Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jeden dzień głodówki w tygodniu

Strona 14 z 972

  • Połączenie FBW i A6W

    a6w środa fbw czwartek a6w piątek fbw sobota a6w niedziela wolne czy lepiej połączyć fbw i a6w w jeden dzień : poniedziałek fbw i a6w środa fbw i a6w piątek fbw i a6w albo czy zrobić 8 tyg. fbw i 8 tyg. a6w.

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 3849 | Data: 2008-05-25 20:36:49 | Liczba SOGów: 1
  • Połówki:)

    linki 10 8 6 4 wtorek: nogi przysiad 5 4 3 2 1 co trening 2,5kg do każdej serii przysiad do ławki 3x3 dzień dobry 6 6 4 4 hack przysiady 3x6 łydki na suwnicy 4x15 30 wspiecia na maszynie 4x15 30 wspięcia na maszynie nr 2

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5037 | Data: 2012-03-13 17:02:48 | Liczba SOGów: 0
  • Bieganie + pływanie + trening obwodowy

    do tego co zamierzam wcielić w życie. mój wstępny plan żeby to wszystko poukładać to: bieganie 3 razy w tyg., jeden dzień 1h biegu + interwały na koniec biegam na bieżni pół sprint ] półtora trucht powtarzane do opadnięcia ,

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1636 | Data: 2011-06-17 17:02:47 | Liczba SOGów: 1
  • Proszę o wskazówki- redukcja

    po ćwiczeniach trening: siłownia pon, środa, piątek bieg: wtorek, czwartek, sobota. dorzucam przykładowy dzień diety. mam zamiar układać dietę zawsze w niedziele na następny t dzień i codziennie bardzo podobne żywienie. mieszkam na stałe za

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 431 | Data: 2014-07-27 11:30:11 | Liczba SOGów: 0
  • ALLEGROWSKA dieta :) Wasze opinie...

    i witaminą b !! 3 tabletki !! uwagi !! dietę należy stosować w dniach treningowych i jeden dzień po treningu. tj. np. w poniedziałek ćwiczymy to w poniedziałek jemy dokładnie to co jest napisane w diecie, a także jemy

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1620 | Data: 2005-02-28 00:35:42 | Liczba SOGów: 0
  • Poprawki, wskazówki, masa i brzuch

    codziennie inna partia mięśni. od 4 miesięcy 3 razy w tygodniu zgodnie z poniższym planem treningowym. dzień i klatka + triceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 12 10 8 6 wyciskanie hantli skos górny: 10 10 10 10

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 214 | Data: 2013-06-07 10:35:12 | Liczba SOGów: 0
  • Ole dziennik redukcja na J/NJ by Biniu fotki str.2

    ze sztangą wszystko pod 3 serie bic i tric 2 serie po 5 8 powtórzeń. po treningu małe aero 10 15 min oraz w jeden dzień wolny a więc rozkład tygodnia będzie taki: pn wt śr czw pt so n siłka aero siłka wolne

    Odpowiedzi: 112 | Ilość wyświetleń: 3382 | Data: 2011-04-21 16:42:23 | Liczba SOGów: 0
  • Trening ... porady, sugestie, wskazówki

    mc odpada, plecy mnie po nim bolą. nie mam nic na prostownika grzbietu. czy wywalić jakieś ćwiczenie i dać np. skłony dzień dobry” biceps: 1. uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku” 4x 12,10,8,8 2. uginanie ramienia ze sztangielką w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 382 | Data: 2012-02-07 12:01:08 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta masowa po raz kolejny ;) - proszę o ocenę i wskazówki!

    to głównie wytrzymałościówka, przeplatana z cyklami masowymi co 4 8 tygodni pod kickboxing, który trenuje 3x w tygodniu pon śr pt . siłownię mam zamiar robić 2x w tyg. w czwartek i sobotę tylko taką mam możliwość. ważę 79 kg przy 178 cm

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 1140 | Data: 2006-01-08 13:03:26 | Liczba SOGów: 1
  • Jak zrzucić 10 kg???

    mam pytanie mój kumpel chce po prostu schudnąć. chodzi 2 razy na siłownię w ciągu tygodnia + jeden dzień w domu. warzy 90 kg przy 190 cm wzrostu. chciałby zrzucić 10 kg tłuszczu. co mu polecacie omijając diete.

