1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: ok 20%bf. 2) wiek 28 3) waga/wzrost 77kg/180cm 4) staż treningowy: 8 miesięcy 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, cytrulina, aakg, przedtreningowki shooty i oczywiście witaminy, mineraly i omega 3 7) stosowane [...]
Ostatnio zainteresowal mnie nordic walking. Jakie sa Wasze opinie o tym sporcie? Generalnie pisza, ze trzeba miec specjalne kije, ale czy na 100% lub czy mozna zastapic je narciarskimi, lub trekingowymi? Zmieniony przez - moiz w dniu 2005-07-02 22:09:39
[...] ten tłuszczyk naprawdę spada - Dawkowanie - Ogólna opinia O sobie dodam, że za sobą miałem już kilka palaczy: Black Bombs, CLENBUREXIN no i niestety nie odczuwałem po nich jakiegoś wielkiego rezultatu. Rok wcześniej bez żadnego spalacza udało mi się uzyskać dużo lepszą formę. Z świecie FITstyle żyje już z dwa lata - bardzo dobrze zbilansowana [...]
Witam. Mam pytanko o mixy przed treningowe wg własnej kompozycji jakie stosujecie. Chodzi mi o poprawę koncentracji na treningu,pobudzenie,lepsza pompę itd. (w kolejnosci na czym najbardziej by mi zależało). Chciałbym spróbować czegoś innego niż gotowe staki czy no boostery ponieważ często gotowe produkty stają się nie ekonomiczne w stosunku do [...]
[...] nowym uzytkownikiem!Mam problem i to bardzo wielki!Nie wiem zbytnio od czego zacząć!Po pierwsze ważę 86kg i mam 183 cm wzrostu,natomiast w pasie 104 cm!Chodzi mi o to jakie są najlepsze ćwiczenia i odżywianie się żeby z 104 cm w pasie zejść znacznie niżej bo mam dość tej oponki:(???Od dziś rana zaczynam biegać bo zaniedbałem się a w [...]
Witam! Otóż zacznę od tego, że ostatnimi czasy próbuję nabrać masy. Lubię mięso ale mam coraz większy problem z jego przełknięciem gdyż za bardzo kocham (wiem dziwnie brzmi) zwierzęta. I widząc w jaki sposób są zabijane tym bardziej nie chce tego jeść... Więc wszystko zmierza do tego, że zostanę wegetarianinem lub bardziej ograniczę spożywanie [...]
Witam Mam kilka pytań 1. Moze ktos wie czy po testach sprawnosiowych są przeprowadzane badania na doping 2. Pytanie czysto teoretrytczne jakie są środki pomagające zwiększeniu wytrzymałości fizycznej nie koniecznie legalne. 3. Może ktos wie jak wyglądaja testy sprawnosciowe w Prewencji w Łodzi
witam mam pytanie co to sa zmiany blizenkowate i jakie sa tego obiawy jak leczyc i czym sa te zmiany wywolane.Bo nikt nie wie a ja pilnie potrzebuje sie dowiedziec prosze o szybka odpowiedz pozdrawiam i czekam marcin
[...] ale czy bylo by to mozliwe.. i prosilbym o podanie mi wszelkich informacji ktore moga okazac sie przydatne jakis plan treningowy, dieta itp. w szczegolnosci chodzi mi o plan bo o diecie czytalem juz troche.. i chetnie poczytam wypowiedzi ktorzy wlasnie zaczynali podobnie jak ja jakie sa efekty i po jakim czasie.. z gory dzieki i pozdrawiam!
Witam, z góry przepraszam, bo jestem świadom, że było takich tematów wiele. Ale chciałbym, abyście mi doradzili, czy: 1. http://www.marbo-sport.pl/lawka-skosna-do-brzuszkow-drabinka-ms-l016.html - Czy ta ławeczka jest warta swej ceny? Czy 40 stopni to dużo jak na brzuszki? Nie chcę się, aby ta ławeczka dawała efekty tylko na chwile.. Czy są [...]
mam pytanie. ogólnie mam roplanowane treningi na cały tydzień. ale nie za bardzo wiem co zrobić z miesniami brzucha. czy można je trenować codziennie? czy lepiej co drugi dzień? no i jakie są najlepsze ćwiczenia na "kaloryfer"?
witam wszystkich. mam pytanko. chce spalic jak najwieksza ilość fatu przy niewielkiej ilości miecha. jakie suple polecacie do tego? dieta oczywiscie jest. czy białko, tauryna, bcaa i 2 mocne kawki w ciagu dnia wystarcza? czy moze cos jeszcze byscie dorzucili. aha i jeszcze pytanko o jakiegos fat burnera. zastanawiam sie nad ANIMAL CUTS'em. jakie [...]
