Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jakie weglowodany po treningu

Strona 1 z 10

  • Weglowodany,a redukcja tkanki tłuszczowej,potrzebna pomoc.

    nad swoją kondycją przez wakacje i zmienić swoją diete,tylko nie wiem za bardzo jak. obecnie jem dużo weglowodanów, jakieś 50 100 g tłuszczów zależy od menu i 200 g białka dziennie. co prawda do siły/wielkości ta dieta jest dla mnie dobra

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 750| Data: 2011-06-21 13:56:13| Liczba SOGów: 0
  • Po treningu wieczornym

    mam pytanie jakie carbo jesc najlepiej po treningu i co jesc po treningu ktory jesy wieczorem. kloncze 2 godz przed snem. nie mam

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2143| Data: 2006-07-03 21:03:43| Liczba SOGów: 0
  • Jakie odzywki stosowac po treningu sportow walki?

    czy jezeli po intensywnym treningu mma, bjj czy thaiboxu do 15 min uzupelnie weglowodany proste np 3 kromki chleba lub izotonik, a do 45 1 h wypije aminokwasy nie bede spalal miesni

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 635| Data: 2012-05-01 10:04:46| Liczba SOGów: 0
  • czy to insulina czy weglowodany powoduje odkladanie

    wzrost insuliny bez podawania weglowodanow i czy taki wzrost bedzie tak samo anaboliczny ale bez odkladania tluszczu jakie srodki wywolaja wzrost insuliny bez udzialu weglowodanow leucyna bcaa glutamina np jesli chcemy dostarczyc kreatyne do

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1662| Data: 2008-04-18 04:20:59| Liczba SOGów: 1
  • Brak wiedzy

    dzisiaj zakupilem xtreme napalm aminokwasy i weglowodany do tego mam jeszcze cm3 i nie bardzo wiem jak to przyjmowac jakie dawki stosowac. jestem po pierwszym treningu z napalmem i czuje lekki dyskomfort czy to tak ma byc

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1139| Data: 2012-08-23 22:17:41| Liczba SOGów: 0
  • Dieta

    z tłuszczem oraz z trawieniem laktozy. zapotrzebowanie kaloryczne podstawowym i pierwszym krokiem w ukladaniu jakiej kolwiek diety jest oblicznie naszego zapotrzebowania kcal ,w momecie obliczenia naszego zapotrzebowania kilokalorycznego

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 14461| Data: 2008-05-22 18:47:32| Liczba SOGów: 1
  • Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne

    przyspieszyc przyspieszyc stosujac odpowiednia suplementacje potreningowa . tak wiec musimy sprostac 3 stanom jakie mają miejsce: 1 uzupelnic glikogen 2 zatrzymac katabolizm 3 nasilic anabolizm 1 to da sie latwo uczynic spozywajac

    Odpowiedzi: 404| Ilość wyświetleń: 75079| Data: 2011-02-15 03:59:57| Liczba SOGów: 50
  • Synteza białek mięsniowych (anabolizm) - EAA vs NEAA

    wyższa po treningu niż w fazie spoczynku. dlatego najważniejszym elementem jest wykorzystanie tych możliwości jakie daje nam trening i nasze ciało poprzez prawidłową suplementacją potreningową:

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 11967| Data: 2011-04-01 03:00:41| Liczba SOGów: 7
  • Fruktoza - zbiór dostępnych badań

    pozwalające obliczyć ich dzienne zapotrzebowanie na kalorie. wzorów jest kilka ale nalezy pamietac o tym że wyniki jakie poda ci ten wzór obojetnie jaki tez nie jest wynikiem co do 1kcal! nie jest a raczej może być ale nie musi w kazdym

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 12303| Data: 2011-07-07 04:17:27| Liczba SOGów: 3
  • [art] Superkompensacja w kulturystyce!

    dalej wysokosc fali superkompensacyjnej, poprostu ja obniza. 2008/20080713214938 tabela pokazuje efekty, jakie jestesmy w stanie osiagnac po sesji treningowej z okreslonym obciazeniem male, duze, itd. . najwieksze korzysci uzyskamy po

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6332| Data: 2008-07-13 21:49:08| Liczba SOGów: 8
  • ZRÓB TO SAM - NAJLEPSZY GAINER NA ŚWIECIE

    produkty potrzebne nam do stworzenia gainera: brązowy ryż, jajka, pierś z kurczaka, ogórki kiszone, jakieś inne warzywo np. papryka, sałata itp. oliwa z oliwek ewentualne przyprawy do smaku pieprz, musztarda itp.

