jedzenie slodyczy

[...] brukselki, papryki kolorowe +mzb, rem+ http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_09_zpsbd331a5f.png Mało czasu, mało czasu na jedzenie, na szczescie placuszki po treningu to było to! trening:]crossfit rozgrzewka 0:30 wod: Diane 21-15-9 Deadlift 45 kg Handstand push-ups ( nie umiem, robiłam z [...]

[...] jajko, 15ml oleju lnianego 5.wejdzie pewno jeszcze jakies białko+fat no i potem sylwester, ide na domówkę, ogólnie plan taki zeby unikac słodyczy, tylko w miare normalne jedzenie i czysta z pepsi max;d Alko dawno nie było, więc nawet smaku nie ma ale ze znajomymi któeymi dawno sie nie widziałem, a w te klocki to oni ciągle w formię pewno sie [...]

3000kcal... Głupio można się poczuć jedząc mniej %-) Śledzę od dłuższego czasu i nie przypominam sobie żebyś wrzucała jak wygląda Twój przykładowy dzień jeśli chodzi o jedzenie. Fajnie jakbyś wrzuciła :) Powodzenia w dalszych przygotowaniach i widzimy się na Debiutach :) Przy mojej wadze 55kg to 3000 kcal to dużo :) Proszę nie zapominać, że jestem [...]

[...] czekoladowe. Misworld:Moim celem jest bardziej świadome życie, chce się zdrowo odżywiać, ale jeśli mam na coś ochotę i organizm się tego domaga i myśli krążą wokół jakiegoś jedzenie nie chcę na siłę się powstrzymywać (oczywiście w rozsądnych ilościach) i mieć później wyrzuty sumienia. Zobaczę przez ten tydzień jak będzie. Ostatnio czuję się tym [...]

Skitelsik:Jest ok, ale mam częściej ochote na słodycze, ostatnimi dniami było fajnie, ale dziś byłam taka głodna że zjadłam kilka kanapek i do tego słodycze, nie za dobrze. Czuję, że zaokragla mi się brzuszek, znaz=czy jest już chyba trochę otłuszczony. Nie chcę jeśc slodyczy w sumie głównie ze względu na to że nie mają nic zdrowego w sobie. [...]

[...] jesli nie bede miala zadnej aktywnosci fizycznej oprocz spacerow i plazowania. %-) 8-) Pulap jaki bede trzymac przez najblizsze dwa tygodnie to 2400-2600 kcal, czyste jedzenie bez past foodow i slodyczy. Bede w miejscu gdzie jedzenie mozna przygotowywac sobie samemu, ale nie ukrywam ze chcialabym troszke od tego odpoczac :-} #-P w sumie [...]

Tylko u mnie było to normalne jedzenie i bez żarcia słodyczy , białko trzymane na każdy posiłek bo latałem ze swoim mięsem i białkiem w prochu xd , no ale jak widać genu nie oszukasz , a tendencja to ulania była od małego

[...] gdzie lecę rekord na martwy - w sumie teraz na każdym treningu rekordy %-). Czuję, że niedługo k***a wrócę do większej siły niż miałem przed tą redukcją! Szybka odbitka, jedzenie robi swoje :D. No i od jutra każdego ranka zaczynam znowu pracę nad mobilnością. Głównie skupie się na obręczy barkowej, górze pleców, stawie skokowym i biodrach. [...]

[...] poślady. Głupio byłoby musieć otwarcie powiedzieć, że nie daję rady, że mi się noga powinęła. I wiecie co? Jak scisnęłam te nieszczęsne poślady, tak je trzymam :-) Dziś jedzenie trochę improwizowane, więc mimo iż kalorie mi się pięknie zjechały to makrosy już nie i jestem zła. Siedzę z chmurną miną, patrzę na ten dzisiejszy jadłospis, kręcę [...]

[...] zapiekane z twarożkiem i pizza, a potem już u mnie w domu troche alko i sporo słodyczy(ciasto oreo batony pomadki itp), ogólnie to ja miałem takie ssanie i tak gładko jedzenie wchodziło że mołbym jesc dalej ale nie chciałem przesadzac;d W sobote trening z ekipą Wpadł Wiktor Z kumplami i dziewczyną Bartek(hekade) no i ja z Przemkiem i [...]

