SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Wypalenie nadnerczy, zmęczenie nadnerczy - czyli bajki w jakie wierzysz!

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Kiedyś winą za całe zło obarczano szeroko rozumianą „chemię”. Uznawanie za wszelkie zło chemii jest niezwykle zabawne szczególnie dla osób mających pojęcie, jak funkcjonuje organizm i ile chemicznych trucizn produkuje, przetwarza, wydala lub w inny sposób użytkuje. Wszystkie hormony są chemią (testosteron, kortyzol,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5197 Data: 2018-03-20 08:00:57 Ocena: 5
  • Jakie placki do tortilli wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    rbinianu potasu (E202) w nadmiarze może wywołać przeróżne alergie, ponadto propionian wapnia (E282) wywołać może silne bóle i zawroty głowy. Innymi specyfikami, jakie znaleźć można w plackach do tortilli, są węglany sodu (E500), które w większych dawkach mogą prowadzić do krwawień żołądkowo – jelitowych, zaburzeń oddechu,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6212 Data: 2017-09-13 11:29:23 Ocena: 5
  • Owoce to kluczowy element diety? Jakie owoce wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Owoce są nieodłącznym elementem naszej diety, na ich bazie robimy ciasta, muffinki, lody czy koktajle. Są też bogactwem i minerałów, dlatego też powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Należy dodać, iż wiele owoców ma prozdrowotne właściwości. Dziś przyjrzymy się, co kryją w sobie: mango, banan, czarne jagody oraz pomarańcze.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 2017-11-28 10:33:25 Ocena: 5
  • Jakie żelki po treningu?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Żelki, ostatnio modne wśród sportowców, choć zazwyczaj były ulubieńcem dzieci. Obecnie powstała moda na jedzenie żelków po treningu. Co kryje się w tej małej przekąsce o różnych kształtach? Czy znaleźć można takie, które można wprowadzić w dietę? Żelkowy zawrót głowy Większość z nas uwielbia je od dziecińst

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5848 Data: 2017-09-28 08:02:30 Ocena: 5
  • Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

    Artykuł
    Odchudzanie

    Trening cardio – co znaczy to pojęcie? Cóż, jest to rodzaj pracy, w której angażujemy system sercowo-naczyniowy (ang. cardiovascular system). W jego skład wchodzi serce, naczynia krwionośne oraz krew. Niestety jest to tak szeroka, nieprecyzyjna definicja, iż można by uznać każdego rodzaju trening fizyczny za „cardio”

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2018-09-02 17:28:37 Ocena: 5
  • Jakie grzyby zbierać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    opolskim, lubuskim, pomorskim oraz podkarpackim, choć na Śląsk też jest ich coraz więcej. Grzyby pełne witamin Grzyby oczywiście ceni się najbardziej za ich smak oraz aromat, jakiego nadają potrawom. Natomiast niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że grzyby to naprawdę bogate źródło witamin i minerałów, które są niezbędne do funkc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2017-10-23 10:10:47 Ocena: 5
  • Jakie orzechy są najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W diecie sportowców i osób dbających o sylwetkę są częstym gościem, bo jak wiadomo, zawierają mnóstwo witamin i minerałów niezbędnych dla naszego organizmu, ponadto bogate są w kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, a także są bardzo dobrym źródłem białka.  Poniżej porównanie pod względem ceny, dostępnośc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2017-10-12 09:53:44 Ocena: 4,2
  • Jakie parówki są najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    awy naturalne i ich ekstrakty, dekstroza, aromaty naturalne, stabilizator :E621, przeciwutleniacz E316, substancja konserwująca E250 i E262. Plusy: ciężko tutaj dopatrzyć się jakiegoś plusa, jedynie niska cena, ale przy takiej jakości, zupełnie mnie ona nie dziwi. Minusy: skład fatalny, prawie połowa to MOM, a druga połowa to zbędne dodatki, poleps

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11723 Data: 2017-08-30 09:40:14 Ocena: 5
  • Jakie mleko roślinne ma najmniej kalorii?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Mleka, a właściwie napoje roślinne są coraz częściej spożywane nie tylko przez osoby z nietolerancją laktozy, ale też wegan i osoby aktywne fizycznie, które kupują je dla smaku. Producenci wyszli konsumenckim oczekiwaniom naprzeciw, dlatego dostępne są różne rodzaje napoi. Czym kierować się podczas wyboru? Co powinno, a czego nie powi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2017-09-12 10:10:26 Ocena: 5
  • Jakie musli jest najzdrowsze?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Wiele osób, szczególnie kobiet lub początkujących adeptów sportów siłowych, słysząc o śniadaniu, myśli to owsiance lub gotowych musli. Ciężko im wyobrazić sobie spożywanie wytrawnego śniadania w postaci mięsa z warzywami. Pozostaje więc wybór posiłku na słodko, który w pewnym stopniu zaspokoi również

