SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • jedno pytanie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam.mam dylemat czy robić rozpiętki na skosie czy na poziomie? przy następujących ćwiczeniach na klatkę wyciskanie na poziomie 12 10 8 8 wyciskanie na skosie 12 10 8 6 rozpietki ? no i jakie byście jeszcze ćwiczenia dorzucili? z góry dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2009-01-02 19:55:09 Liczba szacunów: 0
  • co ćwiczyc na silowni by schudnąć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.mam zamiar zapisać się na siłownię by zrzucic parę kg tak ogolnie z całego ciala,Czy chodzenie 3razy w tygodniu na siłownie będzie wystarczające??i jakie ćwiczenia taam wykonywac by zbić na wadze?Pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2009-12-23 22:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja wieczorna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Na noc zapodaję ZMA, AOL oraz jem sobie twaróg chudy. Jak to wszystko szamnąć przed snem, aby AOL był zjedzony "na pusty żołądek" jak radzą specjalliści. Czy przed zjedzeniem twarogu, czy po... i jakie odstępy czasowe w tej nocnej suplementacji stosować?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-07-11 21:28:12 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałem się doradzić jakie białko sobie kupić mianowicie z jakiej firmy.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2521 Data: 2012-10-11 15:11:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat i zamierzam wybrać się na siłownie . Chciałbym skupić się na masie mięśniowej . Obecnie mierze 191 cm i ważę 85 cm . Chciałem się zapytać na co zwrócić uwagę podczas pierwszych treningów oraz jakie obciążenie dobrać do treningu siłowego.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2014-03-17 22:34:43 Liczba szacunów: 0
  • jakie pieczywo na redukcje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam układam powoli juz diete na redukcje i chciałbym tam wcisnac pieczywo mianowicie do jajecznicy i kanapki wraz z wazywami do pracy i tu moje pytanie jakie by to mogło byc pieczywo najlepsze na redukcje cenowo tez niezadrogie i niemusi byc wcale light co polecacie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2015-05-05 12:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Siema. Zdecydowałem sie na pierwszy cykl na PH, mam 28 lat 5 lat na silce 183 wzrostu i 83 wagi ciała. Tkanki tłuszczowej może 5%. Po wakacjach zdecydowałem sie trochę podjechać, myśl poszła w stronę w PH. Co radzicie ? Jakie produkty i dlaczego.? Pozdro dla sportowych świrów !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2016-08-19 08:12:56 Liczba szacunów: 0
  • WINKO ŻÓŁTE

    Temat
    Doping

    witajcie.wlasnie dostalem dzisiaj winko od kumpla ktorego znajomy prowadzi hurtownie.do tej pory metka,omka,deca byly super i fajnie działały a to winko jest w tabsach i koloru żółtego 70zł za 50 tab.Jakie ono jest??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2006-02-13 19:40:03 Liczba szacunów: 0
  • vale-tudo eliminacje

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    cze wszystkim, czy ktos wie cos na temat tych eliminacji w vale-tudo w pazdzierniku,tzn.gdzie sa?,jakie zasady?,kto moze startowac?,czy mozna uderzac lokciami i glowa? itd.pozdrawiam i dziekuje z gory za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2003-09-06 10:36:23 Liczba szacunów: 0
  • K1 tytuly filmow

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Poszukuje tytulow filmow K1 jakie moge znalesc na kazaa szczegolnie zalezy mi na filmach treningowych tzn. gdzie sa pokaze jak zadawac: ciosy, urzedzenia chwyty itd. Jestem w cieniu wlasnego siebie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2003-10-28 19:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Czym robicie bicki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam dziwne pyatnie. Jakie jest wasze 1 cwiczenie na bicepsa? Czy zawsze jest to uginanie ze sztangą? A moze komuś wlasnie to nie sluzy. i powieccie jeszcze po ile serii robicie 1 cwiczenie i ile powturzen > Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2005-05-07 19:17:46 Liczba szacunów: 0
  • co myslicie o cyklu 10 deki 2ml , 10 ml testy enthan. jakie odrzywki do tego mozna dodac troche boldo ? ile moge przytyc na takim cyklu >?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2006-01-10 23:00:06 Liczba szacunów: 0
  • Prochy i Plan na początek....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 17 lat 180 cm wzrostu i ponad 75 kg wagi.... Szukam tygodniowego planu planu treningowego- posiadam hantle 30 KG (2x15) i sztange 30 KG. I pytanie kolejne- jakie prochy zwiększające mase wcinać na początek....? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2007-07-06 14:40:47 Liczba szacunów: 0
  • suple na poprawe siły

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie suple doradzacie na poprawe siły oraz masy?? celem jest poprawa wyników na ławeczce o jakies 10 kg. prosze o konkrety i z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2008-04-05 13:07:29 Liczba szacunów: 0
  • Cla z herbatą - dawkowanie?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    tak jak wyżej jakie będzie optymalne dawkowanie tego produktu. ćwiczę na masę do tego 3-4 razy rowerek tak 45 min przy tętnie 120(mierzone pulsometrem) a dieta. nie będzie typową na masę. planuje rzucić trochę tłuszczu. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2008-04-12 10:30:13 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jakie byście polecali kupić odzywki na mase? co z czym najlepiej łączyć? Szczególnie chodzi mi o odzywki z tej majowej promocji, zawsze lepiej kupić taniej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2008-05-01 13:21:05 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na rzebze, 5x w tyg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie mam pytanie czy moglby mi ktos powiedziec jakie partie mam robic podczas mojego treningu 5x w tyg, chodze na silownie od roku, waze 108kg i zalezy mi na rzezbie, prosze o pomoc Was doswiadczonych osob. Prosze o wypisanie parti i ilosci powtorzen. z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2009-07-04 20:07:02 Liczba szacunów: 0
  • M-drol

    Temat
    Doping

    Siema Biorę M-drol tylko 4 tyg mam zamiar brać i sie zastanawiam jakie były by skutki gdybym sie po nim nie odblokował.podobno Spadek masy i co jeszcze?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2009-07-14 21:56:39 Liczba szacunów: 0
  • mój wynik TSH

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ZROBIŁAM SOBIE BADANIE TSH I WYSZŁO MI ŻE MAM TSH 4,13 CZY JEST ON DOBRY?NIE WIEM JAKIE SĄ NORMY OD JAKIEJ WARTOŚCI TRZEBA PODJĄĆ LECZENIE I ZGŁOSIĆ SIĘ DO LEKARZA , MÓJ KARDIOLOG POWIEDZIAŁ ŻE TA WARTOŚĆ TO JUŻ JEST NIEPOKOJĄCA CO ROBIĆ Ć

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2010-11-20 07:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Które witaminy wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jakie witaminy polecacie jako dodatek do diety? Oczywiście zależy mi też, żeby nie było bardzo drogie. Myślałem o Vita-min z Olimpu. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2014-10-10 20:05:12 Liczba szacunów: 0