SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • 3 cykl (jaki???)

    Temat
    Doping

    [...] nad deka+testosteron lub ewentualnie to co Wy mi zaproponujecie. Waśnie skączyłem cykl z testosteronum Prolongatum i jestem na odbloku. Mam zamier jechać narazie na sucho a w styczniu zapodac coś kąkretnego tylko nie wiem jakie środki wybrać i mam nadzieje że wskarzecie mi jakis dobry środek. Nie chce nic w tablatkach wchodzą w gre jedynie igły.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2007-09-01 18:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w określeniu zakresu ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Wszystkim, Od jakiegoś czasu znowu lecę na redukcji, ponieważ z wiekiem trochę za bardzo: Wiek 29: Otoż diete zacząłem mozna powiedziec w końcem lutego, z racji tego iż po pierwszym miesiącu nie byłem zadowolony z efektów(ich braku w cm i wadze) (za mało kalorii moim zdaniem około 1800 DNT, 2200 DT), mimo zapewnień iż takie zapotrzebowanie. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 256 Data: 2019-06-17 13:13:16 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] zazucic cloma i jak go rozlozyc) -kiedy wrzucic t-100 -co zrobic zeby jak najbardziej zminimalizowac spadki po odstawieniu -brac do tego cos na stawy? np animal flex -jakie oslonki poza na watrobe -czy trzeba bic o stalych porach? czy moze byc tak ze np jednego dnia wbije rano a nastepny strzal wieczorem -dozucic cos do tego czy styknie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2011-07-14 14:34:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze troche masy a pozniej czysta redukcja. Myslalem nad czyms takim: 1-10 Deca grecka 200mg e7d 7-12 Winstrol 50mg e2d 13-14 clen 15-16 off 17-18 clen. I jesli chodzi o odblok jakie specyfiki oprocz clomidu, pamietam ze bylo cos na jadra na P~ jesli dobrze pamietam, wypadlo mi z glowy. Zmieniony przez - naomek w dniu 2009-12-19 23:06:22

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2009-12-19 23:05:37 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jak sie rozciagac zeby zrobic szpagat. Aktualnie rozciagam sie dopiero od dwoch dni. Robie to w dni nietreningowe, czyli w pon.,sr.,czw. i sob. Chodzi mi glownie o cwiczenia jakie wykonywac. Ja robie cos takiego: opieram noge bokiem na stole np. i robie przysiad na drugiej, probuje zrobic szpagat i schodze w dol do bolu wytrzymujac jakis czas. Co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2010-12-27 14:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Do tej pory ćwiczyłem planem w której każdą partię ćwiczyłem 2 razy na tydzień, celem jest masa i siła. Teraz chcę spróbować ćwiczyć każdą partię raz w tygodniu, zobaczymy jakie będą efekty (gdzieś po 4 tygodniach zdecyduję czy przy nim zostanę czy zmienię). 1. Zacznę może od pytania o brzuch, jeśli będę ćwiczył 3 razy w tygodniu, to gdzie go [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2011-03-12 22:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak to zrobić ???

    Temat
    Doping

    [...] cypio, 100 metanabolu, 100, winstrolu proszę o pomoc w ułożeniu czegoś sensownego. Wróciłem dopiero do starszej formy po kontuzji przedramienia dlatego tez wyniki są takie jakie są :) dodam ze nie jestem zbyt wysoki i te wymiary przy mojej budowie nie wyglądają źle. Ciężko nabiera mi sie kg więc dlatego zdecydowałem się na omkę + ... ? dieta [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2009-05-10 15:28:31 Liczba szacunów: 0
  • POMOC w treningu i odżywkach po kontuzji barku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kcal , Fizjo powiedział że to mogło być przyczyną wybicia barku bo straciłem nie tylko na tkance tłuszczowej ale też na masie mięśniowej. Chciałbym się także dowiedzieć jakie partie mięśniowe odpowiadają za to aby nie pozwalały na dalsze wybicia barku i jakie ćwiczenia na siłowni wykonywać, dzięki z góry za podpowiedzi Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2015-05-21 16:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening domowy tlenowy/beztlenowy KILL FAT!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wrist 16.00cm OTO CAŁA JA ! śniadanie jajka, obiad zupa drugie danie bez zemniaków, podwieczorek: kanapki 2 z chlebem ciemnym i z wedliną, kolacja jajka, jak niezjem jakiegos posilku a jestem głodna to chwytam za jabłko. Z ostrego kilku letniego wegetarianizmu przeszłam na mięso na rzecz białek zwierzacych i utrate masy tłuszczowej. A [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2006-03-29 12:10:40 Liczba szacunów: 0
  • Koniec promocji nowych odżywek Olimpu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] niedawna na stronie producenta ceny nowych produktów wzrosły!!! Czyli ludzie wykupujcie ostatki ze sklepów bo NOWE ceny sie zbliżają powoli dam tu dla porównań ceny hurtowe jakie były/jakie są teraz PURE WHEY 80: 750 gr 44,0 / 49,90 1500 gr 81,60 / 93,80 2250 gr 116,0 / 133,00 WHEY PRO MATRIX: 750 gr [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2003-08-09 00:17:23 Liczba szacunów: 0
  • do Tomota..i nnnych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dlatego sie pytam czy propowane zmiany mozna wprowadzić czy raczej sobie odpuścić.W szczególności chodzi mi o to że nie czuje pewnych parti mięsni ... tutaj sa pewne zmiany jakie chciałbym wprowadzić o to one ..dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2007-02-23 17:35:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] side kicka pół roku temu ... a byłem naprawdę słabo rozciągnięty ... teraz gdy przybyło mi masy w nogach ciężko mi go wysoko utrzymać choćby parę sekund. Mam takie pytanie - jakie ćwiczenia polecacie aby wzmocnić trzymanie side kicka w powietrzu ? Na treningach trzymanie oraz wzniosy side kicka przy drabinkach wystarczało, przy tej intensywności [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 2013-07-26 16:08:49 Liczba szacunów: 5
  • Elephant pharma

