SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Natalia Ty najpierw musisz zrobić USG kolana i nie martw sie na zapas. Lekarz oceni jakie sa uszkodzenia i zaleci metody leczenia. Co do artroskopii kolana to nie jest konieczne otwieranie kolana, można to wykonać metodą laparaskopową która to metoda była powodem drwin moderatora kradama z niezrozumiałych dla mnie powodów. Zabieg jest w [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-25 21:41:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie kąt zgięcia. Wyprost jest ustawiony na 0 a zgięcia na 45 stopni. Czy ktoś z was miała może podobną operację? Jak wyglądała u was rehabilitacja i po jakim czasie? jakie ćwiczenia kazał wam lekarz wykonywać w domu? Bardzo proszę o odpowiedź. Jestem już więcej niż miesiąc po operacji a nie mam jeszcze rehabilitacji, dla mnie to trochę [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-27 14:19:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,ze wyznacznikiem dobrego reha nie sa *******owate zabiegi typu elektrostymulacja krioterapie i inne shity tylko to jak uczy cie ustawiac stope/noge reha i wylapuje bledy jakie robić tzn szpotawość/kolano do wewnątrz, zły ruch rzepek itp... na nfz im sie po prostu nie chce. Na reha ćwiczy się szczególnie głowe tzn zebys po roku nie bał sie [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 15:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam,jest ktos juz jakis czas po reko,ja jestem juz 8 miechow,wrocilem do treningow narazie na 70% tak zalecil lekarz, moje pytanie jest jakie robiliscie cw w tej fazie,ja robie na silce nogi 3 razy w tyg i nie wiem czy to nie za duzo...oprocz tego 2razy w tyg trening i 2 razy bieganie w terenie.

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-14 10:14:10 Liczba szacunów: 0
  • No właśnie sam nie wiem o co mi chodzi dokładnie bo nigdy nie ćwiczyłem mięśni nóg na siłowni i nie wiem za bardzo jak to wszystko wygląda dlatego pytam. Mógłbyś coś mi powiedzieć na ten temat? od którego tygodnia i jakie ćwiczenia należy wykonywać by wzmocnić bardziej mięśnie?

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-15 01:28:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] ścięgna mięśnia w dole podkolanowym) minęło już 1,5 miesiąca. Bardzo rzadko ból o sobie przypomina, ale jest nie do wytrzymania przy maksymalnym zgięciu nogi gdy na niej siadam tzn. nie mogę wykonać np. siadu płotkarskiego. Rozumiem, że to wynik przykurczu mięśnia i trzeba go rozciągnąć - jakie ćwiczenia zatem polecacie? Z góry dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 16:24:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] zniszczonych fragmentów łękotki (na wyniku USG zostało napisane podejrzenie uszkodzenie łękotki, lecz lekarz podczas badania USG powiedział, że to może być uszkodzenie z jakiegoś wcześniejszego urazu, lub jest niejednorodna z powodu wieloletniego uprawiania sportu, możliwe że też cecha wrodzona). Czy torbiel o wielkości 25mm może powodować [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-06 19:52:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] ruchów ? jak wysoko siodełko ? (180cm wzrostu) 2. suwnica (atlas ćwiczeń gif 7b)- stopy ułożone w prostej linii z kością piszczelową ? 3. Uginanie nóg w leżeniu 4. Uginanie nóg siedząc - wcześniej czytałem aby unikać prostowania nóg siedząc, a jak się sprawa ma z uginaniem nóg ? 5. Przysiady ze sztangą - jakie ustawienie stóp ? Proszę o rady

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-19 23:17:31 Liczba szacunów: 0
  • Oj :) Nie chce sie wywyzszac ale naprawde wiem co mowie.. Jestem studentem fizjoterapii.. Wiec wiem jakie miesnie kiedy pracuja 4 pracuje najmocniej, kulszowo goleniowe sa tylko stabilizatorami :)

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-20 22:54:44 Liczba szacunów: 0
  • No tak a jakie ćwiczenia mam wykonywać aby poprawić stabilność stawu?? Siłę to np po przez przysiady ze sztangą, wykroki itp tak??

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-04 08:39:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] Pod koniec stycznia czeka mnie rekonstrukcja ACL. Mam pytanie do specjalistów- jeszcze nie gadałem z moim lekarzem o tym rak zabieg ma wyglądać i chciałbym się was również poradzić jakie metody wybrać. Z pewnością śruby biowchłanialne, ale ilu pęczkowa metoda? 2 czy 4? Przeszczep pewnie z mięśnia półściegnistego uda. Jak to było u was? Pozdro.

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 13:38:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] na powrót do sprawności a ile do sportu z góry dzięki za odp " Tutaj nie ma jednej odpowiedzi każdy przypadek jest inny !!!! Dopiero w momencie artroskopi lekarz widzi jakie są uszkodzenia w kolanie. Nie ma jednolitej metody zabiegu oraz powrotu do sprawności i sportu. Co do sportu, pewnie często slyszysz jak zawodnik na pierwszym trenningu [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-22 20:49:35 Liczba szacunów: 0
  • Czy można rozbudować nogi od jazdy na rowerze?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Oczywiście, że można. Jakie miałyby być przeciwwskazania? Umiarkowany wysiłek aerobowy podkręci metabolizm, kondycję. Tym bardziej, że jesteś młody, szybciej się regenerujesz, a więc kilka dyscyplin sportu naraz nie powinno stanowić problemu- czasowego, czy wysiłkowego:-) Pozdro

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-15 14:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Czy można rozbudować nogi od jazdy na rowerze?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    A ćwiczenia na łydki najlepsze to jakie? Wznosy na palcach na jednej nodze i póżniej na dwóch z hantlami :) ? Bo rower to raczej na uda niz na łydki

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-15 14:37:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy można rozbudować nogi od jazdy na rowerze?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] zakresie ruchu:-) Co najmniej 20powtórzeń, najlepiej do palenia + wykonać jeszcze 10;-) Jesli na pedalach ukladasz przod stopy (wrecz palce), to lydki pracuja bardzo mocno. Obejrzyj sportowcow roznych dyscyplin i sama ocen, ktorzy maja najbardziej rozbudowane lydki, a znajdziesz odpowiedz na pytanie, jakie ruchy/cwiczenia sa najefektywniejsze.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-09 18:37:17 Liczba szacunów: 0
  • Czym szybko i skutecznie odkwasic organizm ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] odkwasza i można to sprawdzić za pomocą papierka lakmusowego i własnego moczu. To żadna reklama z mojej strony ale produkt Alkala N posiada takowy wraz z tabelą i instrukcją jakie ph moczu powinno być w niezakwaszonym organizmie. Próbowałem tego podczas redukcji kiedy białka jadłem ponad 3g i mimo, że jadłem codziennie warzywa odczyn wychodził na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 00:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Lekarz sportowy będzie wiedział, jakie ćwiczenia możesz wykonywać. Co do Abs 8 min - jestem sceptyczny

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 13:13:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] różnego rodzaju przepuklin należy bezzwłocznie skonsultować z lekarzem. Natomiast po operacji konieczna jest długa rehabilitacja z fizjoterapeutą. Będzie on wiedział jakie ćwiczenia Ci zaproponować. Dzięki nim wzmocnisz odpowiednio mięśnie głębokie. Można poczytać o części z nich tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-30 21:47:27 Liczba szacunów: 0
  • A ta L Karnityne to jakie tabsy ? 1500 czy 500?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-05 14:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 12:08:26 Liczba szacunów: 0