SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedz majonez

  • Dwa pytanka od młodzianka.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Obserwuj jesli sie zmiany beda powiekszac zainwestuuj w masc z mocznika to pomoze. Co do ketchupu do smialo jedz, majonez mozesz ograniczac. Jesli masz ochote to jedz pistacje. w formie przekaski z pewnoscia sa ok.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2012-12-10 21:41:29 Liczba szacunów: 0
  • dieta kestogeniczna dla wege???:-)

    Post
    Trening w domu
    PRO

    .. najlepjej na miękko... trzeba tez uwazac na bialka... nie moze byc go za duzo w diecie tluszczowej . Ale tofu w zalewie z ziol i oliwie z oliwek jest jak najbardziej ok... jedz nasiina i orzechy.. warzywa ktore zawieraja malo weglowodanow... czylu nie fasola nie groch nie kukurydza nie marchewka czy buraki... ale salata.. ogorki... rzodkiewka..

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10438 Data: 2018-06-25 21:01:54 Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i glukozy we krwi, a to z kolei zmęczenie i brak chęci do pracy. Badania naukowe wykazały, że spożywanie 4,5 lub 6 posiłków w ciągu dnia zmniejsza też skłonność do otyłości. Zjedzenie tej samej ilości pożywienia w 1-2 porcjach powoduje szybkie odkładanie się tkanki tłuszczowej. PORANNA PORCJA ENERGII. Wygłodniały po nocy organizm domaga się jedzen

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:21:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mowaniu treningów sralala. Ludzie potem myślą, że sami mają takie i takie dolegliwości i zgłaszają się do nich. A do "leczenia" ich wyimaginowanej insulinooporności i skutków jedzenia glutenu przepisują...suple z muscle.zo...którzy sponsorują ów youtuberów i dietetyków klinicznych %-) To jest biznes, a prawda jest taka, że trzeba samemu odkryć na c

    Odpowiedzi: 16541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-25 14:05:51 Liczba szacunów: 1
  • TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!

    Post
    Odżywki i suplementy

    do gory - wiec ta ilosc BWwT tez sie zmienila 3,5g/kgmc to jest raczej gorna granica - dla wielu i tak za duza ale jesli nie masz problemow z taka iloscia bialka to zostaw na takim poziomie Ale jedz duzo warzyw!! Jesli bedziesz chcial zwiekszac bilans to dodawaj kcal z wegli glownie ..... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-12 16:16:48

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 16:13:10 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Mikus - A zapylaj, jedz i rośnij - na zdrowie ! RoLi- łowić to Ty będziesz niebawem karpika :D Rafał - Widać, że nie czytałeś w ostatnim czasie moich wypisek - przecież ja ketchup to dorzucam od X czasu :D Nawet jak byłeś u nas to dodawałam ;) A majonez - pół łyżeczki jeszcze nikomu formy o 180 stopni nie zmieniła (może nie będę pierwsza) :D Taka s

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 20:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    godz. 16.00 do 20.00 - można jeść wszystko, pamiętając, że nie wolno łączyć białek z węglowodanami (np. mięsa, ryb i serów z ziemniakami, kaszą, pieczywem i makaronem). Po zjedzeniu owoców należy odczekać 30 minut do następnego posiłku. Ostatni posiłek należy zjeść przed 20.00. Trzeba również pamiętać o następujących sprawach: jemy wówczas, gdy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7405 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • dieta lowcarb

    Post
    Trening w domu

    Ja jem: *jajka OK *schabowe wieprzowe OK *piersi z kurczaka/indyka OK *rybki - szczególnie wędzoną makrelę, którą uwielbiam, ale tutaj uważaj na ryby pakowane w puszkach, wybieraj te w sosie własnym albo oleju, wystrzegaj się sosów pomidorowych, bo mają sporo WW, podobnie jak ketchup - na czas diety "out" SOSY POMIDOROWE - ZGODZE SI

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-01 00:31:27 Liczba szacunów: 0
  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj zajadałeś się jeszcze skrzydełkami z KFC, zagryzanymi pizzą i popijanymi colą, dziś startujesz z dietą odchudzającą...jak myślisz ile czasu wytrzymasz licząc kalorie, jedząc często mało smaczne(owszem dietetyczna kuchnia może być równie smaczna co wysoko przetworzone jedzenie, ale tego nie wiemy na początku) dania? Tydzień? Dwa? Niżej znajd

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-27 12:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Ryby - po które warto sięgać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem co :) Sałatka z wędzonej makreli z jajek, i cebuli, no niestety trochę majonezu w tym też musi być, ale chyba jest to dobre rozwiązanie ? Samo w sobie dobre, tylko nie jedz wędzonych w dymie ryb zbyt często - to nie jest najzdrowszy sposób obróbki. Wędzone powietrzem, bez "chemii", tylko z solą - można już jeść często. Odradzam też ryby wędzo

