SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Parę pytań początkującego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Serdecznie forumowiczów jakieś 4 lata temu brałem kreatyne i nitrobolon ale to było dawno temu... Obecnie mam 22 lata i ponownie zamierzam zacząć chodzić na siłownię i oto moje 2 pytania 1 - na odżywki zamierzam przeznaczyć 400-500zł co kupić?? 2 - Jakie posiłki jadać w domu jajka,makaron,ryż?? Będę wdzięczny za wszelką pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2011-04-27 20:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Z tego co czytalem art to wycisk na skosie nie jest wcale najlepsza opcja na rozbudowe gornej czesci piersiowych (duzo wieksza zaangazowanie barkow, gorna czesci klatki minimalnie lepiej tylko)... Moj problem polega na tym ze na silowni nie mam wiekszych hantli niz 25kg...Takze zostaje mi albo sztanga albo inne cwiczenie (jakie?)...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2012-08-08 13:32:32 Liczba szacunów: 0
  • POMIAR CIAŁA-wasze opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakby wadze, obliczającej "dokładny" poziom tkanki tłuszczonej mieśni itd a o to co mi wyszło: moja waga ciała: 55,9 kg wzrost ;166cm 23% tkanka tłuszczowa 53,7 % woda 48 kg mojej masy ciała stanowi masa mięśniowa nie mam pojęcia po pierwsze jak taki wynik interpretować i czy można wierzyć takiej wadze.. dajcie znać jakie są wasze opinie:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2016-03-19 21:09:02 Liczba szacunów: 0
  • jakie stabilizatory wybrać ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przymierzam się do kupna stabilizatorów ponieważ po przysiadach trochę czuje kolana i lepiej od razu o nie zadbać i zaopatrzeć się w stabilizatory i moje pytanie brzmi, jakie będą najlepsze do przysiadów: 3mm, 5mm czy 7mm ? i to będą Rehbandy 7084, a drugie pytanie czy w takich stabilizatorach można grać w siatkę ?? bo dość dużo gram i czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2017-03-04 13:28:22 Liczba szacunów: 0
  • Tłening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w tyg i che przejsc na cwiczenie 2 kazdej parti ciala w tygodniu che cwiczyc tak pon :barki klata triceps wt:nogi, biceps plecy sr:odp czwart:jak pon piatek:jak wtorek sobota i niedziela odpoczynek Moglibyscie mi napisac jakie mam cwiczenia na dana partie wykonwywac???? Czy 3 -4 cwiczenia an jedna partie to duzo???? Prosze o pomoc z gory dzieki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2005-11-04 15:03:15 Liczba szacunów: 0
  • Czy siłka coś daje w walce ulicznej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Czy ćwiczenia na siłce daje coś w walce ulicznej? Mięśnie coś dają? I jakie jeszcze zalety ma siłka ogólnie? Np dziewczyny lecą na takich zbudowanych mężczyzn?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2009-04-27 21:29:58 Liczba szacunów: 0
  • Ucieczka-odwrotne kesa gatame

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam:D Jakie znacie ucieczki z odwrotnego kase gatame, bo czuje sie bezradny jesli ktos probuje mnie kontrolowac z tej pozycji? Dzieki za odpowiedzi :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 2009-08-29 00:21:11 Liczba szacunów: 0
  • Phytochem Prolact??!!

