[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od MT. Gdyby tak było to nikt by tam nie wydelegował Buakawa do reprezentowania Tajladnii w K-1 MAX. Może istotnie ma dość słabe ręce jak na tej klasy fightera, ale za to jakie ma nogi! Jak dla mnie najlepsze na świecie w tej wadze. Jego kopnięcia i kolanka są fantastyczne, uderza je zawsze na 100% i wydaje się, że ma niezniszczalne nogi. Do [...]
[...] I od razu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]
samuraj jak myslisz, ze phateon 5.0tdi spali 11-12 to powodzenia w trasie moze i tak, ale miasto z 16-18 skotluje i wiem co mowie sam mam bmw 730D kolega ma 740D a sa to najbardziej ekonomiczne dizle jakie wyszły (zobacz nagrody za silniki roku) 740D w automacie pali koledze jakies 14-16litrow w 30tysiecznym miescie phateon 11-12? hehe
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
[...] Jeśli chodzi o rybę świeżą to się zgodzę o wiele lepsza ;) Zapomniałem dodać że oczywiście poszczególne pokarmy w diecie są wymienne np. wieczorem raz tuńczyk z puszki raz świeża rybka raz 100g twarogu chudego. itp. Więcej białka a mniej węgli? Przyjąłem wartości B/WW/T 2/3/1 na kg masy ciała. W takim razie jakie wartości powinienem przyjąć?
Obciążenie działa na kręgosłup, to na pewno. Ale po to właśnie sa pasy itp. Zobaczcie jakie obciązenie biorą trójboisći - nieziemskie. Ale to tak na marginesie BIORĄ TAKIE CIĘŻARY, ALE W SZEREGU Z CIĘŻAREM IDZIE TECHNIKA O JAKIEJ MOŻEMY POMAŻYĆ, NIEZIEMSKO SILNE MIĘŚNIE STABILIZUJĄCE I CAŁA MASA SPRZĘTU (ZALEŻNIE OD FEDERACJI) JA JESTEM [...]
[...] podczas GP Singapuru 2008. Dożywocia nie dają nawet za morderstwo – stwierdził Eccelstone na temat wykluczenia Briatore. Byłoby dobrze wiedzieć dokładnie, jakie przewinienie popełniło Renault. Trzech ludzi było zamieszanych w aferę, to była konspiracja i jeśli spojrzysz do słownika, co znaczy konspiracja to szybko zobaczysz, co [...]
[...] 32,5kg x4/ 35kg x3,5/ 35kg x3,5 (rozgrzewka 10kg/ 15kg) 25kg/ 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg x4/ 35kg x3 2. wyciskanie na barki półsztangi 4x6-8 na reke (podaję tylko obciążenie jakie zakładam na sztangę bez masy sztangi) 11kg/ 12kg/ 13kg/ 14kg x7 6kg/ 10kg/ 11,25kg/ 12,5kg x6 3.wyciskanie jednorącz sztangielki ze skretem tułowia 4x8-10 na reke [...]
[...] się do Twojego podziału dla 3 serii co podałeś. Dziś jeszcze wykonuję trening podstawa FBW a ten Twój A i B wprowadzę od poniedziału 4.Podałeś w "A" ćwiczenie łydek - ale jakie najlepsze ćwiczenie zastosować ?? 5. Podałeś również RLD/MC ale co Twoim zdaniem wziąć pod uwagę ? A CO DO DZISIEJSZEGO TRENINGU PODSTAWOWE FBW TWOJEGO AUTORSTWA TO [...]
Stoi dużo niżej, nie aż tak całkiem bokiem i rąk nie trzyma przy jajach, tylko trochę wyżej. Przecież pisałem Ci że pozycja tzn układ rąk zmienia się w zależności od dystansu, to samo jeśli chodzi o wysokość pozycji. Dla przykładu wklejam zdjęcia pozycja z TKD i pozycja Gregora. Co tak skaczą z rękoma w dole to częściej w TSD semi kontakcie się [...]
[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
aero zaliczone 58minut teraz nic tylko leżeć i oglądać filmy edit Jakie teraz filmy są warte obejrzenia ? zarzucie jakimiś dobrymi tytułami, mogą być i stare jakieś. Jakieś akcji najlepiej hehe Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-02-10 10:56:23
turok gratulacje, Smokealot widzisz jakie te światła drogowe sa złośliwe zawsze się wałczą wtedy kiedy nie trzeba ja to zwątpiłem w polską reprezentację ale mecz oglądam bo nie ma ciekawszych zajęć i faktycznie poziom nie powala na kolana.
[...] o srednice calego krążka (tj wielkosc) nie jest ona niestety podana, na innej aukcji tego sprzedawcy są takie same 10 kg, ale wizualnie ciężko to ocenic jak obciązenie dojdzie do mnie dam fotke i napisze cos odnosnie moich wrazen co do nowych ciezarkow sprobuje porownac je z piątkami jakie juz mam u siebie na siłce dzieki za zainteresowanie pzdr
[...] są moim zdaniem Domatory, Bączki, Kelerisy. Leśny dzban? Litra jak kończyłem to szło jakoś, ale jak już dochodziłem do 1,5 litra to aż niedobrze mi się robiło. Ostatnie wino jakie piłem to miesiąc temu Cherry jakieś za 3 zł, do bani strasznie. Co do imprez, to ja preferuję plenerowe, domówki, ale dobrym baletem w fajnym klubie nie pogardzę
Raz w tygodniu silowy na wyskok do poprawy
