SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Jakie suplementy przy HST i HIIT?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    siemka chcialem sie spytac jakie suplementy trzeba brac i jak do hst i hiit silka pon,sr,pt a hiit wt,czw,sob.z gory dziekij za odpowiedz.fundusze sa takze nie ma z tym problemu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2006-07-12 10:58:52 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna rada jak złapać kilka kilo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. pisze nie w swojej sprawie bo ja raczej z łapaniem masy nie mam problemów ale moja koleżanka chciała zacząć uprawiać jakiś delikatny fitnes i chciała złapać delikatnie kilogramów żeby można było coś popracować nad rzeźbą i kształtami :))) jaka dieta i jakie ćwiczenia polecacie tak na początek. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2008-04-11 23:32:06 Liczba szacunów: 0
  • płaskie pośladki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 18 lat i mnóswto kompleksów. Jednym z nich są płaskie pośladki. Koleżanka podpowiedziała mi, żebym zaczęła ćwiczyć. Jakie ćwiczenia dałyby najlepszy efekt? Pomóżcie! Z góry dziękuję. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2010-12-23 23:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Jaki plan + jakie modyfikacje najlepsze na wycinke ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pewien zgryz, mianowicie jestem podczas redukcji i chcialbym zmienic plan na jakis stricte silowy, znalazlem na necie plany 5-5 Billa Stara, Starting Streght oraz prosty i skuteczny plan EXMGQ z Iron Addicts. Ktory lepszy i jakie modyfikacje wprowadzic do poszczegolnych ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2012-03-18 11:54:06 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!Mam takie pytanie,otóż jakie ćwiczenie jest najlepsze na wyrobienie mięśni na splocie słonecznym,ogólnie brzuch ma silny,ale te mięśnie wydają mi się za słabe ,słyszałem ,że dobre jest takie coś jak popularne brzuszki tylko nogi wysoko uniesione ,ale jakoś nie czułem poprawy ,może ktos z was zna dobre ćwiczenie na tą partie??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2004-12-19 15:28:52 Liczba szacunów: 0
  • witam jak troche pobiegam (nawet 1 w-f) bolą mie sciegna ahillesa tak, ze utrudnia chodzenie . na drugi dzien juz wszystko ok. dodam ze zaczyna bolec dopiero jak przestane biegac... jakie są na to sposoby??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2007-05-11 22:33:14 Liczba szacunów: 5
  • wiec tak No- Xplode biore na czczo przed treningiem 30 min 2 miarki BCAA biore przed i po treningu 5 gr gain fast w jakich porach brac?? by sie to nie poklucilo ze soba z tego co czytalem nie powinno bo to jest pompa a do jest gainer tylko nie wiem jakie odstep i czy jest konieczny z gory dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2008-02-07 15:05:49 Liczba szacunów: 0
  • podobienstwo

    Temat
    Trening dla początkujących

    Elo, mam parę pytań 1. Jakie są różnice miedzy wyciskaniem sztangi sprzed i zza głowy?(chodzi mi o to czy pracują inne mięśnie itp) 2. Czy można łączyć oba ćwiczenia w treningu na barki np. - wyciskanie zza 4s - wyciskanie sprzed 4s - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4s pasuje taki plan na barki 3. Kto lubi LINKIN PARK

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2010-02-15 18:12:28 Liczba szacunów: 0
  • MMA treningi w Poznaniu

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam wszystkich! Jakie kluby mma polecacie w poznaniu? Obecnie zastanawiam się nad gameness team lub mma devil. Który jest według was lepszy? Pozdrawiam Sleiter

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2010-11-26 15:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Kretka+ribose+zma [?]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    >>> OLIMP Creapure Citrate 600 mg 250 kap + OLIMP D-Ribose 750 90 kap + OLIMP ZMA 60 kap <<< Co sądzicie o takim połączeniu ? może ktoś stosował podobne połączenie suplementów, jeśli tak to jakie efekty były po tych odżywkach. Chce osiągnąc dzięki nim mase mięśniową, poprostu lightowo spuchnąc hehe ;] prosze o konkretne komentarze. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2005-07-25 17:05:26 Liczba szacunów: 0
  • ............Jestem zaszeroki w pasie......