    Temat
    ATLETA

    Czy ktoś moze zna ten produkt i może mi coś więcej o nim powiedzieć oprócz skłądu, np.jakie efekty przyniósł i czy jest warty uznania?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2003-08-11 13:51:10 Liczba szacunów: 0
  • najlepsze ćwizenia na barki??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie sa najlepsze ćwiczenia na boczne części barków, mam tylko sztange i hantle.Wiem ,że jest atlas, ale mi chodzi o te ćwiczenia które pozwolą mi jak najbardziej sie poszerzyć.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2004-09-15 20:34:01 Liczba szacunów: 0
  • Pomiędzy cyklami krety???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć mam takie pytanie co wy stosujecie pomiędzy cyklami z kreatyny (obojętnie jakie formy) wiadomo ze trzeba robic przerwe 4-8 tygodni i co w tym czasie wziąść??? Moze jakiś tletek azostu moze coś innego?? Macie jakies ciekawe pomysły???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2005-07-03 23:01:27 Liczba szacunów: 0
  • Czesc, pisze prace semestralną o korzystnym aspekcie jak i o zagrożeniach jakie niesie ze sobą uprawianie sportu na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Bede wdzieczny za linki, materialy, badania (cokolwiek byle mialo zwiazek) Wielkie dzięki [email protected] sorry za literowke w topicu Zmieniony przez - zary w dniu 2006-01-23 12:02:31 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2006-01-23 12:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie czy wiosłowanie w opadzie daje takie same efekty jak podciąganie na drążku? Dodam że mam do dyspozycji tylko baniaki 5 litrowe. Jeśli tak to: 1. Jakie jest pozycja w czasie tego ćwiczenia (mile widziane foto) 2. Jaki ciężar dźwigać? Czy taki jak na bicepsy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2009-07-20 10:55:23 Liczba szacunów: 0
  • mam pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam kolegów mam takie pytanie pracuje dość wysyłkowo czy to iż będę ćwiczy będzie przynosiło jakieś efekty ?? czy mięśnie nie będą zbyt przemęczone aby rosnąć. Ćwiczę 3 razy w tygodniu za każdym razem ina partie mięśni. Dieta staram się trzymać lecz wychodzi mi to słabo. prosił bym was o jakie rady aby trochę szybciej przybrać na masie jeśli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2009-09-09 22:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Coś nie tak z łydkami.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Mam coś nie tak z łydkami , to znaczy lewą mam większa od prawej , to znaczy jest szersza ( tak jakby większy mięsnień ) wykluczyłem zakrzepicę , bo byłem u lekarza . Co to może być ? Czy da się to uregulować ? Obwód lewej jest większy o 1 cm względem prawej łydki. Jakie mam ćwiczenia robić , ile serii , powtózeń , czy większy nakład brać [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2010-07-28 13:23:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tym miodem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Kiedy można go jeść, 2.czy w ogóle warto? 3.jak tak to po czy przed treningiem, 4.jakie ilości? 5.jeśli mam trening wieczorem to jeść miód przed snem? 6. Czy lepiej rano 7. wszelkie wiadomości i refleksje mile widziane... pozdrawiam i wiem że tematów miodu było dużo ale nie piszcie "wyszukiwarka" myśle że i miodzie można jeszcze podyskutować?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2010-08-17 22:59:42 Liczba szacunów: 0
  • Porada po cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam takie pytanko,chciałem się doradzić jakie odzywki lub coś innego byście polecili po cyklu saa który zakończył się 3m temu po cyklu brałem bcca i kreatyne,ale niestety się skończyło i myśle nad zakupieniem czegoś mocniejszego by choć trochę poklepało :-)planuje następny cykl na saa ale to dopiero ok. marca i mam prośbę byście polecili [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-11-10 08:52:45 Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy dla 15 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie, widziałem takie w sklepie sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html ale nie wiem czy dobre dla 15 latka, może jakieś z apteki ale jakie najlepiej?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3127 Data: 2012-07-23 08:09:39 Liczba szacunów: 5
  • Moge juz cwiczyc?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka pisze z zapytaniem czy moge juz zaczac cwiczyc? Mam 14lat 176cm i warze 58kg :-D. Moge zaczac cwiczyc z wiekszym obciążeniem(np. plecak na plecy przy robieniu pompek , ciezarki , dwa/trzy razy w tygodniu silownia)? Czy narazie cwiczyć z własnym obciążeniem np. pompki klasyczne pokazane w treniungu Donatora bodajze %-). Jakie cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-01-13 00:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyńcze pytania

    Temat
    ActivLab

    szukałem tu na forum tematu w którym można by było zadawać pojedyncze pytania do ACTIVLAB i do znawców i nie znalazłem bo mam pytanie Czy brać i jakie brać suplementy na anty katabolizm gdy się jest początkującym lub już zaawansowaną osobą ćwicząca ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2013-06-04 13:26:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Czy są jakieś zamienniki tego leku i ogólnie jakie leki by brać profilaktycznie i mieć spokojną głowę? Czy można Nolvadex lub zamiennik brać śmiało przez kilka miesięcy cyklu dzień w dzień czy jednak bierze się to tylko wtedy gdy jest problem?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2018-02-24 23:00:03 Liczba szacunów: 0