Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jazda na rowerku stacjonarnym kalorie

Strona 11 z 772

  • jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie

    jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 11472 | Data: 2011-02-11 15:47:07 | Liczba SOGów: 0
  • Makrocykl: Michail, Brutus rzućcie okiem, na to. Będę wdzięczny.

    w serii rozplanowanie treningu w dni tygodnia: poniedziałek: klatka + triceps + brzuch wtorek: trening aerobowy jazda na rowerze stacjonarnym 30 60minut środa: grzbiet + biceps + przedramie czwartek: trening aerobowy jazda na rowerze

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 750 | Data: 2003-06-28 17:46:58 | Liczba SOGów: 2
  • try_this/blog/cel:lepsze samopoczucie i mniej ciałka;)

    tyłem 6 serii po 25 2.nożyce poziome 6 serii po 25 3.przyciąganie nóg do łokci na zmianę 6 serii po 25 4 km na rowerku stacjonarnym ok. 30 min. dzień 2: to samo + basen 40 min dzień 3: mięśnie czworogłowe ud: 1.przysiady z

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 1326 | Data: 2008-04-24 20:24:04 | Liczba SOGów: 0
  • ryba_6/dziennik treningowy

    odpoczynku między seriami : 55kg x 12 58kg x 8 55kg x 7 47kg x 10 po siłowni 30 minut na rowerku stacjonarnym przy tętnie ok 135 treninig konkretny duża motywacja, chęć podnoszenia bez końca temperatura ciała większa

    Odpowiedzi: 278 | Ilość wyświetleń: 6723 | Data: 2011-01-15 11:58:57 | Liczba SOGów: 3
  • DIETA redukcyjna do oceny ( beztłuszczowa )

    uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower: dwa razy dziennie po około 10km do pracy. dodatkowo jakaś jazda po mieście. codziennie około 45 min na siłowni trening ogólno rozwojowy + 15 min aerobów na rowerku stacjonarnym

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1907 | Data: 2008-06-13 23:09:54 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na redukcję - FBW/SPLIT?

    5 serii: 1 seria 30 powtórzeń, 2 seria 30 powtórzeń, 3 seria 30 powtórzeń, 4 seria 25 powtórzeń. 1. aeroby, np jazda na rowerku minimum 30 minut. dzień 2 plecy + biceps + mięśnie brzucha + aeroby 1. podciąganie na drążku w szerokim

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2015-01-25 21:04:45 | Liczba SOGów: 0
  • Jeść czy nie przed i po ćwiczeniach??

    siłowni takie normalne w domu a po jem śniadanie i czy dobrze robie jedzac kolacje ok godz 18 ok 20 jade na rowerku stacjonarnym 50 min i juz potem nic nie jem dziękuje z góry za odpowiedz

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 6629 | Data: 2004-04-25 19:27:25 | Liczba SOGów: 0
  • Ocena planu treningowego - redukcja

    5 serii: 1 seria 30 powtórzeń, 2 seria 30 powtórzeń, 3 seria 30 powtórzeń, 4 seria 25 powtórzeń 1. aeroby, np jazda na rowerku minimum 30 minut dzień 2 plecy + biceps + mięśnie brzucha + aeroby 1. podciąganie na drążku w szerokim

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 381 | Data: 2014-07-20 23:45:58 | Liczba SOGów: 0
  • trening na rzezbe do oceny

    5 serii: 1 seria 30 powtórzeń, 2 seria 30 powtórzeń, 3 seria 30 powtórzeń, 4 seria 25 powtórzeń. 1. aeroby, np jazda na rowerku minimum 30 minut. dzień 2 plecy + biceps + mięśnie brzucha + aeroby 1. podciąganie na drążku w szerokim

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 360 | Data: 2012-01-23 13:32:18 | Liczba SOGów: 0
  • Trening po redukcji

    tygodni cwicze codziennie zestaw na talie osy 30 min dziennie + 30 min dziennie hula hop. 3 razy w tyg. 45 minut na rowerku stacjonarnym niestety efektu brak, ale nie poddaje sie. pije kolagen, w brzuch wcieram zele kolagenowe. skora to 1 problem.

