Jakie polecacie bialko izolat bez laktozy? Po normalnym wpc mam wzdecia i boli mnie brzuch, po ostrovicie mam bardzo nieprzyjemne wspomnienia. Cena ~100zl za kg
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2017-01-20 21:38:33 Liczba szacunów: 0
Witam Niech ktoś mi powie jak spalić tłuszczyk na odach bo mam bardzo szeokir uda i to mi sie niepodoba. ALe niemówcie mi o bieganiu bo to każdy tak może powiedzieć i ja biegam, ale to chyba nieprzynosi rezultatów. Proszę o wskazówki jak sie odrzywiać jakie ćwiczenia i wogóle co wiecie. Z góry dzięki
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2004-02-13 09:05:38 Liczba szacunów: 0
witam----jakie sa ampulki testopinu wiem ze sa 2ml/200mg ale czy spotkał sie ktos kiedys z amp 1ml/100mg bo takowe ma mi koles załatwic---Z gory dzieka --pozdro
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2004-06-22 10:19:19 Liczba szacunów: 0
...jakichkolwiek materiałów n/t treningu na uda/pośladki dla domatora. nie mam mozliwosci trenowania w silowni z braku czasu, prosilbym wiec o kazdą radę jakie cwiczenia wykonywac mozna w domu, w które zaangażowane będą mięśnie ud i pupy :] z góry dziękuję i pozdrawiam forumowiczów Piotr
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2004-12-11 15:32:09 Liczba szacunów: 0
Daily Complete Formula 180 tab cena ok 70zł miał ktoś z Wat te witaminy? jakie spostrzeżenia? są jakieś lepsze? podobno dobre są jakieś z NOW'a ale nie pamiętam nazwy coś "TWO"...
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2005-03-31 13:56:32 Liczba szacunów: 0
Dzień dobry :), Chciałem się zapytać jakie suplementy mi polecacie. Chodzę na siłownię już 3 miesiąc. Mam 16 lat waga 78kg wzrost 176cm, jestem lekko otyły Pytałem parę osób co najlepiej kupić mówili najlepiej aminokwasy, ale wolę się jeszcze upewnić. Chcę mieć fajną rzeźbę. Dzięki
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2013-01-31 16:25:46 Liczba szacunów: 0
Witam. Jakie rękawiczki polecacie? Obecnie używam rękawice treningowe firmy TREC. Ogólnie jestem z nich bardzo zadowolony ale zjechałem już trzecią parę w ciągu roku i dla tego chciałbym teraz wypróbować coś innego. Interesują mnie tylko modele z taśmami wzmacniającymi nadgarstki. Co polecacie?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2019-04-03 16:47:14 Liczba szacunów: 0
Cześć Jestem teraz w 2 gimnazjium (14 lat), i za pól roku chce się wybrać na siłownię, wiem że nie mogę ćwiczyć na kręgosłup, proszę mi doradzić co mogę ćwiczyć na siłowni? Jakie polecacie ćwiczenia na biceps, klatę, barki, może nogi? Jestem całkiem zielony, i czy stosować jakieś magnezy czy coś jestem zielony :D
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2009-09-01 19:52:17 Liczba szacunów: 0
Witam,chciałbym sie dowiedzieć , w co warto zainwestować jesli chodzi o wytrzymałość oraz koncentracje ..jakie odżywki albo "dopalacze" sobie skonsumowac aby na meczu biegać do upadłego ? Cos co idzie kupic w sklepie bez recepty ;) :)Czekam na jakieś ciekawe odpowiedzi.Z góry dziekuje Pozdrawiam
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2010-07-28 21:19:55 Liczba szacunów: 0
Jakie produkty są najlepsze do spożycia dla osoby z niewydolnością nerek , osoby dializującej się , oraz z przewlekłą , ostrą biegunką .Jeden lekarz nie karze spożywać białka drugi mówi że można jeść , to jak to jest ?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2010-11-18 20:18:46 Liczba szacunów: 5
