Jestem już po w/w połączeniu i muszę przyznać, że faktycznie ze sztangą za głowę musiałem przejść na lżejszą i zauważyłem, że co serie idzie coraz ciężej, ale wziąłem to za dobrą kartę i mniejszym ciężarem robiłem powtórzenia bardzo powolne i techniczne.Pozostałe ćwiczenia jak unoszenie hantelek na boki czy sztangi przed siebie bez spadków [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 20:34:29 Liczba szacunów: 1
Pytanie: Jakie są w smaku, pięniądze i wartości odrzywcze to nie wszystko, trzeba też sobie dogodzić, jeśłi smakują jedz, sam chętnie spróbuje, zachęcająca jest ilość białka, ja znalazłem w tabeli żołądek kurczaka i zachęcające ma wartośći: Żołądek kurczaka 100 g produktu zawiera: Białko 18.2g Tłuszcze 4.2g Węglowodany 0.6g (strawne)
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-29 21:20:21 Liczba szacunów: 4
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-22 16:35:32 Liczba szacunów: 0
1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:111 -udo:57 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle ostatni 2 lata temu testmix 8tyg 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-22 16:52:03 Liczba szacunów: 1
Jesli ktos sam leczyl sie/ leczy/ czy ma zamiar leczyc Izotekiem to musi byc poinformowany o wszystkich skutach uboczynych zazywania tego leku , a takze zaleceniach jakie sa raczej konieczne do rozpoczecia takiej kuracji. Wlasnie jednym z nich jest to ze podczas brania leku skora nie powinna byc poddawana promieniom slonecznych ,bo moga wystapic [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-15 00:08:01 Liczba szacunów: 0
[...] możliwe jest tego osiągnięcie. W efekcie przekłada się to na wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej. Pamiętać jednak należy o tym, że jest to tylko dodatek i to, jakie będą efekty uzależnione jest od diety i treningów. Olimp Thermo Speed jest jednym z popularniejszych tego typu produktów. W jego skład wchodzą takie związki, jak: - [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 11:20:02 Liczba szacunów: 0
[...] Faktem jest, że w spożywce stosuje się karagen natywny, czyli taki, który uznaje się za bezpieczny dla zdrowia. Jednak staje się on szkodliwy w zderzeniu z bakteriami jakie w nas bytują oraz z sokiem żołądkowym. Zmienia on wówczas swoją postać i może być odpowiedzialny za zapalenia jelit, owrzodzenia, a nawet raka żołądka. W składzie [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 11:48:48 Liczba szacunów: 0
[...] ile na pierwszy cykl. Naczytales sie, ze propa co 2 dzien sie bije i chcesz brac 1/2 amp. omy, w ktorej jest 30mg propa (w 1/2 amp. 15mg). Gowno wiesz. Napisz moze jakie cykle miales, bo nie wierze ze tylko meta. Jak kilka to musiales brac zapewne i propa, enana, nandro, wino. Tak, ze nie zaczynaj od omki, tylko od propa co drugi dzien [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 17:37:34 Liczba szacunów: 0
Witaj Ryby to bardzo cenny element diety bogaty w pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze. Niestety większośc osób je ich zbyt mało . Najlepiej jest jeść dwa lub trzy razy w tygodniu po 150 – 300g na posiłek. Jeśli będą to ryby morskie, zasobne w kwasy omega 3 i witaminę D to pokryjemy w ten sposób zapotrzebowanie na ów składniki. Oczywiście [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-13 11:57:20 Liczba szacunów: 0
Witam to opowiem troche na temat Kregarzy i bolow plecow jakie mialem. Wiem jak kregarz nastawia i moze czujesz sie dobrze po nastawieniu nie mysl, ze jusz po wszystkim i juz cie nie bedzie bolec. Pojedziesz raz cie nastawi nie pytajac o nic i jak bedziesz mowil co masz dokladnie z kregoslupem to powie ci przyjedz za tydzien.Ja jezdzilem do niego [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 20:34:37 Liczba szacunów: 1
Jakie dawki testo bijesz ze masz takie problemy? E-lite teraz skromnie 100mg propa e2d ale jak masowalem to 750mg zwykle enana e4d do tego szedl kilka razy slin na zmiane z metka. Oczywiscie diuretyki tez lecialy 25mg Hydrochlorotiazydu ed. Jestem podatny na estro i to bardzo i ogólnie wode lapie szybko. Jeden czit mi wystarczy i na drugi dzien [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-24 23:02:10 Liczba szacunów: 0
[...] jak inne jasne pieczywo nie jest zbyt dietetyczna. zwykła mąka ma wysoki indeks glikemiczny. oznacza to, że nie za długo służy nam jako paliwo i dość szybko zamieniona zostaje w tkankę zapasową. na masie nie ma co aż się tak tym przejmować, tylko, że byle jakie węglowodany słabo uzupełniają ubytki glikogenu. jak już jeść tortille to po treningu.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-09 18:30:46 Liczba szacunów: 0
Sluchaj potrzebuje odpowiedzi na to pytanie ile razy w tygodniu powinienem cwiczyc bicepsa? Jakie pytanie taka odpowiedź: zależy od intensywności. Zadowolony? Ech...
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 20:53:31 Liczba szacunów: 0
Wśród treningów siłowych mamy wiele różnych rozwiązań, jakie możemy wprowadzić w nasz plan. Wyróżnić możemy treningi ogólnorozwojowe, gdzie trenując trzy, czy cztery razy w tygodniu biceps możemy ćwiczyć w każdym z treningów. Z kolei w przypadku treningów rozdzielnych - split z reguły trenuję się tę partię raz w tygodniu. Istotna jest kwestia [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-16 10:08:39 Liczba szacunów: 0
pytanie brzmialo z czym makrele, a nie jakie ryby lubisz Jaronir, mnie nic nie jest w stanie zatluscic tym bardziej ze to moj drugi posilek dzisiaj byl
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18968 Data: 2005-01-03 21:55:08 Liczba szacunów: 0
Ja ostatnio zacząłem ćwiczyć wszystko po dwa razy w tygodniu i rozkład jest taki: 1) klatka, obręcz barkowa (tzn barki i "kaptury"), triceps 2) plecy, biceps, nogi Jednorazowo robię po 5 serii na klatkę, tyleż samo na barki (+2 serie szrugsów) i uda, natomiast 3 na bic, tric jak i łydki. Ciekawe, jakie będą efekty.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-19 00:45:54 Liczba szacunów: 0