SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Wysłana - 29 lutego 2012 08:47 1. WIEK: 23 2. WAGA: 115 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5lat 6. DIETA: co dzien rano szamie owsiane z białkem potem 3 x cyc z kury z ryzem i na noc shake białkowy lub twaróg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo , nastepnie 2 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2012-03-01 16:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam. forumowiczów Chcialbym zrobic sobie cykl na wiosne jeszcze niewiem dokladnie kiedy. Mam pytanie jakie byscie mi polecali srodki na ten cykl gdyz wczesniej duzo tego nie bylo. Chciałbym się porządnie dobic tzn nabrac jeszcze masy i sily. Potem ewentualnie jeszcze jeden cykl na mase i zacznie się rzezba. Co polecili byscie mi ? jakie macie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2010-02-07 01:01:35 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko kupić ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zacząłem moją przygodę z odżywkami i siłownią.:) 1.Jakie według was będzie najlepsze białko serwatkowe , (sam wyczytałem że firmy gaspari jest dobre ) ale może polecicie mi jakieś inne :) 2. Czy z białkiem będę mógł brać również stak kreatynowy ? (W moim przypadku będzie to N.O Xplode) 3.Do białka i N.O xplode zamierzam jeszcze dokupić bcaa, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9308 Data: 2012-03-07 22:31:46 Liczba szacunów: 0
  • łacińskie nazwy chorób płuc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jaka to choroba płuc o łacinskiej nazwie Tussre dr . Jakie sa jej Objawy , jakie moga byc powikłania . Jakie stosuje sie leczenie . Kogo najczęściej atakuje ? Czy jest zakażna i jaka drogą sie ja przenosi ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2011-03-08 19:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Prosze O Wasze Rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Taki żebym mógł go zpisać do zeszytu i iść prosto na siłownie. Chciał bym dokładnie wiedzie Jakie cieżary, ile powturzeń, ile seri, kiedy może sie pojawić okres stagnacji, jakie ćwiczenia(rozwijajcie skróty albo dokładnie wytłumaczyć na czym dane ćwiczenie polega).Jaki czas stostować w przerwie pomiedzy ćwiczeniami. Ile ma trawać trening na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2007-12-11 20:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening, forma, jak zacząć

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] trochę sie przybrało. Zastanawiałem się nad spożywaniem białka serwatkowego, kiedyś piłem firmy Trec whey 100 o smaku czekoladowym i było bardzo dobre, dodatkowo też miałem jakies kapsułki i też jakiś napój, nie pamietam jak co które sie nazywało ale wiem że jedno z tych to było bcaa i to co było do picia jeszcze miało smaki truskawkowe i inne. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2018-10-07 00:04:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] jako, że to pierwszy cykl to chcę się OGRANICZYĆ DO JEDNEGO ŚRODKA, na pewno odblok, co do odbloku zakupić zawczasu? (przed i po zrobię badania, ew. w trakcie jak będą jakieś problemy). Oba środki jakie preferuje nie aromatyzują więc o gino się nie martwić więc żaden inhibitor aromatazy nie jest mi potrzebny jeśli dobrze doczytałem? Zmiana [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2016-04-06 11:32:23 Liczba szacunów: 0
  • ~70kg / 21% tkanki tł. Dieta na mase???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak to się liczy? 4.Na siłownie chodzić będe przed południem.... jaki to ma wpływ na djete.... JAK JEŚĆ PRZED TRENINGIEM, jak PO TRENINGU.... 5.Od paru dni rano sobie biegam jakieś 30 minut... coś mi się obiło, że najlepiej robić to naczczo... czy to prawda? 6. JAKIE SUPLEMENTY? wiadomo - 1 miesiąc ćwiczeń to rozruch... czy jest sens coś łykać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2007-11-07 16:21:15 Liczba szacunów: 0
  • Jakie angażują się mięśnie ? + pare innych pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ten start żeby wzbic sie ponad wszystkich, muszę ruszyć jak najszybciej. Mam pytanie, na załączonym zdjeciu widać taki własnie start. Jaki mięśnie angażuje się GŁÓWNIE, oraz jakie inne częściowo. Jakimi ćwiczeniami mam go trenować i co jest ważniejsze: siła, czy wytrzymałość? Proszę o pomoc. Teraz pytanie numer 2, żeby nie zakładać niepotrzebnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2010-11-17 22:55:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] kwietnia zacząłem pierwszy cykl na propie 4 tyg- 300mg 8tyg -400mg Po czym musiałem wyjechać niespodziewnie i miałem że sobą tylko HCG które biłem dzien po ostatnim strzale jakieś dwa tygodnie co kilka dni po 500 i 1000,1000, pamiętam że jajka wyraźnie ruszyły do pracy HCG miało moc,po czym wróciłem do treningu I kraju ,wszystkich możliwości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 150 Data: 2022-09-25 01:31:39 Liczba szacunów: 0
  • zakwaszenie organizmu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie jakie pokarmy zakwaszają nasz organizm czyli czego konkretnie unikać w swojej codziennej diecie, a jakie pokarmy trzeba spożywać jeżeli jesteśmy już zakwaszeni aby go odkwasić.jakie produkty są zdrowsze w codziennej diecie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2010-11-24 13:12:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla średniozawansowanych

