SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie produkty maja duzo blonnika

  • Odżywianie w kulturystyce info

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom organizmu. Najczęściej jemy szybko i byle jak. Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie są nam potrzebne do prawidłowego rozwoju, a jakich dane produkty nam dostarczają. Jemy po prostu to, co lubimy. Ale czy to jest zdrowe? Odżywianie w kulturystyce : Co o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 2006-08-06 21:39:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] skomponowanie odpowiedniej diety. Podczas deficytu kalorycznego wprowadzamy organizm w stan katabolizmu. W zależności od tego, jak duży będzie deficyt kalorii oraz od tego, jakie ustalimy proporcje poszczególnych składników (białka, tłuszczów, węglowodanów) możemy kierować po części tym, z której tkanki ubytek będzie zachodził (czy to będzie [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 07:45:19 Liczba szacunów: 5
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na diecie REDUKCYJNEJ i ciągle chodzę GŁODNA(Y) - co robić? 27. Co to jest CKD? 28. Dlaczego AEROBY najlepiej robić RANO lub po TRENINGU SIŁOWYM? 29. A czy są na forum jakieś CIEKAWOSTKI o odżywianiu? 30. Co to jest TKD? 31. Czy dieta musi być droga? ====================================================================== 1. Jak SCHUDNĄĆ? [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-21 00:09:22 Liczba szacunów: 5
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] śniadania) powinien być obfitszy od pozostałych. W tym celu możemy odjąć nieco makroskładników z innych posiłków i dodać je do posiłku potreningowego. Mamy więc ustalone z jakiej ilości białka, węglowodanów i tłuszczy powinien się składać każdy z naszych posiłków, przechodzimy więc do ostatniego etapu którym jest: *** Układanie jadłospisu [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-25 06:23:39 Liczba szacunów: 0
  • Jesteś chudy a brzuch odstaje?? sprawdz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i Bifidobakterium).Regulują mikroflorę przewodu pokarmowego, zmniejszają ilość mikroorganizmów powodujących fermentację i wzdęcia. Już samo uregulowanie procesów, jakie stale zachodzą w pracujących jelitach, może przynieść efekty w postaci mniejszego obwodu w talii. Bakterie z jogurtów rozkładają laktozę, dzięki czemu są polecane też [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 17:51:43 Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś z was tutaj próbował Żywienia Optymalnego? Zdajcie jakieś relacje odnośnie tego żywienia. Dzięki! "KULTURYSTA OPTYMALNY A "ZŁOTA PROPORCJA" W internecie i nie tylko dominują głosy mówiące, że diety tłuszczowe nie sprawdzają się w budowaniu masy mięśniowej oraz siły. Jednak doświadczenia guru kulturystycznego i dietetycznego Vinca Girondy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3784 Data: 2016-04-15 15:31:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] przerywanych tzw. "okienkami żywieniowymi". W okienku żywieniowym dostarczamy całodniowe zapotrzebowanie pokarmowe. Nie jest określone ile kalorii mamy dostarczyć, jakie odstępy mają być między posiłkami, co mamy jeść ani w jakich ilościach, choć naturalnym wydaje się że należy starać się pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7397 Data: 2018-04-02 08:00:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] dowody na to, że epidemia otyłości jest większa, niżby to mogło wynikać z powszechnie uznanych teorii. Przemysł spożywczy a zwłaszcza w Stanach bardzo nie lubi wiadomości, jakie za chwilę Państwo usłyszą: niektóre z tych praktyk produkcji żywności są też stosowane w Australii. Pytanie jakie tu stawiamy jest następujące: czy są w naszym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11768 Data: 2009-02-09 20:02:31 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Jak zbilansowac dietę redukcyjną by Skalar.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spalanych kwasów tłuszczowych zauważane jest po treningu interwałowym, najsławniejszym jest HIIT (high intensity interval training). Jednak wracając do sprawy odżywiania, jakie produkty powinniśmy wyeliminować z codziennego życia, a jakie uwzględnić? Każdy prawie produkt zawiera jakieś substancje ważne dla naszego organizmu; białko, tłuszcz, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7916 Data: 2008-06-02 22:43:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] ją pod spodnie i krótki top. Majtki wyszczuplające sięgają aż do talii, więc gdy się mocno nachylisz, one wychylą się spod spodni. Stylistka "Urody", Marysia Szaj, radzi, jakie fasony bluzek i sukienek najlepiej ukryją brzuszek. Są to: portfelowy, pionowo marszczony, zapinany, z obniżoną talią. Unikaj natomiast szerokich ściągaczy w talii, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17310 Data: 2005-01-16 13:15:47 Liczba szacunów: 0
