SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Witam...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ..serdecznie właśnie zakupiłem odżywkę Mass Fussion 7260g i do tego Creatine Universum 500g. Chodzę na siłowni trzy razy w tygodniu. Prosilbym o rospisanie w jakie dni brać jakie dawki zeby były jak najlepsze efekty.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2011-05-14 13:25:35 Liczba szacunów: 0
  • abs - pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc.Prosze o link do ABS-a. Albo jestem BiG noobem albo poprostu nie umiem szukać.Szukam w wyszukiwarce jak to wyglada, jakie sa ćwiczenia ale nie moge nigdzie znaleść jakie ćwiczenia należy wykonać i po ile serii.Dzieki z góry

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2006-11-01 22:36:57 Liczba szacunów: 5
  • Wagi kuchenne

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jakie macie wagi kuchenne? Czy jest sens kupowania jakiejś drogiej czy to wszystko jedno i powinny ważyć tak samo dobrze? Jakie polecacie? http://www.allegro.pl/17151_wagi_kuchenne.html Pozdro.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2008-08-17 12:26:29 Liczba szacunów: 0
  • mleko prosto od krowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czym różni się mleko od krowy od mleka ze sklepu. ?????????????????????????? jakie działania ma mleko ??????????????????????/ jakie przetwory powstają z mleka ??????????????????????????????????????? ile lat żyje krowa ??????????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2011-04-16 16:03:31 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia + pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    ema. Zacząłem od tygodnia chodzić na siłke i trenuje takim planem FBW. Cwicze zdecydowanie na mase :) Diete trzymam, mam taka ze zapotrzebowanie jest na + :) Nie wiem czy on bedzie dobry wiec pisze tu i czekam na rady i odpowiedzi na moje pytania ponizej. Dodam ze mam problem z przyrostami, od grudnia 2008 do marca 2009 cwiczylem miesiac FBW a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2009-10-07 22:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dieciej - nie trenuję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesiące na diecie 1200 kcal, gdzie o ile w dzień było OK, to wieczorami opadałem z sił, straszne rozdrażnienie i nerwowość. Chciałem prosić o pomoc - chodzi mi o proporcje jakie powinienem stosować przy takiej diecie redukcyjnej dla osoby bez treningu, ale nie siedzę za biurkiem, ruszam się, spaceruję. Nie jem żadnych słodyczy na diecie, ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2015-01-29 12:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy, kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 400 Zrobiłem po 2-3 wersje do każdego z dań 1. Danie (6.00-7.00) I wersja - ser twarogowy -szklanka mleka UHT 3,2 % -bułka pszenna zwykła/2 kromki chleba czarnego -jakieś warzywo np. marchewka -jajko całe -masło II wersja -zupa mleczna >chrupki zbożowe >muesli -jakieś warzywo lub owoc -mleko UHT 3,2% 2.Danie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2007-12-23 19:17:13 Liczba szacunów: 0
  • Co mozecie powiedzieć na temat tego środka szczególnie osoby które brały ? jakie przyrosty po jakich dawkach ,jakie skutki uboczne ,ile poszło i jakiej jakości mięnie ,ile spadło ? dzięki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2004-03-17 21:12:59 Liczba szacunów: 0
  • Skręcenie stawu skokowego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, skręciłem dzisiaj staw skokowy. Byłem u lekarza, zrobili mi opatrunek, kazali obkładać altacetem i chłodzić. Chodzę o kulach, moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni i jakie partie ćwiczyć. Proszę o pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2013-07-08 00:17:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy moglby mi ktos rozpisac trening na mase.Trenuje 5 razy w tygodniu. Napiszcie czy mam trenowac mniej czy jeszcze więcej. Co w jakie dni i ćwiczenia jakie mam stosować. Dziekuje z gory wszystkim za pomoc napewno skorzystam z rad.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2003-11-26 13:57:04 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na drązku

    Temat
    Trening w domu

    Witam otóż podciągam się nachwytem i podchwytem i mam pytanie jakie mięśnie pracują w nachwycie a jakie w podchwycie ? może dacie jakiś link o podciąganiach się na drążku Pozdrawiam i Z Góry Dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2009-08-13 23:33:46 Liczba szacunów: 0
  • susta+superka ??

