SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie sa

  • [...] jest bliska tobie. Więc wcale się dziwię, że od tak na pierwszy rzut oka myślisz, że to było kopiowane. Artykuł był pisany z dnia na dzień, nie było korekt i zdania takie są jakie są. Nic na to nie poradzę, jedynie mogę je poprawić w późniejszym czasie. To jest moja subiektywna opinia i już nic więcej nie mam do powiedzenia na ten temat. Wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2012-07-07 17:53:31 Liczba szacunów: 0
  • Barki ślicznie dziś pracowały i teraz ładnie bolą:-P Łydek po wczorajszym aż tak nie czuję, tylko w momencie naciągnięcia czułam lekki ból, ale jakie są twarde:-D wystarczy lekko napiąć i od razu widać. W sobotę wrzucę nowe fotki i może spróbuję jeszcze raz się pomierzyć, znajdę jakieś zdjęcia pokazujące, w którym miejscu należy wykonać pomiar [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-22 22:50:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] kolejne ćwiczenie czyli odwodzenie nogi w górę na wyciągu to oprócz bólu pupy czułam ciągnięcie w dwójkach }:-( Przy okazji pomarudziłam koledze o swoich nogach i pupie jakie są beznadziejne, a on na to, że chyba nie pamiętam jak było kiedyś i obecnie jest o wiele lepiej niż było. Cóż ja i tak pozostanę przy swoim zadaniu, bo prawda jest [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 20:50:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest 2500kcal, bilans zerowy to około 3000kcal, coś zmieniać w planie? W DT wyjdzie trochę więcej, ~2700) 2. Proporcje b/tł/ww (w tym tygodniu jest 2.4, 1, 1.9) - jakie jest optimum? 3. Sposoby na radzenie sobie z głodem węgli prostych - teraz to Olimp Matrix (ćwiartka albo jedna piąta batona po posiłku, po którym ssie za cukrem). [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2017-01-17 13:32:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] w dniu 2018-10-15 12:40:50 A jesteś w stanie machnąć 4 treningi w tygodniu. Byłoby to jakoś sensowniej porozkładać. Raczej odpada, nie w moim przypadku. Jesli to ma jakies znaczenie to głownym zalozeniem jest redukcja, jesli zleci mi tluszcz a miesnie zostana takie jakie są lub nawet trochę zmaleją ze wzgledu na ujemny bilans i low carb [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2018-10-15 13:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy gonzo92eg. W poszukiwaniu dobrej masy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dlatego napisalem ze to wszystko uzaleznione od wagi okresu przygotowan .. ja sam pamietam jak wazylem 80kilka kilo i szykowalem sie do kat 80 kg a w chwili obecnej jakie sa koszta

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13230 Data: 2013-11-26 13:21:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] powtórzeń x obciążenie) tu pod spodem zostawiasz to co było na poprzednim treningu (format jak wyżej) Miska dzisiejsza. Trening A. Przysiad ze sztanga na plecach (tu dopisuj jakie są założenia ile serii x ile powtórzeń, żebym wiedziała do czego się odnieść) - 2x12 gryf 11 kg - 2x12 gryf+5 kg (16kg łącznie?) - 1x12 gryf+10 kg (21kg łącznie? ) Na [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 09:46:47 Liczba szacunów: 1
  • [...] tylko wydaje. Na dniach aż z ciekawości wezmę dotychczasowe menu pod lupę i sobie podsumuję, ile FAKTYCZNIE tych odstępstw jest. Może nawet tutaj to podsumowanie wrzucę w jakiejś przystępnej formie - może okazać się przydatne jako zimny prysznic dla innych, którzy myślą, że "to tylko kęs" :D (chociaż ja takich kęsów nie robię - jak coś jem, to [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 11:30:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] – 15 g olej mct – 15 g omega-3 B ~ 2,2 T ~ 1,4 W ~ 6,6 Dodatkowo jem różne owoce i warzywa, ale z tym jest bardzo różnie wiec nie napisałem kiedy i jakie. Są to przeważnie: jabłka, pomidory, ogórki, fasola itp Planowany trening Wtorek KLATA wyciskanie sztangi na ławce prostej – 4 s wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 19663 Data: 2006-09-03 23:39:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] planie wyciskania lezac - podswiadomie dazysz do konkurowania z innymi cwiczacymi i blokuje Cie to psychicznie - zaraz bedzie tak samo w P Press - chyba tego nie chcesz ??? jakiekolwiek zmiany maja byc bezwzglednie dyskutowane ze mna na push press przyjdzie czas jak juz opanujesz przysiady przedne i rwania na razie migasz sie czesto od rwania [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 15:24:54 Liczba szacunów: 0
  • A N K I E T A - pomocy!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] 4. Jakie posiadasz wykształcenie: d) wyższe 5. Miejsce zamieszkania: b) miasto 6. Typ rodziny w której się wychowujesz (jeżeli posiadasz już własną rodzinę to podaj w jakiej rodzinie się wychowywałeś/aś): c) rozbita II. Pytania zasadnicze 1. Czy stosujesz przemoc wobec innych osób (kibiców przeciwnej drużyny czy osób postronnych) na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2009-03-24 20:15:46 Liczba szacunów: 0
  • A N K I E T A - pomocy!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] 4. Jakie posiadasz wykształcenie: c) zawodowe 5. Miejsce zamieszkania: a) wieś 6. Typ rodziny w której się wychowujesz (jeżeli posiadasz już własną rodzinę to podaj w jakiej rodzinie się wychowywałeś/aś): a) pełna II. Pytania zasadnicze 1. Czy stosujesz przemoc wobec innych osób (kibiców przeciwnej drużyny czy osób postronnych) na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2009-03-24 21:07:40 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    2x24 to spora waga. Pięty odrywasz ?? :-) Staram się nie. W zasadzie tylko, gdy już nie daję rady. Chociaż nie wiem jakie są wytyczne, bo w zeszłym roku niby było można.

