Czyli wygląda na taką jak właśnie wspomniałem, jakie jest makro ? Gdzie są owoce i warzywa? Trzeba bardziej urozmaicać dostarczanie makro a nie z jednego składnika jak białko z kurczaka czy węglowodany z ryżu , dodaj chociażby np. ryby
Owszem możesz, ale jakie tego skutki będą? Tak jakbym herbatą z cukrem podbijał sobie kcal >_< Carbo to nie są węgle najlepszej jakości, a tym bardziej w ciągu dnia. Myślisz, że dlaczego jemy owsiane rano?
a co chcesz poczuc? Nie rozumiem pytania, hmm. Dozowałeś kiedyś czysty glutation domięśniowo? Wiesz jak działa i jakie efekty są po TAD600? Zastanawiam się, w którym kierunku iść. Czy dozować co drugi dzień TADa600 i kupić ze 400g tego NACa, czy też zamiast prochu walić codziennie TADa600? Bo nie wiem czego mogę spodziewać się po tym prochu, ale [...]
[...] daje 187,5g i 750 kcal. 1,5g t daje 112.5g i 1012 kcal razem prawie 3 600 kcal. To co wyszło to baza, która jest punktem odniesienia do układania diety. Wiesz jakie jest zapotrzebowanie na kalorie dla Twojego organizmu. Jeśli hcesz przybierać na wadze to wiadomo że podnosisz odpowiednio kaloryczność diety, jeśli obnizysz [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42) -klatka: nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 2005roku 6. DIETA:dobra -białko:2.5.gr -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ,enan.npp.wino 21 tygodni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Krav maga jest kiepska moim zdaniem- chodziłem na nią troszke i nie czuje sie mocniejszy. Chwytane są lepsze niż uderzane w walce 1-1, ale już jak będzie 2 to lepsze uderzane. Zależy też jakie masz warunki fizyczne(wzrost, waga).
jeszcze mam jedno pytanie zastanawiam się nad kupnem Trec NitroBolon II powder co o tym sądzicie ? czy są jakieś skutki uboczne szkodzi na nerki ? no i ofc jakie efekty bo z tego co czytam to ludzie piszą że boski produkt.I czy lepiej kupic to czy AAKG ? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2011-02-10 10:54:44
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= [...]
Toć napisał FOD "a jakie komentarze". Coś tu jest niejasnego? A czego się czepiamy? Tego, że poza gwiazdami popkultury NIE MA ludzi, których wszyscy znają. Sława zwykle jest przypisana do jakiejś branży. Dlatego mówimy o światowej sławy szachistach, fotografach czy pianistach. Są światowej sławy bo zna ich każdy na całym świecie, kto [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wpisz w google lub na youtube "ćwiczenia na barki"-pooglądaj-porównaj do możliwości jakie masz na siłowni,w piwnicy lub gdzie tam ćwiczysz.ja tak robię i eliminuję te np maszyny które są nie osiągalne u mnie na siłowni.
A jakie SW trenujesz? Nie wiem po co w sportach walki ćwiczenia izolowane... Przede wszystkim ćwiczenia złożone i dynamiczne. Martwy ciąg i przysiady(co prawda nie są to ćwiczenia dynamiczne, ale stanowią fundament pod ćwiczenia dynamiczne)-opanuj technikę i trochę wzmocnij się w tych ćwiczeniach, następnie przejdź do zarzutów itd. Liczba [...]
Ja bym dorzucil : 1.Dlaczego mimo wielu lat wyczynowego uprawiania sportu wygląda pan jak otyły,zaniedbany piwosz? 2.Jakie to uczucie przeleciec żone swojego przyjaciela kiedy ten jest za granicą i czy kiedys pan przeprosi za takie szmaciarstwo Przemka Salete 3.Dlaczego pan popłakał sie po przegranej walce z Wawrzykiem skoro pan w każdym wywiadzie [...]
Połączenie pleców i nóg w jednym dniu jest kiepskim pomysłem. W dziale wyciskanie i trójbój w postach podwieszonych są świetne rozpiski treningów siłowych. Jakie masz wyniki w podstawowych bojach?
To jakie ktoś (zagraniczny) ma zdanie o polakach wynika tylko z tego, jakich akurat polaków zna. Pozna najwyżej paru akurat niekoniecznie przykładnych i wyrabia sobie opinię o całym narodzie. Tak nie należy postępować i co mądrzejsi ludzie tak nie robią. Polacy głównie są po prostu pesymistami lekko nieobytymi w towarzystwie, ze stałą tendencją do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak akurat się składa ze mam 1 paczke lipoxpacka 15szt..bo ktoś się pomylił i kupiłem.Czytałem opinie o nim i pisali ze niby bardzo dobry produkt tyle ze wszędzie są opinie o lipoxpack z 9 czy jest jakaś różnica? jakie inne suple by mogły być na redukcje jak narazie mam bcca g-force lipoxpack chce jeszcze dokupic izolat co polecacie?
