w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "jazda na rowerku stacjonarnym kalorie"

Strona 11 spośród 655  stron dla zapytania: jazda na rowerku stacjonarnym kalorie

Dieta na redukcje i pytanko:)

wiem jeszcze czy nie zaczac chodzic na silownie tak 2x w tygodniu czy lepiej tylko hiit tak 4x w tygodniu hiit na rowerku stacjonarnym robię tak ze 30s max potem 60s normalnie 5x . nie jestem pewien czy tak jest dobrze ale po zrobieniu dopiero

Data: 2011-05-13 22:53:01 | Dział: Odchudzanie | Autor: kuba1441 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2576 |

rowerek- pytanie/odpowiedż

zamiar jeszcze raz zapisac sie na jakis aerobik ew. aeroboxing i zeby ladnie wyrzezbic nogi planowalam jezdzic na rowerku stacjonarnym o,5 godziny rano, przd sniadaniem. myslalam, zeby robic to w dni, w ktore nie mam zadnego sportu... myslicie,

Data: 2004-03-11 17:55:50 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2575 |

Trening na masę do oceny.

4 serie: 1 seria 30 powtórzeń, 2 seria 30 powtórzeń, 3 seria 30 powtórzeń, 4 seria 25 powtórzeń. 1. aeroby, np. jazda na rowerku minimum 30 minut. środa plecy + biceps + mięśnie brzucha + aeroby 1. podciąganie sztangielki w

Data: 2009-05-31 23:39:39 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: luxor85 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |

PROBLEM POWRACAJACEJ WAGI- HELP!!

mam pewien problem z waga.. cwicze na silowni od roku glownie aerobowo, troszke na plecy i klate, ale podstawa to jazda 1,5h dziennie na rowerku stacjonarnym spalam ok 1200 kal dziennie. staram sie jesc malo. glownie tunczyka, owoce i warzywa

Data: 2008-05-18 00:17:38 | Dział: Odchudzanie | Autor: jasin87 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

czy mozna "bez kombinowania" ?

witam, czy taki rozklad: pn silownia wt hiit na rowerku stacjonarnym śr silownia czw hiit na rowerku stacjonarnym pt silownia sob hiit na rowerku + jedzenie normalnie

Data: 2007-11-05 15:28:46 | Dział: Odchudzanie | Autor: lejs123 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

REDUKCJA -10cm sadła

wiem co będę robił, pewnie coś podobnego do abs hiit: że nie mam super kondycji zacznę od 5 interwałów na rowerku stacjonarnym 15sek 90 95% max tętna 45sek ok 60% max tętna co tydzień będę dodawał po interwale i zwiększał czas max

Data: 2009-09-10 20:13:05 | Dział: Odchudzanie | Autor: skoczek177 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2574 |

Zakup Rowerku treningowego-co polecacie?

witam od około pół roku mam dietę niskokaloryczną i w połączeniu z ruchem schudłem w 7kg,a teraz pomyśłałem,nad kupnem rowerku treningowego żeby sobie ćwiczyć np w weekendy i w zimie,mam 470zł do wydania czy kupię jakiś dobry rowerek za te fundusze

Data: 2009-08-14 18:07:07 | Dział: Fitness | Autor: baldys15 | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2574 |

Pytanie o L-karnityne Pomocy

czy sa lepsze cwicze na rowerku stacjonarnym co drugi dzien po godzinie, zawsze bralam dwie tabletki 45 minut przed jazda czy dobrze robie a co w dni nietreningowe no i moje najwazniejsze pytanie wyczytalam gdzies ze najlepiej brac od 2 do 4 g

Data: 2007-01-17 19:58:10 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: Kareczka | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Rozpiska do oceny! Na rzeźbę

skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce skręty ze sztangą na barkach skłony boczne z hanltem nogi jazda na rowerku wtorek: klatka, biceps klata: wyciskanie na ławce prostej wyciskanie na ławce skośnej w górę

Data: 2010-04-02 11:17:11 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Jacekkwo | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Trening po redukcji

tygodni cwicze codziennie zestaw na talie osy 30 min dziennie + 30 min dziennie hula hop. 3 razy w tyg. 45 minut na rowerku stacjonarnym niestety efektu brak, ale nie poddaje sie. pije kolagen, w brzuch wcieram zele kolagenowe. skora to 1 problem.