[...] okres BCAA rozgałęzione i tyle? :) 2-czy kreatyna przy takim okresie ćwiczeń ( aeroby + dieta redukcyjna ) pozostaje tylko antykatabolikiem czy również w tym okresie kreatyna może przyczynić się przyrostom ? 3-jakie są poszczególne korzyści z korzystania z kreatyny a jakie z bcaa na rzeźbie ? Zmieniony przez - kosmek w dniu 2013-01-19 23:37:30
czy tyrozyna to dobry suplement na zwiększenie koncentracji? Czy da się odczuć jego działanie? Gdzie to kupić? Jakiej firmy? Jakie są optymalne dawki? Czy aby działał trzeba go ciągle przyjmować przez dany okres czasu czy wyst6arczy jedna dawka? Jakie jeszcze suple do nauki?
Cykl wyglada nastepująco: 1-10 nandrolon 200mg 1-5 meta 20mg w trakcie cyklu: system protein 80 3200g Odblok: clomid ?? (czy 3 opakowania po 10 tab. będa dobrym rozwiązaniem czy moze dołożyć jeszcze jedno ??) kreatyna na spadki po cyklu w trakcie cyklu: system protein 80 3200g Jakie ilosci witaminy b6 brac do cyklu aby zmniejszyc ryzyko gino? [...]
Witam. Nabawiłem się kontuzji barku i zdecydowałem pójść z tym do lekarza. Powinienem najpierw iść po skierowanie i do specjalisty czy raczej od razu szukać jakiegoś sportowego lekarza (ogólnie iść prywatnie)? Jakie są wasze doświadczenia w tym temacie, możecie polecić jakiegoś sprawdzonego lekarza? (najlepiej okolice Rudy Śląskiej, ale jeśli [...]
Witam. Mam odnośnie pytanie co do podwyższonej prolaktyny. Po krótce moja historia : W 2015 roku czyli w wieku 20 lat zdecydowalem sie na pierwszy cykl, lecial tam enan (500 week) przez 12 lub bodajże 16 tygodni. Odblok byl tragiczny, samo hcg w dawkach 1000, przez 10 dni. Jakos w miare wróciło do normy wszystko(bynajmniej mi sie tak wydawało bo [...]
Nie dawno miałem operacje .. niedługo mam kolejną. Obie pod narkozą.Chciałem sie dowiedziec jakie sa skutki uboczne narkozy? Słyszałem ze wpływa na inteligencje i pamietac ?:> to prawda:) Prosze o wyczerpujące wypowiedzi.
Hey ! Jakie są skuteczne metody leczenia ? Może ktoś miał podobną przypadłość i może się podzielić "wrażeniami" ? Załatwiłem się w trakcie treningów na przedramiona ,zbyt duży ciężar-nachwytem sztanga. Pzdr
WITAM WSZYSTKICH!!!WESOŁYCH ŚWIĄT MAM KILKA PYTAN DOTYCZACYCH SOLARIUM PONIEWAŻ ZAMIERZAM SIĘ WYBRAĆ PO RAZ PIERWSZY :) 1.CZY PO SOLARIUM SĄ JAKIEŚ EFEKTY UBOCZNE TYPU TRĄDZIK,PRZEBARWIENIA SKÓRY?? 2.JAKIE SĄ NAJLEPSZE PREPARATY(KREMY,ŻELE ITP.)WSPOMAGAJĄCE OPALANIE?? 3.CO ILE DNI POWINIENEM CHODZIĆ NA SOLARIUM ŻEBY BYĆ BRONZOWY,A POTEM ŻEBY TO [...]
Mięcho a co innego...
