Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jeden dzień głodówki w tygodniu

Strona 14 z 1043

  • Siłówka

    na nadgarstki co myslicie o takim planie oczywiście w planie pod arm ćwiczenia tylko połówki zaś tam w jeden dzień będę miał uginanie pełny ruch. czekam na sugestie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1345 | Data: 2011-08-20 15:09:27 | Liczba SOGów: 0
  • Dobór diety + Pytania odn. diety J/NJ

    w ciągu dnia : praca biurowa. uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu mecz piłki nożnej po 1,5h, jeden intensywny drugi bardzo intensywny, do tego raz lub dwa razy w tygodniu biegam po 30 45 min. odżywianie : jak

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 721 | Data: 2012-09-24 18:08:04 | Liczba SOGów: 0
  • Dziennik treningowy Gwiazdki

    mi w miarę regularnie. przerobiłam treningi obliques oraz liznęłam trochę cross fit. chciałabym zobaczyć choć jeden cm mniej, bo po ostatnich próbach przestałam mieć ochotę na treningi  ****dane

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 2120 | Data: 2015-05-12 11:14:33 | Liczba SOGów: 0
  • Bieganie + pływanie + trening obwodowy

    do tego co zamierzam wcielić w życie. mój wstępny plan żeby to wszystko poukładać to: bieganie 3 razy w tyg., jeden dzień 1h biegu + interwały na koniec biegam na bieżni pół sprint ] półtora trucht powtarzane do opadnięcia ,

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1918 | Data: 2011-06-17 17:02:47 | Liczba SOGów: 1
  • Czy mój plan ćwiczeń jest dobry? Co zmienić w odżywianiu?

    na talię i brzuch co drugi dzień żeby mięśnie odpoczywały, aeroby po ćwiczeniach siłowych, równiez co drugi dzień i jeden dzień przerwy. bardzo proszę o odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 515 | Data: 2012-09-22 23:44:15 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - weryfikacja diety + potrzebne porady.

    domowa siłownia, od czasu do czasu rower stacjonarny/bieganie średnio raz na t dzień odżywianie : dieta low carb, jeden dzień w tygodniu nie trzymam diety i jem na co mam ochotę cel : zejść poniżej 10% bf + nabranie masy mieśniowej

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 293 | Data: 2014-03-29 21:16:16 | Liczba SOGów: 0
  • Połączenie FBW i A6W

    a6w środa fbw czwartek a6w piątek fbw sobota a6w niedziela wolne czy lepiej połączyć fbw i a6w w jeden dzień : poniedziałek fbw i a6w środa fbw i a6w piątek fbw i a6w albo czy zrobić 8 tyg. fbw i 8 tyg. a6w.

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 4069 | Data: 2008-05-25 20:36:49 | Liczba SOGów: 1
  • Poproszę o sprawdzenie mojej diety

    75kg 2. trening: a 3 x w tygodniu trening siłowy , b 3 x w tygodniu aeroby dni nietreningowe , c jeden dzień w tygodniu wolny od cwiczeń . 3. cel: redukcja; nie wiem ile procent tłuszczu pokrywa moje ciało, ale nie jest tego

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 2058 | Data: 2006-05-21 16:48:15 | Liczba SOGów: 1
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    cel: do końca listopada jak największa siła możne w ts 320/330 ;] plan treningowy 3 razy w tygodniu 1 t dzień pon wl 20kg/10 30kg/8 40kg/8 50kg/6 55kg/6,6,6,6 wyciskanie wąsko łokcie przy tułowiu 8,6,6,6 poręcze 6,6,6

    Odpowiedzi: 1423 | Ilość wyświetleń: 7258 | Data: 2008-09-20 15:52:52 | Liczba SOGów: 26
  • 30kg do zrzucenia, bo się odezwała dziecka chęć urodzenia :) + dieta od dietetyka

    po lekturze dzienników dużych dziewczyn, którym centymetry idą w dół. byłam u dietetyka. zalecenia: dieta 1100kcal jeden dzień 1300kcal drugi dzień tak na zmianę, żeby rozbujać metabolizm. głównie nabiał i warzywa i owoce. bieganie

