jakie sa

[...] swoją decyzję z lekarzem. Dieta South Beach składa się z trzech faz. 1. Faza 1 - trwa dwa tygodnie i może być dość uciążliwa, ze względu na drastyczne zmiany jakie zmuszeni jesteśmy wprowadzić, aby móc cieszyć się smukłą sylwetką i dobrym zdrowiem. A mianowicie, należy zrezygnować z: wszelkich produktów zawierających kofeinę [...]

[...] 37 cm - brzuch (na wys. pępka): 81 cm Uprawiany sport: siłownia, bieganie /SFD/Images/2015/10/11/14d81cdf58b14f019f7aefb79b4cc3fc.png Dla zainteresowanych, tak wyglądałam jakieś 15 kg temu: /SFD/Images/2015/10/11/ca655c737043429e8894b663d1c01ced.jpg Aktualna sylwetka (zdjęcia świeżutkie, z wczoraj!), wybaczcie za braki w umiejętności [...]

[...] przyczynia się do powstawania zmarszczek ). Do wykonywania ćwiczeń fizycznych zawsze zakładaj biustonosz oraz przylegające do ciała ubranie. Nie wciskaj się w tanie, byle jakie, kupowane na bazarku za małe lub za duże staniki - bielizna ma duży wpływ na stan biustu !!! = stosuj codzienne, naprzemienne natryski, hydromasaże => woda nie powinna [...]

[...] Mimo spadku wagi, uprawianiu sportu - dalej są masywne :( Od 6 r życia jeżdzę na nartach, pływam no i po tatusiu ;) mam bardzo rozbudowane łydki. Chciałabym się doradzić jakie ćwiczenia mogłabym stosować, aby je wysmuklić choć troszkę. Nie jestem w stanie stwierdzić ile w nich mięśni ile tłuszczu, ale wydaje mi się , że te pierwsze są całkiem [...]

[...] niskich kaloriach może namieszać w hormonach więc zrobiłem pakiet badań i tutaj przechodzimy do sedna sprawy. /SFD/2023/4/18/fd8cec9b05fb4807a138cc28bea26648.jpg TSH – jest jakie jest, jestem pod kontrolą endokrynologa od 15 lat, rozpoznanie to subkliniczna niedoczynność tarczycy czyli TSH tak sobie lata w górnej połowie normy przy FT3 i FT4 [...]

[...] o to pytałem,ok.10% pokarmu wydalamy......inną kwestią,która mnie nurtuje jest właściwa ilość białka w diecie - na tym forum (proszę tego nie traktować jako jakiejś ironii czy krytyki w ramach tego postu-pisze jak jest - każdy ma prawo do swojego zdania) wyznaje sie zapotrzebowanie na ok.1.8 - 2 g na kg masy ciała a szkoły [...]

[...] ma nic przeciwko godziwej kwocie dla Burneiki, ale i sam za darmo bić się nie będzie tym bardziej, że są oferowane konkretne kwoty nie przez niego, a promotorów. Nie ujawnił jakie ale jak mówi: "wysokie". Nazwał także Burneikę "kłamczuchem", w nawiązaniu do stwierdzeń, że ten w ogóle nie przygotowywał się do walki z Najmanem. Nie chciał ujawnić [...]

[...] 60 kaps - ok 10 zł Biostymina 10 amp. - ok 11 zł. Żeń-szeń - 25 k...i odpowiadam na pytania. Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość [...]

[...] że robię się gruby a doktor mówiła że wyrośnie a ja rosłem ale we wzdłuż i wszerz i byłem bity za to w szkole. Wylądowałem w szpitalu i dostałem dietę 1500kcal. Nie pamiętam jakie BTW było w tej diecie ale ogółem na 100% dieta była na odchudzanie. Po kilku miesiącach byłem chudy i było wszystko ok. Ale rok temu znowu trochę przytyłem i zacząłem [...]

[...] profesjonalnie nie sa dla was wskazane. Wy nie macie jeszcze tak przyzwyczajonego organizmu do treningow i wasze cialo nie jest w pelni rozwiniete, zeby te diety przyniosly jakies efekty. Moze rzeczywiscie stracicie wage, ale to sie moze bardzo niepozytywnie odbic na waszym zdrowiu. A w szczegolnosci diety glodowkowe, ktore odradzam wszytkim, [...]

