukacja http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ Zapraszam na autorskie, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2014-08-08 10:45:36 Liczba szacunów: 0
  • Doswiadczony z brakiem doswiadczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B 20% T 20% W 10% Prosze o pomoc czy ten rozklad procentowy jest odpowiedni. Diete uloze juz sam i wtedy poddam ja Waszej analizie. Wazne jest dla mnie to, zeby nie jesc czegosc w danym czasie co nie przyblizy mnie do mojego celu. Za wszelkie rady, konstruktywna krytyke oraz propozycje z gory bardzo dziekuje. Oczywiscie jesli czegos nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2015-07-09 14:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Totalna redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, nazywam się Dawid i mam 18 lat. Od dłuższego czasu strasznie nie zadowala mnie mój wygląd, głównie dlatego, że zaczęły mnie na poważnie kręcić dziewczyny, a z obecną aparycją mam minimalne szanse na którąś z nich :P Jeśli chodzi o dietę to właściwie nie jestem w stanie ułożyć sobie czegoś konkretnego, a głównie z braku czasu na samodzielne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-11-08 23:33:34 Liczba szacunów: 0
  • Moje zycie nie ma sensu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale wiem czemu tak sie dzieje, za duzo mleka i wody pilem, do tego od miesiaca ograniczylem cukier do miniumum Od dzisiaj ogarniczam smażone potrawy i sól, chce jesc zdrowo Ciezko mi jest opisac moje zycie, wstydze sie samego siebie, mam niska samoocenę Nie mam tak naprawde kolegów, nie mam z kim wyjsc, nie mam nikogo Moja rodzina [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2016-01-25 17:30:28 Liczba szacunów: 0
  • DIETA mam watpliwosci

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! W koncu zdecydowalem sie na diete ;) . Mam pare pytan. Jak to jest z margaryna czy ja jesc czy nie czy smarowac nia chlebek czy nie bo rozne ipinie czytalem, a jesli nie to czym mam chlebek smarowac bo maselka za bardzo nie lubie...tzn przeje mi sie zawsze po jakims okresie :/?? I jeszcze mam pytanko co do weglowaodanow..jak obliczam sobie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2006-04-07 21:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Czy przy odkładaniu tkanki tłuszczowej dla organizmu liczy się rzeczywiście tylko bilans kaloryczny? Dla mnie to dziwne,ale mogę jeść co 1,5 godziny duży posiłek i o ile składa się on głównie z białka to choćbym zjadł i 1.5 kg miesa, gram tłuszczu nigdy się nie odłożył. Natomiast po zjedzeniu jakiejś nawet niewielkiej ilości węglowodanów o wysokim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2013-03-02 18:05:57 Liczba szacunów: 0
  • MOJA DIETA - NOWY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie , chciałem tutaj napisać o mojej diecie oraz zadać parę pytań. Więc tak dieta w treningi siłowe ani dni z treningami aerobowymi praktycznie się nie różni , tylko tym że po bieganiu nie jem białek z jajek tylko wypijam porcję białka. O to moja dieta na definicję : Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 150 g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2012-08-19 23:05:30 Liczba szacunów: 0
  • [DT] W lewej kierownica, w prawej hantel

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Witam Zakładam dziennik, ponieważ... Praktyka + obserwacja + analiza = P.R.O.G.R.E.S! Kilka słów o mnie: Kierowca zawodowy= siedzący tryb życia, nieregularne odżywianie, nieregularny odpoczynek, nieregularna siłownia... Wiek: 24 Wzrost: 194 Waga: 90,1 Zastrzeżenia zdrowotne: brak Cel: redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście tkanki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2014-04-26 16:27:32 Liczba szacunów: 0
  • Pomarańcze na redukcji?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko! Moje pytanko brzmi, czy jeść pomarańcze na redukcji? dużo o tym czytalem i opinie są podzielone... ( maja cukier prosty) ( zaś inni mówią ze jest go niewiele) więc no nie wiadomo co zrobić ;d ale mają dużo witaminy C no i są zdrowe, lecz moim celem jest zejście z 20% bf na 12% diete mam ustaloną jakby co, potrzebuje więc porady czy jeść [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 2017-05-02 10:44:51 Liczba szacunów: 0
  • Dzienni ćwiczeń - Tomson

