SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jesc cukier

  • Zredukuj troszke jajka na sniadaniu w sensie dawaj białka zamiast całych jajek np 1 cale i 2/3 bialka, za duzo holesterolu(tłuszczu) w żółtku :( szkoda truć organizm w młodym wieku. Banan dawaj bezpośredniu po treningu, w sensie np po odpoczynku gdy sie przebierasz albo jak wracasz z siłki do domku, po prostu to ma być szybkie dostarczenie węgli [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 2013-10-23 22:48:42 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mi dietę , :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest to dieta na masę. Nadwyżkę kaloryczną uwzględniłem. DO ryżu z oliwą dam jeszcze mięso. Warzywa będę starał się wrzucać. Po treningu wpisałem cukier biały (jako interpretacja cukrów prostych po wysiłku) ponieważ nie zawsze będę miał dostęp do owoców, mimo wszystko to właśnie je będę się starał jeść. Oczywiście ryż będe stosował zamiennie z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2015-02-07 11:27:22 Liczba szacunów: 0
  • OMLET! pomocy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie dałbym rady tego zjeść, bez szans. Jak robię omleta to owsiane ~90g, mąka pszenna ~10g, 3 całe jajka, orzechy, rodzynki, cukier, wszystko smaruje nutellą/masą krówkową, albo dżemem. I jak kończe go jeść to wiem że jestem MEGA PEŁNY- nie wyobrażam sobie dodatkowo jeszcze 6 jajek do tego. Za duży by dla mnie był. Możesz te jajka ugotować, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2014-12-05 23:14:27 Liczba szacunów: 0
  • Sok ananasowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też pierwsze o czym pomyślałam to spora ilość kalorii dostarczana z takim sokiem, w sumie sam cukier który jest bardzo szybko wchłaniany co sprzyja nabieraniu dodatkowych kilogramów. Już lepiej owoce jeść, bo mają dodatkowo błonnik. Są też badania że duże ilości soków owocowych mogą sprzyjać rozwojowi cukrzycy. Ogólnie nie zaleca się więcej niż [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2022-04-18 14:10:20 Liczba szacunów: 1
  • Chcesz schudnac - przeczytaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JAK SCHUDNĄĆ - PORADY PRAKTYCZNE 1. Zastąp żółtka - tofu lub białkami. /DLACZEGO? 2. Wykorzystaj tofu lub mięso z indyka zamiast ciemnego mięsa. /NIE, CZERWONA CHUDA WOLOWINA I WIEPRZOWINA SA OK 3. Używaj chudego jogurtu zamiast śmietany i majonezu. /DLACZEGO? PRZY LOW-CARB MOZNA SOBIE POZWOLIC NA TE PRODUKTY 4. Zawsze zmniejszaj kaloryczność [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4210 Data: 2005-02-22 11:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Łojotokowe zapalenie skóry

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mogą temu sprzyjać: tłuste i słodkie jedzenie, nabiał, sterydy, składniki kosmetyków (choćby szamponu), ponieważ mogą uszkadzać wierzchnie warstwy naskórka, niszczyć ochronną warstwę lipidową skóry i ułatwiać przez to dostęp bakteriom i grzybom. Również toksyczne składniki jedzenia ("chemia") mogą działać na skórę, wywołując lub nasilając stany [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5273 Data: 2016-02-09 08:31:48 Liczba szacunów: 1
  • Łojotokowe zapalenie skóry

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pozwolę sobie kontynuować ten temat. Akurat, też zmagam się z tym problemem i lekarze również przepisywali mi nieustannie antybiotyki, "skuteczne szampony", maści itp. W końcu ktoś polecił mi dobrą lekarkę, która zamiast leków zabroniła jeść właśnie wyżej wymienionych w poście rzeczy. Cukier nabiał i przetworzona żywność. Problem zniknął w moim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5273 Data: 2016-07-02 15:53:25 Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę - ocena (73kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek brak źródeł białka , cukier ... tuńczyk można dawać od czasu do czasu lepsze są ryby . Jajka lepiej na miękko jeść , czytałeś posty podwieszone ? Treningiem z własnym ciężarem ciała mięśni nie zbudujesz . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2015-08-07 11:38:36 Liczba szacunów: 1
  • Posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, nie opłaca się kupować i jeść całkiem chudego nabiału, poza jakimiś wyjątkowymi sytuacjami. Zamiast dżemu 100 razy lepiej zjeść świeże owoce, nie tylko ze względu na cukier, ale pasteryzacja niszczy wiele cennych właściwości surowych owoców, które zresztą sprzyjają budowie mięśni.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3037 Data: 2017-02-02 11:51:15 Liczba szacunów: 0
  • UniVersal- Pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiesz co to dextroza = glukoza cukier prosty o wysokim bardzo IG on ci nic nie da z rana zadnego transportu kreatyny rano na czaco 5 gram mono i 30 minut poxnije mozesz se jesc sniadanie ułóż se diete http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Mozesz walić 10 albo 5 gram w NT różnicy nie odczujesz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2007-10-30 19:50:40 Liczba szacunów: 0
  • naturalne aminokwasy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i czy to prawda ze tyrozyne najlepiej rano jesc a trypofan wieczorem ? w takim razie prawda to ze trypofan znajduje sie w cukrach ?? a podobno cukier przed snem hamuje wydzielanie hormonu wzrostu, to juz sama nie wiem jak to jest;/ Zmieniony przez - litllestar w dniu 2004-07-22 13:40:03

