[...] gdy masz gościa w locie co z nim robić bo trzeba już analizować sytuacje pod kątem co robić jak już spadnie. Wyobraż sobie rze wiem co to jest metodyka treningu i wiem jakie zalety ma trening z lepszymi ( i gorszymi zresztą też ). Tylko co to ma wspólnego z tematem skali trudności elementu technicznego jakim jest rzut. Odnośnie pasywności w [...]
[...] tygodniu... i nie zalałam się jakoś specjalnie. Myślę, że u Ciebie też nie będzie źle :-)) Jeden cel już osiągnięty. Tak bez celu trenować też można, ale jak przy okazji są jakieś priorytety to i motywacja nieco inna :) Już chyba oswoiłam się z myślą, że co nieco przybędzie takie prawo masy. Grunt żeby była w miarę czysta, zobaczymy jak to [...]
[...] tym miejscu." Różnie można było odebrać tą Twoją wypowiedź... zostawmy to --------------------------------------------------------------------------- "Takze, masz jakies zatrzezenia do mojej znajomosci regulaminu skoro kazesz mi go czytac? Zlamalem go gdzies, naruszylem? Napisalem cos nieprawdziwego odnosnie rzeczy, ktore leza w gestii [...]
szczerze? beznadzieja. Wypisałeś sobie na początku z czego składa się test i co? I w planie nie wykonujesz nic z tego. Marnujesz natomiast czas na ćwiczenia których nie ma na teście i które powinny być co najwyżej dodatkiem do planu. Jakie fbw znalazłeś? O nogi się nie martw. Bieganie to nie jest stricte trening nóg,wiec nie traktuj tego jako [...]
szczerze? beznadzieja. Wypisałeś sobie na początku z czego składa się test i co? I w planie nie wykonujesz nic z tego. Marnujesz natomiast czas na ćwiczenia których nie ma na teście i które powinny być co najwyżej dodatkiem do planu. Jakie fbw znalazłeś? O nogi się nie martw. Bieganie to nie jest stricte trening nóg,wiec nie traktuj tego jako [...]
[...] jest dietetyka i tylko praca w tej dziedzinie sprawia mi największą radość i satysfakcję. ...ale przedmiotu na maturze niemogłem już zmienić i zdawałem geografie... Teraz jakie studia...sprawdziłem jakie wykształcenie posiada jeden z moich największych autorytetów (Pan Dariusz Szukała) i postanowiłem pójść w jego ślady. Jestem z Kielc więc [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]
[...] no i to są 2 różne ćwiczenia klata i naramienne. robiac redukcje na sile ci w gore nie pojdzie cwiczysz 2 tygodnie i juz chcialbys jakies wielkie efekty Hmmm, zauważyłem, że w większości ćwiczeń jest postęp, mogę ćwiczyć na większych obciążeniach i wykonuję pełne serie więc jakiś wzrost siły jest. Co do [...]
[...] a jedzenia serwatka w proszku(o ile mowimy o bialku serwatkowym, nie serwatce bialkowej ) to bialko szybkowchlanialne, wiec jako substytut posilku odpada, chyba ze kupisz jakies wolnowchlanialne lub WPI, ale to jak masz kase. swoja droga bez aluminium tez jedzenie zrobisz, chyba ze tak usilnie lubisz sie truc folia PHaSeR, a jakie białko byś [...]
najlepsze jest to ze nawet jak mnie ulalo, dalej mialem jakies zyly na 4glowych i prazki na tricepsi :-D teraz waga wacha sie miedzy 123/124 robie sobie troszke kardio po silowym i obcialem wegle do 300, 2x w tyg czitmeal ale zadnych slodyczy... cwicze 4-5x w tyg w tym 2x nogi cardio 2-3x tyg kolo 20-30 min chyba lekka redukcje zrobie gdzies do [...]
[...] mu dozywocie B.*****a go zobacza nic nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** mnie to boli D. [...]
[...] masz pretensje o wszystko, co za Twojej kariery zostało przez lata wyolbrzymione i przekłamane na forum - ale powiedz CO MNIE TO???? Nie odpowiadam za wszelkie skrajności, jakie tu miały miejsce. Nie odpowiadam także za wypowiedzi innych użytkowników, które i moim zdaniem bywają często zbyt skrajne. Jeśli coś Ci się nie podoba, adresuj to [...]
[...] osobowo zgodnie z jego wolą za życia są ważne do śmierci danej osoby lub ich odwołania. Moim skromnym zdaniem, to przecież nie ma większego znaczenia czyje są znaki czy jakie znaki masz na dogi. Epoka wielkiego mistrza niestety jest już historią, bo Oyama nie żyje. Teraz mamy potężne rozbicie organizacyjne stylu z coraz bardziej widocznym [...]
[...] a jeśli tak to jak to liczyć? bedzie trudno .... ale jesli sa tam same ww i okres PO treningu nie bedzie wiekszej szkody ALE !!!! jesli nie bedzie redukcji jakiej oczekujesz a wszystko inne dopiete juz wiesz gdzie szukac winnego %-) Drugie pytanie jak jest z twarogiem chudym lub półtłustym warto go jeść przy redukcji czy tylko, [...]
Obciążenia nikt Ci nie powie jakie masz wziąć...My jedynie zwracamy uwagę na to gdy ciężary są śmiesznie małe i nieadekwatne do trenowanych partii. Trening siłowy polega na tym że ma być ciężki - tak by ledwo co dociągać ostatnie powtórzenia w seriach a nie majtać żelazem Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-13 16:49:29
[...] Głównie dlatego, że znamy tylko te jednostki, które dożyły późnej starości. Nie wiemy jaki to jest procent całej populacji, jak dokładnie obie grupy żyły, co jadły, jakie miały geny itp. Za bardziej prawdopodobne uznałabym, że jednotki z tego pokolenia, które były/są długowieczne wygrały loterię ewolucyjną. Aczkolwiek też słyszałam o [...]
[...] na tej siłce, na której teraz jestem są poręcze przystosowane do robienia klatki (pewnie nie zrobili tego intencjonalnie). Są nieco szersze od wszystkich poprzednich, jakie widziałem i rozchodzą się też nieco na boki, własnie w kształcie delikatnej litery V :-) Dzięki za wytłumaczenie w każdym razie. Potwierdziłeś to czego się spodziewałem.
[...] na tym, ze organizm jeszcze gorzej sobie radzi z obrobka pokarmu), ale prawdziwych przyczyn kazdej choroby tego swiata jest tylko kilka, a tych kilka tysiecy posrednich, jakie lubia lekarze podawac zawsze mozna podporzadkowac pod: odzywianie, stres i brak ruchu. Przekonalem sie o tym przy okazji nie jednej polemiki z lekarzami i samych [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
Judo a walka na ulicy??
