SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie sa

  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    [...] Wino - wszystko jedno i to samo gowno, cavalier z kartonu = wino z rocznika dalszego niz potrafie przespelowac po angielsku. A sen soltysa za 3.70 przebijal smakiem 99% win jakie pilem w zyciu i tyle. Cider - probowalem kilkanascie rodzaji, od drogich po tanie, strongbow jest w czolowce, byly ze dwa dobre z drogich i kilka z tnaich. Probowalem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 11:07:16 Liczba szacunów: 0
  • Potężne uderzenie!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nic nie da jeśli nie ma się opanowane świetnie techniki, a żeby mieć technikę trzeba trenowac "na tarczę" tz ktoś to się zna zakłada ochranacze na ręce i mówi ci jakie serie masz walić i poprawia twoje błędy. UWAGA! Myślisz że jak będziesz walił w worek 8h to będziesz miał nokautujące uderzenie? Jak by tak było to sam bym tak robił. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16358 Data: 2003-07-15 16:53:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] about30, redukcja około 30 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaczac nisko tam gdzie nie boli i powoli progresowac, nawet jak to ma byc progresja od izometri do ruchu z 2 kg hantlem. Rozne sa podejscia :-) nie chodzi o niewiadomo jakie osiagi, ale zawsze warto byc coraz silniejszym przy najmniejszym bolu, nawet jak sie ma swoje ograniczenia, silniejszy miesien bedzie po prostu bardziej funkcjonalny i [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2022-09-02 23:11:43 Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale i tak sante chyba wychodzi na jedno ze zdrowszych, patrząc na to jakie w marketach są :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-12 15:21:40 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    popuri, wszystko zależy od tego, jak dobrym kucharzem i osobą kreatywną jesteś :-p i czy chce Ci się stać nad garnkami + ile masz kalorii i jakie to są kalorie, do wykorzystania

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 15:19:11 Liczba szacunów: 0
  • plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2004-02-07 09:31:13 Liczba szacunów: 0
  • to są już jaja żeby nie ufać aptecznemu środkowi, ale no takie są fakty jak widać... chłopaki trzymają diete, ciężko trenują i przybierają po 2-3 kg na 500mg omy ew strach... SebaWLKP jakiego bijesz enana i jakie przyrosty ?? Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-03-12 22:42:33

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-12 22:41:28 Liczba szacunów: 0
  • 2 posty wyżej napisałes 4x10kg gumowe tu na fotce masz 2x10 i 2x20 to jakie wkoncu sa gumowe? chyba ze masz ich 4 a na fotce dałe tylko 2 gumowe 10kg.... sorki że nie czytałem ale jestem zainteresowany kupnem to myslalem ze na lini pw lub mailowo bedaziemy to zalatwiac....konkretnie napisz mi na maila [email protected] jakie to gumowe i ile [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 8719 Data: 2010-08-10 16:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Kibian nie sprecyzowaleś o jakie wagi chodzilo ... Bo jeśli myslisz ,ze Japończycy "ogolnie" sa slabi w MMA to wychowaleś się chyba gdzieś na czarnym lądzie xD Yamamoto w K1 Sudo w K1 Gomi w PRIDE Sakurai w PRIDE Kawajiri w PRIDE I inni , dominują swoje kategorie ,są swietni. Jeśli chodzi o cięższe wagi przyznaje ,że nie ma teraz [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 2006-05-13 14:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik. Ocena planu, POMOC.!

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosze o więcej odpowiedzi bo jak narazie wypowiedzi są ale nie do tematu bo dalej nie wiem który plan wybrać, jakie powinny być przerwy, cwiczyć ciężej i z wiekszym ciężarem ale mniej serii czy wręcz przeciwnie więcej powtórzeń i serii z mniejszym ciężarem. Ciężar brać 95% całkowitej siły czy 60%?..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2013-01-02 19:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Słaba wytrzymałość i spadki sił co robić

