niestety 55zl co miesiac na siloweni to nie na moj budzet.. ale bardzo chcialbym ksztaltowac swoje cialo.. oczywiscie przestudiowalem Trening Domatora, i wlasnie mam pytanie opropo wynikow.. kto tak cwiczy.. lub cwiczyl.. i jakie wyniki.. czy warto tyle pracy w to wkladac..
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2002-10-19 12:18:25 Liczba szacunów: 0
mam do was prosbe. moglby mi ktos napisac jakie robic cwiczenia na brzuch, barki i bicepsy?? trenuje w domu wiec potrzebny by mi byl trening dla domatora. Jezeli byscie mogli to prosze o jakies linki (ale nie ten z atlasem:P). slyszalem ze szostka weidera jest dobra. czy to prawda?? cwicze od 6 miesiecy. prosze o szybka pomoc!! [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2005-03-16 13:04:47 Liczba szacunów: 0
Witajcie! Po kilkukrotnym zwichnięciu rzepki zostałem zakwalifokowany do rekonstrukcji więzadeł. Wcześniej jednak muszę znacznie zwiększyć masę mięśniową moich nóg. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Jakie suplementy czy odżywki będą najkorzystniejsze i jak to połączyć z pozostałymi partiami ciała. Pozdrawiam, Piotr
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2007-02-19 14:08:53 Liczba szacunów: 0
Witam mam problem jaką powinienem mieć dietę żeby schudnąć z 160 kg . potrzebuje pomocy w ułożeniu diety. jakie posiłki jeść i ile powinienem mieć dzienną dawkę kalorii 2200kcl ? i może jakieś ćwiczenia do tego w domu i na świerzym powietrzu macie jakiś pomysł. bardzo proszę o pomoc. pozdrawiam ,
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2014-01-10 18:36:11 Liczba szacunów: 0
Mam pytanie jakie dobre białko polecacie ( firma i artykół ) które by za dużo nie kosztowało. ps. I czy może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego przeważnie białka z soi są tak tanie - czy są one może gorsze? czacha
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 2001-10-11 22:36:55 Liczba szacunów: 0
Mam 18 lat, od pół roku chodzę na siłownię. Jednak chciałbym zacząć cos ćwiczyć żeby mi się przydało na ulicy bo czasy mamy jakie mamy. Problem polega na tym że zbytnio nie mam gdzie.Na siłowni mamy worek i zastanawiam się czy takimi "domowymi sposobami" można cos wyćwiczyć? Chciałbym ćwiczyć jakiś styl uderzany a nie jakieś przerzuty itp.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2005-04-09 14:52:29 Liczba szacunów: 0
Witam, Mam takie pytanie, otóż chciałem zrzucić jakoś 10-15 kg w wakacje. Kupiłem sobie Animal Cuts'a i chciałbym coś do niego jeszcze dołożyć. Zastanawiam się nad białkiem jako substytut posiłku (podwieczorka). Sądzicie że to jest dobry pomysł? A jeżeli to tak to jakie białko powinienm brać pod rozwagę (proszę o konkretny przykład). Dziękuje
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2007-06-23 01:09:23 Liczba szacunów: 0
[...] Potrzebuje rady a mianowicie .potreningowo- torrent/after shock .przedtreningow- xplode czy hp .codzinnie rano- prosta forma kreatyny teraz co z tego ,ze to podalem po co tu rada.. dokładnie chodzi mi ile tego jakie puchy gramowe nabyć oraz jak dawkowac.. DT, DNT z gory wszystkim dziekuje oraz przepraszam za zawracanie d**y. pozdrawiam.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2009-10-05 21:32:52 Liczba szacunów: 0
Witam mam 17 lat trenuje BJJ i Kick - Boksing (od czasu do czasu chodze też na siłownie) i kiedyś zapisze się do profesjonalnego klubu MMA i chciałem zapytać was jak ktoś jest w temacie jakie ćwiczenia siłownia/dom powinienem wykonywać na poprawienie swojej dynamiki wyprowadzania ciosu :) To wszystko DZIĘKI