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-10 21:24:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] to kolejny utarty mit nie poparty w żadnych badaniach gdzie wynikiem było szybkość syntezy nowych białek (anabolizm) czy sama kompozycja ciała. A autor pisze coś na temat jakie są 'straty' białka w późniejszych porach,posiłkach? Bo wychodzi że nie ma a jednak są. Pewnie mniejsze niż w przypadku diet LC ale skąd pewność że akurat w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 14:29:45 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] , jąder itp... Najważniejsze ,że nie jest to zwłókniałe i chyba nie wielki.Lekarz dopiero na usg powiedział ,że rzeczywiście są gruczoły (40 x 6,5 mm i 43 x 8 mm) spytałem się jakie są gruczoły a on ,że nie są gigantyczne :P.Tylko się zastanawiam dlaczego są takie płaskie.... jeszcze kilka milimetrów mniej i były by jak u normalnego mężczyzny....

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-17 14:43:34 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jąder itp... Najważniejsze ,że nie jest to zwłókniałe i chyba nie wielki.Lekarz dopiero na usg powiedział ,że rzeczywiście są gruczoły (40 x 6,5 mm i 43 x 8 mm) spytałem się jakie są gruczoły a on ,że nie są gigantyczne :P.Tylko się zastanawiam dlaczego są takie płaskie.... jeszcze kilka milimetrów mniej i były by jak u normalnego mężczyzny.... [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-22 15:10:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi kota trochę wyżarła ;-) Biorąc pod uwagę całokształt, ogólnie jestem zadowolona z dzisiaj :-) Pomiary: http://img525.imageshack.us/img525/4408/pomiaryu.jpg No cóż, są jakie są. Rozwaliły mnie te ostatnie zmagania z cheatami i @, ale czuję, że mi się łepek naprawia w związku z dzisiejszym mini sukcesem i znów będzie OK. Także dzisiejszą [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-30 02:24:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] nawet najwazniejsza. .....ktos tam cos napisałam po co wiataminy - napisz mi czy dostarczasz wszystkich witamin i minerałów z zarcia w 100% b(te 100% to tak naprawde minimum jakie nalezy dostarczać!) Po to sa W&W zeby te wazne mikroskładniki dostarczyc. ......a co najlpesz na słaby matabolizm i problemy trawienee - duze dawki witaminy B - a [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-02 21:21:45 Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    "jakie sa przyjete zasady ze ile sie robi przerwe po cyklu" stary tu nie ma zadnych zasad bo to nie jest cykl saa tylko cykl z ziolek, ktore wg mnie nic nie daja oprocz tego ze wiecej z siebie dajesz na treningu bo myslisz sobie ze przeciez cos lykasz wiec musisz miec lepszy power itd. Nikt ci tego nie powie jakie sa zasady bo ludzie [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-15 21:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Jakie są wymagania do takiej roboty??

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-17 22:51:57 Liczba szacunów: 0