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2017-09-11 10:09:43 Ocena: 5
  • Jakie jajka najlepiej jeść?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Jajka stanowią codzienny i właściwie nieodłączny element naszej diety, z wykluczeniem tych, u których wykryto nietolerancję na ten produkt. Są symbolem życia, świeżości, te kurze kojarzą się nam z Wielkanocą, ale w Polsce i nie tylko coraz częściej kosztujemy nowości, między innymi strusich jaj, które zakupić można zazwyczaj u hodowcy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2017-09-24 10:48:43 Ocena: 5
  • Jakie mięso mielone na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ax 30%. 100 g tego mięsa dostarczy 328 kcal, w tym 13,3 g białka, 29 g tłuszczu oraz 4,4 g węglowodanów, w tym 0,9 g cukrów i 0,7 g soli. Plusy: jedynym plusem, jakiego się doszukać można, to niska cena. Minusy: skład, mała zawartość mięsa, mnóstwo dodatków, smakowo wypada źle, na patelni się rozwarstwia, widać sporą zaw

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4375 Data: 2017-09-04 09:13:29 Ocena: 5
  • Jakie ciastka na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    m. Idealnie komponują się w desery na bazie lodów czy galaretki, ale zajadać można się nimi solo. Mogą być również miłym i zaskakującym poczęstunkiem dla gości, jakież zdziwienie w ich oczach, że ciasteczka te nie zawierają cukru i są zdrową przekąską. Minusy: niestety ciężko oderwać się od paczki, produkt ten nie jest ogólnodo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2017-10-20 20:29:17 Ocena: 5
  • Jakie ryby jeść?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    . Dobrze jest kupować ryby z głowami, wtedy mamy możliwość sprawdzenia między innymi po oczach czy ryba jest pierwszej świeżości. Podsumowanie Mimo wielu cennych właściwości, jakie niesie za sobą spożywanie ryb, trzeba jednak uważać. Jak we wszystkim, należy mieć odpowiedni umiar i wiedzieć, że obok wielu plusów znajdują się zazwyczaj także

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2017-10-16 09:56:23 Ocena: 4,33
  • Jakie wafelki wybrać na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Kto kiedyś pomyślałby, że w dzisiejszych czasach dostęp do ciekawych pod względem składu produktów będziemy mieli niemalże na wyciągnięcie ręki. Jak widać, znaleźć można całkiem dobre wafelki, które mogą urozmaicić naszą codzienną dietę. Wafel? Czym jest? Wafle to wyrób cukierniczy w postaci cienkiego i kruchego ciasta, zazwycz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2017-11-05 12:22:38 Ocena: 4,33
  • Cardio - czym jest trening kardio i jakie daje efekty

    Artykuł
    Trening

    ek ilości tłuszczu wisceralnego, tłuszczu wewnątrzwątrobowego oraz zwiększył wrażliwość insulinową (zmniejszył insulinooporność). Cardio czy interwały? Nie da się powiedzieć, jakiego rodzaju trening jest lepszy! Dlaczego? Dla każdego padnie inna odpowiedź. Często o podobne kwestie pytają mnie mężczyźni w wieku 40-50 lat. Często myślą oni, że o wiel

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5001 Data: 2018-08-14 18:10:10 Ocena: 4,56
  • Odżywki białkowe - jakie wybrać i co warto o nich wiedzieć?

    Artykuł
    Suplementy

    nii. Podsumowanie  Wybór odżywki białkowej nie powinien być skomplikowany. Ważne, aby zadać sobie pytanie, w jakim celu będziemy korzystać z produktu tego typu, o jakiej porze dnia będziemy je głównie pić. To, czy białko potrzebujemy na co dzień, będzie predysponowało do wyboru najprostszej frakcji WPC, która posiada uniwe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2017-04-27 11:25:09 Ocena: 5
  • Jakie lody mają najmniej kalorii?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    4 g węglowodanów (w tym 28,6 g cukrów) 0,6 g błonnika 0,16 g soli. Plusy: bywają w promocji, w sprzedaży są też inne smaki. Lody te są jedne z najlepszych, jakie jadłem. Kawałeczki czekolady idealnie komponują się z lodami, smak czekoladowy jest bardzo wyrazisty, smak waniliowy z lekką nutką prawdziwej wanilii, całość jest bardzo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2017-10-09 09:59:42 Ocena: 5
  • Jakie pralinki jeść na diecie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Słodycze kuszą nie tylko swoim smakiem, ale też wyglądem. Będąc na diecie potrzeba wiele samodyscypliny, by umieć odmawiać sobie słodkości. Na szczęście żyjemy w czasach, gdzie tradycyjne słodycze znajdują swoje odpowiedniki w zdrowszej wersji. Pralinki, kilka słów... Pralinki są to czekoladki w różnych formach, kształtach, nadziewane

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2017-11-07 09:39:51 Ocena: 4
  • Najgłupsze rzeczy jakie możesz zrobić po treningu siłowym

    Artykuł
    Trening

    uczyć. Tym bardziej, iż będziesz konsumował węglowodany i tłuszcze w gigantycznych ilościach, a dania będą miały niewiele białka. Jeśli już pojawią się proteiny to w formie w jakiej normalnie byś nie chciał np. zbyt długo smażone mięso.  Po trzecie: z reguły imprezy trwają do późnych godzin nocnych lub do wczesnych porannych. To zakł&oa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 13857 Data: 2017-06-30 23:49:20 Ocena: 5