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 1641 | Data: 2013-04-02 13:23:41 | Liczba SOGów: 1
  • Wyjście z głodówki

    z 30% białka i skupić się na treningach siłowych, aby zbudować odpowiednią masę mięśniową...a cardio do 2 razy w tygodniu nie mogę ćwiczyć na siłowni ze względu na kręgosłup, ale ewa chodakowska ma w swoim zestawie trening skalpel , który jest

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 2224 | Data: 2013-05-23 17:17:34 | Liczba SOGów: 1
  • Problem z układaniem diety.... siłowo - wytrzymałościowa(?)

    na pewne zmiany. trenuję crossfit ostatnio trening siłowy a później normalny wod crossfitowy 3 razy w tygodniu + jeden dzień weekendu poświęcam na trening w parku, pływalni, etc. do pracy 20km od czasu do czasu biegam. co jakiś czas w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 393 | Data: 2014-10-05 22:12:54 | Liczba SOGów: 0
  • PROBLEM

    a na koniec dowaliłem się całkowicie ponownie miseczką musli z mlekiem 0,5% . zastanawia mnie jak bardzo może taki jeden dzień totalnej nierozwagi wpłynąć na moją wagę, na mój poziom tkanki tłuszczowej, moją dyspozycję sportową m.in. wyskok . mam

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 380 | Data: 2011-11-25 23:51:41 | Liczba SOGów: 1
  • Postanowienia noworoczne :)

    że jest to realistyczne i sensowne postanowienie, czy powinnam już trzymać się treningów siłowych jeszcze jeden problem to nieregularne okresy. mimo że dieta była racjonalna, żadnych głodówek!, to okres nie jest unormowany. wolałabym jeszcze

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 552 | Data: 2013-12-26 22:05:50 | Liczba SOGów: 0
  • Zbudować kondycję od zera...

    możecie się śmiać, ale to był mój największy sukces : d mięśnie mi wysiadły. plan mam taki, aby na zmianę biegać w jeden dzień w drugi siłownia. a w niedzielę basen dla odpoczynku. bieganie rozpoczynam w poniedziałek, a do tego czasu siłka,

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 2745 | Data: 2012-08-02 20:49:17 | Liczba SOGów: 1
  • Połówki:)

    linki 10 8 6 4 wtorek: nogi przysiad 5 4 3 2 1 co trening 2,5kg do każdej serii przysiad do ławki 3x3 dzień dobry 6 6 4 4 hack przysiady 3x6 łydki na suwnicy 4x15 30 wspiecia na maszynie 4x15 30 wspięcia na maszynie nr 2

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5119 | Data: 2012-03-13 17:02:48 | Liczba SOGów: 0
  • ALLEGROWSKA dieta :) Wasze opinie...

    i witaminą b !! 3 tabletki !! uwagi !! dietę należy stosować w dniach treningowych i jeden dzień po treningu. tj. np. w poniedziałek ćwiczymy to w poniedziałek jemy dokładnie to co jest napisane w diecie, a także jemy

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1717 | Data: 2005-02-28 00:35:42 | Liczba SOGów: 0
  • Nie mam już pomysłów

    gdzie ze znajomymi pograć w coś często w siatkę i nogę uprawiany sport lub inne formy aktywności : często lekki sport jeden dzień w tygodniu trening siatkówki odżywianie : jeśli słodyczy nie ma w domu, to nie ciągnie mnie żeby iść do sklepu i

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 306 | Data: 2013-04-14 21:29:55 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o wskazówki- redukcja

    po ćwiczeniach trening: siłownia pon, środa, piątek bieg: wtorek, czwartek, sobota. dorzucam przykładowy dzień diety. mam zamiar układać dietę zawsze w niedziele na następny t dzień i codziennie bardzo podobne żywienie. mieszkam na stałe za

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 499 | Data: 2014-07-27 11:30:11 | Liczba SOGów: 0
  • Lekkie podrzeźbienie, zlikwidowanie boczków

    jak ryba preferowane formy aktywności fizycznej : trenuje 4 dni w tygodniu jestem w stanie dołożyć jeszcze jeden dzień treningów. stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplementacja masa. czy możliwe jest wprowadzenie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1091 | Data: 2008-05-02 17:07:53 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}