SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Musli gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam sie nad kupnem gainera znalazłem "Musli Gainer'a Activia" jakie są wasze opinie na ten temat?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2007-01-19 15:09:16 Liczba szacunów: 0
  • Kręcz szyji...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jakie maście waszym zdaniem najlesze?? jak przyśpieszyć wyjście z tego stanu?? Pojawiło mi sie tez przedwczoraj na białku oka takie czerwone przekrwienie (punkt taki 5 mm około) ocb??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2007-04-13 20:44:37 Liczba szacunów: 0
  • Jaką odżywkę dobra do rzeźbienia.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co polecacie na rzeźbę? Czy samą argininę, stak kreatynowy ? jak możecie to podawajcie od razu jakie odżywki. Jedyną jaką kiedyś brałem to nitrobolon 2 byłem bardzo zadowolony (na rzeźbę) do tego zacząłem jeść kreatynę już tyg.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2012-08-29 12:47:37 Liczba szacunów: 0
  • początki na siłowni.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób szybko mógłbym poprawić swoja sylwetke wraz z przytyciem około 5kg a także rzeźbę, obecnie waże 70 kg przy wzroście 186 cm, mam zamiar trenować 3 razy w tygodniu, jakie odżywki proteiny polecacie? a także jaki trening mniej więcej proponujecie ;) dzięki z góry o pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2014-02-19 07:09:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - sporty walki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. jakie powinny byc proporcje bwt w diecie pod sporty walki ? Chodzi mi glownie o ilosc bialka,bo jak wiadomo nie potrzeba go tyle ile przy treningach na silowni. 2g/kg masy ciala bialka , 1-1,5g tluszczu i reszta wegle bedzie ok ? 140g bialka dziennie ( ok 90-100 zwierzecego) ? 70kg,180cm wzrostu,20 lat.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2014-09-28 15:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Przymierzam się do zakupu dodatku, który pomoże mi znieść ciężki okres powrotu do aktywności fizycznej w pierwszych tygodniach treningów. Celuję w różaniec górski. Jakie są sprawdzone firmy, które oferuję mocne ekstrakty, 10:1 czy nawet 30:1?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2018-07-02 15:36:25 Liczba szacunów: 0
  • Holandia

    Temat
    Polacy za granicą

    orientuje sie ktos jakie sa przecietne zarobki na farmach i przy jakichs zbiorachw Holandii???\Bo sie wybieram i chce sie za[pisac na kurs zeby cos kolwiek gadac za nim pojade.Wiecie moze jak jest z zakwaterowaniem i ogolny zarys co trzeba miec oprocz paszportu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2007-09-27 19:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenie biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam do użytku 8kg hantel, i mam zamiar poćwiczyć biceps, przedramię i triceps. Jakie ćwiczenia wykonywać, by ćwicząc biceps nie obciążać barku? Zginanie ręki trzymając łokieć na kolanie będzie dobre?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2008-03-15 16:46:46 Liczba szacunów: 0
  • brzuch na przyrost masy i rzeźby

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam W tym temacie chciałem Sie zapytac jakie są dobre Cwiczenia na brzuch na wyrzezbienie go lub nabraniu masy I po Ile serri jak wykonywać Z góry dzięki Zmieniony przez - qqwwee11 w dniu 2013-09-14 09:32:53

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2013-09-14 09:32:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć redukcję?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam zamiar zacząć redukcję. Chodzę na siłownię 2-3 razy w tygodniu. Do tego 5 dni w tygodniu pracuję fizycznie stojąc na nogach. Jestem kobietą mam 22 lata ważę 55 kg wzrost 164. Chcę pozbyć się tłuszczyku i wyrzeźbić ciałko :) jakie białko polecacie??? Jakieś rady ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2015-03-10 21:12:25 Liczba szacunów: 0
  • Czecho Mam 18 lat i pytanie jakie koksy walnąć żeby szybko przybrać na wadze aktualnie waże 75 kg i mam 184cm wzrostu wcześniej wbiłem 10 strzałów omki. prośił bym tezo o cykl w jakim to miałbym wbić

