Witam, chciałbym rozpocząć cykl, posiadam metke, dece, clomid, hepatil, wrazie czego mam nolvadex pod ręką. I chciałbym się spytać jak ułożyć taki cykl, jakie dawki itp. ćwiczę 2 rok na siłowni, 183cm, 68kg, na początku ważyłem 58. Ale teraz zdecydowałem się na cykl, z góry dziękuję jeśli ktoś odpisze
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2015-05-06 02:02:13 Liczba szacunów: 0
Jak przezwyciężyć strach przed dentystą, ostatni raz byłem ponad rok temu (łącznie 5 razy) i za kazdym razem jak wchodzilem do gabinetu czulem bardzo duzy strach (nienawidze borowania zębów). Mam dopiero 18lat i bardzo popsute zęby (efekt cukru i nie mycia zębów) wiem jakie mogą być konsekwencje tego ale nie potrafie sie przelamac. co robic?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 343 Data: 2019-08-03 19:07:04 Liczba szacunów: 0
Witam! Jak na prace miesni ramienia i przedramienia wplywa pronacja, supinacja i ustawienie posrednie reki. Jakie aktony sa bardziej zangazowane w danym ustawieniu? Jaka jest roznica w francuskim wyciskaniu lezac a siedzac na prace miesni trojglowych ramienia? pozdrawiam.rehab
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2004-09-22 14:18:32 Liczba szacunów: 0
jak myslicie, jakie proporcje bialka, tluszczow i ww / kg beda najlepsze, w sytuacji takiej: 188cm wzrostu, 88kg wagi, 19 lat. troche tluszyku mam ale grubaskiem nie jestem, zaczynam powaznie cwiczyc i chce to poprzec solidna dieta.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2005-07-23 11:24:48 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie.Mianowicie czy można stosować N2 na rzeźbę?? Jeśli tak to jakie ćwiczenia i plan treningowy bylby najlepszy?? Zmieniony przez - Kiona w dniu 2008-11-10 19:27:42
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2008-11-10 19:22:45 Liczba szacunów: 0
Jak w temacie poszukuje diety i paru odpowiedzi na pytania. Mam 75 kg 188 cm wzrostu 18 lat, ćwiczę od 1.5 roku. Zwracam się z prośbą czy mógł by ktoś ułożyć mi diete, ile posiłków w jakich odstępach czasowych i co dokładnie. Czy warto brać tzw. masówkę czy odżywki? a jak tak to jakie polecacie. Pozdrawiam :D
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2013-05-17 22:43:02 Liczba szacunów: 0
Witam w piątek przeszedłem zabieg w okolicach klatki piersiowej i jestem na około 2 msc wyłączony z treningów siłowego i aerobowego również. przed zabiegiem była dieta redukcyjna około 2200 kcal doradzcie jaka diete teraz zastosowac ? jakie BTW ? zeby zminimalizować straty
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2016-03-06 09:55:48 Liczba szacunów: 0
Jak ćwiczyć żeby nie przybywało dużo wagi. Ile powtórzeń ? Seri ? Jakie ćwiczenia ? Za rok mam do pokonania tor przeszkód w którym ważna jest nie tylko siła ale zwinność i szybkość a wiadomo duża waga to utrudnia. Zmieniony przez - henry148 w dniu 2008-07-11 22:31:35
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2008-07-11 22:30:55 Liczba szacunów: 0
Tak jak w temacie. Mianowicie biore teraz glutamine i bcaa oraz mutant mass. I tu zachodzi moje pytanie jakie sa roznice mieczy mutant mass a carbo? Ktory lepiej brac ? bo ja juz w tym wszystkim sie pogubilem. (cel: masa) Zmieniony przez - Bialass w dniu 2010-03-16 07:28:11
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2010-03-16 07:18:39 Liczba szacunów: 0
Chciałbym przed spaniem zacząć regularnie robić ćwiczenia. Mam taki plan. Pompki szeroko x20 Stawanie na łydkach x20 Pzysiady x20 Brzuszki x20 Pompki wąsko x20 Z tymi pompkami to chodzi o rozstaw rąk. Co ewentualnie mógłbym dodać do treningu? Jakie ważne części ciała pominąłem? Nie posiadam hantli.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2012-11-12 19:09:06 Liczba szacunów: 0
Siema, potrzebuje wyrobić książeczkę sportowa. Jak wygląda sprawa z wyrobieniem tej książeczki? Jaki jest koszt? Oraz czas oczekiwania? Jakie możecie polecić poradnie najlepiej w Katowicach lub okolicy Zmieniony przez - AlejandroPento w dniu 2013-03-26 21:03:46
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2013-03-26 21:02:24 Liczba szacunów: 0
Mam pytanko jakie odżywki/suplementy dla piłkarza?? Chciałbym poprawić sobie kondycje oraz miec na treningu tzw pompe , chcialbym takze uniknac boli kregosłupa (kosci ledzwiowe) Chcialbym sie was tutaj dopytac tak mi kumpel poradzil , pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi. Prosze o pomoc..
