SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • Prohormony czy warto?

    Temat
    Doping

    [...] mam pytanko czytałem ostatnio troche o prohormonach które podobno idze kupić w necie bez problemu. Chodzi mi miedzyjnymi o h-drol i s-drol. Czy warto to brać ? czy jest ktoś kto brał to? czy novedex xt jest dobry na odblok? jesli nie to jakie środki które mozna kupić legalnie sa dobre na odblok? I czy efekty uboczne po jednym cyklu mogą byc duże?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2007-04-10 15:42:37 Liczba szacunów: 0
  • Bcaa a delikatna redukcja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] są potrzebne. Spożywam teraz około 2,5g białka na kg mc. Robię taką deliktaną redukcję - rekompozycję. Bilans zero, potem obcinka w dół. Czy wskazane jest branie bcaa?? Jak tak to jakie dawki?? Można przyjąć że ważę 80kg, 4 treningi siłowe tygodniowo, 2x po treningu 10 min intensywnego aero, 2x tabata ew. inny metabolik w DNT. JAK TO DAWKOWAĆ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2011-01-18 18:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia przy diecie redukcyjnej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Chciałbym pozbyć się ogólnie tłuszczyku z brzucha i klaty :p i przy okazji nabrać siły i rzeźby, ale.... sporo czytam na forum różnych tematów i sam nie wiem co do końca jest dobre a co nie, ale do rzeczy. Jak wspomniałem w temacie jakie ćwiczenia nalezy wykonywać w domowej siłowni, aby nabrać siły i rzeźby... dodatkowo jeszcze zaczynam biegać..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2011-11-25 16:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w tytule. Jakie sa mocne strony wg Was Artura Szpilki ?? Wg. mnie : - Jest silny psychicznie i myśli tylko o tym żeby wspiąć się na sam szczyt a to bardzo ważne i aby ta myśl go nie opuściła. Nie spina się. - Ma super warunki fizyczne, jest silny fizycznie, mocno bije - Ma dobry balans tułowia Powinien jednak poprawić szybkość. A Waszym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2013-05-17 22:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze zdjęcia z walki

    Temat
    Sztuki Walki

    Zapraszam do podesłania najlepszych zdjęć z walki jakie macie w arhiwum.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 2010-05-25 08:16:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] zeszłego roku urodziłam dziecko i w związku z tym zostało mi trochę niechcianych kilogramów. W przyszłym tygodniu chcę zacząć ćwiczenia na siłowni. Proszę podpowiedzieć mi jakie ćwiczenia,ile serii i powtórzeń najlepiej robić,by skutecznie walczyć z tłuszczem i poprawić sylwetkę. Musze zrzucić ok.10-12kg, tłuszcz na brzuchu,udach i boczkach. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2014-05-17 11:20:09 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia dla ektomorfika w domy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chciałbym zacząć treningi i przejść na jakoś dietę ale nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać i ile kalorii mam jeść. Podsiadam 2 hantle w domu i może z nimi coś by dało rado porobić. Oglądałem filmik na temat fbw z hantlami tylko nie wiem czy one są dla ektomorfika który chce przytyć. Obecnie ważę 60kg, mierzę 1,83m i mam 16 lat. Link do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2019-02-23 15:16:10 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie wysokotłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałem sie dowiedzieć jak długo mozna stosować tą dietę oraz w który dzień robić doładowanie węglami (dzienne spozycie weglowodanów do 20g).Poza tym czy pojawiają sie kłopoty z trawieniem i czy mozna sie posiłkować np.łuskami psyllium czy lecytyną. jakie jeść witaminy? Dzieki za wszelka pomoc. Sogi za konkrety. tomyg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2004-01-06 22:31:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam pytanie odnośnie żywienia. Otóż co mam jeść by zaopatrzyć organizm w wszystkie niezbędne witaminy? Nie chce zostać pożeraczem tabletek witaminowych, natomiast chce czerpac witaminy z naturalnych pokarmów, tylko z jakich? Mógłby mi ktoś wskazac jakie produkty musiałbym jeść, by mój organizm nie odczuwał niedoboru witamin?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2008-05-02 21:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rozpisanie treningu!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jak ci ludzie na filmiku: http://www.maxior.pl/film/72379/Najsprawniejsi_ludzie_swiata Proszę o rozpisanie treningu, mogę robić codziennie. Najlepiej jakiś drążek, ale nie wiem jakie mam ćwiczenia robić, dlatego proszę was o to żebyście mi pomogli. Do dyspozycji mam też las(połamane drzewa, pagórki itp.) Przy tym nabiera się masy i masa spada??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2009-08-29 21:01:40 Liczba szacunów: 0
  • Urzadzenie wielofunkcyjne

