SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • cwiczenia na siłownie nie obciązające kręgoslupa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie mogę wykonywac cwiczenia na barki które nie obciazaja kregoslupa( Wypadek samochodowy; złamany L2)Na siłownie chodze regularnie od około 5lat.Moja waga 86kg, 42 biceps, 120 kg wycisk na sztandze. Moze jest jakis specjalny plan treningowy który pozwala oszczedzac kregosłup. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2011-01-10 19:30:06 Liczba szacunów: 0
  • W jaki sposób najlepiej wyrzeźbic brzuch? Jakie cwiczenia trzeba wykonywac aby był jak najlepszy efekt?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2013-02-10 09:58:46 Liczba szacunów: 0
  • efekty po 6 miesiacach cwiczen

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich, mam 16 lat i chcial bym sie dowiedziec czy jest to dobry wynik jak na tyle czasu pracy. Waze 73 kg i mam 175 wzrostu, suplementy jakie bralem bylo bialko serwatkowe ktore jem przez miesiac przy redukcji po to aby uzupelnic braki w diecie.Pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2013-06-21 09:16:33 Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz zakupić wraz z białkiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 19 lat jestem osobą chudą lecz z w miarę dużą tkanka tłuszczową,ćwiczę od roku od niedawna stosuje dietę i chciałbym sobie pomóc odżywkami z racji tego że jestem zielony chciałem zapytać jakie białko o niskiej zawartości kalori a wysokiej białka oraz mocny spalacz zakupić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2016-02-21 12:33:21 Liczba szacunów: 0
  • jakie produkty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! chcialbym sie zapytac jakie produkty o niskim IG bedą najlepsze dla kobiety podczas diety redukcyjnej aby pozyskiwac z nich ww.pozzdrawiam i czkeam z niecierplioscia:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2006-08-26 17:01:24 Liczba szacunów: 0
  • POZNAŃ MUAY ThAI !!!

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    siemka jestem z okolic poznania, oddawna zastanwiam sie nad sztuką walki podaną wyżej. Przeryłem neta w poszukiwaniu jakiegos klubu. znalazłem ich duzo ale chciałbym sie dowiedzieć jakie jest zdanie tych co chodzą, lub chodzili na muay thai (w poznaniu) z góry dziekówa !!!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2009-05-06 14:23:39 Liczba szacunów: 0
  • ciwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zbliz sie lato bym chciał wygladac inaczej niz zawsze czyli grubo i tłusto.co mam zrobc iż waże 105 kg i mam wzrostu 171 czuje sie jak mała kulka.kupiłem ławke do ciwiczeń,chciałbym sie dowiedzeć jakie ćwiczenia mam wykonywać? żeby było widać efekty.Jaką mam stosować diete?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2011-01-18 20:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy spalacz aktualnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Duzo szukalem na intewrnecie o spalacz rankingi itp lecz znalzlem same z 08/09 jakie spalacze aktualnie sa najlepsze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2011-02-20 18:22:41 Liczba szacunów: 0
  • Wapn a witamina D?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nie wiedziałem w którym dziale to napisać więc jeśli w złym to proszę o przeniesienie czy 2gram wapnia bedzie opytmalną dawka przy stosowaniu 5000UI witaminy D co 2-3dzien?:-? I przy okazji jakie suple polecacie z duża ilościa wapnia (olimp chela?) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2012-06-10 15:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Split 3 dniowy , zaczynam boks

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanko zaczynam chodzic na boks!!! silke normalnie mialem 5 razy w tyg a teraz dojda 2 razy w tyg treningi a przydal by sie chociaz jeden dzien odpoczynku bo w pracy padne heheh a pytanie jest jakie partie miesni moge polaczyc??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2006-11-11 17:37:00 Liczba szacunów: 0
  • spuchniety lokiec

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie sa skutki nie leczenia spuchnietego lokcia.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2010-07-19 01:05:18 Liczba szacunów: 0
  • BOLDENON

    Temat
    Doping

    Jak w temacie, brał ktoś? Jakie efekty skutki uboczne? Nie dla mnie odrazu dodaje

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 2011-06-18 10:17:52 Liczba szacunów: 0
  • Piwo rozlane w samochodzie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam jak wyczyscic piwo rozlane w busie? jakie srodki?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2012-06-29 19:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Białko ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) za jakiś czas zamawiam siłownie...układam sb diete i chce ją wzbogaci w białko ;) jakie dobre białko polecacie ;)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2013-05-18 21:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Co jeść i czego unikać aby wyrobić mięśnie ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , co mogę jeść i czego mam unikać aby nie nabierać masy a żeby wyrobić mięśnie ? Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu. I jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby w miarę szybko wyrobić te mięśnie nie nabierając na masie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2014-02-04 23:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Syntholan Technologies

    Temat
    Doping

    Jakie opinie na temat tej firmy gdyż zastanawiam się nad zakupem a w necie cięzko znaleźć opinie na temat tej firmy. :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2017-05-10 16:59:24 Liczba szacunów: 0
  • Egipt i SAA

    Temat
    Doping

    Witajcie, niedlugo jade do Egiptu. Moze wie ktos z was, jak tam jest ze sterydami? Mozna cos kupic bez recepty? Jakie maja ceny? Z gory dzieki za odpowiedz. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2003-08-20 02:10:57 Liczba szacunów: 0
  • CO Z CZYM??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi jakie grupy miesni powinno sie cwiczyc w poszczegolnych dniach, bo slyszalem ze duzo od tego zalezy np. poniedziałek Klatka i triceps, jak to na prawde ma byc?? prosze o tygodniuwy przykład. z Góry dzięki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2005-05-08 18:14:14 Liczba szacunów: 0
  • stan zapalny stawu krzyżowo-biodrowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia wykonywać w domu, żeby zmniejszyć ból

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3049 Data: 2010-06-03 11:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl - suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Właśnie zacząłem drugi cykl. Pierwszy przeszedłem całkowicie "na sucho". Starałem się jeść dużo produktów białkowych. Mam 23 lata, 183 cm wzrostu, 110 kg wagi. Proszę o wskazówki jakie suplementy powinienem zacząć brać. Pozdrawiam Maciej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2010-09-15 20:51:58 Liczba szacunów: 0