SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem a chudnę

  • [...] albo jogurtu minimum 1,5%, owoc do smaku, najczęściej jabłko) Co lubisz jeść na obiad : obiady są domowe, od potraw mącznych po typowego schabowego, tutaj nie mam wpływu, bo jem to co rodzina Co jako przekąskę : nie mam ulubionych Co jako deser : nie mam ulubionych Ograniczenia żywieniowe : brak pieniędzy na odżywki białkowe, drogie ryby typu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5183 Data: 2012-09-27 17:28:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] ogranicza węgle, na poczatku waga spada ale potem stoi jak zaklęta ; próby dukana - po tygodniu zrezygnowalam bo ma glupie zasady, nie wyobrażam sobie nie jesc warzyw. Nie jem fast foofów,słodyczy i cukru - tylko xylitol jeśli już ale bardzo malo. Z wagą walcze od pięciu lat, uważam że nie mam trgicznych nawyków żywieniowych od zawsze jem [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 16708 Data: 2011-08-17 13:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić balast...

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Dukan jakiś rok, 5 lat temu, reszta to ruch i zbilansowana dieta, częściowo oparta na South beach, nie lubię gotowego jedzenia, raczej wszystko robimy w domu, bądź kupujemy "swojskie". ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? według planu potreningu.pl - IF CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4482 Data: 2015-05-05 22:20:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] No i wszystko jak widać wzięło w łeb. Najpierw wakacje, potem totalna niemoc i obiecywanie sobie, ze od jutra… Na szczęście nabrałam na tyle zdrowych nawyków, że od roku nie jem słodyczy (wcześniej jak byłam na fali to i dwie czekolady na raz wciągałam). Ale przestałam się ruszać i za dużo jem, chociaż bez syfu (tylko w świeta 1 kawałek szarlotki [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 21:36:42 Liczba szacunów: 0
  • DT Tamaqucci

    Temat
    Ladies SFD

    [...] LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) przewaznie jem co mam ochotę i przeszadzam ze słodkim. W ciagu ostanich lat mialam.kilka zrywow z miesiecznymi dietami ( dukan, zupomania, weganska) bylam tez na misce ladies jakies dwa [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 2020-02-23 18:22:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] mogłabym jeść tylko lody xP Jednak w czasie roku akademickiego, jak trwają studia to daję radę bez słodyczy, po prostu jestem zajęta i mam zapełniony dzień - zabieram pojemniki z jedzeniem i zjadam raczej wszystko planowo. Wydaje mi się, że jak na masę to jest trochę mało kalorii, ale jestem typem w kierunku endomorfika, szybko tyję jak zjem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2015-08-11 12:54:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Obecnie od 3 tygodni staram się jeść mniej - moje dzienniki pokazują, że jem 1300 kcal dziennie. Jestem malutka i ta ilość mi wystarcza. Nie chce ograniczać jedzenie bardziej, ale nie chudnę - i tu pojawia się problem. Raz w tygodniu mam cheata i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2017-04-04 14:36:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozgotowywać): 200g  oliwa z oliwek lub olej lniany (na surowo), olej rzepakowy (do podsmażenia) 2,5g Dieta bardzo smaczna, ciekawa, ale ciągle męczyło mnie to, czy nie jem za mało białka. Dlatego przyjęłam w tym tygodniu ten nowy rokład i obserwuję, co się dzieje. Czy nowy rozkład i kaloryczność będzie w porządku przy mojej wadze? Dodam, że [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8103 Data: 2015-01-10 17:21:38 Liczba szacunów: 0
  • niedoczynna prosi o pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ręce.. Przypisano mi euthyrox 25, ale po dłuższym stosowaniu nie czułam różnicy w samopoczuciu, więc odstawiłam (młoda i głupia). Jako nastolatka nie patrzyłam na to, co jem. Żywiłam się pizzą, fast foodami i słodyczami, popijałam litrami koli... Nie tyłam, więc jadłam co chciałam. 3 lata temu ograniczyłam syfiaste żarcie i jadłam więcej [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 18857 Data: 2015-07-19 23:33:28 Liczba szacunów: 0
  • interwaly i dieta