Data: 2011-12-20 12:53:44 | Dział: Ladies Fit | Autor: g@si | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2574 |

dpw100 / Wzrost suchej masy, redukcja wagi

nóg i brzucha. cel ten chcę osiągnąć do 31.06.2009. trening na siłowni rozpoczynam od 10 minut na rowerku stacjonarnym staram się nie schodzić poniżej 30km/h przy wysokim obciążeniu jazdy. następnie rozgrzewam stawy i mięśnie, które będą

Data: 2009-03-28 17:51:11 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: dpw100 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Dieta do oceny ... kolejna :-(

uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower: dwa razy dziennie po około 10km do pracy. dodatkowo jakaś jazda po mieście. codziennie około 45 min na siłowni trening ogólno rozwojowy + 15 min aerobów na rowerku stacjonarnym

Data: 2008-06-16 01:14:21 | Dział: Odchudzanie | Autor: Silverquic | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Prośba o sprawdzenie treningu

12 3. skłony ze sztangą opartą na karku 4 x 12 4. unoszenie tułowia z opadu 4 x 12 oprócz tego 4 x w tygodniu jazda po 45 min na rowerku stacjonarnym oraz oczywiście w wybrane dni motyle i kaptury. nie wiem jaką dietę stosować i jakie brać

Data: 2008-02-27 11:11:29 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Air8 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2574 |

Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??

myślę o rowerku stacjonarnym czy to może jakoś zmniejszyć mój problem jeżeli tak to jaki rowerek proponujecie i czy jazda przed pracą czy po pracy a może jakieś inne pomysły liczę na jakąś pomoc, wskazówkę cokolwiek...

Data: 2013-01-06 22:04:27 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: Zbyh | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2573 |

Dieta - plan nastawiony na zbudowanie masy mięsniowej

vita min multiple sport olimpu treningi: poniedziałek klatka + bicek około 1,5h z rozgrzewką na rowerku stacjonarnym 1km wtorek brzuch kółko 4 serie po 12 powtórzeń tzw. wałkowanie środa plecy + 45 minut na rowerku

Data: 2012-07-11 23:31:02 | Dział: Odżywianie | Autor: elemelek1990 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2573 |

Split do oceny

na siłowni : ~4 lat. w tym przez ostatnie 1.5 roku dosc sporadyczne wizyty na silce uprawiane inne sporty : jazda na rowerze moze w koncu uda mi sie zmobilizowac do biegania :/ dostęp do sprzętu : ławeczka pozioma + skos dodatni, ławeczka

Data: 2011-05-23 16:56:30 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: PuniYa | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2573 |

jestem gruby i co ja mam zrobić??:)

moge troche zmienić jadłospis ne mniej tłusty: ale chodzi mi o ćwiczenia. mam zamiar codziennie jeźdźić 30min na rowerku stacjonarnym i robiś jakieś brzuszki. a jaki trening do tego robić, na rzeżbe czy co : i gdzie mozna znaleźć jakies gotowce

Data: 2006-01-22 22:34:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: wielki_al | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2573 |

Dieta na pozbycie się troszkę tkanki tłuszczowej

średnio 3 4x w tyg, rano jeździć po 15 min na rowerku stacjonarnym przed śniadaniem w kurtce zimowej. jak również jazda na rolkach lub rowerze 1x w tyg po 2 3 godz. miejsca w których głównie odkłada się tłuszcz: klatka lipomastia rok temu

Data: 2014-03-12 21:47:33 | Dział: Odżywianie | Autor: norbi66 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |

Dieta ocena - plan nastawiony na zbudowanie masy mięsniowej

. prosiłbym o ocenę i wszelkie porady. treningi: poniedziałek klatka + bicek około 1,5h z rozgrzewką na rowerku stacjonarnym 1km wtorek brzuch kółko 4 serie po 12 powtórzeń tzw. wałkowanie środa plecy + 45 minut na

Data: 2012-07-25 07:37:10 | Dział: Odżywianie | Autor: elemelek1990 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Ostatnio wyszukiwane: naderwany mi sien okciowy | największy sfd | rev 84 | przyczyny zachowań agresywnych dzieci w wieku przedszkolnym praca licencjacka | ramki w word | surowe bilkaka | zestaw na rzezbe | sw dzenie w okolicy penisa | casio telememo 30 jak przestawić wskazówki | www jak dostac sie do legi | przewianie nerek | tabletki na sraczke | przykładowe ćwiczenia w czasie dojrzewania | wspólny męski prysznic | nfz ortopeda poznań | jak napisać odwołanie od decyzji wypłaty odszkodowania do pzu za wypadek przy pracy | jak być dobrze rozciągniętym | jazda na rowerku stacjonarnym kalorie | jak szybko spalic tluszcz na pupie | rzeźbienie góg