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W odpowiedzi na inicjatywę tyki, postanowiłem założyć swój dziennik ćwiczeń. Na początek coś o mnie: HISTORIA Mam obecnie 37 lat. Pierwszy mój kontakt z siłownią nastąpił dzieś w lutym 2003 (po odnalezieniu sfd). http://www.sfd.pl/temat44652/ W każdym razie, po wskazówkach zrobiłem 3 miesiące ACT na rozgrzewkę. Następnie był trening na masę: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4653 Data: 2004-04-01 20:40:15 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DR ATKINSA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema chcialem sie zapytac czy slyszeliscie o Diecie Dr Atkinsa i czy jest ona naprawde skuteczna i czy mozna jo stosowac... Dieta Atkinsa 2 kg w ciągu tygodnia Według Atkinsa, lekarza z Nowego Jorku, aby skutecznie zwalczać otyłość i nadwagę, nie trzeba ograniczać ilości jedzenia, a tłuszcz jest konieczny do zachowania zdrowia. Zgodnie ze swoją [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 2006-07-12 15:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Jem mniej, zdrowiej, cwicze a nie chudne :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ulozonej diety co do grama itp. Nie jem smazonych potraw - tylko gotowane lub na parze lub grillowane. Nie jem duzo wegli na wieczor. Bialka jem duzo. Staram sie tez jesc w ciagu dnia jak najmniej wegli. Tluszczesaw formie orzechow, migdalow itd. Nie przeszkadza mi takie odzywianie ale efekty sa slabe. Oczywiscie pije duzo wody. Cukier [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2014-03-02 00:51:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] roku udalo mi sie zejsc z 120kg na 101kg ale pozniej nadeszla zima i sie rozleniwilem :D moja waga wskazywala juz 106 ale wznowu sie wziołem wgarsc i zaczolem troszke lepiej jesc i omijam cukier oraz tłuszcze . unikam masła oraz margaryny no i bialego pieczywa . jem platki owsiane jako male placuszki bez soli i cukru ( alternatywa pieczywa ) . [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2015-05-22 11:48:47 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam parę pytań. 1. Często np do ryżu lub karkówki/ pałeczek z grilla używam ketchupu hainz i tak się zastanawiam czy ma on dużo kcal? 2. Nieraz na posiłek jadam jogurt taki wiecie bez cukru i dosypuję do niego musli takie w których cukier jest zastąpiony syropem z czegoś tam i jeszcze suszone śliwki. 3. Wiadomo ryba jest ważna w diecie ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2013-05-08 13:06:58 Liczba szacunów: 0
  • Siema, czesto mamy ochotę na coś konkretnie słodkiego ale nie chce jeść barwników, jakiś syfiarskich karmelów itd. Postanowiłem pokazać Wam przepis na batona Bounty! Składniki: Wiórki kokosowe. 200g. Białko WPC czekoladowe lub waniliowe(najlepiej). 150g Cukier wanilinowy. Lub jak ktoś mówi waniliowy. 30g(ja w paczce miałem 32 więc może być 32) [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8115 Data: 2012-08-13 20:46:55 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z redukcji na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam przechodziłem redukcję 2 miesięczną. Zleciało mi 7 kg z 94 na 87. Cały czas kaloryczność na poziomie 4200 kcal. b 230 w 570 t 100. Waga leci w dół. Trening 3 - 4 razy w tyg poza tym jedynie wysiłek fizyczny w pracy 8 godz chodzenia. Podniosłem kalorie o 300 i waga nadal leci w dół. Jak to jest możliwe że niektórzy przy takiej kaloryczności [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2017-04-06 08:47:15 Liczba szacunów: 0