[...] zjem juz tylko twaróg lub kurczaka bo podjadłem miedzy 2 a 3 posiłkiem słodyczy wiec bilans 3tys tak bedzie przekroczony Jutro z rana lecę przeorac klatę z tricem co by jedzenie lepiej sie przyswajało;d Potem cały dzien poza domem u dziewczyny a potem w swoje rejony;d /SFD/Images/2016/3/26/095222a3de46404f837d5ed4f6250a98.jpg [...]

[...] mniej smaczne posiłki, ale później ich unikałem. Zawsze robiłem pod siebie i swoje smaki. Dzięki temu nie ciągnie mnie do słodyczy. Jem przede wszystkim zdrowe i urozmaicone jedzenie. Efekty widać, a czasem jak spróbuję czegoś przetworzonego (kiełbasa zwyczajna! - która kiedyś była mega) dzisiaj smakuje jak tektura i język staje mi kołkiem w [...]

[...] że łatwiej będzie mi uświadomić sobie źródło moich obaw związanych z trybem życia i dzięki temu wejść też po części na wyższy poziom człowieczeństwa. Nie patrzę na trening i jedzenie tylko przez pryzmat dziewczyny, która chce fajnie wyglądać, ale człowieka, który chce bardziej świadomie żyć, który chce wiedzieć co mu służy,a co nie, który potrafi [...]

[...] i sałatkę zjadłam frytek nie ruszałam. Uważam że jedno to obsesyjne pilnowanie tego co się je i wpadanie w panikę jak nam się coś z tabelką nie zgadza a co innego jest jedzenie na czuja i świadome wprowadzanie codziennie słodyczy. Kurcze była taki fajny art. Moralesa jak jeść bez ważenia mierzenia ale go nie mogę teraz znaleźć. W każdym [...]

[...] słodyczy-jadłam batona matrix z Olimpa- ma mało węgli, minimum cukru dużo białka-oduczyłam się jeść słodyczy dzięki matrixowi i odżywkom białkowym typu Lean Dessert z BSN. Najważniejsze-stopniowo zwiększać jedzenie, głównie białka, dojść do właściwej dla zapotrzebowania liczby kalorii, a przy tym im więcej ruchu tym lepiej. Życzę powodzenia.

[...] teraz zacząłem się tym interesować. Aktualnie jem 6 posiłków w ciągu dnia. Kaloryka to 3300kcal . Jedzenie 6 posiłków jest już dla mnie dużym problemem z racji braku czasu a jedzenie skutecznie mnie ogranicza i stałem się takim " więźniem " posiłków regularnych . Czasem nawet jak mam godzinkę wolnego to specjalnie czekam aby zjeść ten posiłek i [...]

[...] 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 wznosy nóg do pionu 3x20 jedzenie - bez mierzenia, z braku możliwości. staram się trzymać czysto, ale nie zawsze nie udaje - tzn. bez słodyczy czy cos. bardziej zawalam na jakichś pieczonych [...]

U mnie Teraz mega gorący okres, nie spisywałam miski. Starałam się jeść zdrowo, ale byłam w rozjazdach w tym w delegacji z dnia na dzień, więc wpadła jakaś ciemna kanapka z jajkiem, makaron z suszonymi pomidorami przygotowywany przez kogoś, kto raczej nie odmierzał oliwy na łyżeczki, poza tym starałam się wybierać grillowane mięso z ryżem i [...]

[...] Dzień 44 (TRI tydzień 7) DNT 03.04.2013 Dopadło mnie przeziębienie. Obudziłam się z zatkanymi zatokami i bolącym gardłem. Profilaktycznie nie ruszam się dziś nigdzie, oby przeszło w 2-3 dni. Wciskam jedzenie na siłe bo smaku nie czuję :((( Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-04-03 13:25:28 Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-04-03 13:26:33

Bziu - też sobie o tym pomyślałam. W sumie nie znam dokładnej definicji "zaburzeń odżywiania", ale o ile to nie jest anoreksja lub bulimia czy inne kompulsywne jedzenie, to tak właściwie wszystko można pod to podpiąć ;-) __________________________ Tydzień 4, dzień 2 Czwartek DT Dół I 1A. Przysiad klasyczny ze sztangą na karku 12 x - 30/35/35/35 [...]