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ! Prosze o pomoc w wyborze uradzenia wielofunkcyjnego , poniewaz ostatnio padła mi drukarka ;( i potrzebuje jakiegos przystepnego sprzetu cenowo i jakosciowo :) srodki jakie chce przeznaczyc na uradzenie to 100-200zł, ewentualnie jakbyscie znalezli cos wartego uwagi w cenie nieco wyzszej to prosze proponowac moze sie skusze ;) Prosze was [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2010-09-30 20:30:54 Liczba szacunów: 0
  • bułka to jakie składniki pokarmowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    bułka to jakie składniki pokarmowe i w cyzm ten skadnik pokarmowy sie trawi? [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-11-02 19:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Nogi i plecy podobno zly pomysł

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo chciałem się dowiedzieć czemu w tym treningu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html są robione nogi i plecy w jednym dniu podobno tak nie można robić jakie sa wasze opinie ? Aktualnie stosuje ten trening 1 tyd Zmieniony przez - bollek443 w dniu 2013-02-08 21:12:16

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2013-02-08 21:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Skok dosiężny.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jestem tu nowa, więc za złą kategorię, jeżeli coś, przepraszam :( Ale przechodzę do tematu. Co mam zrobić żeby skakać dosiężnie tak z 53 cm? Chce pobić szkolny rekord. Ogólnie teraz skaczę ok. 36-37 cm, co prawda jest to na 6, ale jestem w 2 klasie gimnazjum, no i właśnie 52 cm to rekord klas 3. :D Jakie ćwiczenia na poprawę wyskoku? Technika? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2014-01-28 21:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka dla mnie?-pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Jestem nowy i proszę was o pomoc. Otóż mam 18 lat ćwicze 4 miesiące, mam dobrą dietę oraz dobrze rozpisany plan treningowy. Do tej pory nie stosowałem żadnych odżywek stąd moje pytanie co najlepiej brac na początek? Pieniądze jakie mam do wydania to 100zł i przydał by sie zeby wystarczyło to na cały cykl i żeby dało dobre i w miare trwałe efekty.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2006-05-06 17:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy z USA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, kumpel moze mi przywiezc pare rzeczy (nie za ciezkie) ze stanow, co mozecie polecic, moze chociarz jakie firmy ?? Dzieki za wszelka pomoc !! Tk

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 2002-08-06 23:15:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc brzuch??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!! Niedawno zaczalem cwiczyc po dluzszej przerwie ok.6 m-cy.Wczesniej cwiczylem ok 8 -cy.Moje pytanie jest takie.Jak cwiczyc brzuch w cyklu masowym.Tzn. ile razy w tygodniu, jakie cwiczenia, ile serii i ile powtorzen.Dzieki z gory za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2004-08-14 13:14:33 Liczba szacunów: 0
  • COOOOOOOOOOO? ODP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Nio to tak zaczne...:D 17lat 17kg 178cm wzrostu staz hmmm no juz z 3 miechy hehe:D ale daje rade a pytanko jest takie chcąc zrobic ładnie zdrowo MASE I SIŁE to jakie suplementy musze zażyć? mysle ze cos z kreatynką ale co? no nie wiem nie mam pomysłu teraz wcinam carbo i osrowie na uzupełnienie diety którą MAMD:D wiec prosze o podpowiedzic

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2006-06-11 22:14:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] dla mnie w pazdzierniku zaczyna sie sezon na w lidze amatorskiej i chciabym sie do niego jak najlepiej przygotowac zarowno pod wzgledem fizycznym jak i pod wzgledem psychicznym i chcial bym poznac wasze tajniki dobrej formy !!!Czyli jakie cwiczenia wykonujecie aby byc w najwyzszej formie np podczas waznych dal was rozgrywek !!?? z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2008-08-21 13:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Koszty transportu

    Temat
    Usuniete tematy

    Jakie będą koszty transportu tych produktów ?http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/10 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/20 i http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/20 Zależy mi na możliwie niskiej cenie dostawy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2009-08-08 21:10:50 Liczba szacunów: 0