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 44040| Data: 2007-12-09 22:22:37| Liczba SOGów: 31
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    p,l 36.5 cm klatka na wydechu 100cm biceps p 38.5 cm biceps l 37.2 cm przedramie p,l 31.5 cm nie są jakieś spektakularne, no i od początku mojej przygody zmierzyłem każdą reke, noge osobno i widze jaka różnica jest pomiędzy

    Odpowiedzi: 1707| Ilość wyświetleń: 58821| Data: 2012-05-13 11:10:01| Liczba SOGów: 17
  • WEGLOWODANY-CUKROWCE(ODZYWKI I NATURALNE PRODUKTY)

    nalezy przyjmowac od 4 do 8g cukrowcow na kg masy ciala. oczywiscie z uwzglednieniem genetycznych predyspozycji. jakie cukry w takim wypadku przyjmowac odpoweidz nie jest jednoznaczna, ale ogolnie uwaza sie ze najlepiej te ktore maja niski ig

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 4509| Data: 2007-02-04 19:48:52| Liczba SOGów: 3
  • Say Hello !

    w szeregach zawodowych czyli beda pieniazki i bedzie czas na cwiczenie. takze teraz pytanka. jezeli mialbym atakowac jakies suple to poruszyc na poczatek zwykly monohydrat kreatyny czy zakupic stack kreatynowy od dodatkach nie mowmy poniewaz

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 635| Data: 2008-05-16 11:52:10| Liczba SOGów: 0
  • Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek, / pomocy!

    białko [g] 118,5 1,5 tłuszcze [g] 63,2 0,8 weglowodany [g] 91 1,2 dieta i plan dnia pobudka, wstaję może jakieś brzuszki na dzień dobry 1. „przed śniadanie koktajl białkowy na mleku zaprowadzam dziecko do przedszkola 1km

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 2164| Data: 2009-02-10 09:01:49| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    razowej 2000 3 14:00 to minimum 150gr zmielonej i upieczonej piersi z kurczaka + 60 100 makaronu + oliwa z oliwek, jakieś warzywa, często kiszony ogórek 3.5 16:00 ostatnio próbuję 30 gram wpc, jak jestem głodny to 3 5 wafli sonko czy warto

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 602| Data: 2017-02-16 03:06:54| Liczba SOGów: 1
  • Zmniejszenie Bf...

    pomoc w diecie i doborze treningu ostatni trening na masie to fbw było .. i podpowiedz jaki spalacz bylby dobry i jakie aminokwasy sa dobre a w miare tanie : płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 84 wzrost : 178 obwód klatki

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2635| Data: 2009-10-16 13:20:00| Liczba SOGów: 0
  • Pierwsza Redukcja; 21 lat, 88kg, 178cm

    nie boiler ; ogolnie nie jestem zadnym sucharem, cos tam mieska jest juz, diety nigdy nie trzymalem ale obwody jakies sa, 41 w bicepsie i 115kg w wyciskaniu to to co na szybko moge przytoczyc. zaczne od ankiety: płeć : mężczyzna wiek :

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 857| Data: 2012-01-15 21:18:41| Liczba SOGów: 0
  • Ankieta n/t treningu FBW.

    tez zalozylem tego posta ktory w glownej mierze bedzie odnosil sie do systemu full body working a mianowicie tego w jakiej mierze przynosi on oczekiwane efekty. jesli temat ten spelni swoja funkce dosc dobrze zrobie cos podobnego jednak w strone

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 5739| Data: 2008-02-17 15:09:04| Liczba SOGów: 5
  • jakie białko po treningu?

    ćwiczę na masę, mam 18 lat, 185cm wzrosu i ważę 73kg. po treningu jakieś 10 mimut biorę carbo lub 40g glukozy i nie wiem jakie białko brać i ile czasu po treningu może być serwatka, jak tak

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 18496| Data: 2004-03-27 22:31:44| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}