SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • KSENOESTROGENY W KOSMETYKACH

    Temat
    Ladies SFD

    [...] substancje z numerami powyżej 5, polecam poczytać o ich korzystając z kolejnej proponowanej strony. http://www.kosmopedia.org wpisujemy nazwę składnika, z opisu dowiemy się, jakie pełni funkcje w kosmetyku, czy jest bezpieczny i jakie są regulacje prawne związane z jego użyciem i jeszcze jedna strona pomocna w analizie poszczególnych składników [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5184 Data: 2018-08-18 11:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rade...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] znalazłem pewien schemat który mysle ze obowązuje takze w moim przypadku. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Na siłownię chodze 3 razy w tygodniu ( pon. śr. pt. ) robie to regularnie od 2 miesięcy. W Fitness Clubie spędzam równo godzinę na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2005-01-03 23:16:24 Liczba szacunów: 0
  • BETA ALANINA I JEJ ZASTOSOWANIA!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jej potencjał zastosowania w sporcie, a wyposażeni w warsztat walki z parastezjami zaczekacie chwilę na kolejną część tekstu by dowiedzieć się jak beta alaninę przyjmować, jakie powinny być dawki, ich częstotliwość, i ilość oraz długość trwania cyklu, a także gdzie beta alanina może znaleźć zastosowanie – tak w sporcie, jak i w innych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2018-02-13 10:44:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] może coś wrzuce z siłki na pompce. Obecne wymiary : Wiek : 23 wzrost: 175 waga : 86-7 Udo : 67cm łydka : 43cm ramie : 42-3cm pas : 82cm Wyniki siłowe podaje maxymalne jakie były na masie ,teraz nie ćwiczę siłowo. Wl 160 Przysiad 155 mc nie wiem rzadko podchodze do tego , boję się o plecy 120 serie ostatnio lekko robilem. Można jechać.. [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 16:05:41 Liczba szacunów: 5
  • [...] od 2 tygodni na suplementacji A,D,E,K oraz witamin z grupy B. Od 3 dni odstawiłem. Ogólnie zawsze miałem energię do życia do momentu kiedy zobaczyłem wyniki i poczytałem jakie są objawy (może placebo): nie boli mnie głowa, z libido faktycznie może być problem, ale ze wzwodem jest O.K, chodzę trochę zmęczony i jest mocne rozdrażnienie oraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2020-08-21 23:39:48 Liczba szacunów: 0
  • Ostatczeny plan do wglądu i lekkich poprawek.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna,pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Nie mam jakiejs dokładnej diety lecz odżywiam się bardzo zdrowo.Jem tyle i powinnieniem kalori.Jem z 5-6 posiłków dziennie.Warzywa owoce jem , słodkosci fast foody odstawiłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2008-10-18 14:08:44 Liczba szacunów: 0
  • ^^^^^^^^^^^^^^

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 145 Data: 2022-06-17 20:34:23 Liczba szacunów: 0
  • jeszcze znalazlem cos takiego :..

    Temat
    Iron Horse Series

    [...] netto - dla tłuszczy 9 kcal i dla białek 4 kcal. ( Są to tzw. równania Atwatera dla kaloryczności pożywienia netto). Wnioski Zanim wyciągniemy wspólnie wnioski, jakie dla nas ( ludzi sztangi) wynikają z powyższych faktów podam kilka przykładów tzw. równoważników indywidualnych dla już strawionych składników odżywczych. Mleko : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2008-05-04 22:08:03 Liczba szacunów: 0
  • rzeźba+kondycja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trochę na kondycję...Poza bieganiem,co byście mi doradzili? Mam zamiar pochodzić na siłownię gdzie jest worek i mam pytanie: jak rozłożyc sobie plan redukcyjny, w sensie jakie ćwiczenia robić, czy worek przed czy po i co mniej-więcej jeść (nigdy nie przestrzegałem diety za bardzo,ale teraz jak przestałem chodzic na treningi to mi brzuszek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2004-08-08 02:02:13 Liczba szacunów: 0
  • HST - wątpliwości , pomóż