[...] 1000gr) przed treningiem i na noc ile jeszcze nie wiem . Podczas ładowania węglami Carbo Olimpa i Gain Fast Universala na zmianę z N-large2 Prolaba , zobaczymy Jak macie jakieś propozycje chętnie posłucham , poczytam Marzec Dieta : nadal zostaje przy low-carb , zwiększenie kcal o [...]

Witam, na wstępie chciałbym zaznaczyć, że znam to forum od dawna, szukałem wyszukiwarką i także czytałem wiele postów,referatów podobnych do pytania jakie zaraz poniżej zadam. Także prosba o niekasowanie, niebanowanie i niepsioczenie na mnie tylko dlatego, że zapewne podobne pytanie zostało zadane tu tysiąc razy ;) Powiem tak - ćwiczyć lubię i [...]

[...] długość cyklu? -Po cyklu wiem, że większość przyrostu to będzie woda więc to zejdzie, ale ile % mięśnia powinno się utrzymać? -Jak ćwiczyć po cyklu? Potrzebne są jakieś zmiany? -Tak jak wspominałem wyżej mam tendencję do tycia gdy.. jem za dużo przy małej ilości ruchu. W każdym razie przy obecnym trybie pracy 12 godzinnym nie ważne [...]

[...] cenić, prawdopodobnie będę bronił tytułu przed zwycięzcą walki o tymczasowy pas, albo z kimś z dywizji. Odszedłem od najwyższego poziomu wypłaty za walkę. Teraz, pytanie jakie cały czas dostaję dotyczy obrony pasa i legitymizacji sportu oraz miejsca w rankingach. Może byłoby dobrze, gdybym teraz to zrobił i zamknął wszystkim gęby. Zobaczymy, [...]

[...] od kiedy uzywam tej maszynki mach 3 turbo nie dezynfekuje niczym i juz dawno nie mialam sensacji. Ale z pewnoscia nalezy uzywac balsamów po goleniu, tez łagodza podraznienia jakie podczas tej czynnosci powstały, nawilzaja skore, odzywiaja. Jesli juz takie krosty po goleniu są to: - NIE GOLIC SIE DOPOKI SKORA SIE NIE ZAGOI bo moze dojsc do [...]

[...] lepsze dotlenienie cebulek oraz ukrwienie skóry głowy. Będziesz miło zaskoczona dodatkowym efektem w postaci lśniących i gładkich włosów. Efekt ten będzie wzmacniał wrażenie jakie robisz dbając o sylwetkę. A na koniec niespodzianka dla każdej aktywnej kobiety. Potężny wzrost satysfakcji seksualnej i stymulacja Twojego libido. Od teraz możesz [...]

[...] nie robię większym ciężarem) -przysiad: 140 kg (8 powtórzeń) Witam Jestem w setnym dniu poniższego cyklu (wczoraj zaczął się 15 tydzień i wbiłem resztkę boldenonu, jakieś 50 mg). 1-14 boldenon 225 mg eod (787 mg/tydz.) 2-15 enan 250 mg e6d (291 mg/tydz.) 2-7 prop 100 mg eod (350 mg/tydz.) 8-14 prop 130 mg eod (455 mg/tydz.) 15-18 prop [...]

Witam, jestem nowa i na wstepie sie przedstawie - Magda jestem, milo mi :) Drogie dziewczyny szukam pomocy, wskazowek i poprawek mojej obecnej diety i treningu. 5 miesiecy temu moja waga wynosila 75 kg (w dniu porodu), dzis waze 56 kg. Jestem gruszka ze szczupla gora i obszerniejszym dolem. Zdaje sobie sprawe ze waga to nie koniecznie moj [...]

[...] staram się kupować tańsze produkty. wymyśliłem takie przykładowe posiłki. Z góry mówię, że nie są podzielone na śniadanie/obiad itd. są to po prostu zestawy - posiłki jakie będę spożywał 1. płatki owsiane + mleko + biały ser (+ ewentualnie rodzynki) 2. płatki owsiane + mleko + odżywka białkowa 3. placek - płatki owsiane + 2 jajka + około [...]

[...] powerade napijecie sie i ups macie powera ! :D Wracacie na boisko robicie to samo, dokladacie biegi kopertowe, na zwrotnosc to co w dniu drugim, cwiczenia na miesnie (wiecie jakie) bieg na 1000m szybkim tepem i rozluzniacie miesnie po czym biegniecie kilka okrazen wolnym tepem. Dzien 5. -Sniadanie + tabliczka czekolady. -Trening :Sprinty na 30m, [...]