    Temat
    Doping

    Witam jakie macie doświadczenia z tym labem? Co warto brać z tej firmy? Wart ten elephant coś jest? WIEK: 2. WAGA:72 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:nie mierzone -udo:nie mierzone -talia:nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: zdrowe produkty ryż kasza ziemniaczki makarony warzywka owoce mięsa różnorakie w większości przeważają [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2022-04-08 21:14:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening biegowy i podciąganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] drążek, pompki, hantelki, plus trzy razy w tygodniu siłownia. Mam kilka pytań: Jakie robić ćwiczenia szczególnie ćwiczenia na siłowni, aby zwiększyć ilość podciągnięć ? Lub jakie ćwiczenia (kombinacje) w samym podciąganiu stosować ? Pytam tutaj o jakieś domowe sposoby. Druga sprawa to bieg na 1000m. Mam zamiar biegać według tego schematu, ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2011-01-26 19:33:40 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase poprawcie błędy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam! oczekuje na wsza pomoc co do mojego planu. chcem go zmienic na rok szkolny. chcial bym chodzic 2x w tyg. ale jeszcze nie wiem w jakie dni bede mogl wiec nie bede pisal w jakie. dzien 1: klatka 4 serie na sztandze plasko 4 serie wyciskania sztangi wąsko płasko biceps 4 serie uginania na modlitewniku 4 serie uginania sztanga na stojaco [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2010-08-11 17:54:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] dosc duze jak na drugi cykl w zyciu a wiec po 6 dziennie przez 4 tyg i po tym zakonczylem branie poniewaz zaczely sie uciazliwe dla mnie problemy.. Nie bede sie rozpisywal jakie bo bylo ich duzo. Ale teraz do tematu.. Chodzi o problemy w kwestii seksu. Jestem z dziewczyna ponad rok , nigdy przed tym cyklem nie bylo problemow z tymi sprawami. A [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2011-11-02 09:52:57 Liczba szacunów: 0
  • Annonymous / Redukcja / In Progress

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Woda mineralna(głównie niegazowana, kawa, herbata zielona) Wiem, że dieta nie jest idealna, ale jestem na utrzymaniu matki i cieszę się, że chociaż taką mogę stosować. Wiem jakie są koszty takiej żywności. Trening: Trening obwodowy ACT(Pon-Śr-Pt): 1. Spięcia brzucha - 25 powtórzeń 2. Unoszenie kolan/bioder w leżeniu płasko - 25 powtórzeń 3. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2012-03-06 22:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim. Konto jest nowe, co nie oznacza, że nigdy wcześniej tu nie zaglądałem. Bywam tu od ponad 10 lat. Po prostu się nie udzielałem. Przygodę na siłowni zacząłem ze 12 lat temu i ćwiczyłem przez 2 lata, tj. do 16 roku życia. Później jakoś nie było na to czasu, więc kończyło się na czytaniu forum lub oglądaniu czegoś w necie. Nie mniej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2021-06-06 18:24:22 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIA DO WAS KOLEDZY:)))))

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich serdecznie ! Chciałbym abyście w tym temacie napisali: - ile już ćwiczycie - na jakiej siłowni (domowa , club itd) - jakie efekty - co was do tego skłoniło - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice Mam nadzieje że nie było jeszcze takiego tematu Pozdrawiam Marcin

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10911 Data: 2005-07-08 22:16:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] o parady jednak czekam i liczę także na sugestie tego co wg Was powinnam poprawić(nad czym szczególnie pracować). Liczę na pomoc w trakcie mojej walki. :) nie umiem dołączyć zdjęc... Będę miała takie ciało jakie tylko zechcę!:-) Zmieniony przez - daria09403 w dniu 2014-05-03 17:39:23 Zmieniony przez - daria09403 w dniu 2014-05-03 17:53:24

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2014-05-03 17:35:51 Liczba szacunów: 0