jakie

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Wzrost 177, waga 74, wiek 21. Trenuję sztuki walk minimum 8-10 treningów tyg 1-1,5h jeden. Biegam 3 razy w tygodniu po ok. 5 km, do tego codzienne abs. Chciałbym zbudować klatkę dlatego tez pytanie propo odzywek co polecacie na początek? :)

Witam!Jakie jest najlepsze białko?Chodzi mi o nabranie kilku kilogramow.A tak poza tym jest cos lepszego od mass xxl?z gory dzieki!

doradzcie mi jakie wybrać odciążenia na nogi, Chce kupić takie ciezsze 2-2,5 kg, ale nie wiem z jakiego materiału, neprenu, czy trwałego płótna. co radzicie, które lepsze, jakie maci edoświadczenia z takimi odwaznikami

Chcialbym zwiekszyc obwody bicpsa poniewaz nie jest proporcjonalny do reszty ciala. Jakie polecacie cwiczenia?

witam.. 16lat... waga 77kg... cwiczę 7 miesięcy... i chciałbym dodać jakieś suple... zastanawiam sie nad kreatyną.. nitro??? nie wiem co wybrać... chciałbym żeby ktoś mi polecił cos sprawdzonego... na wmiare szybki i trwałe efekty... z góry dziekuje...

macie jakis link albo moglibysci powiedzic jaie produkty jesc najlepiej z rana i wieczorem?chodzi i o to zebym mogl zamieniac np jaja i platki owsiane na cos?czym moge je zastapic i na noc zamiast twarogu?bo w ciagu dnia to nie ma problemu chodzi o te dwa posilki.

Witam mam 15lat 181wzrostu 54kg wagi i cwicze 5 miesiecy napiszcie jaka powinem zastosowac diete by przybrac na wadze jaki sumple beda dobre??? Teraz kupiłem sobie SP80 i HMB czy był to dobry pomysł?? A.C.A.B

Hej mam takie pytanie jakie kupic odrzywki na mase zeby poprawic swoje KG a potem sie ładnie wyrzeźbic chodze na siłke ponad 3 miesiące non stop waże 78 kg i ani więcej ani mniej ehh od dłuższego czasu duzo jem ale to nie pomaga

Chodzi mi generalnie o białko. Mieszkam tu prawie dwa lata, a jadę cały czas na piersiach z kurczaka, tuńczyku z puszki i łososiu.. Zmieniony przez - bialykotek w dniu 2011-05-15 22:35:59

Krótkie pytanko jakie sprzety podstawowe się tam mają znaleźc i ile mniej więcej musże na to przeznaczyc kasy?

Witam, chciałbym zakupic białko, lecz nie nie wiem jaki rodzaj bialka wybrac? Jestem na redukcji, mam niski poziom bf ok. 11%, jestem osoba aktywna, która spedza 6 dni w tygodniu na treningach. Chciałbym aby to białko nie było zbyt drogie. dziekuje za pomoc :)

Witam. Chciałbym kupić gumy do treningu w domu tak aby symulować wyciąg czy też wiosłowanie oraz oczywiście wiele innych ćwiczeń. Tu pojawia się pytanie. Jakie gumy najlepiej kupić? Oraz czy gumy to najlepsze rozwiązanie w moim przypadku. Pozdrawiam.

mam prosbe!! potrzebuje pomocy w dobraniu odzywek ktore pomoga w jak najszybszy sposob nabrac masy miesniowej.Jakie polaczenia ewentualnie i dawkowanie oraz wszelkie porady.DZIEKI WIELKIE!!!

witam...chodze na silke od 1,5 roku i od 5 miesiecy trenuje mma & vale tudo ...chodzi mi o sile i szybka regeneracje i jakie odzywki byly by najlepsze? z gory thx.

mam 175 i wazę 66kg.chciałdym zaczac od jakis odrzywek.doradźcie od jakich mam zaczac...... myslalem nad magnum8000 w polaczeniu z cm3TRECA

Witam! Posiadam hantel do 10 kilo, wkrótce drazek i mnostwo checi do cwiczenia. Moglby mi ktos podac jakies podstawowe cwiczenia na plecy, biceps, triceps, klatke, brzuch i nogi? Z tych co znam to przysiady, pompki, brzuszki i podciaganie sie na drazku.

czesc mam pytanko jakie bialko jajeczne waszym zdaniem jest bardzo dobre??bo chce kupic i polaczyc z ostrowia. chodzi mi o to aby cena byla nie za wysoka i jakosc tez ok .( ovopol odpada)prosze o rady

Witam za miecha jade do Niemiec... znacie moze dokladne nazwy odzywek jakie moglbym tam zakupic po dobrej cenie (taniej niz w Polsce)

Czesc :) Chce szybko zyskac na masie . Co byscie mi jeszcze oprocz tych rzeczy doradzili .Mam Gain Bolica 6000,Provit 85 (olimp) , Pure Creatine ( z weidera) . Dietka jest . Staz na silce rok .

Jakie są konsekwencje braku ruchu dla mięśni ,jakie są choroby itp ,dziękuje ,papa