[...] owsianymi+odzywka bialkowa i garsc rodzynkow sniadanie 2 godz 9.15 2 kromki chleba razowego z szynka,serem,wazywami albo jakisz pasztet,metka posilek 3 godzina 11.30 jakies 100 g piersi z kurczaka z makaronem,ryzem albo tym i tym zmieszanym + wazywa i oliwa z oliwek (i tu pytanie ile oliwy)? posilek 4 godz. 14.00 1-2 kromki chleba [...]
[...] kwestia czy to mogą przebadać I teraz dalej jak ktoś miał by ochotę się złożyć na badania do ww można dorzucić praktycznie wszystko .bardzo proszę o info w którym labie są jakie ceny ja ostatnio badałem w lab4tox ale z tego co inni piszą tam jest dość drogo.inne środki tutaj dogramy zrobimy na zasadzie nie wysłane gotowce tylko będą zrobione [...]
[...] żadnego problemu 4500 teraz mam problem z przejedzeniem 3400. Wiem że nikt mi nie wystawi diagnozy ale może borykaliście się z czymś takim albo ewentualnie ktoś ma pomysł jakie badania można jeszcze wykonać ? teraz czekam na wyniki badania trzustki. Dodam że nie stosowałem żadnych SAA i nie mam pojecia z czego moga wynikac te uszkodzenia [...]
[...] na temat Clenbuterolu i Stanozololu przy moich wymiarach? Stanozolol to pierwszy steryd z jakim mialabym do czynienia, dotad moja jedyna suplementacja to byla L- karnityna, jakies diuretyki na pozbycie sie nadmiaru wody itd, bralam tez w ostatnim cyklu Clenbuterol w dawce 0,20mcg przed treningiem, przez okres 6 tygodni. W kolejnym cyklu mam [...]
[...] na plegarach. Teraz zaczynam znowu ćwiczyć, i za jakis czas bede chcial cos przybić, tylko nie wiem jak na to moj organizm. Co poradzicie ? moze ktos cos mial podobnego, jakie badania jak coś ? I bez pojazdu bo zawsze wiedziaelm co robie itd. a tak wyszło poprostu z sytuacji w życiu i nie wieże ze nie do zrozumienia to dla was ; ) pozdro
[...] rano, po przebudzeniu. Może waga też mi troche poszła w gore, ale nie sprawdzałem. Z pewnościa jadłem więcej- jestem w miarę szczupły- 186cm, 72 kg i być może miałem jakieś braki tej witaminy. Czytałem wiele negatywnych opinii o DM; ze to jest zwykla wit. B12, ze zwieksza tylko łaknienie, itp. Ale nie zmienia to faktu że (przynajmniej u [...]
Generalnie mam kilka pytań. Czy po 6 tygodniach metki (pierwsze 2 tyg 20mg, następne cztery 30mg) można wejść na miesiąc na halotestin? Jesli są jakieś większe przeciwskazania to lepiej np po tych 6 tygodniach na mecie zrobić 4 tygodnie na oxie i dopiero 4 halotestinu? Oraz jakie osłonki do halotestinu I jakie osłonki do oxandrolonu
Nie wiem czy to dobre miejsce na taki temat. Ale założe go w tym dziale (zawsze można go przenieść). Więc tak, moje pytanie tyczy się akcesoriów treningowych: rękawiczek, pasów, pasków, sciągaczy, itd. itp. Chodzi mi oto czy korzystacie z takich rzeczy, przy jakich ćwiczeniach, przy jakim rodzaju treningu. Moglibyście napisać też jakich firm są [...]
[...] w linkach wyzej trenuje boks tajski pon/sroda/piatek na silowni wtorek/piatek/niedziela do tego dodalem ostatnio krotkie bieganie na interwalach 3xtydzien ok 15 minut co wyglada zle , co proponujecie zmienic jakie mozecie dac rady zebym osiagnol to oczym marze. z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - chudyjasio w dniu 2009-03-20 11:01:35
[...] na poczatek kupic hantle zeliwne 2x20kg - jak myliscie czy na takim ciezarze na poczatku mozna cos zdzialac? Z czasem na pewno bym dokupil wieksze obciazenie. Pytanie tylko jakiej firmy kupic te hantle - czy to bez znaczenia i tylko zeby byly zeliwne? Aktualnie moja waga oscyluje ~84,5kg przy wzroscie 193cm. Jestem dosc szczuply, rece strasznie [...]
