SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • [...] i masa. Co wrzucić do suplementacji? Z witamin I minerałów : d3, magnez, wit c? To wystarczy? I czy np dha, msm, nac, alcar, glicyna można brać np cały rok? Jak tak to jakie dawki? I druga sprawa lepiej dać na tej redukcji 250 e4d czy np po 150 pon, czw? Chodzi o ta sama dawkę tylko czy rozbić na 2x w tygodniu ? Pozdro dzikusy Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 460 Data: 2020-06-10 14:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Ochrona w USA vip i nie tylko

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jak jest u nas i rowniez w USA z naborem do Jednostki specjalnej,antyterrorystycznej a takze do komandosow(moze byc tez jak jest z BOREM)?Jakie wymagania co musisz umiec jakie szkolenie.CZy mozna do takich oddzialow dostac sie bez wojska a z samym specjalnym szkoleniem.NApiszcie mi wszystko co wiecie o tych sprawach bo jestem zainteresowany [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2008-05-19 20:30:08 Liczba szacunów: 0
  • 1000m proszę o plan

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] czerwca (egzaminy do szkoły). kilka treningów już zrobiłem i stoję na poziomie 3:40 co mnie nie zadowala, więc może ktoś by mi poradził jak mam dostosować sobie trening. jakie dystanse biegać jakie przebieżki, czy interwały. mam też do przebiegnięcia 50m ale skupiam się na dystansie 1000m. Jestem w trakcie treningu podciągania z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2011-04-26 16:28:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10 kg, troche mnie napompowalo :) jestem przerazony wizja odstawienia, niby po odstawieniu mozliwe ze zejdzie mi polowa tego co przyszlo. chcialbym przelduzyc cykl o jakie 5-10 tygodni a celem cyklu bylo by utrwalnie uzyskanych przyrostow czyli co brac zeby spadlo jak najmniej. jak przyjda dodatkowe przyrosty to tez sie nie obraze :) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2018-03-30 17:01:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziennie mam tez t3 z tego co sie doedukowalem to wiem ze t3 i insulina z gh robia dobra synergie wiem ze gh nie brac przed snem bo jak spimy to sie wlasny uwalnia ...wiec jakie najlepsze pory zeby wstrzelic gh ? czytalem ze 40 minut po peptydach jest optymalnie? a co z opcja przed lub po treningu? no i insulina ? jej nie wbijac w tym samym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2015-04-21 19:24:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wystartowaniu ;)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] was chciałbym zacząć konkretną przygodę z siłownią. O co mi chodzi chodzi mi o urzeźbienie ciała. Mam 15 lat, 190cm wzrostu i ważę 68kg. Trochę chodziłem na siłownie miałem jakieś tam ćwiczenia jednak nie było rezultatów. Chciałbym przytyć ale nie mam konkretnej diety( o ile jest potrzebna bo nie za bardzo się na tym znam). Chciałbym również [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2012-12-22 14:33:09 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Temat zalozylem ze wzgledu na duza liczbe maili jakie dostaje na priv. Czesto odpowiadam na te same pytania. Mam mało wolnego czasu i nie jestem w stanie czytac wiekszosci tamatów. Tu bede sie starał zaglądac dosc często. Z góry uprzedzam ze moje wypowiedzi i porady opieram na teorii połączonej z doświadczeniem - a to w niewielkim stopniu moze [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 17:06:42 Liczba szacunów: 0
  • BdWiELKi/dziennik treningowy/ Zimowe, nowe cele