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2115 | Data: 2004-02-05 20:01:37 | Liczba SOGów: 1
  • Rozciąganie się - Kompedium wiedzy

    do własnych potrzeb i możliwości. * raczej nie ćwicz 7 razy w tygodniu pozwól odpocząć ścięgnom itd. jeden dzień ponieważ zbyt intensywne rozciąganie może przyczynić się do negatywnych wyników. * przetestuj kilka ćwiczeń oraz ich

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2710 | Data: 2010-01-24 12:03:41 | Liczba SOGów: 0
  • jak wygrać z podjadaniem?

    nie wiem czy to dobre miejsce na mój problem, ale może ktoś mógłby coś poradzić, zmotywować mnie na dłużej niż jeden dzień tyle potrafie wytrwać przy moich zdrowych postanowieniach . jakieś zmiany w żywieniu, ale niewielkie, może większe

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2902 | Data: 2007-02-04 22:58:44 | Liczba SOGów: 0
  • Dziennik treningowy Gwiazdki

    mi w miarę regularnie. przerobiłam treningi obliques oraz liznęłam trochę cross fit. chciałabym zobaczyć choć jeden cm mniej, bo po ostatnich próbach przestałam mieć ochotę na treningi  ****dane

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 1692 | Data: 2015-05-12 11:14:33 | Liczba SOGów: 0
  • PORTORICO/BLOG/Bodybuilding

    o treningach. e dieta. trzymam w miare ścisłądietę cały czas. robie wyjątki raz na jakieś 2 tyg. odpuszczam wtedy jeden dzień i jem to na co tylko mam ochote. swoją dietę opieram glównie na białku. spożywam ok 2,5 g białka na kg masy ciała, ok

    Odpowiedzi: 51 | Ilość wyświetleń: 2287 | Data: 2009-02-20 19:12:33 | Liczba SOGów: 2
  • SZOK I ZMIANY SĄ BARDZO POTRZEBNE !!!

    *nie rośniemy dla tego że za mało jemy czy za mało łykamy * * nie mówię tu o tym że to nie jest powód owszem to też jeden z powodów jeść trzeba ; spróbujcie tak a zobaczycie zmianę od razu, rozłóżcie serie nie na jeden dzień ale na kilka

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 480 | Data: 2012-12-26 23:36:42 | Liczba SOGów: 1
  • Przemyślana redukcja aktywnej kobietki

    tego trening boksu w poniedziałki i wtorki przed wioślarstwem. w weekendy zazwyczaj biegam, albo chodzę na basen. choć jeden dzień zostawiam na wypoczynek. miskę zaliczam, waże produkty i posiłki przygotowuje sama. chcę jednak poznać waszą

    Odpowiedzi: 66 | Ilość wyświetleń: 3644 | Data: 2015-03-09 15:46:41 | Liczba SOGów: 0
  • Mięśniowy Poker %-) ciekawy program na mase

    trenujesz sześć dni w tygodniu możesz pozwolić każdej grupie mięśniowej na prawidłową regenerację, ale tylko przez jeden dzień w tygodniu twój fizjologiczny i nerwowy system jest wolny od treningowego stresu. to także szkodzi prawidłowemu

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2436 | Data: 2006-08-10 17:09:58 | Liczba SOGów: 1
  • Gainer - stosowanie, pomoc

    : 2. jak stosować tego gainera...czy dobrze robię, ze stosuję go godzinę przed i po treningu 3. pozostawić jeden trening na dzień i ćwiczyć codziennie od poniedziałku do piątki, sobota i niedziela odpoczynek , czy może rozdzielić

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 818 | Data: 2009-08-21 20:01:12 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie

    czy jeżeli stosuje zamiennie trening siłowy i trening cardio to musze robić dzień regeneracji dla przykładu: biegam w jeden dzień następnie trening w domu w drugi dzień i znowu bieganie i znowu trening w domu i tak dalej. jeżeli chodzi o

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 409 | Data: 2008-10-04 15:27:24 | Liczba SOGów: 0
  • Program!

    treningówka jest dobra . i co z dniami nie treningowymi , czy po prostu nie stosować dadaje ze tymi dnami jest jeden dzień w tygodniu wolny od treningu i niedziela . z góry dziekuje za cenne wskazówki i rady , pozdrawiam tavare`s!

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 601 | Data: 2011-09-15 19:04:41 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}