Witam, otóż chciałbym dowiedzieć się czegoś więcej o tzn.Muscle Up.. Czy są przydatne, jakie powinienem robić ćwiczenia przygotowujące do tego ćwiczenia.. Ogarnęła mnie wielka motywacja po zobaczeniu pare fajnych filmików, lecz nie jestem pewny czy Muscle Up nie jest czasochłonny, czy efekty są naprawde takie zachwycające? Czekam na opinię osób [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 63 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat 6. DIETA: ostatnio nie za ciekawa %-) planuje okolo 4 tys kcal z czego 1 tys ze zdrowego tlusczu 1 tys z bialka i 2 tys z weglowodanów o niskim ig 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w [...]
[...] punkciki - średnica ~z 0,5 mm. ) ale jest ich kilka.(sam się do tego przyczyniłem, poprzez wydłubywanie ) Kupiłem znowu brodacid, ale pomyślałem , że może pojawiły / są jakieś lepsze metody zwalczania. Chciałbym się dowiedzieć paru rzeczy, mianowicie czy może jest na to jakiś antybiotyk ? czy ścieranie pumeksem rozsiewa wirus ? czy to [...]
[...] klatkę piersiową i plecy wyprostuję tak jak widać to na zdjęciach moje kości obojczykowe, które póki co nie układają się niestety w linii prostej. Może to szczegóły ale chciałem zapytać. Podsumowując: jakie ćwiczenia wykonywać, jaką stosować dietę (ewentualnie) aby mieć taką sylwetkę? Będę wdzięczny za każdą wskazówkę i odpowiedź. Pozdrawiam
[...] tego suplementu żeby nie pisali tu swoich postów i nie zaśmiecali mi forum ponieważ temat ten pisze dla ludzi którzy będą chcieli skorzystać z Thermal Pro i wiedzieć jakie naprawdę są jego efekty i ewentualne skutki uboczne prosił bym uszanować mojej woli z góry THX [...]
Witam, Panowie rózne sa zdania w necie co do brania białka i carbo w okolicach treningu,jakie jest wasze zdanie ile czasu przed teningiem bierzecie bialko i carbo,czy laczycie w jedej porcji czy oddzielnie jak tak to jakie odstedy od siebie i od treningu,to samo pytanie po treningu?Z gory dzieki pozdro
Gdzie są w Rzeszowie jakieś kluby sportów walki chwytanych z dobrymi trenerami? Głównie chodzi mi o BJJ albo JJ. Szukałem na forum, ale najnowsze adresy jakie znalazłem są z 2007 roku. Sorry, pomyliłem się i napisałem to w złym miejscu. Proszę szanownego Admina o przeniesienie. Zmieniony przez - OneKoko w dniu 2009-10-24 16:40:25 Zmieniony przez - [...]
Jako że nas nie chcieli już w temacie o WSO tak więc zakładam nowy temat Tak więc jakie kierunki studiów przydatne są w wojsku? Teraz raczej nie ma szans dostania się w szeregi armii a coś przecież trzeba robić:) Jeżeli już takiemu osobnikowi uda się wywalczyć tytuł magistra to można iść na jakieś studium oficerskie czy coś takiego:) Zostały już [...]
[...] dłoni na ławeczce 12 powt. 3 serie -Prostowanie ramienia w opadzie tułowia - triceps - 12 powt. 3 serie -pompki klasyczne 12 powt. 3 serie . KONIEC ps. 1.Mam wyciąg górny, jakie moge na nim cwiczenia wykonywac? 2. czy cwiczenia które są wyżej wymienione nie zachamują mi wzrostu? Z GÓRY DZIĘKI ZA POMOC! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 52 [...]
[...] ktory rowniez chcialabym wyeliminowac. Z gory mowie ze nie znosze biegac. poza tym chcialabym ujedrnic posladki. Bardzo prosze o rady jak trenowac a takze jak sie odzywiac i jakie zabiegi kosmetyczne stosowac. Bede naprawde baaaardzo wdzieczna jesli w koncu uda mi sie osiagnac wymarzony cel - sliczne szczuple nozki! Prosze o pomoc znawcow - a [...]
Badamy saa I hgh?