    Temat
    Doping

    Szukalem i nie znalazlem za duzo na ten temat. Co myslicie o takim cyklu: 1-3 prop 50e2d 1-8 susta 250e5d 3-8 superka 75e2d 1-8 nolwa 20ed Jakie opinie, robil ktos taki cykl jakie wrazenia?? To bedzie moj 3 cykl poprzenie to deka+tesc i wino+prop

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2006-07-01 22:03:06 Liczba szacunów: 0
  • podciaganie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam pytanie dotyczace podciagania, a dokladnie jakie ćwiczenia wykonywać na długość motyli żeby zaczynały się jak najbliżej pasa, narazie używam waskiego podciagania podchwytem i podciagania chwytem neutralnym. Jakie jeszcze ćwiczenia używać aby wydłużyć owe mięśnie w dół? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2014-12-09 17:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening wieczorem a posiłek z węglami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] między 18-20. Staram się jeść 4 - 5 pełnowartościowych posiłków dziennie, chodź nie zawsze się udaje. Praca siedząca: 8-10h, poza siłownią max raz w tygodniu wypadają czasem jakieś bardziej aerobowe zajęcia typu: kosz. Pytania do ekspertów z zakresu dietetyki, suplementacji i odżywiania: 1. Czy w dni nietreningowe, mogę ilość białka odpowiednio [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2015-03-18 21:03:05 Liczba szacunów: 0
  • trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciałbym szybko i efektywnie potrenować na masę bardzo bym prosił aby ktoś przysłał mi rospiskę treningu.taką z dokładnymi podpowiedziami co ile dni jakie ciwiczenia w jakie dni i ile seri po ile powturzeń proszę przysyłać na [email protected] z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2007-12-16 14:16:26 Liczba szacunów: 5
  • co teraz?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Brałem : DEXTROZA TREC Whey Mass Gain 1,5kg firmy Hi-Tec Nutrition L-Glutamine Extreme 200g Trec SILNE HMB FORMULA 18Okap/15OOmg CREAPURE+ALA+B1 12Okap AMINO MAXXX 16Okap CO mam brac teraz?? poradzcie jakie HMB jako kretyne jakie aminowkasy jako glutamine i białko??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-03-16 11:33:06 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Mój plan "Odzywki + Cwiczenia"

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest widoczny a dolne tylko czuc pod warstwa tluszczu Najgorzej jest z udami zewnetrzne miesnie ssa twarde a wewnetrzne te kolo jajek to praktycznie sam tluszcz. Odyzwki jakie mam, i wasnie tutaj mi powiedzcie czy moge je brac. Bialko Serwatkowe 900 Gram *SPOSÓB UŻYCIA od 1 do 3 x dziennie po 30g ( 3 łyżki stołowe) + 200ml wody lub mleka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-09-12 21:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - prośba o sprawdzenie, pomoc i radę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy wtedy makrosy się zmieniają ? 5. Jakie są wysokobiałkowe produkty oprócz drobiu ? Po diecie widzicie, że oprócz piersi nic za bardzo nie mogłem wymyśleć. 6. Czy są jakieś przeciwstawności co do picia białka razem z kawą. Rozpuszczenie białka w mleku i wypicie z kawą? 7. Czy istnieje możliwość "zalania się" gdyż do mojego poziomu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2013-07-14 22:15:51 Liczba szacunów: 0
  • który wariant?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) nitro II + mono(jakie?) 2) nitro II + cp 3) nitro II + cp/mono + trec cretine 4) nitro II + cp/mono (jakie? + carbo 5) tcm king size trec + nitro II + carbo jeszcze prosił bym o pomoc w stworzeniu diety odwdzięcze się sogami. :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2007-03-02 17:06:15 Liczba szacunów: 0
  • shock therapy + storm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie jakie smaki polecacie tych specyfików? chodzi o to zeby dokonczyc cykl. Po CP koncowe dni były juz tragiczne smak sie juz "przejadł" Jakie polecicie znośne smaki tych odżywek?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2008-11-22 12:45:26 Liczba szacunów: 0