SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • objawy katabolizmu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jest to mój pierwszy post na tej stronie. Nie wiedziałem gdzie dokładnie go wrzucić, jeśli zły dział to proszę o przeniesienie do odpowiedniego. Bez owijania... Chciałbym się dowiedzieć jakie są objawy katabolizmu mięśni? Jak on się objawia? Czy da się go wgl wyczuć? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2014-06-07 00:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl 35 lat

    Temat
    Doping

    Witam, mam 35 lat rozpocząłem własnie cykl testosteron enanthate 3 buteleczki 10 ml,, dawka 2 ml tygodniowo ( dwa razy w tygodniu) plus 100 tabletek metanabolu (3 razy dziennie). Pytanie moje jest takie jakie są przerwy między cyklami, po 1 cyklu muszę odrazu się odblokować ? czy mogę zacząć inny cykl ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2018-03-27 13:34:32 Liczba szacunów: 0
  • co brac na wytrzymałosc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    problem mam taki ze jade na zgrupowanie piłkarskie i mam 3 treningi dziennie przez 10 dni.jakie witaminy czy odzywki mam brac zeby nie stracic masy, szybkosci i nabrac siły do wykonywania cwiczen.nie chce brac czegos przez co strace siłe i zwrotnosc ze bede ocięzały.co kupic?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2005-02-15 22:46:44 Liczba szacunów: 0
  • trening na siłe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    cześć chodze na siłownie od roku. przez ten rok ćwiczyłem jedynie na mase chciałbym sie zapisać na bjj i vale tudo i zmienić trening na siłę. ile razy w tygodniu bym musiał chodzić na siłownie?? i jakie ćwiczenia najlepiej robić ?? z góry dziękuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2006-02-08 11:13:48 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ej mam takie pytanie jakie moga byc najwieksze efekty podciagania na drazku czy samym tym cwiczeniem mozna przynajmniej toche nabrac masy i sily?? pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 2008-03-01 12:23:02 Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA&KREATYNA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Przeczytalem duzo tematow na temat tych odzywek kiedy brac i ile.I mam takie pytanie czy moge przyjac taki sposob: Gluta: DT:rano 5g,po treningu 5g przed snem 5g DNT:rano 5g,przed snem 10g Kretka: DT:rano 5g i po treningu 5g DNT:rano 10g czy moge tak zrobic??? i jakie moze byc max dawkowanie kreatyny i glutaminy na dzien?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2010-09-22 21:16:42 Liczba szacunów: 0
  • jestem bardzo szczupła osoba..... nie mam wcale talii ........... moje wymiary to 80x63x85 prosze o pomoc jakie cwiczenia >>> to moje zdjecie 00.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2011-01-29 20:11:20 Liczba szacunów: 0
  • Co mam wziąć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć właśnie jestem w trakcie brania kreatyny treca, z mass xxl. Niedługo kończę cykl i zastanawiam się jakie kolejne suplementy mógłbym wziąć? Zastananawiam się nad nitrobolonem 2 z nitroprogenem. Co o tym myślicie proszę o odp.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2006-01-09 14:55:00 Liczba szacunów: 0
  • witam chciałem spytać jakie odrzywi moge sobie dokupic do cyklu żeby fajnie siadło teraz bede brał antka 20tab. 10strz. deci 10strz.enth. czy jakos tak nigdy nie umie zapamietac tego testosteronu :P nie wiem co do tego sobie kupic czy gainierka czy jakąś masówke albo kreatyne na potrzymanie prosze o pomoc z gury dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2008-04-09 12:19:14 Liczba szacunów: 0
  • klatka_pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Zastanawiałem się nad zmianą ćwiczeń na klatkę. Rozpietki i skośna z hantlami nie uległy by zmianie, natomiast wyciskanie na prostej chciał bym nieco urozmaicić... bardzo wolno podnosząc i opuszczając gryf. Co o tym sądzicie? Ma to jakiś sens czy raczej pozostać przy obecnym ćwiczeniu? No i oczywiście jakie były by zalety i wady?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2009-11-16 16:47:19 Liczba szacunów: 0
  • jakie proteiny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie proteiny polecacie i jak je brac? ile razy dziennie i w jakiej ilosci? jestem poczatkujacy na tym forum, od jakiegos czasu cwicze z efektami naszczescie i szukam najlepszych protein bo czuje sie dobrze po ich stosowaniu niezamuuulaja mnie jak odrzyki dzieki za wskazowki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2011-05-11 18:43:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] szukam takiego postu, w którym było opisane co trzeba wiedziec o swoim organizmie przed braniem koksu, było to na zasadzie np., czy wiesz jak twój organizm reaguje na cwiczenie x Czy wiesz jakie i ile witamin musisz stosowac np. q10 itp. Szukalem w podwieszonych i tam tego tematu nie ma Post był podobny do tego w podwieszonych venoma thx};-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2013-01-26 16:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam problem z ćwiczeniami w domu, ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia stosować... Jak na razie robiłem tylko brzuszki i pompki lecz chciałbym abyście pomogli mi w doborze ćwiczeń na klatkę piersiową, brzuszki i ręce. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 59kg. Z góry przepraszam jeżeli ten temat jest już na forum. Pozdrawiam i dziękuję bardzo za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2014-03-17 20:08:20 Liczba szacunów: 0
  • Co mogę ćwiczyć tym wyciągiem? Zdjęcie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zrobiłem dzisiaj wyciąg może nie wygląda za bardzo profesjonalnie ale na początek się sprawdzi. Jakie ćwiczenia mogę tym robić? Na razie jest ciężar 15kg i w sumie nie jest zły jak na jedną rękę tricepsa, zwiększe jak tylko wymyślę czym /SFD/Images/2015/8/2/db8c35929da048de944d46acc6b9a8d4.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2015-08-02 20:16:08 Liczba szacunów: 0
  • Helpik pliz asy :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec moja szmula chce zgubic troche tłuszyku na brzuchu i pupie :) ale ma problemy z noga i nie moze biegac i jezdzic na roweze nic co obciazalo by jej noge ... Jakie cwiczenia byscie polecili w takiej sytuacji diete jej juz rozpisalem :) ale z tymi cwiczeniami to cos nie mam pomyslu ... poradzcie cos ... z gory thx i pa

