SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • pomocy!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam was mam mały problem chciałbym zaczac upraiwac boks ale niewiem nic otym w kwesti odrzywek jakie je stosowac co jest dobre co nie mam zamiar chcoidzc tez na siłownie i chciałbym wiedzic jakie odrzywki pomoga mi wzmocnic siłe "prosze pomuszcie mi!!"

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2006-10-16 21:07:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] grubi na początku tak jesteśmy teraz. Niesprawiedliwe prawda? Nie mówiąc już o tym że duży odsetek z naszej grupy idzie jeszcze dalej. Kupujemy tyle spalaczy, odżywek na jakie nas stać i co? I najczęsciej nic. Wielki zawód... Przykłady można mnożyć. Spójrzmy prawdzie w oczy. Jak można powiedzieć, że dałoby się WSZYSTKO skoro nie chce nam się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2007-08-11 19:51:38 Liczba szacunów: 0
  • kupowanie diety

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam czy kupowanie diety ma jakis sens? chodzi mi o to, ze sa rozne strony nawet gdzies na sfd widzialem ze placimy 25zl i ktos nam rozpisuje diete wszystkie posilki jakie lubimy jakie nie i czy jest to profesjonalnie czy szkoda tracic na to pieniedzy? Po kontuzji planuje wrocic znowu od przyszlego tygodnia co wy o tym sadzicie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2011-10-22 12:42:46 Liczba szacunów: 0
  • glupie pytanie ;D

    Temat
    Sztuki Walki

    mam pytanie glownie do bokserow jak wyglada przejscie na zawodostwo jakie warunki trzba spelnic jak to wszysko wyglada jakie sa zarobki itd itp prosze zebyscie pisali wszysko co wiecie na ten temat z gory dzieki i pozdro ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2008-08-18 21:12:18 Liczba szacunów: 0
  • Zmina cwiczen

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chcialbym sie was poradzic jakie zmienic moj plan na triceps aktualby jest taki 3 cwicznia po 3 serie 1 . wyciskanie z waskim chwytek 2 . prostowanie ramion na wyciągu 3 . pompki na poręczach Dodam ze trenuje na mase na jakie zamienic te cwicznei czekam na propozycje ?>

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2010-12-28 19:02:04 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki Walki w Ozimku , Opolu

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam jakie sztuki walki mozna trenować w Ozimku koło Opola? wiem , że jest Taekwondo http://www.taekwondo.opole.pl/ kiedyś to chyba był klub Taekwondo GTF teraz wydaje mi sie , że trenują Taekwondo WTF wie ktoś coś na ten temat? jakie inne sztuki walki można trenować w Ozimku lub okolicach ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2012-06-11 20:29:34 Liczba szacunów: 0
  • Deca

    Temat
    Doping

    Chodzi mi o decę-jakie ma działanie uboczne i jakie dawki brać aby mieć optymalne przyrosty ale z jak najmniejszym wpływem na zdrowie i sex? Waże ko 85kg, mam ok 178cm wzrostu i 42 biceps. proszę o poważne odpowiedzi. misza Zmieniony przez - misza5000 w dniu 2003-09-05 19:06:08

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2003-09-05 18:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] I właśnie: chyba gdzieś przeczytałem ale nie pamiętam ile dziennego zapotrzebowania na kalorie i wartości odżywcze powinien dostarczać każdy posiłek. Proszę także o poradę jakie suplementy powinienem z czasem brać, chociaż wolałbym tego uniknąć, bo rodzice tego nie popierają (pewnie jak większość utożsamiają je ze sterydami). Uważam, że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2012-02-12 16:50:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta ektomorfik, problemy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinni jeść 4800 kcal dziennie (max 70kcal/kg) przy czym 50%, powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białka i 20% z tłuszczy. Dodatkowo jest napisane, że maksimum białka jakie może zostać dziennie przyjęte to 3g/kg. Po przeanalizowaniu i obliczeniu nie da się uzyskać takiej ilości kalorii przy takich proporcjach W, B, T i ograniczeniem B [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2014-03-19 19:02:13 Liczba szacunów: 0
  • jakie witaminy oraz odżywki przy cyklu na propie.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mój pierwszy cykl bedzie na propie i chciałbym się zapytać jakie witaminki brać podczas cyklu oraz jakie odzywki mogę. Chodzi konkretnie o BCAA oraz o ALANINE (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html). Czy jednak takie odżywki odpadają podczas cyklu na teściu prop. Z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2016-01-05 23:32:11 Liczba szacunów: 0
  • poprawiony cykl ;)