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się do Twojego podziału dla 3 serii co podałeś. Dziś jeszcze wykonuję trening podstawa FBW a ten Twój A i B wprowadzę od poniedziału 4.Podałeś w "A" ćwiczenie łydek - ale jakie najlepsze ćwiczenie zastosować ?? 5. Podałeś również RLD/MC ale co Twoim zdaniem wziąć pod uwagę ? A CO DO DZISIEJSZEGO TRENINGU PODSTAWOWE FBW TWOJEGO AUTORSTWA TO [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3166 Data: 2012-03-07 17:19:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] to pomoże ogromnie rozwinąć ten sport. Pomoże to finansowo i na wiele różnych sposobów zbudować ten sport – i wiem tylko, że możemy to zrobić. Ale pozwólcie, że powiem wam, jakie to wszystko było trudne i szalone do zorganizowania. Podczas gdy ludzie leżeli w swoich basenach, ciesząc się z pandemii, ja byłem tutaj, gnębiąc moją kadrę kierowniczą [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2020-06-05 16:11:51 Liczba szacunów: 0
  • mam wielki dylemat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2003-11-13 21:06:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] niska podaż węgli mi np. wcale nie przeszkadza węgle nie są mi potrzebne do życia na ogół choć teraz wsuwam równo właśnie zjadłem 2 rogale marcińskie będę z cichacza podglądał blog Twój ostatnio tam gdzie "czuwam" nawet po cichu wszystko się udaje Bzyku redukcję robił w blogu u nas, 1 mies i zobacz jakie efekty wiec 3mam kciuki

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-11 20:31:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] się bo miałem zjazd na studiach i mnie nie było. Pozatym po drodze sie wydarzyło jeszcze dużo rzeczy heheh :) Więc przychodzę dizś do domu i patrze a tu paczka leży, otweiram i odrazu takei żdziwienie co tego jest tak DUUUŻo !!! Wszystko cacy GTATISY są i to jakie !!! Jestem MEGA ZADOWOLONY OD poniedziałku ruszam z wielkim IMPETEM pozdrawiam:) !

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-14 13:13:50 Liczba szacunów: 0
  • Dwojki rzeczywiscie slabsza patrzac na czworki na ostatnim zdjeciu. Co do wina i clenu to jakie dawki lecialy i jak dlugo? Inne saa kiedy odstawione i co dokladnie lecialo? Co dospironolaktonu to ile dni brales i jaka dawka (sa tabsy 25 i 100mg z tego co wiem) ? No i najwazniejsze pytanie: kiedy start:-)? Jak z ladowaniem wegli? Co do formy to jak [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 14:54:52 Liczba szacunów: 0
  • melduje, na wadze żałosne 94kg, 6 dni do końca:) od dwóc dni bez węgli.... jakie masz wymiary bo w profilu sa bardzej wymiary moje niz twoje:-) http://imageshack.us/a/img35/9180/33380994.jpg http://imageshack.us/a/img209/2577/90295660.jpg http://imageshack.us/a/img822/2282/81011435.jpg

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 17:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki - Rzeszów

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Do Bartolini: ...jakie sztuki walki ciebie interesują? Malbooro: treningi mt są we wtorki i w czwartki Pytanie: Czy ktoś z forumowiczów z Rzeszowa lub okolic ma ochotę pouczyć sie mt na prywatnych lekcjach u Rafała A.? Oczywiście płaci się ale podzielimy się kosztami na dwóch a takie lekcje są bardzo pomocne. Mi odpowiadałoby raz w miesiącu, dwa [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 20:20:15 Liczba szacunów: 0
  • OCENA DIETY NA MASE!!!!! POMOC! :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obok szkoly prawie) Moj trening trwa zazwyczaj okolo 1,5h Po treningu w szatni kreatynka 5g,dekstroza 40g i gainer 70g III posilek - potreningowy (17-17 30) 100g ryzu +jakies miesko (najczesciej drób i wolowina) + surowka B:27g WW:75g T:13g Dobra, masz posiłek potreningowy, ale nie było przed treningowego. Widzę warzywa niby są, jakie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2012-10-02 22:41:32 Liczba szacunów: 0
  • kierowaliśmy sie kryteriami takimi jakie zawsze są brane pod uwagę gdy komuś anonimowemu sponsor ma wysłać za free suple czy to za 20 zl czy za 1000zl podstawą jest bezpieczeństwo i to ,że zestaw nie trafi do żadnego cwaniaka , ktory potem na forum zniknie , a za kilka dni suple wystawi na allegro lub sprzeda po kolegach prosta sprawa chesz robic [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 2014-08-24 15:28:58 Liczba szacunów: 0