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masę mięśniową. Planowo mam zamiar w przeciągu dwóch, trzech lat być gotowym do debiutu na scenie. Czeka mnie jeszcze wiele pracy. Jeśli chodzi o moje najsłabsze punkty jakie zauważyłem po mijającym lecie to: łydki, barki, dolne partie brzucha, ramiona. To jest moim celem na tą zimę do poprawienia. Zacznę trenować superseriami. Jeśli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6330 Data: 2008-09-06 19:39:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym i efekty bardzo zadowalające. Czy jest możliwość aby ten cykl przedłużyć na tych środkach? Ewentualnie bez tury bo za długo. Może coś dołożyć jak zejdę z tury? Proszę o jakieś sugestie. Jeszcze jedna prośba. Pomóżcie w ułożeniu odbloku. Jakie środki i kiedy. Z góry dzięki. 1.WIEK: 35 2. WAGA: 93 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 46 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2019-07-04 14:46:17 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:36 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:63 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:260 -węglowodany:370 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:14 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2021-04-02 22:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ciśnienie?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ciśnienia dla określonego wieku? robiliśmy ostatnio bilans w szkole i wyszło mi zaduuuuuże, ale było to spowodowane aktywnością u higienistki Później mieżyłem w domu i wychodzi mi ok. a nie powiem, bo chcę się dowiedzieć jakie powinienem mieć, a ta informacja mogła by skrzywić prawdziwość odpowiedzi Mam 18 lat, jakie ciśnienie powinienem mieć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7899 Data: 2005-01-17 12:14:54 Liczba szacunów: 0
  • pilne na siłe!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam prosł bym o rozpis konkretnego treningu na siłe. Prosze o same konkrety czyli jakie partie po ile razy w jakie dni, nie piszcie czegoś w stylu "trenuj z nami cyklicznie - tu masz wszystko" . mam 24 lata 190 cm wzrostu 90 kg wagi trening który stosuje od ponad pół roku : PONIEDZIAŁEK barki 1.unoszenie sztangielek w bok 2.wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2003-09-19 13:14:22 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY Z SUPLAMI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w końcu masę. Staż w listopadzie będzie rok cykl kreatynowy jeden już był dieta jest i jest trzymana na 99% trening jest wszystko fajnie pięknie ale potrzebuję doradzenia jakie suple bym mógł sobie dołożyć żeby to wszystko fajnie sobie rosło. Kreatyny na razie nie chcę wezmę sobie dopiero na wiosnę jak fajnie już trochę się nabiję i dopiero [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 2014-09-18 19:25:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + pare pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] t 0.7/kg waga 82kg omlet(2 białka i całe jajo) 100g owsianych B.30 W.64 T.16 2 posiłek wołowina 150g -B.30 makaron razowy ew. kasza(jaka najlepsza?)-ok.54g wegli warzywa (jakie ile?) (acha żeby zmieścić się w tłuszczach nie daje tu żadnego(czy to dobrze) B.30 W.54 T.12 3 posiłek Pierś kurczaka 150g -B.30 Ryż Brązowy 80g-W.54 oliwa z oliwek 5g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2008-04-17 21:00:05 Liczba szacunów: 4
  • Mr.Warzywo

    Temat
    Doping

    [...] lekarz naciagacz,robia tysiace niepotrzebnych krokow, badan tylko by jak najwiecej kasy skubnac, tu pytanie do ludzi co mieli podobny problem, jak u Was wygladala sprawa, jakie rzeczy musi ortopeda wykonac zeby zweryfikowac problem, jakie badania,itd.. bo nie chce zeby mi ktos robil cos co nie jest potrzebne, naciagal na czas, kase, ma mnie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2012-12-14 06:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Konultacja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jesli chodzi o powtorzenia , I tu pytanie : Ile potrzebowales zeby wyrzezbic fajnie brzuch ,5 miesiecy i 1 rok czy to jest walka ciagla!!! Jesli do tego momentu juz masz jakies uwagi podziel sie ze mna . Druga sprawa o ktorej chcialbym porozmawiac to sa suplementy , Od Grunia jakos 14 srobilem sobie kuracje , kupilem Cretke M3 Biogenik [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2006-01-22 03:19:33 Liczba szacunów: 0
  • Rozterki czytelnika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Zaznaczam, że będziemy tu mówić wyłącznie o odchudzaniu i narzędziach do tego potrzebnych. Walczę z wagą, wiadomo, że się edukuję ile mogę, testuję na sobie. Jednak muszę powiedzieć, że informacje w mediach są TAK SPRZECZNE, że już mnie cholera łapie. To jest NIESAMOWITE jak skrajnie różne mogą być informacje. Dlatego mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2017-03-27 13:18:25 Liczba szacunów: 0
  • Prolo , Meta Winko

    Temat
    Doping

    [...] -przysiad:130 Chciałem Omkę kupić ale już raz trafiłem na fake i już wole nie ryzykować Prolo 300mg na tydzień lub 200mg co 4-5 dzień Meta-30-40mg Ed Winstrol nie wiem jeszcze odpale go w czasie cyklu żeby potem schodząc z cyklu prolo meta zminimalizować spadki co wy na to ile jechać na prolo i mecie? tyg i jakie dawki żebym coś poczuł?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2010-04-10 17:44:35 Liczba szacunów: 0
  • BCAA, powoduje szkody

    Temat
    Odżywki i suplementy

    oczywiscie o szkody, w temacie, tylko pytam,jakie moze wywolac stosowanie preparatów tego typu, otóz kupilem w sklepie sfd AMINO ANABOL PQ firmy HI TEC, są to aminokwasy rozgąłęzione+składniki anaboliczne. Konkretnie chodzi mi tekst zamieszczony pod opisem produktu,mianowicie: "przestrzegac sposobu uzycia! obficie popijając wodą! STOSOWAC TYLKO [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5201 Data: 2005-01-26 19:31:13 Liczba szacunów: 0
  • Ogólnorozwojówka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwiczyłem na siłowni 5 lat temu około pół roku (na sucho, później jakieś odżywki, ale nie pamiętam już jak się nazywały), później około roku temu przez 2-3 miesiące znowu zacząłem treningi (na no-xplodzie i kreatynie kreabomb). Po paru miesiącach przerwy wróciłem na siłownie i planuje ćwiczyć już na poważnie, bo od listopada zapisałem się [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2011-11-22 00:08:53 Liczba szacunów: 0