SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • TT + zma kaizen

    Temat
    Odżywki i suplementy

    slyszalem ze dobre polaczenie, ale czy oplaca sie brac zma firmowe? bo strasznie drogie, nie lepiej apteczne? no i jakie dawki brac?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 2006-04-02 21:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest jakaś różnica???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zamierzam na moj 3 cykl wziąźć mono z jakimś stakiem-myśle tu głównie o nitroII albo hp.Czy jest między nimi jakaś różnica??ostatnio kolo w sklepie z odżywkami powiedział mi że na moim etapie to różnicy nie zauważe(mój staż to niecały rok)cokolwiek wezme bedzie dobrze,jakie jest wasze zdanie na ten temat?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2007-01-14 16:48:53 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Od jakiegoś miesiąca czynnie uczęszczam na siłownię! Tylko, że niewiem dokladnie co mam cwiczyc jakie partie mięśni najbardziej interesuja mnie plecy, klatka,i ogólnie ręce szczególnie przedramie Ale niewiem co jak i ile powtórzeń Wzrost:183cm Waga:70kg Biceps:33 Klatka:100 Przedramie:27 Udo:48 Łydka:37 Ogólnie bardzo slabo no ale w końcu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2007-11-24 01:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do kickboxingu

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam, mam pytanie odnośnie treningu przygotowawczego do kickboxingu... za 3 miesiace chce zaczac trenowac kickboxing i chce byc na to jak najlepiej przygotowany... jakie cwiczenia powinienem wykonywac ?? zeby byc w jak najlepszej formie oraz wyrobic wytrzymalosc... ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2009-07-15 17:11:28 Liczba szacunów: 0
  • JAK TO POŁACZYC?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] CREATINE Micronized Monohydrate 200gx 2,BCAA OLIMP Mega caps 1100,BIAŁKO GASPARI MYOFUSION 2270 do tego jeszcze Omega 3 gold Olimpa.Moje pytanie brzmi jak najlepiej to połaczyc zeby wystąpił najlepszy efekt.Dodam ze moim celem jest redukcja oraz rzezba,jakie sa wasze opinie na temat tego zestawu i sugestie na temat pory i dawek?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2009-09-29 21:30:00 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy raz na siłowni

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Postanowiłem zacząc chodzić na siłownie. W tym celu zakupiłem kreatyne micronized 200,hmb formula caps i bialko serwatkowe. Mam mala prosbe. Moze mi ktos napisac jakie dawki mam brac na poczatek i kiedy? Niestety nigdzie nie moge poszukac dawkowania dla poczatkujacych. Bede bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2010-07-04 00:27:40 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na plecy. Jakie wybrać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    WItam, jakie najlepiej (z tych co wymienię) ćwiczenia robić na plecy ? 1- Martwy ciąg, 2-Sztangi sztangi w opadzie (wiosłowanie), 3-Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie), 4-Podciąganie końca sztangi w opadzie, 5-Przyciąganie linki wyciągu dolnego w sadzie płaskim. 6-ściąganie drązka wyciągu górnego w siadzie szerokim chwytem, 7-Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2015-01-16 07:23:24 Liczba szacunów: 0
  • Procent makro na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile stron tyle stosunków makroskladników na kilogram ciała. Chciałbym się dowiedziec jakie będzie najlepsze procentowe rozłożenie makroskladników na redukcję. Dotychczas myślałem o 50% wegli 30% białka 20% tłuszczu. Co o tym sadzicie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2016-03-05 15:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na wode