    Temat
    Doping

    Zastosowłem się do rad osób doświadczonych i decyduje się na cykl: 1-10 deka 1-8 prolo 9-14 prop 8-15 vino jakie ilości poszczególnych anaboików ? jaki prop najlepszy i jakie prolo (dobre jest to z jelfy ) no i jaki odblok ? Dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2010-04-23 00:42:04 Liczba szacunów: 0
  • Moj pierwszy cykl z suplami..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Moze przedstawie sie: 23lata, 54kg, 165cm, staz treningowy ok 10 mies. Cel treningu: masa Jakie odzywki polecacie? A ponadto w mojej diecie brakuje warzyw i owocow, jakie suple pomoga mi uzupelnic te braki? Pozdr.:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2008-11-07 15:33:18 Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA JEDNAK HAMUJE WZROST!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ma jeden minus - inna niedawna praca wykazała, że obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organizmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. Jest na to sposób. Przeprowadziliśmy badania pilotażowe nad systemem dziennego dwufazowego podawania kreatyny. Odkryliśmy, że w celu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6993 Data: 2009-03-31 22:27:34 Liczba szacunów: 0
  • mega c skutki uboczne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie są skutki uboczne czy są powarzne czy zaszkodzi mi na zdrowiu jedna buteleczka tego syropu proszę o szczerą odpowiedz bo chcę sobie taką zakupić ale sie wacham ponieważ niewiem jakie to ma działanie dziękuję za odpowiedz przepraszam za błędy ............................

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2010-10-04 22:02:09 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki kupić na mase??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Wiek 25lat. Waga 75kg. Wzrost 179cm. Ćwiczę od 6miesięcy 4razy w tygodniu. Jakie odżywki na masę powinienem kupić?? (narazie kupiłem Mutant Mass dla uzupełnienia braków w diecie). Kreatyna? HMB? Jaki zestaw, jak brać, jakie firmy? Pomocy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2013-03-18 15:05:11 Liczba szacunów: 0
  • bic, tric, barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam pytanko, jakie sie robi cwiczenia po ktorych bedzie widoczna tak jakby przerwa miedzy koncem barku a gorna czescia tricepsa?(chodzi o tylna czesc lapy) Oraz jakie robic cwiczenia aby patrzac na sylwetke na wprost i patrzac na rece to zeby bylo widac wyraznie zaokraglona boczna glowe barku i potem dopiero biceps?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2009-09-06 12:49:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] budżetu to 200zł. Zależy mi na tym, aby piłka dobrze się podkręcała, była precyzyjna i wytrzymała na różnego rodzaju krzaki, nie przepadam za twardymi piłkami. Do produktów jakie sobie wypatrzyłem należą: Adidas Teamgeist: http://www.allegro.pl/item1077842266_adidas_teamgeist_mb_fifa_approved_najwyzszy_model.html Adidas Europass: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15224 Data: 2010-06-13 12:58:54 Liczba szacunów: 0
  • POCZATKUJACY

    Temat
    Sztuki Walki

    Czesc. mam 17 lat i chcialbym wyrobic szybkosc uderzenia i jego siła nie trenuje w zadnym klubie chcem zaczac jako poczatkujacy dla zabicia czasu. Jakie cwiczenia moga mi w tym pomoc i jakie przyrzady . PS: przepraszam lecz nie znalazlem takiego tematu jak jest prosze podac bede bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2011-05-26 18:06:01 Liczba szacunów: 0
  • FBW 15-10-5 by WODYN do poprawek i kilka pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) - ok 2 PRZYSIADY - jakie?? sztanga za głową czy przed? czy obojętnie 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA (PO PROSTU DOLOZ 10KG DO WYNIKU Z PRZYSIADOW I ZROB MINIMUM 25POWT) / czy mogę zamienić [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2009-03-28 18:59:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi więcej informacji o sobie. Dał mi jeszcze kolejne 25 minut z walki z Thiago i to mi pomaga, ponieważ walczyłem z nimi obydwoma. Kiedy widzę, jak Thiago coś robi, wiem, jakie to uczucie. Obserwowanie reakcji lub reakcji Jona jest dla mnie bardzo pomocne. Otrzymuję z tego wiele informacji". Jak widać podczas okresu rekonwalescencji, Anthony [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2019-08-20 17:24:28 Liczba szacunów: 0