SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Rodzaj tłuszczów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, próbuję sobie ułożyć dietę, ale mam problem z wkomponowaniem w nią tłuszczów. Jakie są w końcu zalecenia co do ich spożycia. Stosunek nasyconych do jedno i wielonirnasyconych 1:1:1? Jeśli tak to czy macie jakieś pomysły na umieszczenie tłuszczów w daniach obiadowych, w których mięso gotowane jest na parze ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2017-07-23 14:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema moja koleżanka kupiła gotowy plan z internetu i poprosila mnie o pomoc z ćwiczeniami.Ale niektóre są dziwnie napisane i nie jestem dokładnie pewny o jakie chodzi. - wznosy sztangi przodem tutaj chodzi wznosy sztangi przed siebie na wyprostowanych rekach czy o przyciąganie jej do brody ? -przyciąganie hantli przodem czyli przyciąganie do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 328 Data: 2018-01-23 16:32:17 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny wytrysk - pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć. Testował ktoś tabletki Stud Pills ? Jakie efekty ? Działają ? Jak je stosować ? Jaki mają skład ? Z wstępnych informacji wyczytałem że skład to: Maca Pokrzywa Tribulus Terrestris Cynk Avena Sativa I tak się zastanawiam co tu ma wydłużyć czas ? W sprayu jest Lidokaina. Spray się sprawdza, ciekaw jestem tabletek.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2021-10-17 06:36:37 Liczba szacunów: 0
  • High Fat vs High Carbs

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Chcialabym sie dowiedziec jakie beda rezultaty mieszania diet high-fat i high-carbs.Powiedzmy ze trzy dni na jednej i trzy na drugiej lub jeden:jeden.Czy spowoduje to gwaltowne przybranie na wadze? Dziekuje za ewentualne odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2002-08-04 07:07:52 Liczba szacunów: 0
  • Chlopaki powiedzcie mi co mam zrobic biorac teraz kreatynke (trecka) co z tym dobrze by bylo polaczyc (jaka odzywke) i jakie dania najlepiej jesc na mase ??? mam 185 cb waze 66 kg ;/ ! chcilabym tak dojechac do 75 kg ! ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2004-04-30 14:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziadek 130 kg!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Mój problem to mój dziadek :/Ma ponad 130 kg!Nie rusza sie wcale z fotela Który oczywiścioe stoi przed tv!Chiałbym go zachęcić do chodzenia na spacery lrlecz jego lenistwo nie zna granic.Chiałem tesz kupic mu ciężarki do trenowania nawert w fotelu.W tym problem że nie wiem jakie!pOMOCY!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2010-01-21 20:46:38 Liczba szacunów: 0
  • hormony a libdo ?

    Temat
    Doping

    mam krotkie pytanie, jakie hormony najbardziej wplywaja na poziom libido u mezczyzn. Chce wykonac badania kontrolne, bo zauwazylem spadek, a nie bralem koksu, bo sie jeszcze wacham. Ktore maja najistotniejszy wplyw, chec zeby testy wyszly jak najtaniej, bo nie sztuka jest zrobic tysiac testow i zaplacic 1000 zl hehe ; )

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2014-03-08 13:32:29 Liczba szacunów: 0
  • kolano

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam Od jakiegoś czasu mam problem z kolanem. Niedawno miałam 3 m-ce przerwy od siłowni i ból w kolanie zniknął. Teraz znowu rozpoczynam trening siłowy, ale ćwicząc na maszynie Smitha już zaczynam znowu odczuwać kolano. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia na pośladki i nogi, które nie będą tak obciążały kolana. Proszę o radę. Dziękuje. M

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2017-01-06 22:34:54 Liczba szacunów: 5
  • KLATKA - wewnętrzna jej część!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pytanie mam, jakie są najefektywniejsze ćwiczenie by bardziej rozbudować wewnętrzną część klatki piersiowej (bliżej mostka)? Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2005-10-06 19:23:24 Liczba szacunów: 0
  • super energy + isofaster

