SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jak Jeść? Co jeść? 15 lat? Siłownia ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Co należy jeść i kiedy jeść(w jakie dni?Treningowe i bez treningowe? przed treningiem czy po?). Proszę o pomoc w ułożeniu diety na siłownię. Pozdrawiam xdd . !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2009-03-14 09:06:35 Liczba szacunów: 0
  • co jeśc zeby zrzucić zbedne kilogramy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co mam zrobic zeby schudnać? Jak mam się odżywiać albo jakie cwicznei wykonywac jestem gruba mieże 145 a ważę 57 kg to sporo jak na 10-latkę Jesli wiecie jaka dziete mogę zastosować proszę mi powiedzieć to jest dla mnie ważne bo nie mogę schudnąc a wasza pomoc mi sie przyda pomozecie?Ja jestem dzieckiem które nie może wytrzymac bez słodyczy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2010-10-07 19:25:01 Liczba szacunów: 0
  • Pytania dot. białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak wyleczę złamanie ręki chciałbym jak najszybciej wrócić do formy przed kontuzja, więc planuję cykl na białku i kreatynie Cell Pump. Teraz kilka pytań odnośnie białka: 1. Jak stosować?(czytałem że przed śniadaniem, przed i po treningu, więc co z dniami nietreningowymi?) 2. Jakie białko polecacie? (w miarę tanie) 3. Czy białko z cell pumpem da [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2014-01-02 12:50:44 Liczba szacunów: 0
  • bialko czy kreta ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jestem tu nowy. Moj problem tkwi w tym ze cwicze od 2 miesiecy widoczne sa efekty stosuj diete i chcialbym poprawic takze sile oraz wage prxy moim wzroscie 190 a wadze 70. I wlasnie chcialbym was prosic o rade co lepiej bedzie zastosowac krete cy czyste bialko? I jakie najlepiej wybrac bedzie to moj pierwszy cykl. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2015-01-22 22:32:25 Liczba szacunów: 0
  • zwracam się do was Panowie z takim pytaniem jakie są proporcje brania clomidu w stosunku do hcg?np.zawodnik bierze 2000 J hcg to ile powinien wziąść tabletek clomidu , czy jest jakaś zależność dawkowania obu środków.Za odpowiedzi z góry dzięki. rama

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2003-10-30 21:28:40 Liczba szacunów: 0
  • jak mam cwiczyc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam 17 lat 198cm waze 102kg cwicze od niecalych 2 miechow jak mam cwiczyc dla dobrych rezultatow: na kalte biore 80kg przysiad 100kg bary 60kg martwy okolo 100kg jestem niedoswiadczony i mlody co mi polecacie?? jakie cwiczenia na rozwoj??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2006-09-01 22:54:38 Liczba szacunów: 0
  • Drążek

    Temat
    Trening w domu

    Witam, jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłę aby zwiększyć swoją siłę podnoszenia się na drążku. Mój rekord to 4 razy, a chciałbym podnosić się 10 razy. Co ćwiczyć? Nie mam drążka w domu, do dyspozycji mam to wszystko co znajdę w mieszkaniu i hantle 6kg.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2008-08-23 18:10:04 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa od kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem ze przerwa od kreatyny musi wynosic tyle ile sie bralo kreatyne ale mam klopot . Jadlem kreatyne 5 tyg i przerwe od kreatyny mam 4 tyg i tu jest pytanie . Jakie moga byc efekty jesli sie ten tydzien mniej poczeka ? Zalezy mi zeby wziac szybciej bo pod koniec marca wyjezdzam na 5 dni i cienko mi sie widzi przerywanie kreatyny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2011-02-09 15:57:46 Liczba szacunów: 0
  • O CHOROBA

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siemA mam pytanie : czy można wykonywać trening siłowy ( na masę ) mając poglebiona lordoze ( skrzywienie kręgosłupa w dolnym odcinku pleców ) ?, a jeśli tak to jakie ćwiczenia wykluczyć . Dodam iż posiadam hantle ławkę a także zamierzam kupić sztange Wiek 18 lat Wzrost 195 co Waga 80 kg Zmieniony przez - thepstr w dniu 2018-08-06 21:46:50

