SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Gainer Mass Freak szybkie pytanko :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,dzisiaj dotarł do mnie Mass freak,i mam do was małe pytanie. Czy Gainerek mogę spożywać z mlekiem?,wszędzie piszę,że z wodą,a ja chcę z mlekiem? Jakie jest stosowanie,wiem,że 4 miarki dla mnie to za dużo,mam prace fizyczną i 3 razy w tyg.siłownie.Jakie było by najlepsze spożywanie tego Gainera? Pozdrawiam!,Proszę o Komentarz :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2017-08-08 18:15:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] - 43dni Treningi - 3x/week Cel - masa Ostatnio trenowałem HST - efekty mnie zaskoczyły - bardzo pozytywnie (wzrost masy ale pzredewszystkim siły). Wiec szukałem treningu (jakiegos) coby dalej pociągnąc ten wzrost Pamiętam kiedys czytałem o tym treningu (duzi duzo przed HST) - ale wtedy mówiłem „nigdy w zyciu" - ale jednak……. Zobaczymy jak [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 23:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Treningi na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Woitam mozecie podawac tutaj wszystkie treningi jakie znacie oki?? np ja teraz jechalem na takim(juz podam bez cwiczen): 1 dzien : klata przedramiona 2 dzien: plecy bicps 3 dzien: nogi triceps 4 dzien: barki kaptury i zawsze trzeba co jakis czas zmieniac trening ale włąsnie nie wiem jakie sa jeszcze kombinacje najlepse wiec prosze jak ktos ma [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2008-10-14 13:04:53 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na ramiona.

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Mam na imię Ania. Moim problemem są grubawe ramiona. Czy możecie poradzić mi jakie ćwiczenia wykonywać żeby je odchudzić. Dodam że mam trochę rozbudowane plecy,szerokie barki. Kupiłam cieżarki 2kg, zaczęłam trochę już ćwiczyć ale nie wiem czy to jeszcze bardziej mnie nie poszerzy :/ I jeszcze prosiłabym o wskazówkę jakie najlepiej jeść [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2015-05-22 17:14:06 Liczba szacunów: 0
  • I will be Perfect DT by B1SU

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ma racje :) Dieta: Tutaj nie będę stosowac żadnych diet. Postawiłem na zdrowe, rozsądne odżywianie. Po tej głodówce, oraz wyczytaniu kilku informacji wiem mniej więcej jakie produkty jesc: Pełnoziarniste pieczywo/makarony itd, jajka, ryby, mięso chude, twarogi itd. Oczywiście od czasu do czasu będę jesc też normalne obiady, lecz u mnie są [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2013-06-26 13:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Lecytyna vs Alpha GPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie są wasze doświadczenia z suplementami Lecytyna i Alpha-GPC? Jakie odczuliście różnice w działaniu na poprawę funkcji kognitywnych? Po jakim czasie stosowania zaczęliście odczuwać efekty stosowania lecytyny? Co lepsze? Czy lecytyna wygrywa z Alpha GPC z powodu niższej ceny? Czy lepiej postawić jednak na Alpha GPC?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2021-07-14 18:41:27 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch i przedramie...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hmmm w jakie dni najlepiej robic przedramie, po treningu bica i trica, po plecach ? Jakie najlepiej wykonywac cwiczenia ? Rozpiszcie mi moze jakis ciekawy trening na brzuch jesli mozecie, nie lapie sie w tym jeszcze, bo dopiero od wrzesnia bede go katowal, chodzi mi glownie o mase, poszerzenie w pasie, tylko wiecie bez przesadyzmu i nie tłuszczem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2005-08-25 12:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy !! Brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 19 lat potrzebuje pomocy Ale od początku mam nadmiar tłuszczu na brzuchu i nie wiem jak sie go pozbyc :( prosze o rady jaka diete ułozyc , jakie suplementy , jakie cwiczenia mam 184cm wzrostu i waze 80kg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2011-03-22 13:10:17 Liczba szacunów: 0
  • Enan - dóbr dawki

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka: 106 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 6 z regulacją zależnie od reakcji -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metanabolu 30mg ed 8. TRENING: Split 5 dni, każda partia 2x w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-15 00:52:46 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening zacząć?