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema, super energy + isofaster chciałbym się was zapytać jak to działa bo jeszcze tych supli nie brałem. Mam na celu poprawienie pamięci i koncentracji oraz zwiększenie wytrzymałości ogólnej organizmu. Jeśli nie te sumple to jakie polecacie??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2009-03-02 21:20:07 Liczba szacunów: 0
  • przerzutki shimano do rowerów Magnum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam pytanie odnośnie typu przerzutek jakie można by zainstalować w moim rowerze Magnum 2000 z rocznika 1998. Brakuje tam przerzutek tylnich i przednich firmy shimano. Czy jest w sklepach możliwośc do kupienia tych przerzutek osobno lub trzeba je kupić w zestawach razem z hamulcami?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2010-09-11 13:23:16 Liczba szacunów: 0
  • rak kosci

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jest wiele rodzaji raka kosci i wiem ze na tą chorobe sie umiera bo umarła moja mama.jakie są ogólne rokowania do tej choroby moja mama przezyła 8 lat z tą choroba ile najdłuzej mozna z tym zyc z rakiem kosci iczy kazdy umiera na to predzej czy pózniej?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2010-10-19 13:14:14 Liczba szacunów: 0
  • szczupłe uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam duze uda i chce sie pozbyc kilku cm jak to zrobic zeby jakos normalnie wygladac dla siebie jak i dla chlopaka mam problemy nawet jak kupuje spodnie bo przez te duze uda nie moge kupic takich jakie chce kupic i w tym jest bardziej problem nie wiem czy dieta czy jakies odpowiednie cwiczenia jak mozna to prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2011-09-29 20:04:22 Liczba szacunów: 0
  • Jaki pokarm w jakie pory

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcę od września zacząć swoją przygodę z siłownią i rozpoczełem układanie diety ,wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne. Ale mam problem ,gdyż nie wiem jakie jedzenie jeść w dane pory dnia. Może były już zakładane tematy z takim czymś ,ale niestety nie mogę znaleźć. Z góry dziękuję = )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2012-06-28 13:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbę

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, na siłownie chodzę dopiero parę miesięcy ale chciał bym sie zapytać jakie ćwiczenia potem wykonywać na rzeźbę brzucha klatki i bicepsa oczywiście trzymam diete na mase a potem chciał bym robić rzeźbę bardzo proszę o odpowiedź pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2013-01-12 12:43:27 Liczba szacunów: 0
  • Czy suplement zawierający standaryzowany wyciąg z pokrzywy indyjskiej (Coleus Forskohlii) działa w temacie redukcji tłuszczu zapasowego ? Znacie osobiście kogoś kto to stosował ? Czy i na jakie efekty można liczyć ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2016-04-18 15:40:04 Liczba szacunów: 0
  • ZMA+TT+KREATYNA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc, mam zamiar kupić sobie ZMA i tribulusa Hi-teca mam tez kreatyna i moje pytanie jak brac to razem i jakie beda po tym efekty..? Jeszcze myslalem zeby o tego dokupić 100tab. metki ale nie wiem czy miało by to jakis sens... prosze o odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2003-12-24 13:58:32 Liczba szacunów: 0
  • siema mam pytanko do wszystkich ktorzy mieli juz pare cykli do jakich ilosci dochodziliscie na dece i ile najdluzej trwal okres brania deci (do ilu tyg) z czym laczyliscie co na odblokowanie np przy ilosci 3000mg na cykl i jakie kto mial efekty ??? bede wdzieczny za odpowiedzi ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2004-02-12 12:31:30 Liczba szacunów: 0
  • HST - czy naprawde takie dobre??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć , zakładam tego posta aby dowiedzieć się od was jakie efekty mieliście po HST. Piszcie tu swoje spostrzeżenia ,wzrosty siły oraz poprawy w umięśnieniu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2004-09-22 09:32:28 Liczba szacunów: 0
  • KOTLECIKI SOJOWE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie Jest Ich BTW??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2005-03-03 18:03:08 Liczba szacunów: 0