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe - jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe to bardzo ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup - w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone (jak: wyciskania, przysiady), a następnie przechodzimy do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2011-12-26 12:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza wg Was odżywka białkowa to... ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    napiszcie jakie według was odżywki białkowe zasługuja na uwagę (nazwa , firma) i jakie dały wam najlepsze efekty?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 17372 Data: 2003-01-16 17:15:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Pierwsze pytanie to jakie polecacie wino w oralu? Drugie pytanie to jakie są wasze propozycje dotyczące dawkowania? Trzecie pytanie dotyczy już chyba tradycyjnie odbloku. Sam clomid wystarczy jeśli tak to kiedy i w jakich dawkach go zacząć stosować? Ps. na końcu chciałem zaznaczyć, że nie jestem zielony w tych tematach ale zawsze lepiej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3157 Data: 2010-12-15 22:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase i powiekszenie obwodow- POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podchwytem 4s -uginanie ramion ze sztanga mlotkowym 4s -wyciskanie francuskie sztanga lezac 4s -pompki wpodporze tylem 4s Kazde cwiczenia zaczynam najpierw takim podstawowym ceizarem po 12 powtorzen pozniej dwie kolejne wiekszym ciezarem do 10 a ostatnie maksymalnym do 8 powtorzen. Jakie rady co do treningu. I jakie supki do szybszego powrotu?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 322 Data: 2013-03-05 14:55:09 Liczba szacunów: 5
  • [...] CYKLE STERYDOWE: kiedyś kilka, teraz jeden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, w miarę bez zalewania dużego 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni jakieś 8 lat temu 11. POZIOM BF%: ??? nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś chudzina, dziś łatwiej łapie tłuszcz 13. STAN ZDROWIA: ok (mam [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4295 Data: 2018-03-26 21:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam kilka pytan odnosnie ćwiczen jakie powinienem wykonywac aby na poczatek spalic troche tłuszczu a pozniej wyrzezbic sobie brzuch oraz klatke piersiową Waga: 77 kg jednak wyglądam na znacznie więcej dałbym sobie nawet 90kg Obwód talii 82cm wyliczyłem sobie również BF% ktory wyniosł mi 12,78% wiek: 17 lat zmagam sie z męskimi piersiami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2014-06-22 14:00:15 Liczba szacunów: 0
  • ławeczka, prosta sztanga i 70 kg obciazenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sie pozadnie wyprostowac a co dopiero uniesc wyzej rece ze sztanga niz na wysokosc ramion (jak robilem cwiczenie na barki musialem siadac na krzeselku malym) cwiczylem juz jakies 3 miesiace tak w miare intensywnie, co sie okazalo raczej zbyt intensywnie bo duzo nie uroslem, mierzyc w sumie tez na poczatku sie nie mierzylem wiec nie wiem jak tam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2007-09-19 23:11:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] tabl dziennie Teść 1-4 ed 5 Teść 5-15 poniedziałek czwartek Teść 16-19 ed 5 PH 15-19 1-2 tabletki dziennie Lub 1-6 PH 20 mg 1-6 teść ed5 7-16 teść poniedziałek czwartek Lub inne jakie podrzuci ktoś z fachową wiedzą. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/1/31/031b60db7ca94e3dae81ab7e8d8e9654.jpg Zmieniony przez - noname1988 w dniu 2016-01-31 21:39:25

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2016-01-31 21:37:49 Liczba szacunów: 0
  • ODZYWKI W U.S.A

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc wam wszystkim mam dla was pytanie . Poniewaz Kumpel jest w Stanach i chce aby mi przywiozł odzwyki znacie sie moze jakie dozywki sa dozwolone a jakie nie i jakie warto kupic odpisz ? mi z gory dzieki :) czekam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2004-08-12 12:16:25 Liczba szacunów: 0