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie... Jakie jest zapotrzebowanie na wode w trakcie cyklu XP?Bo z tego co wiem w trakcie mono jest dużo większe.Pytam się dlatego ,że w tej chwili podczas treningu pije ponad 3L(ogólnie w ciągu dnia ok.9L->praca itp.).A mam obawy że wraz z moczem moge wydalać cząstki XP bądź wypłukiwać białko. Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2005-05-17 09:18:53 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o amino 1000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Moj staż treningowy to 2 miechy, po przerwie kilku miesięcy znowu wracam do treningów, moje pytanie jest takie: mam 1 puszkę Amino 1000(100tabl) firmy Body Fortress.Czy mam zacząć to zarzywać czy dopiero po jakimś czasie??Wogóle jakie są efekty zarzywania tych aminokwasów? HELP!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2007-12-15 22:43:09 Liczba szacunów: 0
  • przedramie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam.mam 173 cm wzrostu i 40 cm w reku ale moim problemem jest przedramie (31,5). jak je cwiczyc zeby nabralo masy.jakie cwiczenia sa najlepsze. moja jedyna pociecha moze byc waski nadgarstek (17) i optycznie nie jest najgorzej ale chcialbym bardziej rozbudowac ta czesc reki. pozdro nara...:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2004-05-19 13:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko od początku!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lat i ćwiczę od około 2 lat ale z przerwami.W grudniu ubiegłego roku przestałem chodzić na siłownie z powodów zdrowotnych.Chciałbym teraz wrócic do formy.Prosiłbym o rozpisanie treningu i jakie można teraz wziąć odżywki żebym przybrał trochę masy.Kidyś brałem sterydy ale teraz uznałem że to jest głupota i chciałbym się przeżucić na suplementy!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2005-05-08 22:46:17 Liczba szacunów: 0
  • połączenie supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema, chciałbym połączyć suplemeny, które będą: - rozszerzać naczynia krwionośne - poprawiać gospodarkę azotową - dostarczać kreatyny i teraz pytania: czy to ma sens w ogóle? jakie suplemeny wybrać? jak rozszerzenie naczyń krwionośnych wpływa na ciśnienie? obniża? pozdro!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2008-07-04 19:07:53 Liczba szacunów: 0
  • gdzie trenowac w poznaniu

    Temat
    Sztuki Walki

    witam! chce zaczac trenowac od wrzesnia walke w parterze tylko nie wiem jakie miejsce , jaki klub wybrac w poznaniu co poradzicie??? Myslalem o luta livre ,bo wole walke bez gi... Z gory dzieki za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2008-08-20 22:14:26 Liczba szacunów: 0
  • PYTANKO ODNOSNIE BICEPSÓW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trzeba opuszczac rece do konca tzw.do prostych rak ???no bo oczywiscie tak sie mniej wezmie na bica czy tez nietrzeba opuszczac do konca ??(tak zostawiac 3-5cm do konca prostych rak i brac wiecej kg).Moje pytanie jest moze dosc glupie ale prosze o konkretną odpowiedz.I jeszcze pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia dla poczatkujacych na bica ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2008-10-15 18:05:08 Liczba szacunów: 0
  • WYBITY BARK

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, trenuje Krav Mage, niecałe 2 tygodnie temu wypadł mi bark z torebki stawowej do tyłu. Pytanie kieruje do ludzi którzy znają się nad wzmocnieniem tego miejsca i ogólnie mięśni żeby to nie powtórzyło się. Jakie ćwiczenia i co powinienem robić by wzmocnić mięśnie wokół barku.(również mogę brać rożne suplementy) Z góry dziękuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2009-05-25 15:29:30 Liczba szacunów: 0
  • depresja po stredowa

    Temat
    Doping

    siemankjo jestem mies po odatwieniu koksów i mam ostro niskie samopoczucie i jakies dziwne stany psychiczne. czy mi to minie jezeli tak to jak szybko a jezli nie to jakie leki moge wziąść aby poczuc sie lepiej??????

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2009-12-01 21:25:15 Liczba szacunów: 0
  • Solar?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siema Ludzie chciał bym sie dowiedzieć ile najlepiej siedzieć na solarium by uzyskać brązowizne chodzi mi o to jakie sesje stosować czy mógłby mi ktoś poradzić, byłem 3 razy nie powiem troszkesie sprażyłem ale co kąpiel wydaje mi sie że ta opalenizna schodzi i zostaje zaczerwieniona skóra... za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam:D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2010-06-09 20:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Czy ten worek bedzie dobry??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam chcialemzapytac czy ten worek bedzie dobry bo chcialem troche troche potrenowac na woreczku;PPhttp://allegro.pl/worek-treningowy-150-45-bokserski-uchwyt-torpeda-i1309843621.html i jeszcze jakies rekawicce do twgo bym chcial tylko nie wiem jakie sa najlepsze prosilbym o pomoc i jakies rady...;))

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2010-11-09 16:07:54 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, trenuje pilke nozna i chcialbym aby ktos doradzil mi suple. Moim celem jest sie wyrzezbic, trenuje codziennie,, biegi silka itp, mam 19 lat, 177cm i 70kg, co mi pomoze uzyskac kaloryfer i aby miesnie byly widoczne bo troszke tluszczyku mi zalega, wiem ze dieta, ale jeszcze jakie suple zeby sie wyrzezbic, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2011-01-27 13:04:45 Liczba szacunów: 0