    Temat
    Trening w domu

    Mam 15 lat (1992r)i chciałbym zacząć trening. Problem w tym, że mam 165 wzrostu i 66kg i praktycznie żadnych mięśni. Myślałem nad tym i postanowiłem trochę schudnąć (dziennie 2h jeżdżenia na rowerze + 1h basenu) i mam pytanie jakie ćwiczenia mam wykonywać i ew. jakie odżywki kupić. Raczej chciałbym się zrobić na "miśka". Pozdrawiam Grusethos

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2007-08-25 20:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Witam Jak w temacie jakie igły do nabierania a jakie do wstrzykiwania do kuracji z Sustanonem 250mg?? Strzały będą robione w udo. Dzięki z góry za pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33b6cb9c4e6b425d8b85ced9dffde9ab.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2014-08-28 13:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Plan 4 dniow

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jankez08 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80+/- OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 39,5/40 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2014-07-30 21:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Skolioza , siłownia, jak ćwiczyć?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i lędźwiową lewostronną, wiem że jeżeli chciałbym chodzić na siłownie to musze rozciągać mięśnie przykurczone(wewnetrzna strona łuku skoliozy) oraz wzmacniać rozciągnięte mięśnie (zewnetrzna strona łuku). Szukam tutaj odpowiedzi na pytanie , jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? zrobiłby mi ktoś rozpiskę i napisał jakie ćwiczenia poleca?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2017-04-04 13:35:26 Liczba szacunów: 0
  • jakie ćwiczenia na mase i ile powtórzeń wykonywać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile powtórzeń mam zrobić i jakie ćwiczenia żeby uzyskać większą mase a waże 65,5 kilo i mam 184cm wzrostu i posiadam atlas do ćwiczeń zależy mi na zdobyciu większej masy a nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać nie stosuje sterydów i nic co z tym związane

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2011-01-29 19:09:54 Liczba szacunów: 0
  • świeżak planuje mase !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inaczej i nie każdemu będą pasowały tak zwane "Gotowce" gdzie opisany jest Trening + Dieta. Wielu znajomych poleciło mi to forum ponieważ tutaj ludzie którzy mają o tym jakieś pojęcie chętnie pomagają. Do rzeczy, moim celem jest przybranie masy mięśniowej a później przerzucenie się na trening siłowy. Jestem ektomorfikiem. Wymiary mogę się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2016-05-11 20:42:50 Liczba szacunów: 0
  • rwa kulszowa przyczyny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie są przyczyna rwy kulszowej i jak długo może trwać ? CZy leczy się jakoś inaczej niż tylko środkami przecowbólowymi , które nie pomagają tak do końca . CZy to prawda , że rwa kulszowa może być początkiem SM ( stwardnienia rozsianego )i jakie badana powinien zlecić lekarz jeżeli ból trwa ponad dwa tygodnie , a środki przeciwbólowe nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2010-10-23 16:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy wspomagające erekcję

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] erekcji i libido. Niestety nie znam sie na firmach tych odzywek wiec prosze Was o sugestie wyboru konkretnej firmy boostera NO/aakg i tribulusa wraz z wyjasnieniem na jakie skladniki zwrocic uwage. Chodzi mi o odzywki szeroko dostepne, cena nie gra zbyt duzej roli, jestem w stanie wydac ponad 200zl na jakis zestaw. Z gory dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 16483 Data: 2012-08-07 11:21:39 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykl jakie dawki?

    Temat
    Doping

    witam! zdecydowałem sie juz na 3 cykl startuje od grudnia cel to za***istej jakosci miecho+duzo siły mam takie środki: -prolo -boldek -wino -clen -clomid -tamox przez ile tygodni to brac? jakie dawki? jakie firmy? za pomoc sogi

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2006-11-22 22:13:09 Liczba szacunów: 0
  • witam wszystkich przygotowujac sie do cyklu,chcialbym zasiegnac rady jakie srodki ochronne zarowno na watrobe jak i zmniejszenie problemow zwiazanych z brakiem produkcji wlasnego testosteronu,czy tez problemow z sexem, wziac w trakcie cyklu,badz tez po cyklu? bede korzystal z testosteronu (propinicum), trenbolonu, winstrol i metka. jakie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2009-01-22 12:05:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam i pytam :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] był to taż jakich 9 mieięcy treningu . Wyglądało to tak ,że trening był 7 dni w tygodniu pod okiem wielkoluda . Skończyło sie tak ,że mając te 13 lat wycikałem 84kg na jakie 3 ruchy i po jakimś czaie stałem ciągle na tym ciężarze . Pomyślałem ,że skoro jestem słaby i ni ma progresu to nie warto trenować . Odpuściłem regularne treningi i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2013-06-28 20:59:51 Liczba szacunów: 0