    Temat
    Trening w domu

    http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html - czytałem ten temat ( jakbyście się czepiali ) , ale i tak mam pare pytań , które mnie dręczą i nie wszystko do końca rozumiem Oceńcie moje hst 5 STYCZEŃ ( piątek ) - sprawdzenie maxów 15-ek 8 STYCZEŃ ( poniedziałek ) - sprawdzenie maxów 10-ek 10 STYCZEŃ ( środa ) - sprawdzenie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2006-12-22 13:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Początek... + trening w domu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że to właśnie Wy pomożecie mi w dokonaniu dobrych wyborów i będziecie dla mnie motywacją... No to do rzeczy. Mam 25 lat i trochę dość tego, co widzę w lustrze. Ważę jakieś 80kg i "mierzę" 180 cm. Generalnie to jestem dość szczupły, poza brzuchem oczywiście :/ Już od jakiegoś czasu mam tego dość, więc chyba pora coś z tym zrobić... Po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2007-02-22 20:17:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] - nie ma (dziwne). Mieszkam w okolicach Warszawy, a w ostateczności i do samej stolicy mógłbym jeździć, ale codziennie to będzie jednak trudne do wykonania. Więc jakie siłownie (może coś dla początkujących na początek) możecie polecić - Warszawa, Legionowo i okolice. No i oczywiście jakie są ceny? 3. Na Święta zażyczę sobie jakichś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2005-11-24 01:32:58 Liczba szacunów: 0
  • Włókna mięśniowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] czyli nagle ruchy wykonywane ze najwieksza szbkoscia i trwajace bardzo krotko. To wszystko przemawia za tym jaki trening mamy stosowac by osiagnac okreslony cen i jakie dobierac "parametry" cwiczen. Istnieje teoria o tzw transformacji wlokien miesiowych. Podczas treningu rozwija sie siec naczyn kapilarnych w miesniu co juz daje nam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 16240 Data: 2009-08-16 18:49:16 Liczba szacunów: 4
  • [...] wiedzy w "suplementacji" i robie wsio z glowa :) Do rzeczy, czy jest tu ktokolwiek, kto bral (powtarzam bral a nie czytal, lub zna kogos kto bral) DNP ???? Jesli tak to jakie wrazenia, jak wygladal cykl (dlugosc, co bylo brane dodatkowo) i jakie byly efekty. W sumie decyzja jest juz podjeta, srodki zakupione i krolik doswiadczalny wybrany :D [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-19 13:58:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie. W domu mam różne gumy oporowe, taśmy gimnastyczne (tę z "otworami" czy jak to tam nazwać), kostki/bloczki, matę. Zamierzam zaopatrzyć się w hantle, ale nie wiem jakie. :D ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING Poniedziałek - luz Wtorek - 1h pole dance (sala) Środa - 1h stretching nogi (dom) [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2023-01-16 17:43:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] głównie do krzykacza czy lodzianina czy flexa1976 bo widzę, że oni dalej wytrwali na tym forum :). PS. Dieta ketogeniczna raczej, teraz chcę trochę zmienić, z racji efektów jakie osiągnął kolega za pomocą ketozy w trybie IF 16/8 PS2. Przypominam, nie chcę nigdzie startować, robię to dla siebie, bo bardzo lubię sport. Zmieniony przez - sooql w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2017-11-25 22:06:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] objętość pośladków w na nich mi najbardziej zależy.. są zbyt płaskie. Chciałabym je unieść. Na zdjęciach z tyłu wyglądają całkiem dobrze, natomiast zdjęcia z boku pokazują jakie są płaskie. Ćwiczę z ciężarami od około 1 miesiąca, wcześniej homeworkout. Potrzebuję pomocy, chciałabym abyście oceniły obiektywnie nad czym powinnam popracować i w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2015-12-13 13:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny/m1705

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 250ml Łyżka miodu 24g do herbaty B 40g/T 45g/W 46g ->744kcal II Chleb żytni razowy(pieczony we własnej maszynie do pieczenia chleba) 60g Kurczak gotowany 50g Warzywa(takie jakie akurat będę miał w lodówce) B 14g/T 2g/W 27g ->183 kcal III Chleb żytni razowy(pieczony we własnej maszynie do pieczenia chleba) 60g Kurczak gotowany 50g Warzywa(takie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2011-05-05 22:33:47 Liczba szacunów: 0
  • [art] "Zestaw dyskotegowy" (klata i bic)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] a my będziemy się katować wzorem kulturysty z filmu, to w żadnym wypadku tak jak on wyglądać nie będziemy. Dbajmy o siebie, ćwiczmy i kierujmy się rozumem. Bez względu jakie mamy mięśnie, to właśnie rozum jest naszym największym sprzymierzeńcem i kluczem do sukcesu. ŹRÓDŁO: www.interia.pl Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-08-07 10:12:14

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2009-08-07 10:10:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jeżeli jednak warunki nie są tak sprzyjające, a my będziemy się katować wzorem kulturysty z filmu, to w żadnym wypadku tak jak on wyglądać nie będziemy. Dbajmy o siebie, ćwiczmy i kierujmy się rozumem. Bez względu jakie mamy mięśnie, to właśnie rozum jest naszym największym sprzymierzeńcem i kluczem do sukcesu. ŹRÓDŁO: www.interia.pl

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3625 Data: 2009-08-07 10:11:55 Liczba szacunów: 0