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2010-06-04 10:15:19 Liczba szacunów: 0
jaki skład ma ta odżywka? czy są jakie środki uboczne po braniu tego anabolika? jaka mam gwarancjie ze nabiore takiej siły i masy mięsniowej? czy jest do tego potrzebna jakaś dieta? jestem ciekaw czy to nie ma działanie takie jak steryd do żylnie?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2011-01-10 22:23:02 Liczba szacunów: 0
Mam pytanko odnosnie rampy jakie sa przerwy miedzy seriami? I z tego co zrozumialem to robi sie np rampa 6 jest to ilosc seri do tego czasu az nie bede w stanie podniesc danego ciezaru 6 krotnie?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2011-04-26 14:16:24 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć , mam taki problem że mam 15 lat i trochę oponki , chciał bym z tego wyrobić Kaloryfer ale nie wiem po przez jakie ćwiczenia mógł bym Stracić ten tłuszcz i wyrobić mięśnie , robię to dla zdrowia , Moja waga to 66kg a wzrostu 175cm Proszę was o pomoc jak potrzebujecie czegoś więcej żeby mi pomóc to pytajcie , odpowiem zawsze
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2013-11-16 12:41:31 Liczba szacunów: 0
Witam! Jakie są aktualne zalecenia w udziału białka na diecie typu low carb? Chodzi mi o przedział od do (ile gram na kg. masy ciała) Tak żeby nie było za mało, ale też aby nie obciążało zbytnio narządów , portfela no i żeby nadmiar za bardzo w kibel nie szedł%-) Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2017-01-25 11:24:58 Liczba szacunów: 0
Witam, jakie badania warto sobie wykonać, aby sprawdzić jak się ma nasz organizm? Nie tyle przed cyklem, co tak o dla siebie. Ostatni raz jakieś badania robiłem chyba za czasów szkoły, jak gdzieś były potrzebne, a mam już 25 lat %-) Co warto zbadać? Mógłby ktoś wypisać listę wszystkich wartych badań do zrobienia?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2018-08-21 19:56:52 Liczba szacunów: 0
siema, chcialbym spalić tłuszczyk (brzuch, klata i 2broda) z pomocą jakichs gainerów - zastanawiam się nad kupnem HMB, slyszalem tez o oleju MCT ale nie wiem jakie ma działanie. co mozecie mi polecic? i czy w połączeniu z cwiczeniami da zadowalający efekt. pozdr.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2005-12-29 11:50:46 Liczba szacunów: 0
mam pytanie czy brał ktoś srebro przeciwko trądzikowi jesli tak to jakie efekty, dośc drogie jest to srebro ale jeśli ma działać to warto kupić, więc brał ktoś ?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2006-03-21 15:16:21 Liczba szacunów: 0