Jakie zastosowac suplementy aby wspomuc organizm jak wracam ze szkoło 16-17 to czesto niemam siły ani checi na trening poprostu czuje ze niemam siły. Jakie spuplementy polecili bysie aby duzo bardziej chiało mi sie trenowac ?
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 2011-02-12 19:15:28 Liczba szacunów: 0
Witam! Mam 16 lat jestem aktywny w sporcie. Obecnie jestem po kuracji antybiotykiem chcialbym spytac o tym jak przyjmowac podstawowe suplementy I czy moze cos dolozyc a takze jakie pory. Obecnie posiadam Witaminy I mineraly Witamina C 1000mg Witamina D (tutaj nie pamietam ile) Probiotyk Chcialbym spytac takze jakie dawki itd zeby odbudowac ta [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2018-01-01 00:59:19 Liczba szacunów: 0
[...] byłem ZOBOWIĄZANY do stanowczej reakcji? Albo inaczej- czy sami czulibyście/czuliście się zobligowani do działania? Jeśli tak, w jaki sposób to wyraziliście? Jeśli nie, jakie jest wasze podejście w tej materii? Oczywiście połowy pytań zapomniałem, więc pewnie z czasem coś tu dorzucę;) Dzięki za odpowiedzi SENSOWNE i pozbawione fantazji [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3674 Data: 2010-03-24 00:13:04 Liczba szacunów: 0
Witam! Obecnie pracuje za granica i nie mam możliwości uczeszczania na silownie. Mam zamiar zakupic przynajmniej sztangielki i tutaj zupelnie nie wiem jakie wybrac cwiczenia? Interesuje mnie poprawa srodkowej czesci klatki. I jakie cwiczenia sa najlepsze aby uzyskac "przedzialke" (czy jak tam to nazywacie) na klacie. I czy pompki pomoga coś czy [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2009-07-21 22:17:20 Liczba szacunów: 0
[...] cyklu, efekt (opis zmian w sylwetce) 2.Przedstaw założenia swojej redukcji -informacje na temat tego,co zmotywowało Cie do podjęcia się redukcji (nadwaga, niezadowolenie z jakiejść partii ciała, może sukcesy znajomych itd) Jeśli ktoś nie miał efektów z powodu różnych błędów, również powinien to opisać, bo takie uwagi mogą okazać się cenne dla [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4827 Data: 2010-07-20 17:08:24 Liczba szacunów: 0
Cześć! Jakie białko zastosować jako uzupełnienie diety redukcyjnej przy treningach siłowych 3 razy w tygodniu oraz 2 treningach cardio? Na rynku są białka szybkowchłanialne oraz wolnowchłanialne. jakie jest wasze zdanie? Treningi zawsze w godzinach wieczornych. ;) Pozdrawiam
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2017-02-07 20:11:28 Liczba szacunów: 0
witam jestem osoba szczupla,mam 186 cm wzrostu,cwiczenia jakie wykonuje to pompki,przysiady,podciaganie na drazku ,hantle 10 kg, brzuszki.Czy wykonujac takie cwiczenia,mam szanse zlapac troche masy miesniowej,czy jest sens stosowac jakies suplementy( kreatyna,aminokwasy )o jakie produkty w szczegulnosci,wzbogacic diete.Prosze ewewntualnie o [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-05-16 13:51:11 Liczba szacunów: 0
Co daje drążek do ćwiczeń. Zawiesiłem go w futrynie od drzwi (dł. drążka90cm) Jak ktoś wie ile to daje jakie są przykłady ćwiczen, i na jakie mięśnie !!!! Narazie ma odciski na dłoniach !!!!!!!! FINS1
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2002-03-19 18:21:05 Liczba szacunów: 0
[...] wystartować w jakichś zawodach kulturystycznych lecz nie wiem jak do tego podejść. Nie chodzi mi tu o treningi, diety, itd. Chodzi mi o to co zabrać na takie zawody ze sobą, jakie pozycje przedstawiać, czy będą też "wystąpienia indywidualne" (chodzi mi tu o to że np. sam wychodzę na środek i mam trochę czasu na coś tam), oraz jakie są [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2010-08-20 23:09:07 Liczba szacunów: 0
Mam pytanko, jezeli bede zaczynal cykl na mase, trening, dieta itp to jakie mam kupic aminokwasy?? bo sa calodzienne i jakies inne (nie pamietam nazwy), i ktore sa jakie , np czy te wszystkie amino anabole to np calodzienne czy nie, i tak samo bcaa- a w skrocie... Ktore na mase??