Wyczytałem że zwykłe brzuszki odpadają i generalnie wszystkie ćwiczenia gdzie unoszę tułów do kolan. I tu moje pytanie, jakie ćwiczenia mogę wykonywać ? Pzdr
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2011-03-31 16:32:38 Liczba szacunów: 0
jakie sa cwiczenia poprawiajace szerokosc klatki piersiowej ? Cwicze plecy na wyciagu i mi poszło pare cm ale jak sie przyjzałem to sie poprostu bardziej zaokrągliłem czyli klatka mi sie uwypulkiła i plecy a na boki nie urosłem, słyszałem ze bardzo pomagaja pompki na krzesłach?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2004-09-27 23:21:36 Liczba szacunów: 0
Witam pisze na prosbe kolegi chodzi mu o to ile powinien robic cwiczen na każdą partycje przy treningu na masę i ile seri a także jakie powinny byc odstępy pomiedzy seriami. Zaczoł cwiczyc od poczatku roku mówi ze juz po zakwasach i najgorszych dniach i pora zacząc trening na mase . Dzieki z góry 3majcie sie :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2007-01-15 14:35:25 Liczba szacunów: 0
Witam! Jakie suplementy, może zestawy witaminowe polecacie przy bardzo intensywnej pracy fizycznej. Czym warto wzbogacić dietę aby pomóc organizmowi. Obecnie poza zwykłym zestawem witamin stosuje omege 3 i citrosept. Może znacie jakieś gotowe zestawy które mógłbym stosować cyklicznie? Z góry dzięki i pozdrawiam!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2008-02-01 15:12:08 Liczba szacunów: 0
90letnia kobieta z powodu upadku zlamala sobie lewy staw ramienny.Prawie 2 miesiace przebywala w szpitalu, pare dni temu wrocila do domu,ale w pgole nie moze korzystac z lewej konczyny gornej.Jest leczona bezgipsowo.Jakie cwiczenia moze sama wykonywac w domu,alby polepszyc lub przyspieszyc gojenie sie zlamania?
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2010-12-26 10:03:13 Liczba szacunów: 0
witam, temat wałkowany wiele razy, ale niestety nie znalazłem nic na temat osłonek przy anapolonie. jakie i ile przy maxymalnej ilości 150 mg. anapolonu? Póki co biorę essentiale forte 5 tabsów dziennie, jeden tabs hepatilu plus 1 tabs lecytyny? nie za dużo? czy może zwiększyć?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2012-11-03 11:32:37 Liczba szacunów: 0
Chciałbym zmieścić się do ok. 90zł ;-) Co sądzicie o tych produktach : HI TEC BCAA Powder 500g SCITEC Bcaa 6400 375tabs UNIVERSAL Uni-Liver 250tabs IRON HORSE - BCAA PLUS - 400g Może ktoś z was stosował bcaa wymienione wyżej? - proszę o opinie Jakie waszym zdaniem jest najlepsze bcaa na aktualnym rynku pod względem ceny i działania? ;-)
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2014-03-09 01:22:12 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich mam 16lat 174cm wzrostu i waze tylko 52kg. Chcialbym troche kilosow nabrac i zaczac cwiczyc(chyba ze lepiej zaczac cwiczyc w trakcie diety).Pomogl by mi zrobic jakas diete zeby poszlo coś w mięsnie?Ogolnie chcialbym podniesc wakę i nabrac wiecej siły. (+) W tym wieku mogę uzywac jakieś odzywki na masę?Jakie?
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2014-10-10 14:11:13 Liczba szacunów: 0
Jakie jest najbardziej optymalne rozklad makro w diecie obecnie mam b20,t30,ww50 , czy nie bedzie lepszym rozwiazaniem zmniejszenie tluszczy a zwiekszenie bialka ?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2018-06-01 18:49:08 Liczba szacunów: 0