jem wszystko na co mam ochote - Trening dla początkujących

Nieproporcjonalna sylwetka?

olki dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : hantle 2x20kg dieta : brak, jem wszystko na co mam ochote przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak

Jak mam przytyć? jestem dziewczyną...

chciala bym troche przytyc bo jestem dosyc szczupla 47kg ok.158cm , jem raczej normalnie i wszystko na co mam ochote ale waga jakos nie podskakuje. może ktos doradzi mi co powinnam jeść aby przybrac pare kilogramow

Spalic 10kg

ktywność w ciągu dnia : 8 godzin praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak odżywianie : jem wszystko na co mam ochote od salatek przez schabowe konczac na fast foodach cel : szybka redukcja

chudnaććć!

a, siłownia, dopiero zaczynam. uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia, wf. odżywianie : jem wszystko na co mam ochote zdrowo czesto, ale rowniez pizze i inne niezbyt zdrowe. cel : szybka redukcja

jak mam przytac

chciala bym troche przytyc bo jestem dosyc szczupla 47kg ok.158cm , jem raczej normalnie i wszystko na co mam ochote ale waga jakos nie podskakuje. może ktos doradzi mi co powinnam jeść aby przybrac pare kilogramow

Dieta Redukcyjna

szkoła,bieganie uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka reczna 3x w tygodniu odżywianie : jem wszystko na co mam ochote cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia

wegetarianizm redukcja dieta - prośba o pomoc doświadczonych .

ak najszybszym czasie. jestem na diecie wege i przyznam sie szczerze moja dieta jest do dupy ogolnie katuje sie weglami ,jem malo zdrowe rzeczy kuchnia wloska chcialbym to zmienic .chciaz dzisiaj staralem sie zjesc w miare zdrowo i malo

moj problem treningowy

5m przepłynąć.chociaz juz teraz tak bardziej nad technikom sie skupiam.wiec nie szaeje zbytnio.co do odzywiam przyznam ze jem to na co mam ochote ..ale staram sie jesc co 3 h.jem sporo wegli.z supli biore hmb i aminokwasy.krete tez brałam ale nic mi

ODCHUDZANIE!! POTRZEBUJE PORADY!!!!

gubie kilogramy. teraz od wrzesnia zapisałam sie na siłownie czyli chodze 2 miesiac. prowadze zeszyt gdzie zapisuje co jem i o jakich porach. staram sie duzo pic, jem zdrowiej ale kiedy mam ochote nie glodze sie by nie zatrzymac pracy trawienia.

Pierwsze kroki na biezni.

tez sie znajda dieta : moja dieta to: nie jesc tlusto, jesc duzo warzyw w roznych postaciach, do chleba chetnie jem sery, mieso bardzo zadko 2 3 razy w tygodniu albo zadziej, zalezy jak mam ochote wlasiwie to jem to na co mam ochote ale

Dieta proteinowa-ocena

ga na początku: 125kg waga po 3 tygodniach: 118kg cel: 90kg raz na 3 tygodnie robie sobie tak zwany luźny dzień , jem wtedy wszystko na co mam ochote z naciskiem na węglowodany, celem naładowania mojego ciała glikogenem i energią i poprawy

profesjonalne ulepszenie diety

o okolo 40 min skakanka,rower stacjonarny,plywanie,wczesniej jogging od jakiegos czasu wprowadzilam lekki trening

mam nadzieje ze mi pomozecie!

łodka chwila 400 kcal * 2 zupki gorący kubek 190 kcal * lodowa kokosowa princessa 120 kcal przewaznie rano jem kanapki z chleba slonecznikowego. klade na niego chudą szynke najczesciej indyk , poza tym pomidor, ogorek zielony, czasem

Czym leczyć złamanie?

wiania się nie powiewiedzieli co mam jeść aby wspomóc organizm w zrastaniu się złamanej kości. odrzywiam się normalnie, jem to na co mam ochote + nabiał, tran w tabletkach i wapń z muszli ostryg. nie ćwiczę na siłwoni, ale kiedyś syszałem, że

Co ze środków dopingujących na złamanie?