  • "Prawda pełnoziarnista"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niezbędnym źródłem energii dla mózgu i do produkcji krwi. Może być wytwarzana z białek, jednak wtedy "zjadasz" swoje mięśnie. Dziś już nie tylko biegacze zastanawiaja się jakie cukry są dla nich najlepsze. Wszelkiego rodzaju instytucje zajmujące się zdrowym żywieniem sugeruj, by jeść około 180g węglowodanów dziennie z czego ponad połowa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2007-09-13 21:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] naprawdę ciężko (-dla wegetarian), pamiętajmy że białka roślinne nie zawierają wszystkich aminokwasów niezbędnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Źródło białka jakie powinno się więc znaleźć w 1 posiłku to różnego rodzaju przetwory mleczne, mleko, jaja kurze i dobrym wyjściem była by odżywka białkowa. Nie możemy zapomnieć o zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-06 12:09:49 Liczba szacunów: 5
  • Czy można być zarówno kulturystą i wegetarianinem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z nich nie odpowiada standardom. Po spożyciu żywności bogatej w węglowodany sam spacerek do sklepu ze zdrowa żywnością nie wystarczy, aby spalić ogromne wartości kalorii, jakie wegetarianin dostarcza sobie, opierając swoją dietę wyłącznie o mąkę i warzywa. Nie zrozumcie mnie źle . Uważa- i nie tylko ja- że kulturyści spożywają zbyt mało [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17592 Data: 2004-03-17 07:42:53 Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] być podawane razem. Tak więc pacjent "przeżuwał" swoje mięśnie, włącznie z sercem, które próbowano leczyć. Skoro więc rzeczywiście miał umrzeć, to tylko dzięki leczeniu jakie mu aplikowano. Przejdźmy teraz do czegoś zupełnie innego. Pewna pani cierpi na ciężką osteoporozę, w szyjce kości udowej i w kręgosłupie szyjnym odchylenia poniżej [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-30 18:18:07 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Zmieniło się ustawienie tygodniowego podziału grup mięśniowych. Lecz pomimo wszystko starają się trenowac na skraju wytrzymałości stosując różne metody treningowe. Jeżeli jakieś ćwiczenie nie sprawia ci już problemu, wniosek z tego, że musisz zrobić coś, aby dane ćwiczenie było trudniejsze w wykonaniu, jest to poprostu konieczność. Czy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:38:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] Następnym ważnym składnikiem są tłuszcze które również są w niektórych sytuacjach wykorzystywane do dostarczenia energii ale znacznie rzadziej. Nie jest bez znaczenia z jakiego źródła czerpiemy tłuszcze . W diecie piłkarza preferujmy tłuszcze roślinne nad zwierzęcymi. Polecane są tłuszcze : oliwa z oliwek, olej z pestek winogron.... tłuszcze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 18:44:37 Liczba szacunów: 5
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gazowanych. 8. Mleko pijemy tylko, jeżeli nie mamy problemu z tłuszczem oraz z trawieniem laktozy. Zapotrzebowanie kaloryczne Podstawowym i pierwszym krokiem w ukladaniu jakiej kolwiek diety jest oblicznie naszego zapotrzebowania kcal ,w momecie obliczenia naszego zapotrzebowania kilokalorycznego stawiamy pierwszy krok na drodze do bycia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 18:47:32 Liczba szacunów: 4,75
  • Raport lekarski o wegetarianizmie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostarcza szerokiego zakresu mikro- i makro- elementów. Jest to natomiast w efektywny sposób ukryte w tekście Wskazówki nr 4 (1). Z drugiej strony, fakty nie potwierdzają jakiejkolwiek potrzeby spożywania różnych produktów pochodzenia zwierzęcego, smażonych przystawek czy tłustych deserów. A zatem zalecenie: konsumpcja indywidualna małej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8758 Data: 2003-02-13 13:24:24 Liczba szacunów: 0
  • WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale tylko nieznacznie a nie w tak wielkim stopniu, jak mówią reklamy. Nawet suplementy, których efektywność została potwierdzona są tylko mała częścią rezultatów, jakie osiągniesz. Prawdopodobnie co najmniej 97% Twoich wyników będzie pochodzić z dobrego treningu i dobrej diety. Jeżeli większość Twoich rezultatów pochodzi właśnie z [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-20 13:40:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] surowca. Wystarczy ze izolatu jest powyżej 2% a już można podać informacje o tym ze produkt zawiera też izolat białek serwatkowych. Niby niewielka inwestycja finansowa a jakie robi wrażenie na konsumentach ?! Jest jeszcze drobna uwaga : przepisy znakowania żywności zobowiązują do zachowania kolejności od największej ilości surowca do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2011-09-17 08:56:39 Liczba szacunów: 0