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2004-05-27 10:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Zastrzyk

    Temat
    Doping

    Witam.MAm problem i prosze zeby ktos mi go wytłumaczył "zdażyło mi się kilka razy że gdy po zastrzyku wyciagłem igłe z miejsca po ukłuciu wyciekła mi krew" jakie moga być następstwa (powikłania czy coś takiego)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2004-12-01 17:31:33 Liczba szacunów: 0
  • Omen+??

    Temat
    Doping

    Witam. mam zamiar zacząć cykl na omnadrenie. co do tego dołożyć?? myślałem o mecie i o winstrolu. co zrobić żeby było jak najmniej spadków?? jakie odblokowanie??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2007-10-28 12:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Przedramiona

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam problem z rozwinięciem przedramion " górnych" które sie trenuje nachwytem wykonuje 2 cwiczenia podchwytem i nachwytem lecz te nadchwytem słabo sie rozwijają , czasem dokładam też skręty przedramion w podporze hantelką obciązenie z jednej strony. Prosze o podpowiedz jakie cwiczenia moge jeszcze wykonywac :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2009-04-27 10:07:53 Liczba szacunów: 0
  • Siema

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Mam pytanie,a mianowicie chodzi o to,że ćwiczę już około miech i mam ławeczkę atlas itp. I nie wiem czy kupić jakieś odżywki ? , jak tak to jakie jeżeli byście mogli powiedzieć,bo jestem w tych sprawach zielony;/. Z góry dziękuje. Zmieniony przez - niepowiem w dniu 2012-12-22 16:26:45

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2012-12-22 16:25:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, masa, kalorie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, ważę 70 kg 178cm. Kalorie jakie zjadam w ciągu dnia to około 3400 i teraz mam pytanie czy do tych 3400 kalorii dodawać kalorie które spalam na dodatkowym meczu piłki nożnej około 60-90 minut? Trenuje od około 6 miesięcy, aktualnie co drugi dzień trening FBW podzielony na dzień A i B. Dodam, że jest to okres budowania masy mięśniowej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2017-04-03 18:35:19 Liczba szacunów: 0