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 2004-07-22 13:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Nówki nie otwierane Z UK, firmy spencer & fleetwood Edit: Kalorii dużo bo to sam cukier, ale to wszystko się spali chwilę po zjedzeniu Stringi ważą 145g, na 100g przypada 90g węgli / 371Kcal Edit: Ale przecież nie trzeba ich jeść całych, tylko tyle aby się dostać tam gdzie wszyscy chcemy Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2007-10-16 15:11:51

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4401 Data: 2007-10-16 15:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jesteś młody i przydałaby się ankieta ale spróbuje ci pomóc. Suple nie potrzebne bo nic nie dadzą bez odpowiedniej wiedzy tylko mogą mieć chwilowy wpływ czyli efekt jojo a nie o to ci napewno chodzi. Staraj się jeść 5-6 posiłków dziennie to ruszy metabolizm. Ogranicz węglowodany czyli ryż, makaron, słodycze, cukier, ciastka, napoje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 2008-08-12 23:43:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chodziło mi żeby podbić tłuszcze w ostatnim posiłku, a co do b/w/t musisz zobaczyć co najlepiej na Ciebie działa, niektórzy masują na b/t/w 2.5/1.1-1.2/reszta węgle, a niektórzy białko dają 2.5, węgle 5-6g i resztę dobijają tłuszczami. Sklepowe musli to prawie sam cukier prosty, płatki daj owsiane i sam zrób sobie musli dodając rodzynki itd., [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2013-11-03 23:04:25 Liczba szacunów: 0
  • Na czym polega dieta ? - krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej, należy spożywać ok. 60-70g węglowodanów na dobę. PRODUKTY "NIEJADALNE" DLA CZŁOWIEKA PRZY ZYWIENIU OPTYMALNYM Cukier, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2003-12-27 23:07:22 Liczba szacunów: 0
  • Problem.. z dietą

    Post
    Dietetyka ogólna

    Mogło się to wiązać z nagłą zmianą sposobu żywienia, ale także może być to uwarunkowane uwarunkowane jakimiś reakcjami stresowymi. Jeżeli rzeczywiście występuje biegunkowa postać jelita drażliwego to na pewno warto trochę przypilnować dietę. Zasadniczym celem jest ograniczenie potraw ciężkostrawnych, używek (kawa, alkohol), napojów gazowanych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2010-11-23 11:59:42 Liczba szacunów: 0
  • Trec mass xxl+kreatyna na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przecież gainer to nic innego, jak cukier z białkiem serwatkowym. Możesz go popijać z kreatyną i jeść posiłek jednocześnie. Chociaż jeśli juz, skłaniałbym się, by go pić w okresie potreningowym.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2012-09-10 19:56:15 Liczba szacunów: 0
  • Przyswajalność witamin

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jw od takich pytań są pojedyncze tematy, jeśli ktoś zakłada temat to z wypełnioną ankietą gdzie jego problem jest głębszy i wymaga nieraz kilku stron konwersacji. A takie jak jeść witaminy, czy cukier jest szkodliwy, ile kalorii ma gram białka etc się zadaję w pojedynczych pytaniach..

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2014-08-22 21:09:25 Liczba szacunów: 0
  • tanie bialko tylko na poranek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śniadania są dobre dla tych co lubia je jeść. Jak ktos nie lubi to bez sensu jest się zmuszać. Powtórze raz jeszcze NIE istnieje coś takiego jak nocny katabolizmy. To wymysł producentów supli i tego całego przemysłu. Jeżeli ktoś ma wątpliwości to jest dział naukowy na forum i wątek o IF gdzie to wszystko jest wytłumaczone. @Workis: Obojętnie czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2012-02-13 19:19:14 Liczba szacunów: 0
  • ABS i potreningowe zmeczenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    O ABS to już sporo było a jeżeli chodzi o zmęczenie to okres po treningu jest najlepszym pod względem przyswajania węglowodanów. Tak więc jeżeli masz jeść węglowodany to w szczególności po treningu. Zapewnią one szybką regeneracje. A co do glukozy - jako cukier prosty działa najszybciej. Moze być glukoza ale uzupełnij koniecznie diete o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2005-11-19 01:37:20 Liczba szacunów: 0