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2018-08-06 21:42:57 Liczba szacunów: 0
  • Atlas 4-ro stanowiskowy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam Atlas 4-ro stanowiskowy (taki,jakie kiedyś były używane w jednostkach wojskowych).Atlas jest niestety rozłożony w elementach i mam problem z montażem.Bardzo bym prosił użytkowników forum o pomoc. Może ktoś dysponuje takim Atlasem i mógłby mi przesłać zdjęcia tego przyrządu pomocne do złożenia całości. Z góry dziękuje za pomoc ! romciowwo

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2009-03-23 14:41:25 Liczba szacunów: 0
  • FBW - dni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcę nabrać mieśni i spalić obecny tłuszcz,co sądzicie o tym jakie dni na FBW ??? poniedziałek,środa,piątek a weekend bieganie czy poniedziałek,środa,sobota fbw a czwartek i niedziela bieganie ????? Kreatyne zażywać też w dni treningowe ???? muszę fbw 3 razy tygodniowo czy mogę 4 ???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2010-07-04 20:56:50 Liczba szacunów: 0
  • blokada barku skutki uboczne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie moga byc skutki uboczne wstrzykniecia blokady barku . podano mi ponad 2 m-ce temu ,nie ma zadnego efektu . podobno moge teraz powtorzyc blokade . mam nadzieje ze bedzie lepiej . bol przeszkadza w zyciu .

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2010-10-18 18:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Jakie BCAA ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jakie BCAA jest najlepsze tak do kwoty ok. 60-70 zł na dzień dzisiejszy ? Z góry dzięki za info. ps. Jakbym napisał w złym dziale to proszę moda o przeniesienie tematu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2012-05-11 12:07:01 Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 33 Waga: 106 Wzrost: 183 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 125 Obwód talii: 95 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 4 cykle glownie enanthat,prop,omka/susta Cel cyklu: masa Poziom BF% nieinteresuje mnie mam pytanie kupilem testosteron cypionat z firmy LAFURIATORRO DZIS PATRZE NA AMPOLKE A TAM SKARMELIZOWAL SIE...spotkal sie ktos z czyms [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2014-10-05 15:48:02 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na testosteronie.

    Temat
    Doping

    Witam,chcę zrobić pierwszy cykl na testosteronie i mam kilka pytań do ogarniętych w temacie.Jaki rodzaj testosteronu wybrać,jak często go wbijać,jakie środki na odblokowanie?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2019-09-01 11:53:22 Liczba szacunów: 0
  • co sie gryzie??

    Temat
    Inne dyscypliny

    uprawianie niektórych sportów wyklucza inne ....znaczy np jazda na rowerze wylucza szbkie bieganie na np 100.. jakie znacie jeszcze inne koligacje które sie "nie lubią"?? haweł hawelizm hakoł hawel

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2004-01-01 19:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białeczko najlepsze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc wam!!! Jakie jest w miare dobre bialko tak do 150 zł za 2500g? Jezeli ktoś ma jakiegoś linka gdzie moge poczytac o dobrym bialko to bardzo prosze o podanie:) Z GÓRY WAM DZIĘKI POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2004-03-22 21:39:58 Liczba szacunów: 0
  • jakie sw proponujecie??

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Chciałem się zapytać jakie sw byście zaproponowali kolesiowi takiemu jak ja 195cm wzrostu, 93kg wagi. wiem ze powiecie ze to zalezy od.... ale głównie chodzi mi o to zeby się zorientować co (WASZYM zdaniem) by było dla moich gabarytów najlepsze. Z góry dziękówka za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2005-05-18 20:44:03 Liczba szacunów: 0
  • skutki niedoboru tłuszczów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru: tłuszczów, soli mineralnych, cukrów prostych i wielocukrów w organiźmie? Opisz rolę enzymów trawiennych? Co sądzisz o miłosierdziu? Opisz zjawisko patriotyzmu regionalnego i lokalnego?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2010-11-03 19:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie pytanie - skośne !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak na szybciutko . Mam problem odnośnie ,,ciała" ._. Jestem nieszczęśliwym posiadaczek szerokich bioder ... zaś brzuch mam taki )( . Jakie mam stosować ćwiczenia na skośne , aby zwiększyć tą dysproporcję , bo wiem , że nadmiar tych mięśni może stworzyć dysproporcję u normalnej figury , czyli u mnie ukryć . Proszę o szybką odpowiedź. Dziękuję i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2010-12-05 14:43:12 Liczba szacunów: 0