Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jeden dzień głodówki w tygodniu

Strona 14 z 952

  • DT figiela

    iv to obiad w domu około godziny 17. v to kolacja i zarazem posiłek potreningowy. ćwiczę codziennie, zdarzy mi się jeden lub dwa ni przerwy w tygodniu wtedy jest rower. chcę zgubić jak najwięcej bf głownie z brzucha, bioder i ud. w pozniejszym

    Odpowiedzi: 114 | Ilość wyświetleń: 6614 | Data: 2013-08-17 22:12:57 | Liczba SOGów: 1
  • Poprawki, wskazówki, masa i brzuch

    codziennie inna partia mięśni. od 4 miesięcy 3 razy w tygodniu zgodnie z poniższym planem treningowym. dzień i klatka + triceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 12 10 8 6 wyciskanie hantli skos górny: 10 10 10 10

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 195 | Data: 2013-06-07 10:35:12 | Liczba SOGów: 0
  • ALLEGROWSKA dieta :) Wasze opinie...

    i witaminą b !! 3 tabletki !! uwagi !! dietę należy stosować w dniach treningowych i jeden dzień po treningu. tj. np. w poniedziałek ćwiczymy to w poniedziałek jemy dokładnie to co jest napisane w diecie, a także jemy

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1591 | Data: 2005-02-28 00:35:42 | Liczba SOGów: 0
  • Trening ... porady, sugestie, wskazówki

    mc odpada, plecy mnie po nim bolą. nie mam nic na prostownika grzbietu. czy wywalić jakieś ćwiczenie i dać np. skłony dzień dobry” biceps: 1. uginanie ramion ze sztangą na „modlitewniku” 4x 12,10,8,8 2. uginanie ramienia ze sztangielką w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 372 | Data: 2012-02-07 12:01:08 | Liczba SOGów: 0
  • Bół nogi, między piszczelem, a łydką, bądź sam piszczel

    ból się zmniejszył, ale dalej jest te zgrubienie, nie widać go, ale jak się dotknie to czuć. może przez to, że jeden dzień na obozie przenosiłem ciężar na tą nogę, bo w drugą się walnąłem i nie dałem rady chodzić. proszę o pomoc doradzenie czegoś.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2970 | Data: 2010-08-03 18:42:07 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta redukcyjna, prośba o poradę ;)

    ma deszczu jeżdżę rowerem zamiast komunikacji miejskiej. czyli w ostatnim czasie wychodzi 2 3 h dziennie, robię sobie jeden dzień wolny od aktywności tygodniowo. co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, kanapki, jajecznica. co lubisz jeść na obiad

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 752 | Data: 2013-07-17 12:11:51 | Liczba SOGów: 0
  • jak wygrać z podjadaniem?

    nie wiem czy to dobre miejsce na mój problem, ale może ktoś mógłby coś poradzić, zmotywować mnie na dłużej niż jeden dzień tyle potrafie wytrwać przy moich zdrowych postanowieniach . jakieś zmiany w żywieniu, ale niewielkie, może większe

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2872 | Data: 2007-02-04 22:58:44 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zrzucić 10 kg???

    mam pytanie mój kumpel chce po prostu schudnąć. chodzi 2 razy na siłownię w ciągu tygodnia + jeden dzień w domu. warzy 90 kg przy 190 cm wzrostu. chciałby zrzucić 10 kg tłuszczu. co mu polecacie omijając diete.

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2071 | Data: 2004-02-05 20:01:37 | Liczba SOGów: 1
  • SZOK I ZMIANY SĄ BARDZO POTRZEBNE !!!

    *nie rośniemy dla tego że za mało jemy czy za mało łykamy * * nie mówię tu o tym że to nie jest powód owszem to też jeden z powodów jeść trzeba ; spróbujcie tak a zobaczycie zmianę od razu, rozłóżcie serie nie na jeden dzień ale na kilka

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 468 | Data: 2012-12-26 23:36:42 | Liczba SOGów: 1
  • Rozciąganie się - Kompedium wiedzy

    do własnych potrzeb i możliwości. * raczej nie ćwicz 7 razy w tygodniu pozwól odpocząć ścięgnom itd. jeden dzień ponieważ zbyt intensywne rozciąganie może przyczynić się do negatywnych wyników. * przetestuj kilka ćwiczeń oraz ich