    Odpowiedzi: 98 | Ilość wyświetleń: 6518 | Data: 2011-12-20 12:53:44 | Liczba SOGów: 3
  • plan do oceny

    cel masa .poniedziałek[ ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 powt. wyciskanie sztangielek na

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 633 | Data: 2006-07-04 22:07:11 | Liczba SOGów: 1
  • redukcja+dieta+zestaw ćwiczen- kilka słow komentarza

    pn fbw;20 min brzuszków na ławeczce skośnej; jak zakupie to 20 min walenia w worek treningowy wt hitt na rowerku stacjonarnym z czasem zamienie to na bieganie ;worek treningowy śr fbw;20 min brzuszków na ławeczce skośnej;worek

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 611 | Data: 2012-01-10 16:59:36 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę-proszę o korektę

    z drążkiem wyciągu 12 x3 unoszenie nóg w leżeniu max x3 skłony w leżeniu max x3 + aeroby: 15 20 min na rowerku stacjonarnym środa plecy + biceps + przedramiona wiosłowanie sztangą/podciąganie drążka atlasu do brody co lepsze

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 607 | Data: 2005-04-06 19:18:54 | Liczba SOGów: 1
  • Jak oceniacie ten plan ?

    2.prostowanie ramion na wyciagu 3 serie 10 12 powtórzeń brzuch niedługo po treningu ok 40 min jazdy na rowerku stacjonarnym wtorek basen ok 30 min środa grzbiet 1.siedząc, ściąganie drązka wyciagu gornego 5 serii max 2 wiosłowanie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 572 | Data: 2005-01-04 20:19:06 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta na rzezbe

    spalanie tkanki. ozplanowanie treningu w dni tygodnia: poniedziałek: klatka + triceps wtorek: trening aerobowy jazda na rowerze stacjonarnym 30 60minut środa: grzbiet + biceps + przedramie czwartek: trening aerobowy jazda na rowerze

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 329 | Data: 2013-06-01 16:00:53 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    poprawek do planu jest taka konieczność: poniedzialek. ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym klatka piersiowa: wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3x15 powt. rozpietki na maszynie buterfly

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 517 | Data: 2009-05-10 09:41:32 | Liczba SOGów: 0
  • Rowerek stacjonarny-kondycja i redukcja fatu.

    witam.chcialem zapytac o trening na rowerku stacjonarnym moim celem jest zrzucenie paru kilogramow i budowanie kondycji jezeli to mozliwe przy rowerku .od czego

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4499 | Data: 2010-03-22 01:28:21 | Liczba SOGów: 2
  • Rowerek stacjonarny-pomocy,-co jesc przed treningiem i po,oraz inne porady

    uzyskac porady. codziennie jezdze po godzinie 20 stej ok. 40 50 min. chcialabym sie zapytac czy powinam cos jesc przed jazda i na ile czasu przed nia, badz po treningu. czasami zdarza mi sie tez, ze jezdze rano po skonczeniu sniadania po 1 2

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1472 | Data: 2010-03-05 15:24:59 | Liczba SOGów: 0
  • TRENING DO OCENY.

    w dni wolne od siłowni. oto trening: poniedzialek. ogólna rozgrzewka głównych stawów, 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym klatka piersiowa: wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3x15 powt. rozpietki na maszynie buterfly

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 453 | Data: 2009-05-09 19:48:08 | Liczba SOGów: 0
  • Borys_tsa- ku poprawie sylwetki

    jakiegos wmiare taniego gainerka gainbolica6000 i spozywac 100 g dziennie poniedziałek 5 min. jazdy na rowerku stacjonarnym klatka wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x10 powt. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x12 powt.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 443 | Data: 2011-01-10 13:27:37 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}