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2004-03-24 17:38:10 Liczba szacunów: 0
Witam. Chcialem zapytac jakie najlepiej dobrac wspolczynniki na diete redukcyjna. moje dane to 18l 185cm 85kg Chce rozpisac sobie diete do jesieni by zredukowac tluszcz tyle ile sie da a na jesien rozpisalbym sobie diete na mase. Tak wiec jakie polecacie wspolczynniki Wczesniej nie mialem zadnej diety i cwiczylem od czasu od czasu bez specjalnego [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2005-07-02 19:54:57 Liczba szacunów: 0
Wrzuciłem to pytanie w suplementacji ale odpowiedzi były nikłe wiec ponawiam je tu bo widzę ze u Sona ceny są jeszcze lepsze.Poniewaz ostatnio nie mam czasu na śledzenie nowości na rynku więc mam takie pytanie co wybrać: Jake białko serw.?-nazwa i firma Jakie aminki? Jaki gainerek? Jaka glutamina? Jakie ZMA? Interesuje mnie jakość nie cena.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2004-08-08 12:59:09 Liczba szacunów: 0
Mam 14 lat i nie wiem jakie ćwiczenia na ten wiek są dla mnie dobre i czy wystarczy podciąganie sie na drążku i robienie pompek czy polecacie na ten wiek jeszcze coś może jeszcze hentle jakieś jak tak to ilo kilowe i kiedy na jakie sie przeżucić czekam na wasze porady dla początkującego
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2006-06-19 23:52:54 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 13 lat 163 cm wzrostu 64 kg i 87 cm w pasie. Otóż mam problem,nie mam pojęcia jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić troche tłuszczu a szczególnie na brzuchu. Ostatnio zacząłem wykonywać ćwieczenia ABS ale nie jestem pewnien czy to mi pomoże.Staram się odżywiać zdrowo i nie jeść 3 godziny przed snem.Moglibyście mi poradzić jakie [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2013-10-15 15:22:37 Liczba szacunów: 0
[...] dni w tygodniu. jest to praca fizyczna. pracuje na różne zmiany. 6.00-14.00 i 14.00-20.00. do tego jeszcze 12.00-20.00. zmienia sie to co tydzien. chciałbym zacząć znowu ćwiczyć bo miałem ponad rok przerwy. jak ułożyć sobie trening w jakie dni i o której godzinie, żeby mieć jeszcze siły do pracy. ewentualnie jakie odżywki by mi w tym pomogły?????
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2005-06-21 21:15:48 Liczba szacunów: 0
Witam otóz jestem początkującym,w swoim domu posiadam: Atlas,przyrząd (coś w stylu jakby sie pływało kajakiem),rowerek i 2 hantle po 5KG. Moje pytanie jest takie jakie ćwiczenia moge wykonywać tymi przyrządami dodam że: Mam 19 lat waże 55 KG i mam 177cm wzrostu... Co prawda dietę już stosuje(dopiero 2 dzień) ale jak na początek to jakie cwiczenia [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2008-09-25 12:54:34 Liczba szacunów: 0
Witam mam takie pytanko.. jakie witaminki wybrac sposrod tych dwoch ? Witaminy olimpa VitaMin czy zwykle witaminy Centrum ? jakie wy polecacie (wolicie).. szybka odpowiedz Olimp lub Centrum (i nic wiecej nie piszcie ;p ) sogi poleca ;p pzdr
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2008-09-12 18:14:31 Liczba szacunów: 0
[...] i 65kg. Mam dwa główne problemy. Pierwszy jest taki, że nie mam żadnego sprzętu, a drugi, że mam zanik mięśni w lewej nodze. Nie mam pojęcia jak ułożyć sobie dietę co mam jeść, jakie warzywa itp. Chciałbym jeszcze się dowiedzieć czy basen 3h/ w tygodniu przynosi jakieś efekty i jeżeli tak na jakie części ciała Z góry dziękuje, pozdrawiam.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 361 Data: 2014-03-02 20:45:08 Liczba szacunów: 0
[...] King of MMA Cała biografia wojta napisana przez June White Nie no biografia Danki napisana przez matkę. Podobno trzepanie kasy na synu, który źle traktuje matkę ale z opinii jakie wyczytałem na necie warta przeczytania bo można się dowiedzieć trochę dziwnych rzeczy o Łysolu. Nie czytałem ale kawałek obczaiłem i na pewno kiedyś przerobię. [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8316 Data: 2011-09-17 16:59:54 Liczba szacunów: 0
[...] się dowiedzieć czym się różni ten nitobolon http://allegro.pl/trec-nitrobolon-1100-g-shaker-3-batony-isostar-ii-i3879176331.html od tego http://allegro.pl/trec-nitrobolon-ii-1100g-azot-arginina-kreatyna-i3818206798.html czy to tylko nowe opakowanie? i jakby ktoś kto już go brał mógłby opisać jakie miał przyrosty siła/masa i jakie potem spadki.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2014-01-18 21:23:01 Liczba szacunów: 5