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 2.Czy przy danym wysiłku uważacie że zjadam odpowiednią liczbę kalorii?  3.Jak dobije do celu to jak zmodyfikować ilość zjadanych kalorii?  4.Jak to jest z jedzeniem chleba(jem tylko zytni lub razowy) i owoców przy redukcji? Ile gram dziennie można spożywać?  5.Jak to jest z piciem herbaty(nieslodzona)? Pije jej dość sporo, mogę to robić bez [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2016-04-27 12:25:12 Liczba szacunów: 0
  • biegam - a nie chudnę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się codziennie (rzadziej co drugi). Po prostu to polubiłem. Zacząłem miesiąc temu, robie sobie trasy póki co 5 km truchtu z delikatnymi przerwami na marsz. Od 2 tyg nie jem słodyczy, kompletne zero, cukru, nic. Tylko owoce (z cukrów). Mój dzień wygląda tak: 8:00 - 2 kromki z szynką, ogórek, szklanka mleka, grejpfrut 12:00 - jak wyżej (bez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2014-08-04 19:18:21 Liczba szacunów: 0
  • DT Gizmowa na masie

    Temat
    Ladies SFD

    [...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie, ze względu na dwunastnicę CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): nie, od 3 lat odżywam się zdrowo. Nie jem słodyczy, cukru, żywności przetworzonej. Ze względu na żołądek nie rzadko smażę (na cook spray), mogę jeść tyko gotowane, gotowane na parze, peiczone w piekarniku. Jem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2016-01-03 09:42:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałabym prosić o sprawdzenie mojej diety, ponieważ policzyłam zapotrzebowanie, wyszło bardzo duże, trochę zredukowałam, jem jak dla mnie obecnie strasznie dużo i mam wrażenie, że wcale nie chudnę, a wręcz przeciwnie - tyję. Moja obecna dieta, tzn na przykład z wczoraj i dzisiaj: 05-06-2011 Nd Śniadanie 469 kcal Mieszanka Studencka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2011-06-06 20:48:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] ok 2200kcal z rozkładem 30% białko, 20% tłuszcz , 50% węgle, przykład z wczoraj `149b, 74t, 210w Jem po prostu zdrowo białko muszę uzupełniać WPC przy kamicy muszę uważać co jem niestety nie mogę jeść strączków (które kocham, czy jajek) tłuszcze u mnie pochodzą z orzechów i pestek, awokado, oliwy z oliwek, oleju lnianego, z nabiału też wpadną, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2016-01-18 20:59:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybki metabolizm i w krótkim czasie po posiłku robię się głodna. Nie przepadam za słodyczami, za to od czasu do czasu zajadałam się chipsami do filmu wieczorem :( Zazwyczaj jem ok. 5-6 posiłków dziennie. Od kilku dni działam wg planu z potreningu.pl. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 30 lat NIEPRZERWANY [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2017-01-08 18:54:53 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w sprawie odchudzania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do minimum) - cukry - fast foody - Chipsy itp. W chwili obecnej ważę 87 kg a w pasie mam 98 cm. Czuję jednak, że proces chudnięcia został przerwany. Oto produkty jakie jem obecnie, dla przykładu podam 3 dni diety w tym tygodniu PONIEDZIAŁEK: śniadanie -3 kanapki na chrupkim pieczywie (2 z szynką drobiową, 1 z serkiem wiejskim 300kcal -2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2011-03-04 18:21:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Ciężko określić, zwykle w granicach 1000 kcal, systematycznie co 3-4 godz. Czasem więcej, wtedy kiedy jem słodycze. Pieczywo, ryż, makaron jem ciemne, ryby, kurczak, indyk, wołowinę i wieprzowinę prawie w ogóle. Sporo warzyw, owoców. Piję tylko wodę, herbaty zielone, owocowe, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2016-08-02 15:05:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Ze względu na prace nie mam zbyt czasu na jedzenie w niej , zwykle jem to samo z racjo swojego lenistwa bo nie chce mi się kombinowac Sniadanie : Jajecznica z 2 jajek , kromka ciemnego pieczywa , kawa Drugie sniadanie :jogurt z musli , [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3952 Data: 2016-05-11 10:51:11 Liczba szacunów: 0
  • PO ODCHUDZANIU (pomoc)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtorek czwartek biegam na biezni itp (aeroby).Trzymam godziny wszystko itp. ale chce sie dowiedziec czy moge naprzyklad do 2000kcal zwiekszyc.Mi te odzywianie co do tej pory jem sie podoba i nic nie przeszkadza.OD 28 marca nie zjadlem ani zadnego batona chipsow itp zadnych slodyczy czekolady itp. orenżady i inny gazowanych tez nie tylko pije wode [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2008-08-13 19:26:08 Liczba szacunów: 0
  • Być fit po porodzie

    Temat
    Ladies SFD

    [...] powoli, po pierwszej ciazy- niskoweglowodanowa 1500 kcal, na ktorej wrocilam do wagi sprzed ciazy w 9 miesiecy (23kg). Obecnie z racji karmienia piersia (i dokarmiania MM) jem 2300kcal i nie chudne. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9450 Data: 2017-04-26 20:32:48 Liczba szacunów: 0