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2010-02-10 14:41:46 Liczba szacunów: 0
jakie są rodzaje testów psychologicznych używanych przez psychologów w policji (przykłady, nazwy testów wykorzystywanych podczas procesu rekrutacji, inne narzędzia diagnostyczne w pracy psychologa policyjnego )
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2010-11-29 21:43:27 Liczba szacunów: 0
Witam tak jak w temacie zamierzam zacząć cykl 5-6 tyg dawka 30mg/dzień tabletki. I nasuwa mi się pytanie czy po tym trzeba brać jakieś odbloki ? Oraz czy mam zrobić sobie wyniki krwi ? Jak tak to jakie ? A i chciałbym dodać że to mój pierwszy cykl :) Zmieniony przez - Phanluk w dniu 2016-05-16 10:09:23 Zmieniony przez - Phanluk w dniu 2016-05-16 [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2016-05-16 10:08:46 Liczba szacunów: 0
Chcialbym zebyscie mi doradzili jakie mam dobrac cwiczenia zeby dobrze wygladac. Mam na mysli wyrzezbiony tors i szesciopak na brzuchu, bo z tym mam wiekszy problem.Mam 176 cm wzrostu, waze ok 67kg, mam dosyc widoczna przedialke na klacie ale tors jest lekko zatluszczony..chcialbym go bardziej "rozciagnac".brzuch mam umiesniony, lecz miesnie slabo [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2005-03-06 15:24:04 Liczba szacunów: 0
[...] ok 3 miesiecy. Mam 16 lat i ok 175 cm wzrostu i chcialem sie zapytac czy silownia wplywa na zachamowanie wzrostu, jesli tak to jakich cwiczen unikac aby jeszcze urosnac albo jakie wykonywac. I jeszcze jedno po niektorych treningach bola mnie plecy, czy to oznacza ze sie przesililem czy po prostu jakies zakwasy? Prosze was o pomoc i wasze uwagi.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2007-10-30 21:20:54 Liczba szacunów: 0
Wtym poście postaram sie zamieszczać info jakie uda mi sie wygrzebać z prasy,ale prosiłbym i was żebyście wrzucali tu jakieś arty (wiem ,ze czasami sie wam zdarza więc to będzie miejsce na takie coś )
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2007-12-03 23:09:12 Liczba szacunów: 0
Proszę o pomoc tzn może nie o pomoc ale o rade jakie zestawienie i połączenie jest najlepsze :) PON. Bic+Tric WTO. Plecy (lub Klata) CZW. Klata (lub Plecy) PIA. Barki+Nogi PON. Bic+Tric WTO. Klata+Plecy CZW. Barki+Nogi PIA. Klata+Przedramie PON. Barki+Nogi WTO. Klata CZW. Plecy PIA. Bic+Tric PON. Klata WTO. Plecy CZW. Nogi PIA. Bic+Tric Czekam na [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2009-08-16 22:21:08 Liczba szacunów: 0
witam...dawno nie zaglądałem w dział dopingu... jak i również nie śledziłem jakie środki są teraz na topie... ostatni raz z dopingiem miałem odczynienia jakieś 3 lata temu...myślałem o jakimś metanabolu... 100 w zupełności wystarczy... ale nie mam pojęcia która jest teraz na topie... wiek 26 lat wzrost 177 waga 110 biceps 48 klatka 125 udo 74 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2010-07-08 11:18:57 Liczba szacunów: 0
[...] 12 tab clomidy 30 tab nolvadeksu na wypadek gino, sylimarol 70 do karzdego tabsa mety, omega 3, witaminki i hepatil na regeneracje wątroby. cykl bedzie trwał 35 dni: 1-10 dzień 25mg 11-35 dzień 30mg mam pytanie jak zacząć brać odblok clomidem? czy istnieje (jesli tak do jakie duze) ryzyko bezpłodności? proszę o ocenę i ew poprawki. pozdrawiam.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2011-08-15 15:32:30 Liczba szacunów: 0