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 17259 Data: 2017-01-27 18:50:45 Liczba szacunów: 0
  • Glukoza - sprawca starości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    się w organizmie niż chociażby w organizmie swego wnuka. No więc nie zażeraj się jak świnia (przepraszam was kochane świnki) unikaj bardzo słodkich potraw na pusty żołądek i jedz węglowodany jako część posiłku wraz z białkami, tłuszczami i składnikami balastowymi. produkt zawartość cukru w 100 g produktu zupa grochowa 10 śliwki suszone 46 sok

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5804 Data: 2004-04-03 13:42:42 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    dno danie. Postaraj się ograniczać pokarmy takie jak majonez, parówki, słodycze, śmietana. Probuj urozmaicać potrawy mniej kalorycznymi dodatkami niż majonez, zamiast parówek jedz mięso / ryby / jaja, zamiast słodyczy - owoce, które zostawiaj sobie właśnie na chwile słabości. Zamiast śmietany - jogurt. Spożycie na raz 150g płatków też nie jest najl

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 01:01:11 Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    laszcza przez pierwsze dwa tygodnie, potem mozesz jesc jagodowe-maliny, truskawy, jagody, jezyny, moga byc mrozone. Nie musisz tak bardzo restrykcyjnie tego przestrzegac, ale jedz tego malutko, w formie deseru. Inne owoce sa zakazane. Chce jeszcze dodac, ze ja, jak bylam na tej diecie, wcale nie jadlam owocow, bo bez sensu bylo robienie sobie smaku

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4688 Data: 2004-07-25 17:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)

    Post
    Informator PODKARPACKI

    asza gryczana do tego tluszczyk jakis oliwa + miecho + suroweczka jakas ok. potreningowy: tez cos w tym stylu co przedtreningowy tylko rybe dodam i bialeczko bezposrednio np.zjedz owoc i zapij bialkiem,nastepnie po ook.30min posilek tylko bez tluszczy 2godziny pozniej: rybka,buleczki razowe, po co po 2godzinach?jaka ryba chyba nie z puchy,jak tak t

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-11 08:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo duże ilości owoców i błonnika w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ściwości fermentacyjne w jelitach. Zamiennie można jeść soczewicę czy inne strączkowe, które też są bogate w witaminę B9 (kwas foliowy) • Kup sobie płatki drożdżowe odżywcze, jedz łyżkę (~5g) dziennie. Masz wszystkie witaminy z grupy B w "pigułce". Ze względu na słonawy, serowy smak, sprawdzają się do potraw mięsnych. • Zamiennie z innymi źródłami

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9750 Data: 2017-10-01 22:32:46 Liczba szacunów: 2
  • Syli DT/foto: 24,41

    Post
    Ladies SFD

    no to musisz wywalic troche rzeczy z diety melko out, pogłebia nadkwasote, chleb out niestety poki co, makaron zamien na ryz jedz częściej i małe porcje, nie jedz wazyw krzyzowych na razie i strączkowych majonez bym tez wywaliła

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 08:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę (ektomorfik 65kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Zgodnie z tym co wypisałeś wynika z tego że spożywasz 2575 kcal - Czy to się zgadza z zapotrzebowaniem na energię? Na początek tyle, jak się przyzwyczaję do takiej ilości jedzenia to dołożę sobie te 500-1000kcal więcej. Po 2 tygodniach daj te 500-1000kcal, chyba że będziesz wstanie zrobić to wcześniej Co do zup warto je jeść, jednak kalorycznoś

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13526 Data: 2007-08-21 17:27:59 Liczba szacunów: 1
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    Marcin ale ani ja ani micz nie mamy na mysli jedzenia ponad stan, ponad zapotrzebowanie kaloryczne tylko to ze zeby tyle zjesc ile mamy to zapotrzebowanie to musimy w siebie to jedzenie wmuszac. Przeciez tu nie chodzi o to zeby zrobic z siebie grubasa bo wtedy wystarczy jesc majonez i nie trzeba az tak sie tym obrzerac i tyle jesc na sile, starczy

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 12:27:19 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y nauczyc ludzi racjonalnie jesc i rozkladac pozywienie w ciagu calego dnia ale rownie dobrze moze to byc 3-4posilki sumna sumarum co sie liczy? nie ilosc posilkow ale ilosc zjedzonych kcal! nie ma najmniejszego znaczenia czy zjesz 4 czy 6 posilkow jesli nadal beda zawierac tyle samo kcal! wiec jesli masz problem z jakims posilkiem - rozdziel to na

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 3906 Data: 2011-03-08 01:29:49 Liczba szacunów: 0
  • DT LuckyMe podsumowanie str.23

    Post
    Ladies SFD

    W tym Twoim treningu chyba z tygodnia na trening serii się dodaje, z tego co pamiętam? Ten majonez - mozesz zrobić sama (dział kuchnia - mnóstwo przepsów) kolacje jedz na spokojnie 2-3h przed snem, ma byc to normalnym zbilansowany posiłek, a co do aktywności widzę, żę i tak masz siłowy po kazdym cardio, wiec odpuść cardio w dnt, musisz miec troche

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 19559 Data: 2016-01-03 22:09:20 Liczba szacunów: 0