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2665 | Data: 2010-01-24 12:03:41 | Liczba SOGów: 0
  • Cykl - prop + winstrol - do oceny - prośba o wskazówki

    2200kcal, później stopniowo będę zwiększać myślę, że do 3000kcal w 7 tygodniu i stop. pod koniec cyklu tj. 9 t dzień chcę wejść na clenbuterol 2tyg x on/2tyg x of + booster teścia axis kolega szamie od tygodnia zobaczymy czy odczuje jakieś

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 428 | Data: 2011-08-14 20:38:48 | Liczba SOGów: 0
  • Mięśniowy Poker %-) ciekawy program na mase

    trenujesz sześć dni w tygodniu możesz pozwolić każdej grupie mięśniowej na prawidłową regenerację, ale tylko przez jeden dzień w tygodniu twój fizjologiczny i nerwowy system jest wolny od treningowego stresu. to także szkodzi prawidłowemu

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2419 | Data: 2006-08-10 17:09:58 | Liczba SOGów: 1
  • Gainer - stosowanie, pomoc

    : 2. jak stosować tego gainera...czy dobrze robię, ze stosuję go godzinę przed i po treningu 3. pozostawić jeden trening na dzień i ćwiczyć codziennie od poniedziałku do piątki, sobota i niedziela odpoczynek , czy może rozdzielić

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 808 | Data: 2009-08-21 20:01:12 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie

    czy jeżeli stosuje zamiennie trening siłowy i trening cardio to musze robić dzień regeneracji dla przykładu: biegam w jeden dzień następnie trening w domu w drugi dzień i znowu bieganie i znowu trening w domu i tak dalej. jeżeli chodzi o

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 396 | Data: 2008-10-04 15:27:24 | Liczba SOGów: 0
  • PORTORICO/BLOG/Bodybuilding

    o treningach. e dieta. trzymam w miare ścisłądietę cały czas. robie wyjątki raz na jakieś 2 tyg. odpuszczam wtedy jeden dzień i jem to na co tylko mam ochote. swoją dietę opieram glównie na białku. spożywam ok 2,5 g białka na kg masy ciała, ok

    Odpowiedzi: 51 | Ilość wyświetleń: 2196 | Data: 2009-02-20 19:12:33 | Liczba SOGów: 2
  • Program!

    treningówka jest dobra . i co z dniami nie treningowymi , czy po prostu nie stosować dadaje ze tymi dnami jest jeden dzień w tygodniu wolny od treningu i niedziela . z góry dziekuje za cenne wskazówki i rady , pozdrawiam tavare`s!

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 592 | Data: 2011-09-15 19:04:41 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy wymagający poprawek

    chciałem prostowanie ramion na wyciągu, ale na siłowni mam zbyt duże przeskoki w obciążeniu i zrezygnowałem, bo gdy jeden ciężar stawał się lekki , drugi dalej był zbyt ciężki barki 4x12 wyciskanie do góry 4x12 ściaganie gryfu do brody

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 172 | Data: 2013-10-28 12:48:09 | Liczba SOGów: 0
  • Programowanie CF pod SW - pytanie

    będę uwzględniał 5 dni a tylko trzech pn/śr/pt , to nie straci to sensu w programowaniu jest system trzy dniowy i jeden dzień resetu lub klasyczna piramidka. dzięki temu forma idzię bardzo szybko w górę w cf , ja traktowałbym to tylko i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 568 | Data: 2014-12-14 22:12:38 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny - zaczynam jutro ;)

    lokalnej dietetyczki. opiera się głównie na nie łączeniu białek z węglowodanami dodatkowo raz w tygodniu głodówka i jeden dzień na samych grejfrutach . mój pierwszy sukces opierał się głównie na niej. ćwiczenia.. planuję tak.. rano trening

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 364 | Data: 2009-07-26 21:02:51 | Liczba SOGów: 0
  • Wychodzenie z głodówki. Pomoc w ułożeniu treningu i diety

    witam. zrobiłam największe głupstwo i jadłam 1000 kcal. od dziś jem 1100 kcal i co t dzień będę dodawać kolejne 100 kcal. próbowałam ułożyć trening i narazie dziś było coś takiego: streching; rozgrzewka;

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 2359 | Data: 2011-05-21 20:03:41 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}