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2004-05-12 12:28:28 Liczba szacunów: 0
  • CREATINE ETHYL ESTER HCL doswiadczenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    j.w jakie macie doswiadczenia z tym rodzajem kretyny? W niedalekiej przyszlosci za jakies 1,5-2 miechów chcialbym zrobiic sobie taki o to cykl: 1.Ester Kreatyny 2 Jabłczan Kreatyny (TCM) 3.Cytrynian Kreatyny i brac to wszytsko w sumie 5-8g/dzien

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2008-04-25 13:25:38 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na jednej ręce

    Temat
    Trening w domu

    Witam Bez niepotrzebnego wstępu -jakie ćwiczenia muszę wykonywać aby podciągnąć się na jednej ręce? Na dzień dzisiejszy jestem wstanie wykonać 12 powtórzeń nachwytem oraz 4 muscle up'y. 179 i 83kg wagi. Czy jest to możliwe w ciągu 3-4 miesięcy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2009-09-11 15:01:06 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko troszke inne???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nie wiedzialem gdzie to napisac!!! KUrcze chcialem sie spytac o rekawiczki ktore usztywniaja nadgarstek,3 dni temu przyszla kolejna para i znowu*****,nic specjalnegojakie sa konkretne i dobre do treningiu zeby usztywnic nadgarstek!!jakies profesjonalne!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2009-11-15 11:58:42 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY!!! Potrzebuje planu treningowego i diety !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 17 lat i od miesiaca uczeszczam na siłownie . Myśle , ze jeszcze nie znam sieodpowiednio i chcialbym uzyskac pomoc. a wiec mam 168 cm i waze 68 kg . Chciałbym schudnac oraz plan cwiczen jakie musze wykonywac w danych dniach oraz ulozenie planu diety . Prosze o pomoc zaawansowanych w tej kategorii . Z góy dziękuje

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2010-02-16 23:59:59 Liczba szacunów: 0
  • stretching i pir

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie są różnice i cele w stosowaniu stretchingu i piru prosze o odpowiedz........ ./ ./ ./. /. / ./ ./ . ././. ./././. ./././ ././. ././. /././ ././. /././ ././. ././. /./. /././ ././. /././ ././. /././ ./././ ././. ././. /./ ./ . /. /. / .. / ./ . /. /. / .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2011-04-03 19:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na mase i siłe ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chce zabrać sie za mase i siłe na siłowni .. chciałbym sie doradzic co do odzywek jakie najlepsze ... ćwicze juz na siłowni 2 lata z przerwami ostatnio miałem przerwe ..2 miesięczna i mam 4 dniowy tryb treningowy w tygodniu .... poniedziałek wtorek czwartek sobota .. waga 72 kg .. 173 wzrostu ..dzieki z góry ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2012-06-13 17:58:29 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym się spytać czy dieta ułożona przeze mnie jest dobrze ułożona i jakie ewentualnie poprawki mam dać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce281803cff4406bb57626cf8bb77b47.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05888427085c48c0b28dffefdcd9b5a3.png

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2013-08-12 14:59:42 Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    pomóżcie bo nie wiem jak i kiedy brać odżywki . Odżywki jakie mam to: HMB z olimpu BCAA z Dymatize L-carnityne z Acitvity 1000mg Carbo firma nieznana;):P Tribulus terestis Proffesional z Treca Extreme Drive Power Formula z Angel sports nutrition. trenuje już dobrych pare lat 6 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2007-12-21 07:23:18 Liczba szacunów: 0
  • Problem z plecami. Prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chcialbym dowiedziec sie w jaki sposob mozna zakryc kosc lopatkowa. Chodzi mi glownie o cwiczenia na plecy ktore mysle ze pomoga mi w rozwiazaniu tego problemu. Dziwnie to troche wyglada taka odstajaca lopatka. Chcialbym ja jakos zakryc miesniami. Jakie cwiczenia sa najlepsze??? Prosze o rade..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2008-11-23 16:37:16 Liczba szacunów: 0