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale jestem za szeroki z pasie i nie wiem czy da sie na to cos poradzic......mam az ponad 90 cm i wcale nie jestem przy tuszy....Chyba mam za bardzo rzrosnieta miednice ale nie amm pojecia...????? Proszę o pomoc bo juz z tym nie moge wytrzymac.....z góry thx Chcialbym sie najlepiej dowiedziec jakie cwiczenia specjalistyczne wykonywac.......

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2005-11-10 23:25:29 Liczba szacunów: 0
  • USA...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Oto stronka jakiś odzywek ze USA: http://www.bodybuilding.com/store/index.html Przypuśćmy jakbym zamawial za duża ilosc 1000zl moze wiecej ze stanów to jakie byłyby koszty przesyłki itp.,bo z angielskiego słabiutki jestem a ceny sa tam bardzo atrakcyjne np. storm 85zl!!!Macie moze jakis dobry programik tlumaczacy zdania itp??Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2006-10-05 19:23:03 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam. Pisze z proźbą o pomoc. Mianowicie chodzi o to że nie wiem jak ułożyć sobie trening. Zawsze ćwiczyłem poniedziałek środa piątek. Ale teraz w środę i czwartek mam zawsze treningi sztuk walki (znajomy mi powiedział że mogę spalić mięśnie). I niestety nie wiem w jakie dni mam ćwiczyć. Proszę o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2009-12-02 23:35:12 Liczba szacunów: 0
  • Piłkarz i siłownia

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam ;) za tydzień kończy nam sie liga i co za tym idzie będziemy mieć mniej treningów. W dni wolne chciał bym pochodzic na siłownie. Moje pytanie brzmi jakie partie najlepiej ćwiczyć dla piłkarza i na jakich obciążeniach itp. Chciał bym poprawić siłę i sylwetke Mam 16 lat , 180cm, 73 kg;) Zmieniony przez - dzieciol w dniu 2012-11-15 08:55:37

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2012-11-15 08:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Brzusio

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie są dobre sposoby na poprawienie wyglądu brzucha? Chodzi mi głównie o to aby z puszystego brzucha zrobić w miarę kaloryfer nie wychodząc przy tym z domu. Ważne jest tez to aby do ćwiczeń nie były potrzebne przyrządy typu drążki, hantle itp. Nie zależy mi na szybkim efekcie, na ćwiczenia mogę poświęcic dużo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2014-05-03 22:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam . Moje pytanie, poniewaz jest to moja pierwsza stycznosc zakupiłem: Testosteron enanthate 20x1ml beckton dickinson Oxandronol Phenom Pharmacy Testosteron 3 chinoin Metka britishh dispensary 15 mg Jak to stosowac czy zrobić z tego 1 cykl i jakie macie opinie tych produktów? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-09-20 12:08:29

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2015-09-20 12:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Badania krwii

    Temat
    Ladies SFD

    Hej! napiszcie proszę jakie badania warto wykonać, by sprawdzić czy wszystko jest ok? Dostałam skierowanie od swojego lekarza na: Morfologia, badanie ogólne moczu, cholesterol całkowity, TSH, ALAT,ASPAT co do tego warto dorzucić jak już będą mnie kłuć? jakieś hormony? kortyzol? bo nie wiem za bardzo, a nie chce sto razy chodzić do przychodni Z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2017-01-05 09:15:17 Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal - zapotrzebowanie kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka. Skacze w dal, trenuję bardzo intensywnie, bo dochodzę do 18 godzin treningu w tygodniu. Mam 17 lat, 182 cm i 82 kg. I to jest moje pytanie. Jakie jest mniej więcej moje zapotrzebowanie na kcal? wiem że mogę sobie obliczyć na kalkulatorze ale jak mi wychodzi 4000 kcal żeby utrzymać wagę to po prostu walę śmiechem, bo jak jem z 3000 kcal to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2019-03-02 01:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Wyniku młodzików!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jestem bardzo ciekawy jakie wyniki osiągają na zawodach osoby w wieku 15,16 i 17 lat!? Jeżeli ktos wie to bardzo proszę mnie zawiadomić!!!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2002-10-22 18:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Cześć mam do Was pytanko, co sądzicie o tej nowej książce co niedawno się ukazała " Atlas treningu siłowego " , czy ją macie, jakie rezenzje, opłaca się kupować ? Z gory dzięki za odpowiedź , pozdrawiam !!! PS. Prosze także o wypowieź KNIFE.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2007-04-10 12:29:38 Liczba szacunów: 0